5 Gründe zu leben, wenn Sie momentan keinen finden können

Das Leben kann herausfordernd sein. Die guten Zeiten scheinen zu selten und weit voneinander entfernt zu sein. Die schlechten Zeiten häufen sich gerne auf Sie, wenn die Dinge bereits anfangen zu bröckeln.

Es scheint nicht so, als ob es jemals nur eine Sache ist, oder? Es ist, als gäbe es die eine Sache und dann noch eine und dann noch eine und dann noch drei, und dann lässt die Erschöpfung des Umgangs mit all dem Müll einfach nachauf deinen Schultern.

Es ist schwer, besonders bei all den Tragödien und Turbulenzen in der Welt.

Wie finden Sie einen Grund, weiterzumachen - einen Grund zu leben - auch wenn Ihr Gehirn Ihnen sagt, dass es sich nicht lohnt?

Wenn Sie sich in einer Krise befinden und glauben, dass Sie ein Risiko für sich selbst darstellen könnten, hören Sie bitte auf zu lesen und besuchen Sie die National Suicide Prevention Lifeline Website oder telefonisch unter 1-800-273-8255.

1. "Und auch dies wird vergehen."

Eine kleine, einfache Phrase, die ein Universum aus Bedeutung und Emotionen enthält. Alle Dinge ändern sich zum Guten oder Schlechten. Manchmal sind sie großartig, manchmal sind sie nicht so großartig - aber sie werden sich früher oder später ändern.

Viele Selbstmörder wollen nicht sterben. Sie sind tatsächlich nur überlastet von den Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens und suchen nach Erleichterung. Selbstmord kann für Menschen, die mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben oder keine guten Bewältigungsfähigkeiten haben, wie eine Notluke aussehenAlles kann so aussehen, als würde es auseinanderfallen, wenn es tatsächlich nur der natürliche Veränderungsprozess ist, den wir alle erleben.

Es gibt viele verschiedene Arten von Menschen mit unterschiedlichen Problemen, die Selbstmord in Betracht ziehen. Die Welt besteht nicht immer aus Sonnenschein und Rosen. Unschuldigen Menschen passieren schreckliche Dinge ohne Grund - aber diese schrecklichen Dinge werden vorübergehen.

Und Sie haben die Wahl, wie Sie sich von diesen Dingen erholen und von ihnen weitermachen möchten. Sie müssen Ihr Leben nicht in diesem Loch leben und versuchen, Ihren Kopf über der Oberfläche zu halten.

Möglicherweise sind Eingriffe in die psychische Gesundheit, Medikamente oder eine vollständige Änderung des Lebensstils erforderlich. Solange Sie jedoch am Leben sind, können Sie einen Weg finden.

2. Neugier.

Hoffnung ist ein starkes, helles Leuchtfeuer, das in der Dunkelheit leuchtet. Leider ist Depression dunkler als das. Es ist nicht nur dunkel, sondern es versucht, jedes kleine Stück Licht zu erwürgen und zu ersticken, das versucht, es zu durchdringen.

In den dunkelsten Bereichen der Depression ist es eine Herausforderung, auch nur einen Stich Hoffnung zu finden. Hoffnung ist ein unglaublich helles und intensives Gefühl, besonders wenn Sie lange Zeit im Dunkeln gesessen haben.

Wenn Sie keine Hoffnung finden, ist Neugier eine vernünftigere und erreichbare Alternative. Soweit wir wissen, bekommen wir nur ein Leben. Das ist es. Nur eines. Sind Sie nicht im geringsten neugierig auf das, was drin sein könnte?für dein Leben speichern?

Ja, es ist gerade dunkel. Aber diese Dunkelheit wird nicht ewig dauern. Irgendwann finden Sie den Weg zurück zum Licht. Dort können Sie neue und aufregende Dinge finden, die Sie später erleben können.

Sagen Sie Ja zu mehr Erfahrungen, gehen Sie angemessene Risiken ein, ändern Sie Ihre Routine, um etwas zu finden, das Ihre Neugier anspricht. Ist es eine Reise, die Sie unternehmen möchten? Ein Buch, auf das Sie sich freuen? Eine Erfahrung, die Sie möchtenhaben? Möchten Sie historische Stätten sehen? Besuchen Sie den Louvre? Rucksack in Vietnam?

Was ist mit einer Karriere? Möchten Sie Menschen helfen? Wie können Sie das am besten tun? Sozialarbeit? Freiwilligenarbeit? Kunst? Welchen Unterschied können Sie mit diesem Wissen und Ihrer Erfahrung machen? Weil Sie es können. Möglicherweise nichtWeltverändernd sein, aber es muss nicht sein. Sie müssen sich wirklich nur darum kümmern, sich zu entwickeln und die Menschen zu lieben, die um Sie herum sind.

Und wenn die Menschen in Ihrer Umgebung schrecklich sind, können Sie jederzeit eine neue Familie gründen und mit etwas Zeit und Geduld bessere Freunde auswählen.

3. Schützen Sie die Personen, die Ihnen wichtig sind.

Selbstmord ist wie eine Bombe, die in den Herzen von Freunden, Familie und anderen Angehörigen hochgeht. Er hat weitreichende Konsequenzen, die tiefe Narben hinterlassen, die nicht schnell heilen und normalerweise nicht sauber heilen.

Menschen, die ihre Angehörigen durch Selbstmord verlieren, tragen diesen Schmerz für den Rest ihres Lebens auf irgendeine Weise mit sich. Mit der Zeit kann er geringer werden, aber er heilt nie vollständig.

