Wie man erklärt, wie sich eine Depression für jemanden anfühlt, der sie noch nie hatte

Wie erklären Sie jemandem, der sie noch nie hatte, wie sich eine Depression anfühlt?

Beginnen Sie mit dem Offensichtlichen.

Der Name "Depression" ist wörtlich. Es beeinträchtigt die Fähigkeit einer Person, zu funktionieren und ihr volles Spektrum an Emotionen zu spüren, angefangen beim Positiven bis hin zum Negativen.

Menschen, die keine Depression erlebt haben, neigen dazu, sie mit Traurigkeit zu verwechseln, aber nicht.

Traurigkeit kann ein Symptom für Depression sein, aber auch Lethargie, Apathie, Einsamkeit, geringes Selbstwertgefühl, Wut, körperliche Schmerzen und vieles mehr.

Depression scheint an der Oberfläche ein einfaches Wort zu sein, aber es gibt viele verschiedene Arten und Zustände von Depressionen.

Eine ansonsten gesunde Person kann aufgrund von Umwelt- oder sozialen Umständen in ihrem Leben unter Depressionen leiden.

Vielleicht haben sie den Tod eines geliebten Menschen erlebt, haben einen anstrengenden Job, das heißt ihnen ihre geistige und emotionale Energie entziehen oder waren arbeitslos und waren lange Zeit pleite.

Diese Dinge können dazu führen, dass diese gesunde Person depressiv wird. Dies kann bekämpft werden, indem man diese Umstände durcharbeitet oder Hilfe durch Therapie oder Medikamente erhält.

Eine Person kann auch unter Depressionen als chronische psychische Erkrankung leiden, bei der möglicherweise eine wiederkehrende Störung diagnostiziert wird, die sie über einen langen Zeitraum hinweg behandeln muss.

Manchmal ist es ein Effekt einer schlechten Gehirnchemie, manchmal ist es das Ergebnis anderer medizinischer Probleme, die die Person haben kann, von körperlichen Erkrankungen bis zu unbehandelten traumatischen Erlebnissen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit chronischen körperlichen Erkrankungen Depressionen als Nebenwirkung ihrer körperlichen Erkrankung entwickeln.

Aber all das fühlt sich wie oberflächliche Informationen an, die Sie von jeder generischen medizinischen Website abrufen können, nicht wahr?

Es erklärt nicht wirklich, welche Depression fühlt wie.

Ich möchte betonen, dass die folgende Beschreibung nur eine Wahrnehmung ist. Menschen leiden auf viele verschiedene Arten an denselben psychischen Erkrankungen, da sich Symptome von Person zu Person manifestieren und unterschiedlich aussehen können.

Einige Leute glauben möglicherweise, dass dies eine großartige Beschreibung ist, während andere dies möglicherweise nicht tun, weil es sich um eine so individuelle Sache handelt.

Es gibt keinen eindeutigen Weg, um zu beschreiben, dass jede Person mit Depressionen sagt: „Ja, das ist es.“

Aber hier geht…

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit und denken Sie an das letzte Mal zurück, als Sie eine wirklich schlimme Erkältung oder Grippe hatten.

Wie haben Sie sich mental gefühlt, als Sie krank waren? Waren Sie munter und optimistisch? Waren Sie kontaktfreudig und glücklich? Waren Sie energisch und bereit zu gehen?

wahrscheinlich nicht.

Ich weiß, wenn ich krank werde, fühle ich mich träge, apathisch und möchte wirklich nur eine Weile schlafen gehen, damit ich mich vielleicht besser fühlen kann, wenn ich wieder aufwache.

Natürlich kann ich die Verantwortung des Lebens nicht umgehen, nur weil ich krank bin…

Es gibt eine Geburtstagsfeier, zu der ich gehen muss! Ich muss zur Arbeit gehen! Meine Familie verlässt sich darauf, dass ich mich um sie kümmere! Andere Leute zählen darauf, dass ich anwesend bin und in der Lage bin, alle Rollen zu erfüllen, die ich spieleim Leben!

Also gehe ich zu dieser Geburtstagsfeier und versuche, für mich zu bleiben, damit sonst niemand krank wird.

Ich bin nicht glücklich oder fühle mich nicht gut, aber ich lächle immer wieder und versuche, mit Leuten zu scherzen, die eine gute Zeit haben und ich möchte niemanden stürzen, weil ich mich nicht gut fühle.

Ich versuche zu vermeiden, in zu viele Dinge hineingezogen zu werden, aber ich fühle mich so erschöpft von meiner Krankheit, dass ich wirklich einfach wieder nach Hause in mein Bett gehen, mich hinlegen und diese Krankheit ausschlafen möchte.

Aber das kann ich nicht.

Die Kinder brauchen eine Fahrt zu ihren außerschulischen Aktivitäten und die Familie muss ernährt werden.

