8 Gründe, warum Sie sich so schnell langweilen

Findest du dich wirklich schnell gelangweilt?

Wenn ja, bist du nicht allein. Unzählige Menschen erleben täglich Langeweile.

Interessant ist jedoch, dass das Gefühl der Langeweile unterschiedliche Menschen auf unterschiedliche Weise beeinflusst.

Tatsächlich erleben manche Leute überhaupt keine Langeweile!

Wenn Sie diesen Artikel lesen, versuchen Sie wahrscheinlich herauszufinden, warum Sie sich schnell langweilen. Das ist eine großartige Initiative, da Sie sich bewusst sind, dass etwas passiert, das Ihnen nicht besonders gefällt.

Glücklicherweise können wir, sobald wir die Ursache von etwas verstehen, bestimmen, welche Maßnahmen zu ergreifen sind, um sie zu beheben.

Was bedeutet es, sich zu langweilen?

Das Gefühl der Langeweile wird als Müdigkeit oder Unwohlsein beschrieben, weil man entweder kein Interesse an einer aktuellen Aktivität hat oder weil man nicht beschäftigt ist und nicht weiß, was man tun soll.

Verschiedene Menschen haben unterschiedliche Bewältigungsmechanismen, wenn es darum geht, sich zu langweilen.

Zum Beispiel könnte sich eine Person ablenken, indem sie in ein Buch vertieft, das sie interessiert, oder spazieren geht. Eine andere könnte sich externen Reizen zuwenden, wie zum Beispiel mit Freunden telefonieren oder einen Film ansehen.

Anscheinend hat die Art und Weise, wie wir Langeweile erleben und damit umgehen, viel damit zu tun, wie unser Gehirn verdrahtet ist.

Laut eine Studie aus dem Jahr 2019von Wissenschaftlern der Washington State University haben Menschen, die das Gefühl von Langeweile zum Ausdruck bringen, häufiger mehr Aktivität in der rechten Stirnseite des Gehirns als andere.

"...es gibt mehr Aktivität im linken Frontalbereich, wenn Menschen Wege finden, sich zu engagieren, indem sie über andere Dinge nachdenken. Die Aktivität im rechten Frontallappen ist höher, wenn Menschen negative Emotionen erleben oder sich ängstlich fühlen. Und diejenigen, die sagten, dass sie anfälliger für Langeweile warenhatte eine höhere Aktivität des rechten Stirnhirns.“

Professor Sammy Perone, der die Studie leitete, stellt diese Beobachtung fest:

„Wir haben festgestellt, dass die Menschen, die im Alltag mit Langeweile gut zurechtkommen, aufgrund der Umfragen eher nach links verschoben sind. Diejenigen, die im Alltag nicht so gut zurechtkommen, haben sich eher nach rechts verschoben.“

Dies erklärt viel, warum manche Menschen mehr mit Langeweile zu kämpfen haben als andere.

8 Gründe, warum Menschen sich langweilen

Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Faktoren werfen, die dazu beitragen können, dass Sie sich so schnell langweilen.

1. Du bist vielleicht an ständige Unterhaltung und Ablenkung gewöhnt.

Viele Leute geraten in den absoluten Panikmodus, wenn ihre Handyverbindung ausfällt oder Netflix nicht funktioniert.

Sie sind daran gewöhnt – sogar süchtig – an die ständige Dopaminfreisetzung, die mit Bing-Serien, dem Scrollen ihres Twitter-Feeds, dem Spielen von Spielen oder der Interaktion mit Freunden einhergeht.

Wenn dieser konstante Dopaminfluss unterbrochen wird, wissen sie nicht, was sie mit sich selbst anfangen sollen.

Klingt das bekannt?

Versuchen Sie, Ihre Handlungen im Laufe eines bestimmten Tages zu analysieren. Achten Sie darauf, wie oft Sie Ihr Telefon in die Hand nehmen, anstatt sich auf Arbeit, Lesen, Sport oder andere persönliche Aktivitäten zu konzentrieren.

2. Möglicherweise haben Sie eine neurologische Entwicklungsstörung.

Viele Menschen, die an neurologischen Entwicklungsstörungen wie Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ADHS oder Autismus-Spektrum-Störungen ASS leiden, leiden oft unter Langeweile.

Wenn der Geist einer Person gleichzeitig in mehrere Richtungen springt, braucht sie oft mehrere verschiedene Arten von Stimulation.

Außerdem haben Sie vielleicht viel aufgestaute Energie, die versucht zum Ausdruck zu kommen, aber Sie wissen nicht so recht, wie Sie damit umgehen sollen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit diesen Erkrankungen mehrere Dinge gleichzeitig haben.

