12 Symptome des narzisstischen Opfersyndroms

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Menschen, die in Beziehungen mit Narzissten waren, zeigen oft spezifische Symptome, die zeigen, was sie erlebt haben.

Diese gleichen Symptome können sich manifestieren, egal ob sie mit einem narzisstischen Elternteil oder einem romantischen Partner zu tun hatten.

Einige Leute erleben nur einige von ihnen, während andere die gesamte Reihe von ihnen zu verschiedenen Zeiten anzeigen können.

Unten sind 12 der häufigsten Symptome des narzisstischen Opfersyndroms und wie sie sich manifestieren können. Wenn Sie sich von narzisstischem Missbrauch erholen, sind Ihnen einige davon möglicherweise bereits bekannt. Sie erleben sie möglicherweise auf andere Weise als andere., natürlich, da jeder die Dinge auf seine eigene Weise empfindet.

Dennoch ist es wichtig, diese Symptome zu erkennen, wenn und wenn sie auftreten. Sie sprechen Bände über Ihre Erfahrungen und können eine gute Referenz für Sie und Ihr Gesundheitsnetzwerk sein, um Ihnen bei der Heilung von Ihren Traumata zu helfen.

1. Angst

Viele Opfer von narzisstischem Missbrauch stellen fest, dass sie ständig auf Missbrauch vorbereitet sind. Sie zucken möglicherweise jedes Mal zusammen, wenn sie ein Geräusch machen, wenn das Geräusch dazu führt, dass ihr Narzisst sie beleidigt.

Sie können bei lauten Stimmen zusammenzucken, weil sie es gewohnt sind, angeschrien zu werden. Sie können sich möglicherweise nur schwer entspannen, weil sie ständig auf den unvermeidlichen Missbrauch warten.

Eine solche Angst ist so ziemlich eine allgegenwärtige Angst. Sie wird sich oft in andere Aspekte des Lebens einer Person einschleichen – nicht nur in ihre Beziehung. Sie haben zum Beispiel möglicherweise eine ständige, untergeordnete Angst vor „etwas Schlimmes“passiert zu jedem Zeitpunkt.

Wenn Sie nie wissen, was Sie von einem Partner oder Elternteil erwarten können und ständig auf der Hut sind, ist es schwierig, die Richtung zu ändern, wenn Sie nicht in ihrer Gesellschaft sind. Aufdringliche Gedanken können Sie bei verschiedenen Aufgaben ins Abseits drängen, und Siekann nervös werden, wenn etwas Unerwartetes passiert.

Einige Opfer von narzisstischem Missbrauch haben Schwierigkeiten beim Autofahren, weil sie sich jedes Mal Sorgen machen, wenn jemand anders auf der Straße etwas tut, was sie nicht erwarten. Ihre Reaktionen überwältigen sie und anstatt nur darauf zu reagieren, dass jemand plötzlich bremst, entwickeln sie sich voll ausPanikattacken auf alles Unerwartete.

Dies macht es sehr schwierig, sich im täglichen Leben zurechtzufinden. Das Leben ist ungewiss, und wenn Sie buchstäblich vor allem und allem, was passieren kann, Angst haben, wird das tägliche Leben ziemlich schwächend.

Außerdem kann diese Art von ständiger Angst körperliche Symptome wie anhaltende Kopfschmerzen, Herzrhythmusstörungen und Magen-Darm-Probleme wie Sodbrennen, Geschwüre und Reizdarmsyndrom verursachen.

2. Depression

Es ist schwer, nicht deprimiert zu sein, wenn jeder einzelne Tag Missbrauch und emotionale Belastung verspricht. Die Dinge werden noch schlimmer, wenn es keine Möglichkeit zu geben scheint, diesen Umständen zu entkommen.

Menschen, die narzisstischen Missbrauch erlebt haben oder immer noch erleben, fühlen sich möglicherweise hoffnungslos. Sie glauben vielleicht, dass Grausamkeit und nicht die Freiheit zu tun, was sie wollen und wann sie wollen, alles ist, worauf sie sich für den Rest des Lebens freuen könnenIhr Leben.

Sie fühlen sich oft wie gefangene Sklaven, die ein Leben führen, das sie nicht wollen, aber keine Wahl haben.

In extremen Fällen, wenn jemand lange Zeit Opfer von narzisstischem Missbrauch ist und er das Gefühl hat, dass er seiner Folter nicht entkommen kann, kann er sogar einen Selbstmordversuch unternehmen.

