12 Beispiele für passiv-aggressives Verhalten in einer Beziehung

Ein Partner mit passiv-aggressiven Tendenzen in einer Beziehung ist äußerst herausfordernd.

Natürlich kann eine regelrechte Aggression unglaublich beängstigend sein und eine Beziehung sofort zerstören, aber es ist offensichtlich und unmöglich, sie zu ignorieren, selbst wenn der Verletzte diese Realität nicht akzeptieren möchte.

Passive Aggression hingegen kann in einer Beziehung schwierig zu handhaben sein, da es manchmal schwierig ist, sie zu identifizieren oder zu verbalisieren.

Der Schuldige kann es manchmal ungewollt tun, und es ist auch etwas, das sehr leicht zu leugnen ist.

Aber es kann langsam an den Grundlagen einer Beziehung abplatzen. manchmal ganz herunterfahren.

Aber was genau ist passive Aggression?

Was sind einige Beispiele dafür in einer Beziehung?

Und wie kann dieses Verhalten angegangen und verwaltet werden, damit es keine weiteren Probleme zwischen Ihnen verursacht?

Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

12 Beispiele für passive Aggression in einer Beziehung

Passive Aggression kann als negatives Verhalten definiert werden, das sich durch mangelnde Kommunikationsbereitschaft zeigt.

Es ist ein nicht durchsetzungsfähiges Verhalten, wenn sich jemand weigert, ein Problem direkt anzusprechen.

Jemand, der daran schuld ist, wird seine Aggression nur indirekt kommunizieren, vielleicht durch Sarkasmus oder durch emotionalen Rückzug.

Sie neigen dazu, sich äußerlich gut oder nett zu Ihnen zu verhalten, während sie tatsächlich versuchen, Sie in geringerem oder größerem Ausmaß leiden zu lassen - ob bewusst oder unbewusst.

Hier einige Beispiele für passive Aggression in einer Beziehung. Wenn Sie eines davon an der Art und Weise erkennen, wie sich Ihr Partner Ihnen gegenüber verhält, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass zwischen Ihnen einige Probleme bestehen, an denen gearbeitet werden muss.

1. Sie geben jede Verantwortung für wichtige Entscheidungen auf.

Wenn es einen Konflikt zwischen Ihnen und einer komplexen Situation gibt, besteht die Standardantwort darin, sich vollständig zurückzuziehen, damit Sie das Problem selbst lösen können.

Dies kann zu ernsthaften Problemen führen, da es bei langfristigen, engagierten Beziehungen darum geht, die Last zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen, und der Partner von jemandem, der passiv aggressiv ist, sich oft verlassen fühlt.

2. Sie ziehen sich innig zurück.

Sie zeigen ihr Missfallen mit Ihnen durch ihre normale körperliche Zuneigung für Sie zurückhalten ob das nun Liebkosungen, Küsse, Umarmungen oder etwas anderes ist.

Sie scheinen fast körperliche Zuneigung oder deren Fehlen als eine Art Belohnung oder Bestrafung für Ihr Verhalten zu verwenden.

3. Sie ziehen sich emotional zurück.

Wenn es Probleme in Ihrer Beziehung gibt, besteht ihre Standardantwort darin, ihre emotionalen Barrieren so aufzubauen, dass Sie sie auf dieser Ebene nicht erreichen können.

Sie bestrafen dich, indem sie dich emotional abschneiden.

4. Sie zeigen ihre Wut selten offen.

Ein passiv-aggressiver Partner wird im klassischen Sinne nicht oft wütend, entweder weil er Angst vor der Emotion hat oder einfach nicht weiß, wie er sie auf gesunde Weise ausdrücken soll.

Sie ziehen es vor, es auf andere, indirekte Weise auf Ihrem zu entfernen.

5. Sie verwenden feindlichen Humor.

Sie sind oft sarkastisch oder erzählen dünn verhüllte feindliche Witze und lachen dann, wenn Sie schlecht reagieren. Immerhin machten sie nur Spaß.

Sie ärgern Sie möglicherweise über eine bestimmte Sache oder machen Kommentare zu Ihrem Aussehen oder Verhalten.

6. Sie geben Ihnen die stille Behandlung.

Dies ist ein klassisches passiv-aggressives Verhaltensmerkmal. Es könnte nur die stille Behandlung sein, oder sie könnten so weit gehen, als ob Sie unsichtbar wären, um Sie für etwas zu bestrafen, das Sie getan haben.

