10 Gründe, warum Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein

Holen Sie sich kompetente Hilfe bei Ihrer Angst vor Beziehungen. Klicken Sie hier um jetzt online mit jemandem zu chatten.

Ein häufiger Trumpf in Fernseh-, Film- und Literaturdramen ist eine Person, die Angst hat, in einer Beziehung zu sein.

Die Person kann jedes Geschlecht haben, und die Persönlichkeit kann von jemandem variieren, der kaltherzig ist und jede Woche durch verschiedene Liebhaber pflügt, bis zu jemandem, der wirklich sensibel ist und sich vor jeder Art von emotionaler Verbindung scheut.

Natürlich existieren diese Tropen aus einem Grund: weil so viele Menschen sich auf mindestens eine Art von beziehen können Beziehungsphobie.

Wenn Sie Ihren Traumpartner nicht im Alter von 12 Jahren kennengelernt haben und seitdem eine märchenhafte Beziehung haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie ein Beziehungstrauma auspacken müssen.

Wenn Sie sich in einer Zone zwischen dem Wunsch, in einer Beziehung zu sein, und der absoluten Angst vor der Aussicht befinden, lesen Sie weiter.

Es besteht die Möglichkeit, dass eine oder einige davon auf Sie zutrifft, und es gibt Möglichkeiten, von allen zu heilen.

1. Du wurdest schon einmal verletzt. Schlimm.

Dies ist der Hauptgrund, warum eine Person Angst haben könnte, eine ernsthafte Beziehung einzugehen.

Wenn Sie Ihre Mauern niedergerissen haben, lassen Sie eine andere Person in Ihr Leben und Ihr Herz, und sie verletzen Sie und verraten dieses Vertrauen. Es kann unglaublich schwierig sein, Ihre Schutzmauern wieder fallen zu lassen.

Schließlich gibt es keine Garantie dafür, dass eine neue Person Sie nicht auch verletzt, oder?

Hier ist die Sache: Zwischenmenschliche Beziehungen sind chaotisch, und es besteht tatsächlich die Möglichkeit, dass Sie erneut verletzt werden.

Wenn diese Person wirklich gut zu Ihnen ist, besteht die Möglichkeit, dass sie unbeabsichtigt und nicht böswillig verletzt wird, wenn sie Sie verletzt.

Verdammt, Sie sind vielleicht derjenige, der sie verletzt - nicht weil Sie ein schlechter Mensch sind, sondern weil wir als Mensch manchmal herumwirbeln und versuchen, durch verschiedene Strudel zu navigieren, und andere Menschen könnten durch unser Durcheinander verletzt werdenMoment.

Aber denken Sie daran: Ihre Erfolgsbilanz für das Überleben schwieriger Situationen liegt bisher bei 100%.

Ja, Ihre bisherigen Erfahrungen haben Sie verletzt, aber alles, was Sie durchgemacht haben, war eine spektakuläre Lernerfahrung, nicht wahr?

Sie haben aus Fehlern gelernt sowohl aus Ihren eigenen als auch aus denen anderer und viele hilfreiche Bewältigungsmechanismen entwickelt.

Ein effektiver Weg, dies zu erreichen, besteht darin, sich mit der Person, mit der Sie sich treffen, zusammenzusetzen und ein gutes, solides Gespräch über Ihre Ängste zu führen.

Wenn Sie ihnen gerne von Ihren früheren Erfahrungen erzählen, bietet dies ihnen möglicherweise bessere Einblicke in Ihre potenziellen Auslöser.

Sie können sich auch auf eine Technik einigen, die für Sie beide funktioniert, wenn ein Konflikt oder eine Unsicherheit auftritt.