Dieses Verhalten ist nicht nur destruktiv für das Opfer und verheerend für seine engen Freunde und Familie, es kann sein Leben noch schwieriger machen, wenn es überlebt.

Wenn ihr Selbstmordversuch erfolglos ist, riskieren sie, noch mehr Zorn von ihrem Täter zu bekommen. Ihr Narzisst wird sie schuldig machen, weil sie versucht haben, sie zu verlassen, oder sie verspotten, dass sie so erbärmlich sind, dass sie sich nicht einmal richtig umbringen können.

Außerdem kann der Narzisst Gesundheitsdienstleistern Geschichten über psychische Instabilität erzählen, dann darauf bestehen, an Therapiesitzungen teilzunehmen natürlich zum Wohle ihrer Beute und jeden Versuch ihrerseits, ihre eigene Geschichte zu erzählen, unterlassen.

Narzissten sind so gut darin, ihre Partner und Kinder zu manipulieren, dass sie genau wissen, welche Knöpfe sie vor Therapeuten drücken müssen. Sie werden ihre Opfer instabil erscheinen lassen und sich selbst als leidende Heilige darstellen, die damit fertig werden mussten.“schwierigen“ Kreaturen in ihrem Leben.

Dies ist einer der vielen Gründe, warum Beziehungen zu Narzissten so schädlich sind. Sie machen das Leben für die Menschen um sie herum wirklich zur Hölle.

3. Schwierigkeit Vertrauen

Wenn eine Person, die dich lieben soll, am Ende verletzt, betrügt und Gasbeleuchtung Sie ständig, sie machen es Ihnen sehr schwer, anderen zu vertrauen.

Schließlich, wenn diese Person in der Lage war, Sie zu glauben, sie sei wunderbar, nur um sich später als komplettes Monster zu entpuppen, wie könnten Sie dann jemals wieder jemandem vertrauen?

Sobald jemand von einem Narzissten manipuliert wurde, sieht er oft fast jeden anderen als potenzielle Bedrohung an. Sie gehen davon aus, dass die Menschen, die sie treffen, Masken tragen und werden sie irgendwann wegstoßen. Sie werden sich auch Sorgen machen, gelogen zu werdenund werden nicht in der Lage sein, ihre Wachsamkeit zu verlieren, nur für den Fall, dass sie wieder verraten oder verletzt werden.

Sie haben möglicherweise Probleme, sich fast überall sicher und geborgen zu fühlen. Dies kann zu Angstzuständen und Konzentrationsschwierigkeiten bei der Arbeit und dann zu Schlaflosigkeit und Hypervigilanz zu Hause führen.

Leider können ihre Schlaflosigkeit und Hypervigilanz auch nach dem Ende ihrer Beziehung noch Jahre andauern. Dies tritt häufiger bei Menschen auf, die von einem narzisstischen Elternteil aufgezogen wurden, insbesondere bei solchen, die sie nachts aufwecken oder Wutanfälle und Anfälle haben, wennsie versuchten zu schlafen.

4. Obsessiver Perfektionismus oder Überleistung

Du hast vielleicht das Gefühl, dass nichts, was du tust, jemals gut genug ist. Oder „genug“ im Allgemeinen. Narzissten sind so unglaublich kritisch, dass ihre Opfer dazu neigen, besessen und perfektionistisch zu werden, um zu vermeiden, dass sie wütend werden.

Wenn dein Narzisst ein ordentlicher Freak war und dich beschimpfte, wenn auch nur ein Krümel in einer Ecke war, hast du möglicherweise eine ernsthafte Zwangsstörung beim Putzen entwickelt. Bist du jemals die ganze Nacht wach geblieben und hast das Badezimmer mit einemZahnbürste oder das Bleichen aller Küchentheken, damit Sie keine Munition haben, mit der Sie möglicherweise angreifen könnten?

Der Perfektionismus anderer Menschen kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, abhängig von der Dynamik, die sie mit ihrem Narzissten haben.

Zum Beispiel könnte ein Teenager mit einem Narzissten als Elternteil davon besessen sein, perfekte Ergebnisse bei Aufsätzen und Prüfungen zu erzielen. Ein 20-Jähriger mit einem Narzissten als Partner kann sich unglaublich auf sein Aussehen konzentrieren, fleißig jedes vereinzelte Haar zupfen oder sicherstellendass ihre Kleidung makellos ist.