7. Sie schmollen und sprechen niemals ihre Gefühle an.

Ihre Standardreaktion auf eine Situation, in der sie nicht ihren eigenen Weg finden, ist Schmollen. Sie haben nie gewusst, dass sie ehrlich sind, wenn sie sich frustriert oder wütend fühlen.

8. Sie drücken absichtlich Ihre Knöpfe.

Sie wissen genau, wie man dich aufwickelt, so dass du derjenige bist, der wütend zu werden scheint, nicht sie.

Wenn Sie etwas getan haben, das ihnen nicht gefällt, werden Sie dazu gebracht, die Beherrschung zu verlieren, damit sie als Verletzte auftreten können.

9. Sie halten Informationen zurück, die Sie wissen müssen.

Eine andere Möglichkeit, Sie passiv anzugreifen, besteht darin, wichtige Informationen von Ihnen fernzuhalten, um absichtlich Probleme zwischen Ihnen beiden zu verursachen.

Es ist eine klassische passiv-aggressive Taktik, sich ausgeschlossen und nicht vertrauenswürdig zu fühlen oder Ihr Leben zu erschweren, indem Sie Informationen von Ihnen fernhalten.

10. Sie spielen das Opfer.

Sie schaffen es, alles umzudrehen, so dass es so aussieht, als würden die Welt und Sie immer nach ihnen suchen, und sie sind nur das ahnungslose, hilflose Opfer.

Sie können persönliche, berufliche oder gesundheitliche Probleme übertreiben oder sich als machtlos oder schwach herausstellen.

11. Sie wissen, wie man dich genau dort schlägt, wo es weh tut.

Sie wissen genau, was Ihre Schwächen sind, und sie schämen sich nicht dafür, niedrige Schläge auszuteilen, von denen sie wissen, dass sie ins Schwarze treffen, wenn sie wollen, dass Sie sich schlecht fühlen.

12. Sie leugnen immer ihr Verhalten.

Wenn Sie ihnen sagen, dass sie wütend oder verärgert erscheinen, werden sie es sofort ablehnen, während sie weiter schmollen.

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Das war vielleicht eine ziemlich schmerzhafte Liste, aber hoffentlich haben Sie keine Beziehung zu jemandem, der alle zwölf dieser Kästchen ankreuzt.

Jetzt haben wir uns einige Beispiele angesehen. Es ist an der Zeit zu überlegen, wie Sie vorwärts gehen können, wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der regelmäßig diese Art von Verhalten zeigt.

1. Fragen Sie sich, ob sich die Beziehung lohnt.

Das erste, was Sie tun müssen, ist sich zu fragen, ob Sie wirklich bereit sind, die Arbeit zu leisten, die erforderlich ist, um dieses Problem zwischen Ihnen zu lösen.

Schließlich besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner einige passiv-aggressive Tendenzen für immer beibehält.

Sie können nicht erwarten, dass sie ihre Herangehensweise an Probleme über Nacht ändern. und einen Weg nach vorne zu finden, wird Ihnen beiden viel Geduld und Liebe abverlangen.

Wenn Sie sie lieben und sich für eine Zukunft mit ihnen engagieren, sollte sich die harte Arbeit alle lohnen.

Aber Liebe ist nicht immer genug. Sie können jemanden lieben und trotzdem glauben, dass es für Sie beide am besten ist, ihn zu verlassen.

Wenn du sie nicht liebst, gibt es natürlich wenig Grund für dich zu bleiben.

2. Überlegen Sie, wie Sie derzeit auf das Verhalten reagieren.

Die Art und Weise, wie Sie auf passiv-aggressives Verhalten Ihres Partners reagieren, hat großen Einfluss darauf, wie er sich anschließend verhält.

Steigst du zu ihrem Köder auf?

Lässt du dich von ihrem Verhalten verärgern?

Aktivieren Sie ihr Verhalten, weil Sie Konfrontation nicht ertragen können?

Fühlen Sie sich dadurch kontrolliert und eingeschränkt?

Suchen Sie die Zustimmung Ihres Partners?

Oder können Sie das Verhalten erkennen und vermeiden, es zu aktivieren?

Wenn Sie Ihren Finger auf die Art und Weise legen, wie Sie gerade reagieren, können Sie herausfinden, welche Änderungen Sie vornehmen müssen, damit Sie beide Fortschritte erzielen können.