Versuchen Sie so etwas :

„Ich kann nicht versprechen, dass ich Sie im Laufe unserer Beziehung niemals verletzen werde, aber ich kann sagen, dass ich Sie niemals absichtlich verletzen werde. Wenn ich etwas tue, das Sie in Bedrängnis bringt, lassen Sie es mich bitte wissen.Sobald der anfängliche emotionale Sturm vorbei ist, können wir uns hinsetzen und darüber sprechen, damit es nicht zu dauerhaften Verletzungen oder Ressentiments kommt. “

2. Sie haben Angst, jemand anderen zu verletzen.

Wenn Sie emotional an einem schwierigen Ort waren, sind Sie sich möglicherweise der Tatsache bewusst, dass Sie im Moment nicht unbedingt ein idealer Partner sind.

Wenn Sie sich besonders bewusst sind, wissen Sie möglicherweise, dass Sie es sein könnten. geradezu giftig zur falschen Person.

Und das ist okay.

Tatsächlich ist es viel besser, sich Ihrer potenziellen Volatilität und Ihres Verhaltens bewusst zu sein, als vorwärts zu pflügen, ohne darauf zu achten, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken können.

Wenn dies eine Position ist, in der Sie sich befinden, ist es ein guter Zeitpunkt, etwas Aufrichtiges zu tun. Seelensuche .

Besorgen Sie sich ein Tagebuch und untersuchen Sie Ihre früheren Beziehungen auf wiederkehrende Muster. Seien Sie ehrlich zu sich selbst, aber auch sanft: Dies ist nicht die Zeit, sich für vergangene Fehler zu beschimpfen.

Möglicherweise treten wiederholt Verhaltensweisen und Erfahrungen auf, und das ist gut so.

Wenn Sie sich dessen bewusst sind, können Sie sich bewusst bemühen, sie anzusprechen, und sich so von dem Zyklus befreien, sie noch einmal zu wiederholen.

Wenn Sie jemanden treffen, mit dem Sie wirklich in Verbindung stehen, und Angst haben, ihn zu verletzen, sprechen Sie mit ihm über dieses Gefühl.

Nicht nur Geister sie weil du denkst, du rettest sie irgendwie vor deinem Elend.

Das ist eine wirklich schreckliche Sache und wird ihnen weit mehr Schaden zufügen, als Ihre Ehrlichkeit jemals könnte.

Sie werden möglicherweise überrascht sein und feststellen, dass die Person, an der Sie interessiert sind, ähnliche Befürchtungen hat.

In einer solchen Situation können Sie sich gegenseitig ohne Erwartungen unterstützen. Nur Zeit und Raum, damit sich die Dinge auf natürliche Weise entwickeln können.

3. Sie vertrauen nicht leicht.

Dies geht mit # 1 einher. Wenn Sie schwer verletzt wurden, haben Sie wahrscheinlich einige ziemlich starke Schutzmauern.

Dieser Schmerz muss auch nicht mit intimen Beziehungen zusammenhängen.

Einige Menschen, die es mit romantischen Partnerschaften am schwersten haben, sind diejenigen, die von narzisstischen oder grenzwertigen Eltern traumatisiert wurden.

Schließlich ist es wirklich schwer, jemandem zu vertrauen, der neu in Ihr Leben kommt, wenn die Menschen, die Sie lieben, unterstützen und akzeptieren sollten, Sie bedingungslos schrecklich behandelt haben.

Diese Art von tiefem Trauma kann - und wird normalerweise - nahezu jeden Aspekt Ihres Lebens betreffen.

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie alleine nicht vollständig davon heilen können.

Wenn Sie feststellen, dass diese Art von Trauma Sie von einer liebevollen, authentischen Beziehung abhält, sollten Sie sich mit Beratung befassen, um dorthin zu gelangen, wo Sie hin möchten.

4. Sie können sich Sorgen machen, dass das wahre „Sie“ nicht gut genug ist.

Wir alle tragen an verschiedenen Stellen in unserem Leben unterschiedliche Masken, damit wir uns an unterschiedliche Situationen anpassen können.

Das heißt, Probleme entstehen, wenn wir diese Masken so lange tragen, dass wir vergessen, wer wir wirklich sind.

Alternativ können wir uns dafür entscheiden, unsere wahre Natur zu unterdrücken, weil wir glauben, dass eine bestimmte Maske mehr geschätzt und bewundert wird, als es Authentizität jemals sein wird.