Also gehe ich zum Lebensmittelgeschäft und versuche, Menschen auszuweichen, damit ich nicht vorgeben muss, sozial zu sein oder andere krank zu machen.

Ich muss diese Lebensmittel besorgen, sie nach Hause bringen, die Kinder zusammenrunden und ins Auto stapeln, damit ich sie zu ihrer Aktivität bringen kann.

Ich schlendere durch den Laden und die Leute wandern vorbei, verloren in ihrem eigenen Leben und ohne meine Krankheit zu bemerken.

Immerhin sehe ich nicht wirklich krank aus. Ich bin nur erschöpft und muss diese Dinge erledigen, damit ich ins Bett gehen und hoffentlich ausschlafen kann.

Aber ich kann nicht. Ich muss die Kinder zu ihrer außerschulischen Aktivität bringen.

Ich bekomme sie dort, aber ich bin nur so erschöpft.

Ich sitze wieder alleine auf der Tribüne, damit ich nicht mein Glück vortäuschen oder vorgeben muss, sozial zu sein, weil ich krank bin.

Aber meine Kinder sind nicht krank. Sie lächeln, sind glücklich und haben Spaß.

Sie schreien und winken mir zu, also zwinge ich ein Lächeln und ich winke zurück, damit sie sich ermutigt fühlen und ihren Spaß haben können!

Warum sollte ich wollen, dass meine Krankheit eine Belastung für die Menschen ist, die mich lieben? Dass ich liebe?

Nein, das werde ich nicht tun. Ich werde ein Lächeln aufsetzen und das durchstehen. Dann kann ich nach Hause gehen und endlich schlafen gehen.

Und wir schleppen uns endlich nach Hause, ich lasse sie füttern und versorgen, und jetzt, jetzt kann ich morgen vor der Arbeit endlich etwas schlafen.

Vielleicht fühle ich mich besser, wenn ich aufwache.

Aber ich nicht.

Ich fühle mich genauso wie gestern. Und am Tag davor. Und am Tag davor. Und am Tag davor. Und in der Woche davor. Und im Monat davor. Und im Jahr davor.

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Ich ziehe mich aus dem Bett, zwinge mich in die Dusche, kümmere mich um die Kinder und gehe zur Schule, und dann muss ich zur Arbeit gehen.

Ich versuche, meinen Job zu machen, aber mein Gehirn fühlt sich einfach so verschwommen an und verarbeitet Dinge nicht so, wie ich es mir vorgestellt habe.

Ein Symptom für Depressionen, das bei der Diskussion von Symptomen häufig übersehen wird, ist, dass es die kognitiven Denkfähigkeiten verlangsamt; die Fähigkeit, Probleme zu lösen.

Ich kann es vielleicht nach einiger Zeit tun, aber mein Gehirn verbindet diese Gedanken nicht richtig miteinander, weil ich mich einfach so erschöpft und für Energie verschwendet fühle.

Aber mein Chef und meine Kollegen kümmern sich nicht wirklich darum. Ich bin wütend und frustriert, weil ich nicht mit der Kapazität arbeiten kann, von der ich weiß, dass ich dazu in der Lage bin.

Ich muss nur grinsen und es ertragen, diese Arbeit erledigen und meinen Arbeitstag überstehen, damit ich hoffentlich nach Hause gehen, etwas mehr schlafen und sehen kann, ob ich diese Krankheit endlich auslösen kann.

Ich gehe von der Arbeit, gehe nach Hause, um mich nach der Schule um die Kinder zu kümmern, und führe sie zu einer anderen außerschulischen Aktivität, bei der ich wieder Menschen aus dem Weg gehe, versuche, die Kinder anzufeuern und ihre Freude und ihr Glück zu fördern.

Ich kann nicht glücklich sein, aber zumindest können sie es, bis sie anfangen, die Negative des Lebens zu spüren. Ich hoffe, das ist nicht so bald.

Ich möchte sicher nicht, dass sie so krank werden wie ich. Wenn ich mich also auf sie beschränke, wirkt sich meine Krankheit möglicherweise nicht so stark auf sie aus? Vielleicht.

Ich möchte wirklich nur nach Hause gehen und eine Weile schlafen gehen. Ich fühle mich so erschöpft. Alles, was ich fühle, ist gedämpft und viel kleiner als es sein sollte.

Menschen sind emotionale Wesen. Alles im Leben, was wir tun, wird auf irgendeine Weise von unseren Gefühlen angetrieben - ein Gefühl der Pflicht, Liebe, Notwendigkeit, Glück, Leistung, Stolz, Ego, Traurigkeit, Wut, Gerechtigkeit, Ausstrahlung, Wärme.

Aber all diese Gefühle sind nur eine Erfindung dessen, was sie sein sollten, erstickt und erwürgt von der Erschöpfung der Krankheit.

Lass mich einfach in Ruhe, damit ich eine Weile schlafen gehen kann. Vielleicht fühle ich mich besser, wenn ich aufwache.