Zum Beispiel könntest du den Fernseher anlassen, während du ein Buch liest, so dass du gleichzeitig eine auditive und visuelle Stimulation hast. Oder du könntest einen Film sehen und ein Spiel auf deinem Handy spielen, während du auch naschen und gelegentlich Notizen machenüber kreative Projekte.

Wenn und wenn Sie nicht die benötigten Reize erhalten, fühlen Sie sich möglicherweise ängstlich, gestresst oder gelangweilt.

3. Du wirst nicht herausgefordert.

Wenn die Arbeit Sie nicht herausfordert und Sie das Gefühl haben, nur anzurufen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass es keinen Sinn macht, weiterzumachen.

Du könntest deine Arbeit oder dein Studium hinauszögern, weil dir jegliche Anstrengung das Leben aussaugt.

Wir gedeihen am besten, wenn die Arbeit oder Verfolgung, die wir ausüben, unsere Fähigkeiten übersteigt oder leicht übersteigt.

Wenn Sie ein hochqualifizierter bildender Künstler sind, der zur Fingermalerei verbannt ist, oder Sie ein Mathematikprofessor sind, der Mathematik der ersten Klasse unterrichtet, werden Sie sich eher langweilen.

Ähnlich, wenn du ein kreatives Projekt machst, das dich nicht herausfordert, oder ein Buch liest, das dein Interesse auf vielen Ebenen nicht weckt, wirst du es einfach nicht tun wollen. Überhaupt.

4. Du hast keine selbstbestimmten Hobbys.

Welche selbstgesteuerten Interessen haben Sie, die sich nicht um die Arbeit anderer drehen?

Bücher lesen und Filme schauen kann viel Spaß machen, aber wenn sie dir nicht die Möglichkeit bieten, deine Vorstellungskraft und deine Fähigkeiten zur Problemlösung einzusetzen, wirst du bald wie ein gelangweilter Klumpen daliegen.

Die meisten Menschen können eine immense Befriedigung erlangen, indem sie sich einem Hobby oder einer anderen Beschäftigung widmen, bei der sie ihre Hände benutzen. Es könnte ein kreatives Unterfangen wie Malen oder etwas Nützlicheres wie Tischlerarbeiten oder Backen sein.

Im Grunde etwas, das ihre Zeit in Anspruch nimmt und zu etwas Greifbarem führt. Wenn keine Filme oder andere Formen der Unterhaltung verfügbar sind, können sie sich selbst engagieren.

Welche Dinge tun Sie, die Ihre eigene Vorstellungskraft, Fähigkeiten usw. erfordern?

Haben Sie langfristige Ziele, auf die Sie hinarbeiten?

Oder bist du ein passiver Teilnehmer an deinem eigenen Leben?

5. Du bist überwältigt oder deprimiert von den Verpflichtungen des täglichen Lebens.

Manche Leute haben das Gefühl, dass sie nicht tief in ein Projekt oder eine Verfolgung eintauchen können. Sie verlieren fast sofort das Interesse daran und nichts scheint sie herauszufordern, zu unterhalten oder zu reizen, wie sie es sich erhoffen.

In Situationen wie dieser fühlt sich die Person möglicherweise emotional und körperlich überfordert oder sogar depressiv.

Wenn eine Depression auftritt, ist es wirklich schwierig, Begeisterung für irgendetwas zu entwickeln. Sie können die Aussicht auf ein Projekt vielleicht wirklich positiv sehen, aber wenn es darum geht, es tatsächlich zu tun, haben Sie keine Energie. Oder dieDie Realität, wie viel Aufwand es kosten würde, dieses Projekt durchzuführen, macht Sie platt.

Wie bei der Idee der „Löffeltheorie“ haben wir an einem bestimmten Tag nur X Energie. Dies ist so, als ob wir nur 10 Löffel dieser Energie zur Verfügung haben.

Wenn 4 dieser Löffel für bezahlte Arbeit verwendet werden, 3 für die Kinderbetreuung, 1 für die Zubereitung von Mahlzeiten und 2 für die soziale Interaktion einschließlich des Partners / Ehepartners, dann ist die gesamte Energie dieses Tages aufgebraucht.

Was ursprünglich wie eine lustige, fesselnde Beschäftigung ausgesehen hatte, scheint jetzt entwässernd. Wie ein Gemälde, das all seine Farbe verloren hat, hat dieses Unterfangen alle Positivität verloren. Es wird zu einer weiteren lästigen Pflicht; zu einem weiteren Abfluss, anstatt zu etwas, das inspirieren soll.