Sie verbringen Ihre Tage vielleicht in Make-up und High Heels, sind unglaublich modisch gekleidet und begeistern die Kunden in Ihrem PR-Büro… aber verbringen Ihre Wochenenden in einem Elfenkostüm, LARPing mit Freunden, die Ihre Kollegen als Nerd-Freaks abtun würden.

Oder Sie pflegen einen distanzierten Stoizismus um Ihre Freunde, aber Sie sind tatsächlich überempfindlich, was Ihnen große Angst macht.

usw., ad infinitum.

Einer der Hauptgründe, warum Menschen Angst haben, in einer Beziehung zu sein, ist, dass sie wissen, dass sie ihre gut kuratierte Fassade nur so lange erhalten können, bis sie zusammenbrechen…

… aber sie haben zu viel Angst vor Ablehnung, um sich wohl zu fühlen, wenn sie ihr wahres Gesicht zeigen.

Wenn Sie enge Freunde haben, die Sie so kennen, wie Sie wirklich sind, sollten Sie sich ihnen über diese Sorgen informieren.

Fragen Sie sie, was sie an Ihnen mögen - was sie als Ihre größten Eigenschaften betrachten, was sie an Ihnen bewundern, warum sie denken, dass Sie eine großartige Person sind.

Sie sind möglicherweise sehr selbstkritisch, aber wenn Sie positive Dinge von denen hören, die Sie kennen und denen Sie vertrauen, kann dies Wunder für Ihr Selbstwertgefühl bewirken.

Du bist gut genug, genau wie du bist.

5. Sie wurden von der Anschlusskultur darauf trainiert, Angst vor dem „Fangen von Gefühlen“ zu haben.

Kennen Sie den Ausdruck „Gefühle fangen“?

Dies ist ein Schlüsselaspekt der modernen Verbindungskultur, die hohlen, ungezwungenen Sex mit superheißen Menschen feiert und gleichzeitig die Grobheit jeglicher emotionaler Bindung vermeidet.

Tatsächlich bedeutet dies, dass das „Fangen“ von Emotionen für die Person, die Sie einbetten, mit dem Fangen eines besonders abscheulichen STI gleichzusetzen ist und unter allen Umständen vermieden werden sollte.

Diese moderne Denkweise wird durch Dating-Apps wie Tinder verstärkt, bei denen unzählige Menschen nach kurzen sexuellen Begegnungen mit denen suchen, die auf eine Einkaufsliste mit Anforderungen passen.

Es wird wenig bis gar keine Betonung auf die tatsächliche Intimität gelegt, wobei der Schwerpunkt auf dem liegt, was dem Masturbieren mit dem Körper eines anderen gleichkommt.

Wenn Sie jemand sind, der eine emotionale Verbindung zu einem Sexualpartner haben muss, kann es schrecklich sein, sich diesen potenziellen Optionen zu stellen, insbesondere wenn jemand, den Sie attraktiv finden, nur an einer einmaligen Aktion interessiert ist.

Menschen, die sensibler sind und eine emotionale Bindung zu jemandem bevorzugen, sind möglicherweise besser dran, wenn Freunde sie mit potenziellen Partnern zusammenbringen.

Freunde von Freunden können bürgen und sind wahrscheinlich in Ihrem erweiterten sozialen Kreis, weil sie großartige Menschen sind.

Das ist viel weniger entmutigend als das Navigieren in den derzeit angebotenen Optionen "Pay to Play" und "Cash Fetish".

Das könnte dir auch gefallen Artikel weiter unten :

6. Sie sind nervös, Sex mit jemandem zu haben, der neu ist.

Dies ist eine der häufigsten Sorgen, die Menschen haben, wenn sie mit der Möglichkeit einer Beziehung konfrontiert sind, insbesondere wenn sie schon lange zölibatiert oder in der Nähe davon sind.

Jeder, unabhängig vom Geschlecht, hat eine Art Hangup um seinen Körper, und diese Unsicherheiten häufen sich mit dem Alter.