In Räumen für psychische Gesundheit gibt es ein allgemeines Sprichwort, das sich wie folgt auswirkt: „Selbstmord beendet Ihren Schmerz nicht, sondern verbreitet ihn nur auf die Menschen, die Sie lieben.“ Das ist nicht richtig. Genauer ist, dass Selbstmord Selbstmord verursachtein enormer, neuer Schmerz für die Menschen, die dich lieben.

Sie verbringen ihre Zeit damit, sich mit ihrer Schuld auseinanderzusetzen, sich mit den Erinnerungen auseinanderzusetzen, sich zu fragen, ob sie genug getan haben, sich zu fragen, was sie anders hätten tun können, sich mit Jubiläen und Neuheiten ohne ihren geliebten Menschen zu befassen.

Nichts davon ist wirklich „dein Schmerz“, es sei denn, es sind Dinge, mit denen du dich auch beschäftigst, was immer möglich ist. Depressionen und Selbstmord sind leider weit verbreitet.

Für manche Menschen kann es ansprechend sein, den Menschen, die ihnen nahe stehen, diese Art von Schmerz zuzufügen. Dies scheint eine großartige Option zu sein, um zu Menschen zurückzukehren, von denen Sie vielleicht glauben, dass sie sich nicht um Sie kümmern.

Aber es ist nicht so, denn wenn sie Schmerzen durch die Tat spüren, bedeutet dies, dass sie sich in erster Linie darum gekümmert haben. Sie haben sich möglicherweise nicht sehr gut um sie gekümmert oder waren zu beunruhigt über ihre eigenen Probleme, um gute Entscheidungen zu treffen.

Aber wenn sie sich überhaupt nicht darum kümmern, werden sie nicht so davon betroffen sein. Das ist also auch keine gute Option. Alles, was Sie am Ende tun werden, ist, Ihr Leben umsonst wegzuwerfen.

4. Der Tod ist dauerhaft.

In Kreisen der psychischen Gesundheit gibt es ein anderes allgemeines Sprichwort: „Selbstmord ist eine dauerhafte Lösung für ein vorübergehendes Problem.“ Das stimmt manchmal, aber es landet nicht immer richtig.

Selbstmord ist zwar eine dauerhafte Lösung, aber manchmal sind die Probleme mehr als nur vorübergehend.

Was ist, wenn Sie chronisch krank sind? Was ist, wenn Sie eine psychische Erkrankung haben, mit der Sie für den Rest Ihres Lebens zu kämpfen haben? Was ist, wenn Sie eine große Tragödie oder ein Trauma erlitten haben, das Sie für lange Zeit betreffen wird?von diesen Dingen kann ein fester Bestandteil Ihres Lebens sein.

Aber was nicht dauerhaft ist, sind die Tiefs. Die Dinge ändern sich. Was heute unmöglich erscheint, kann ein kleiner Hügel sein, den Sie morgen erklimmen mussten. Selbstmord beraubt Sie der Fähigkeit, zu lernen, zu wachsen und die Herausforderungen zu meistern, mit denen Sie konfrontiert werdenwas auch immer du tragen musst. Du bekommst keine Chancen mehr für all die positiven und brillanten Dinge im Leben, wenn du dich für den Tod entscheidest, weil der Tod dauerhaft ist.

Wie können Sie die Belastung durch chronische oder langfristige Probleme verringern? Die Therapie ist ein offensichtlicher Weg, aber ein nicht so offensichtlicher Weg sind Selbsthilfegruppen für Menschen, die mit denselben oder ähnlichen Problemen wie Sie zu tun haben. Es ist ziemlich therapeutisch, in der Nähe zu seinandere Menschen stehen vor den gleichen Kämpfen, Prüfungen und Schwierigkeiten des Lebens wie Sie.

Menschen sind soziale Wesen. Wir brauchen andere Menschen, um zu überleben und zu gedeihen. Eine Unterstützungsgemeinschaft kann eine heilende Atmosphäre des Wachstums und der Ermächtigung bieten, die Sie anderswo nicht finden können.

5. Trotz.

Trotz ist ein starker Motivator. Ja, es kann schädlich sein, aber es kann auch viel Gutes bewirken. Es wurde viel erreicht, weil ein Täter Taten beweisen wollte, dass jemand Unrecht hat.

Aber es muss nicht jemand sein! Oh nein. Überhaupt nicht. Es kann Ihre Depression, Ihre Probleme, Ihre Geisteskrankheit oder die Umstände sein, die Sie in eine Position gebracht haben, in der Sie erwägen, sich das Leben zu nehmen.

Beweisen Sie, dass alles falsch ist. Weigern Sie sich, eine andere Statistik zu sein, und führen Sie ein gutes Leben trotz der Menschen, die Ihnen Schaden zugefügt haben, trotz der Situationen, die nicht so verliefen, wie Sie es sich erhofft hatten, oder trotz der Geisteskrankheit, die versucht hat, Sie in die Dunkelheit zu ziehen.

Sie haben das Leben bisher überlebt, Sie können weitermachen, weiter daran arbeiten, ein gesundes, glückliches und friedliches Leben zu führen, so gut Sie können. Leben Sie trotz all dieser Dinge und mehr Ihr bestes Leben. Sie haben mehr Kraft,Hartnäckigkeit und Stärke, als Sie vielleicht denken. Schließlich sind Sie gerade hier, lesen diesen Artikel und suchen nach ein bisschen Hoffnung. Und das ist so schwer zu tun, wenn Ihr Geist so dunkel ist.

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