3. Finden Sie heraus, wo die Linie für Sie ist.

Es ist wichtig herauszufinden, was Sie von Ihrem Partner in Bezug auf passiv-aggressives Verhalten akzeptieren und was zu weit geht.

In Zukunft müssen Sie in der Lage sein, sich an diese Linie zu halten. und seien Sie bereit, Ihrem Partner mitzuteilen, wenn er darüber tritt.

Lassen Sie sie genau wissen, was Ihre Erwartungen sind und welche Konsequenzen dies für Sie beide haben wird, wenn sie ihre Rolle nicht spielen.

4. Stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, sich der Situation zu stellen.

Sie müssen sich bewusst sein, dass es nicht schön sein wird, Ihren Partner auf passiv-aggressives Verhalten hinzuweisen.

Ihr Partner ist es gewohnt, Konfrontationen zu vermeiden, sodass er wahrscheinlich nicht so gut auf Sie reagiert, wenn Sie die Situation direkt angehen möchten.

Sie können sich zurückziehen, weinen, stehen bleiben oder mit Ihnen gereizt werden, und Sie müssen darauf vorbereitet sein.

5. Seien Sie selbstbewusst.

Der beste Weg, mit einer passiv-aggressiven Person umzugehen, besteht darin, mit Durchsetzungsvermögen und Klarheit zu reagieren.

Wenn Sie sich entscheiden, dass es Zeit ist, sich mit dem Verhalten zu befassen, müssen Sie in der Lage sein, klar darauf hinzuweisen, vorzugsweise ohne emotional zu werden.

Teilen Sie ihnen Ihre Erwartungen mit und wiederholen Sie sie gegebenenfalls.

6. Verwenden Sie nicht die Wörter "passiv aggressiv".

Es gibt keinen schnelleren Weg, Ihren Partner zu entfremden, als ihm pauschal mitzuteilen, dass Sie ihn als passiv aggressiv betrachten.

Anstatt diesen Satz zu verwenden, konzentrieren Sie sich darauf, wie sich ihr Verhalten negativ auf Sie auswirkt oder wie Sie sich fühlen.

Geben Sie ihnen einen Einblick, wie es ist, auf der Empfangsseite zu sein.

7. Du tust du.

Wenn Sie in einer Beziehung zu jemandem stehen, der sich dieses Verhaltens schuldig gemacht hat, können Sie manchmal Ihr Leben um ihn herum führen.

Alles dreht sich darum, sie glücklich zu machen und sie nicht mehr schmollen zu lassen.

Aber wenn Sie möchten, dass sie an dem Verhalten arbeiten, muss das aufhören.

Sie müssen mit Ihrem Leben weitermachen, Pläne schmieden und Ihr Leben so leben, wie Sie es können, Zeit mit all den Menschen verbringen, die Sie lieben, und sich auf Ihre Ziele konzentrieren.

Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, Sie vorwärts zu schreiten, während sie ihre Zeit schmollen, und in diesem Fall könnte dies das Ende Ihrer Beziehung sein.

Aber sie finden möglicherweise neuen Respekt für Sie, was bedeutet, dass sich Ihre Beziehung erholen und sogar gedeihen kann.

8. Bleib cool, ruhig und gesammelt.

Dies wird nicht einfach sein, aber wenn Sie möchten, dass sich dieses Verhalten verbessert und Ihre Beziehung weniger belastet, ist es wichtig, ruhig zu bleiben, wenn Sie darüber diskutieren.

Auf diese Weise können Sie die Hochebene beibehalten und ihnen niemals die Möglichkeit geben, Sie zu beschuldigen, unvernünftig zu sein oder dies überproportional in die Luft zu jagen.

Je ruhiger Sie bleiben, desto mehr behalten Sie die Oberhand.

Auf diese Weise haben Sie eine weitaus bessere Chance, zu ihnen durchzukommen und Verhaltensweisen anzugehen, die, wenn sie nicht aktiviert werden, Ihre Beziehung zerstören könnten.

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Über den Autor

Katie ist Schriftstellerin und Übersetzerin mit Schwerpunkt auf Reisen, Selbstpflege und Nachhaltigkeit. Sie lebt zwischen einem Höhlenhaus in Granada, Spanien, und der Küste des schönen Cornwall, England. Sie verbringt ihre Freizeit mit Wandern, Erkunden und Essenvegane Tapas und Freiwilligenarbeit für ein örtliches Hundehaus.