In einer Welt, in der Jugend = Schönheit, der Umgang mit Falten, Körpern, deren Form sich in der Schwangerschaft geändert hat, oder nur der natürliche Alterungsprozess eine erstaunliche Menge an Angst verursachen kann.

Dann ist da noch der emotionale Aspekt…

Einige Menschen haben große Schwierigkeiten mit der Verwundbarkeit, die erforderlich ist, um körperlich intim zu sein, und dies kann noch schwieriger zu navigieren sein, wenn eine frühere Beziehung irgendeine Art von sexuellem Missbrauch oder Fehlverhalten beinhaltete.

Noch einmal Kommunikation ist der Schlüssel .

Eile nicht mit jemandem ins Bett, nur weil du das Gefühl hast, dass es erwartet wird.

Wenn Sie jemanden kennenlernen und feststellen, dass Sie daran interessiert sind, Dinge ins Schlafzimmer zu bringen, seien Sie offen und ehrlich mit ihnen.

Wenn sie wirklich auf dich stehen, sind sie bereit, so langsam wie nötig zu gehen, um sich wohl zu fühlen.

Und wenn sie sich diese Zeit nicht nehmen wollen, schlafen Sie nicht mit ihnen. Sie brauchen diese Art von Negativität nicht in Ihrem Leben.

7. Sie wissen nicht, ob Sie Platz für jemand anderen haben.

Wenn Sie lange Zeit allein waren, haben Sie sich wahrscheinlich mit Ihrem eigenen Unternehmen, Ihren eigenen Vorlieben und Gewohnheiten usw. sehr wohl gefühlt.

Möglicherweise haben Sie einen wirklich soliden Zeitplan, an den Sie sich gerne halten, und Sie mögen es nicht, Kompromisse einzugehen, um den Wünschen und Bedürfnissen einer anderen Person willen.

Möglicherweise haben Sie das Bedürfnis nach Kameradschaft oder sexueller Intimität, sind sich aber nicht sicher, ob Sie tatsächlich genug Platz in Ihrem Leben für eine andere Person haben.

Wenn Sie keine sehr lockere Vereinbarung mit Freunden mit Vorteilen haben, erfordert jede Art von Intimität mit einer anderen Person ein gewisses Maß an Zeit und Aufmerksamkeit von Ihrer Seite.

Stellen Sie sich daher einige wichtige Fragen :

- Hast du ein sehr erfülltes Leben?

- Sind Sie verärgert oder ärgerlich, wenn jemand anderes Ihre Zeit und Aufmerksamkeit wünscht?

- Haben Sie das Gefühl, nicht viel Zeit für sich zu haben?

- Warum möchten Sie zu diesem Zeitpunkt eine Beziehung?

Seien Sie ehrlich zu sich selbst, auch wenn dies schwierig ist.

Möglicherweise haben Sie keine Angst davor, in einer Beziehung zu sein, sondern befürchten, wertvolle Zeit alleine zu verlieren oder jemanden zu haben, der versucht, Sie zu kontrollieren.

Letzteres ist häufig der Fall, wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzisst waren. Daher besteht die Angst, mit unerwünschten Dramen und Versuchen, Sie zu kontrollieren, umgehen zu müssen.

Wenn dies der Fall ist, bestätigen Sie dies und beachten Sie dies, wenn Sie potenzielle Termine einhalten.

Lernen Sie die Warnzeichen kennen, auf die Sie achten müssen, und beenden Sie jede Art von Beziehung zu jemandem, der sofort kontrollierendes oder manipulatives Verhalten zeigt.

8. Sie sind nervös wegen Ihres oder ihres Gepäcks.

Keiner von uns ist problemlos, aber es kann entmutigend sein, sich möglicherweise mit den Problemen einer anderen Person befassen zu müssen, wenn Sie mit Ihren eigenen Problemen zu kämpfen haben.

Je älter wir werden, desto mehr Lebenserfahrung haben wir und desto mehr „Gepäck“ tragen wir mit uns.

Dies kann von mentalen / emotionalen Schwierigkeiten bis hin zu gemeinsamen Erziehungspflichten für Kinder aus früheren Beziehungen reichen.