6. Du sehnst dich ständig nach neuen, aufregenden Dingen.

Vielfalt ist die Würze des Lebens, und Neuheiten halten das Leben spannend. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich schnell langweilen, sind Sie vielleicht ein ständiger Nervenkitzel, der ständig Neues braucht.

Wenn „been there, done that“ so ziemlich ein Mantra von Ihnen ist, ist es keine Überraschung, dass Sie ständig Langeweile erleben.

Schließlich gibt es in unserer unmittelbaren Umgebung nur so viel Neues, Spannendes zu sehen, zu tun und zu schmecken.

Bestimmte Myers-Briggs-Typen, wie die ESTP, sind immer auf der Suche nach Nervenkitzel. Sobald sie Bungee-Jumping ausprobiert haben, werden sie zum Fallschirmspringen übergehen. Sobald sie das versucht haben, wird es Tiefsee seinHaitauchen, Heliskiing oder Tornadojagd.

Wenn Sie so verkabelt sind und in einer Stadt an einem 9-5 arbeiten, werden Sie wahrscheinlich aus Ihrer Haut kriechen.

7. Du fühlst dich gefangen.

Viele Menschen, die das Gefühl haben, dass sie sich schnell langweilen, tun dies, weil sie das Gefühl haben, nicht viel Kontrolle über ihr eigenes Leben zu haben.

Zum Beispiel klagen Teenager oft über Langeweile. Und warum auch nicht? Sie haben sehr wenig Einfluss auf das, was in ihrer Welt vor sich geht.

Ihr Leben wird von den Regeln anderer Menschen bestimmt, und ihre täglichen Aktivitäten werden von Schulaufgaben, Hausarbeiten und außerschulischen Aktivitäten bestimmt, die andere für sie entschieden haben.

Diese jungen Leute haben vielleicht nur ein bisschen Zeit für sich, und wenn ihre selbstgewählten Beschäftigungen sehr begrenzt sind, werden sie es wahrscheinlich satt, immer wieder dasselbe zu tun.

Wie jeder von uns wirklich.

Das kann auch bei Erwachsenen passieren, die sich im eintönigen Kreislauf von Hausarbeit und Kindererziehung gefangen fühlen. Außerdem erleben ältere Menschen, deren Tage im Altersheim endlose „Murmeltier-Tage“ der Gleichheit sind, viel Langeweile.

Jeder muss herausgefordert und mit neuen Dingen beschäftigt werden. Andernfalls sinken die Geister und der Geist verkümmert.

8. Du verfolgst etwas aus den falschen Gründen.

Angenommen, Sie nehmen an einem Sprachkurs, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie „sollten“.

Vielleicht sprechen Sie nur eine Sprache und Ihre Familie/Freunde/Ihr soziales Umfeld drängen Sie, eine andere zu lernen.

Sie melden sich also für ein Online-Sprachprogramm an, aber es wird jedes Mal so langweilig, wenn Sie versuchen, eine Lektion zu machen.

Wie Sie sehen können, meinen manche Leute, wenn sie sich von einem Hobby oder einem anderen Interesse langweilen, oft, dass sie nicht weitermachen wollen, was sie tun.

In einer Situation wie dieser ist es keine „Langeweile“, sondern ein völliges Desinteresse.

Wenn wir Dinge tun, weil wir das Gefühl haben, dass wirhabenan, anstatt weil wirwollenzu, unsere Herzen und Seelen sind wirklich nicht verlobt.

Außerdem könnten unsere Gedanken in ganz andere Richtungen verdrahtet sein, als wir es halbherzig versuchen.

Liebst du die Wissenschaft, aber du versuchst dich dazu zu zwingen Klavier spielen zu lernen? Oder umgekehrt: bist du durch und durch Musiker, versuchst aber in die Astrophysik einzutauchen?

Stellen Sie Ihre Motivation in Frage und stellen Sie fest, ob Sie sich selbst mehr schaden als nützen.

Häufig ist Langeweile ein starker Indikator dafür, dass Veränderungen nötig sind. Auch wenn es im Moment frustrierend sein kann, kann Langeweile auch ein großer Motivationsfaktor sein.

Wenn Sie analysieren können, woher es kommt, können Sie es das Feuer unter Ihrem Hintern sein lassen, um Sie dorthin zu treiben, wo Sie wirklich hinwollen oder müssen.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Autorin, Art Director und in Ausbildung befindliche Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Sie ist dafür bekannt, tagelang von Kaffee und Suppe zu leben und wenn sie nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, sie ringt mit verschiedenen Strickprojekten und freundet sich mit der lokalen Tierwelt an.