Und so gehe ich heute Nacht wieder schlafen und denke, dass morgen vielleicht ein besserer Tag wird und ich mich nicht mehr so ​​krank und erschöpft fühle, aber ich bin einfach lügt mich an jetzt. Jahrzehnte sind vergangen.

Und zusätzlich zur Erschöpfung kommt der Schmerz aus den Tragödien des Lebens, der Verlust von Menschen, die mir wichtig sind, wenn wir in verschiedene Richtungen wachsen oder Menschen sterben, Arbeitsplätze verloren gehen und ich vor einer ungewissen Zukunft stehe.

Der Arzt sagt, dass dieses Medikament meiner Krankheit hilft, mich weniger erschöpft fühlt und mich vielleicht sogar heilt!

Aber das hat er für die letzten sieben Medikamente gesagt, die nicht funktionierten.

Aber ich nehme es trotzdem, denn welchen Unterschied macht es, ob es zu diesem Zeitpunkt funktioniert oder nicht?

Entweder funktioniert es und das Gefühl der Erschöpfung und Leere verschwindet, oder es funktioniert nicht und das Leben geht so weiter, wie es ist.

Und während dieser Zeit, in der Ihre Emotionen erwürgt und erstickt werden, verstärkt die Krankheit andere negative Handlungen und Gedanken.

Verletze dich, rauche das, schnupfe das, schieße das, trinke das, habe Sex mit ihnen, damit du dich ein bisschen anders fühlen kannst, ein bisschen etwas anderes als die Taubheit für eine Weile.

Aber selbst das verliert seinen Glanz, wenn diese Dinge langweilig und eintönig werden, da sie nicht wirklich helfen.

Sie sind nur eine kurze Flucht vor brillanten positiven Chemikalien, wobei die zusätzlichen Nebenwirkungen die Depression häufig verschlimmern und mich in eine negative Spirale versetzen.

Es gibt keine Helligkeit. Und die Leute wollen nicht mehr mit mir reden, weil die Krankheit sie fertig macht.

Sie glauben, dass die Krankheit nicht real ist oder dass es nur alles im Kopf der Person ist. Die Leute hören nach einer Weile auf, sich um sie zu kümmern und Geduld zu haben.

Ich beschuldige sie nicht. Ich habe vor Jahren die Geduld damit verloren.

Selbstmord ist jedoch keine Option. Nicht, wenn Sie gesehen haben, was das mit den zurückgebliebenen Menschen tut. Und Sie haben gespürt, was es getan hat, als jemand, den ich liebte und für den ich mich interessierte, schließlich von seiner Krankheit, ihrer Erschöpfung und unter Druck gerissen wurdesie haben beschlossen, sich das Leben zu nehmen.

Viele Menschen, die Selbstmord begehen, tun dies nicht, weil sie sterben wollen. Was sie wollen, ist ein Ausweg aus einer Krankheit, der man nicht entkommen kann, wenn man darin ertrinkt.

Viele Menschen suchen nach den Worten, um Depressionen genau zu erklären, aber wie erklären Sie wirklich Nichts, eine Leere, Leere?

Wie vermitteln Sie jemandem, der es noch nie erlebt hat, die Intensität dieses Nichts so, dass er den vollen Umfang und die Schwere dieser Worte erfassen kann?

Ich weiß nicht, ob das durchaus möglich ist.

Was ich weiß ist, dass es viele Menschen gibt, die ihren Weg durch die Erschöpfung und Negativität gefunden haben, um Frieden und Glück zu finden.

Für einige Menschen war es Psychotherapie, sich mit den Tragödien und Traumata zu befassen, für andere waren es Medikamente, um ein chemisches Ungleichgewicht zu korrigieren, und für viele Menschen war es eine Kombination dieser Dinge.

Ein interessanter Teil, um nach ein paar Jahrzehnten der Depression endlich echte Gefühle zu erfahren, besteht darin, zu lernen, wie man in der Welt funktioniert, während man tatsächlich Gefühle für Dinge hat. Es ist ein ziemlich fremdes Konzept, wenn man lange nichts mehr gefühlt hat.

Depression ist schwierig, aber nicht das Ende.

Sie haben mehr Kraft und Stärke, als Sie vielleicht denken, insbesondere wenn Depressionen dieses Gefühl schon lange untergraben.

Auch wenn es schwierig sein mag, die richtigen Worte zu finden, um auszudrücken, wie Depression auf universelle Weise ist, die jeder verstehen und sich darauf beziehen kann, kann es der erste Schritt sein, diesen Artikel mit jemandem zu teilen, um ihn besser zu verstehen.

Weitere Informationen finden Sie in diesen Quellen :

https://www.mentalhealthamerica.net/conditions/depression

https://adaa.org/understanding-anxiety/depression

https://themighty.com/topic/depression/

https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Depression

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