Die Schwierigkeit steigt noch weiter an, wenn ein Kind besondere Bedürfnisse hat oder wenn einer von Ihnen für einen älteren Elternteil sorgt.

Sie könnten etwas nervös sein, wenn Sie einem neuen Datum erklären, dass Sie nicht zu Ihrem Platz zurückkehren können, um Sex zu haben, weil Ihre Eltern mit Demenz bei Ihnen leben.

Oder dass Sie aufgrund Ihres Kinderbetreuungsplans nur an einigen Wochentagen alle zwei Wochen für Termine verfügbar sind.

Einige Leute glauben, dass es wichtig ist, beim ersten Date all ihre schweren Sachen herauszuplatzen, weil sie sicherstellen wollen, dass die Person, an der sie interessiert sind, weiß, worauf sie sich einlassen.

Dies kann funktionieren, kann aber auch möglicherweise abschreckend wirken. jemand, der die Dinge langsam angehen will und dich kennenlernen.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass so ziemlich jeder Probleme hat.

Fernsehsendungen und Filme könnten den Eindruck erwecken, dass jeder in Ihrem Alter sein Leben vollständig unter Kontrolle hat und finanziell stabil ist, mit einem großartigen Haus und einem Auto, aber das ist selten der Fall.

Fast jeder kämpft auf einer bestimmten Ebene, also haben Sie bitte nicht das Gefühl, dass Sie einem gesellschaftlichen Standard oder einer einvernehmlichen Realität gerecht werden müssen, der Sie nie persönlich zugestimmt haben.

9. Sie haben Angst vor dem Schmerz des Verlustes.

Sagen wir Sie erlauben sich, verwundbar zu sein und öffnen Sie sich und verlieben Sie sich in den Partner Ihrer Träume.

Du bist glücklicher als je zuvor in deinem ganzen Leben und du kannst dich so sehr darauf freuen, zusammen zu sein…

… und dann sind sie plötzlich weg. Und können niemals zurückkommen.

Wir reden nicht gerne über den Tod in der westlichen Kultur oder denken darüber nach, aber es ist ein sehr reales Thema, das wir berücksichtigen müssen.

Keiner von uns weiß, wann wir die Bühne verlassen werden, und es ist genauso wahrscheinlich, dass wir nach einer plötzlichen Krankheit oder Verletzung umkippen wie im Alter von 90 Jahren.

Für verwitwete Menschen ist es absolut furchterregend, nach einem verheerenden Verlust wie diesem auszugehen.

Je mehr wir haben, desto mehr riskieren wir letztendlich zu verlieren.

Wenn wir uns erlauben, jemanden mit allem, was wir haben, wirklich zu öffnen und zu lieben, riskieren wir völlige Verwüstung, wenn ihnen etwas zustößt.

Und wenn Sie bereits einen Partner verloren haben, kann der Gedanke, diese Art von Qual wieder zu öffnen und zu erleben, unerträglich sein.

Dies ist etwas jenseits von Grund Nr. 1 mit dem Bit „Angst, verletzt zu werden“. Wenn eine Beziehung nicht funktioniert, wird das weh tun. Sehr.

Aber wenn Sie sich wirklich öffnen und jemandem alles geben, was Sie haben, und dieser bei einem Autounfall ums Leben kommt, ist das absolut verheerend.

Und dies ist ein echtes Risiko, besonders wenn wir älter werden.

Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, müssen Sie sich fragen, was Sie tun können. Und seien Sie ehrlich.

Es ist keine Schande zuzugeben, dass Sie nicht bereit sind, wieder zu lieben, und es ist absolut in Ordnung, einfach ein lockereres Arrangement mit einem potenziellen Liebhaber zu suchen.

Wann und wenn Sie das Gefühl haben, sich ernsthaft engagieren zu wollen, können Sie langsam vorgehen, insbesondere mit Hilfe eines Beziehungstherapeuten.

Seien Sie bitte freundlich und sanft zu sich selbst.

10. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie eine Beziehung wollen oder einfach nicht alleine sein wollen.

Dies ist etwas schwieriger zu klären. Schließlich gibt es einen großen Unterschied zwischen dem Wissen, dass Sie eine Verbindung mit einer anderen Person herstellen möchten, und dem Wunsch, nicht allein zu sein.

Um ehrlich zu sein, viele Menschen pflegen Beziehungen eher aus dem letzteren Grund als aus dem ersteren.

Deshalb hört man so viel über Menschen, die sich „niederlassen“, besonders wenn sie glauben, dass sie „ihre Blütezeit überschritten haben“.

Wir haben geglaubt, dass wir nur für andere Menschen attraktiv sind, bis wir ein bestimmtes Alter erreicht haben. Danach sind wir entweder nicht mehr sexuell ansprechend oder haben zu viel Gepäck, als dass jemand anderes damit fertig werden könnte.

Wenn und wenn Menschen nach einer langfristigen Beziehung ledig sind, haben sie möglicherweise Angst, dass sie nie jemanden finden.

Dies führt häufig dazu, dass Menschen entweder in eine Beziehung mit der ersten Person eintauchen, mit der sie auskommen, oder dass sie sich für den Rest ihres Lebens vor jeglicher intimen Verbindung scheuen.

Um dein eigenes Selbst wahr zu sein, Liebling. Ehrlich zu dir selbst zu sein mag schwierig sein, aber auf lange Sicht wirst du viel glücklicher sein.

Denken Sie daran, dass Kommunikation absolut wichtig ist.

Wie bei buchstäblich jedem anderen Aspekt einer Beziehung ist das Wichtigste, was Sie jemals tun können, mit Ihrem Partner kommunizieren.

Sie kennen die Fähigkeiten, Unsicherheiten und Grenzen des anderen nur, wenn Sie sie ehrlich diskutieren, oder?

Und wenn Sie beide wissen, worüber sich die anderen fühlen oder Sorgen machen, können Sie Schritte unternehmen, um die Probleme zu lösen.

Verhandeln Sie diese Themen gemeinsam, und Sie haben eine bessere Vorstellung davon, wo Sie sich auf halbem Weg treffen können.

In Bereichen, in denen Sie beide möglicherweise überfordert sind, prüfen Sie, ob Sie bestimmten Druck verringern können, indem Sie sich an Ihre jeweiligen Familien oder sozialen Kreise wenden oder sogar Unterstützung von einem Berater oder Therapeuten erhalten.

Beratung kann besonders hilfreich sein, wenn Sie mit ungelösten Traumata aus Ihrer Kindheit zu tun haben oder wenn Sie keine Schmerzen aus früheren missbräuchlichen Beziehungen verarbeitet haben.

Therapeuten können Einblicke gewähren, die Ihnen möglicherweise nicht einfallen, Ihre blinden Flecken erkennen und verschiedene Möglichkeiten vorschlagen, um Sie aus einer Brunft herauszuholen, in der Sie möglicherweise stecken bleiben.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, eine gesunde, unterstützende Beziehung kann für alle Beteiligten unglaublich gut sein.

Wir alle sehnen uns nach authentischen Verbindungen zu anderen Menschen, und eine liebevolle Beziehung kann Wunder für Sie bewirken - Körper, Geist und Seele.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Ihre Angst vor Beziehungen überwinden können? Holen Sie sich diese Beziehungsberatung, von der wir gerade gesprochen haben, anstatt zu versuchen, sie alleine zu machen. Es hilft wirklich, Dinge mit jemandem zu besprechen. Wir empfehlen dringend den Online-Service von Relationship Hero, dessen geschulte Experten Ihnen bei der Arbeit helfen können. Einfach Klicken Sie hier, um zu chatten .

Diese Seite enthält Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Sie nach dem Klicken etwas kaufen.

Über den Autor

Catherine Winter ist Schriftstellerin, Art Director und Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Es ist bekannt, dass sie tagelang von Kaffee und Suppe lebt und nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, kann man sie finden, wie sie mit verschiedenen Strickprojekten ringt und sich mit einheimischen Wildtieren anfreundet.