Grundsätzlich tun sie ihr Bestes, um ihrem Missbraucher keinen Grund zu geben, sie anzugreifen. Leider wird ihr Narzisst trotz aller Bemühungen immer etwas Neues finden, um sie zu beschimpfen.

Wenn du einen Narzissten als Elternteil hast, könntest du einen Ehrendoktortitel haben, ein preisgekrönter Triathlet sein und eine erfolgreiche Karriere und wundervolle Kinder haben, und sie würden dich für deine Studienwahl verspotten, dir sagen, dass dein Körperdie falsche Form hat und dass Sie ein schlechter Elternteil sind.

Nichts, was du tust, wird in ihren Augen jemals gut genug sein.

5. Essstörungen

Viele Opfer von narzisstischem Missbrauch entwickeln Essstörungen der einen oder anderen Art. Dies geht einher mit dem vorherigen obsessiven Perfektionismus, knüpft aber auch an viele andere Symptome auf dieser Liste an.

Wenn sich Menschen hilflos oder gefangen fühlen oder nicht in der Lage sind, verschiedene andere Aspekte ihres täglichen Lebens zu kontrollieren, versuchen sie oft, die Souveränität über die eine Sache zu behalten, die sie habenkannKontrolle: eigene Nahrungsaufnahme.

Zum Beispiel kann eine Person, die sich ständig nervös fühlt, weil sie Angst davor hat, dass ihr Missbraucher sie angreift, für längere Zeit ohne Nahrung auskommen. Diese Art von Anorexie beruhigt sie tatsächlich. Sie fühlen sich durch ihre Fähigkeit gestärkt,ihren eigenen Hunger meistern.

Außerdem sind viele Narzissten sehr dominant und beleidigend in Bezug auf das Verhalten anderer Menschen sowie ihr körperliches Aussehen. Ein Narzisst, der von Körperperfektion besessen ist, kann jemanden nicht sehr gut beleidigen, weil er zu viel isst und fett wird, wenn diese Person kaum isst,und/oder untergewichtig ist.

Andere könnten stattdessen Bulimie entwickeln. Dies passiert oft bei Menschen, die Trostfresser sind; nämlich diejenigen, die sich durch Essen beruhigen. Wenn sie verletzt sind, wenden sie sich Lieblingsessen zu, um ihnen Freude zu bereiten, um ihre Emotionen zu lindernSchmerzen.

Wenn sie sich dann zum Erbrechen zwingen, wirken sie nicht nur einer möglichen Gewichtszunahme entgegen – sie reinigen sich auch von den Emotionen, die sie anfangs nicht haben wollten. Viele verspüren sogar ein Gefühl der Euphorie, wenn dies geschiehtEs erzeugt einen wirklich bösartigen, ungesunden Kreislauf, der zu lang anhaltenden körperlichen und seelischen Erkrankungen führen kann.

6. Obsessives Verhalten

Wenn du eine Beziehung zu einem Narzissten hattest, der dich in einem ständigen Zustand der Instabilität gehalten hat, hast du möglicherweise eine Tendenz entwickelt, sich mit bestimmten Verhaltensweisen selbst zu beruhigen.

Zum Beispiel putzen manche Leute ihre Häuser obsessiv, wenn sie sich gestresst oder ängstlich fühlen. Dies ist oft der Fall, wenn jemand mit einem narzisstischen Elternteil oder Partner zusammengelebt hat, der sehr sorgfältig auf die Sauberkeit im Haushalt geachtet hat.

Sie haben sich vielleicht angewöhnt, die Dinge so perfekt wie möglich zu schrubben, in der Hoffnung, dass sie an diesem Tag nichts haben, was Sie kritisieren oder schrecklich für Sie sein könnte.

Alternativ haben Sie vielleicht eine nervöse Angewohnheit entwickelt, aus Angst an Ihren Haaren zu ziehen oder an Ihren Nägeln zu kauen. Sie können besessen davon sein, dass alle Ihre Habseligkeiten symmetrisch ausgerichtet sind, oder Sie haben das Bedürfnis, Dinge zu überprüfen, zBackofen ist aus.

Dies kommt besonders häufig vor, wenn dein Narzisst dich jemals wegen eines Fehlers verloren hat und du versuchst, seinen Zorn nicht noch einmal auf sich zu ziehen.

Hast du die Tür einmal unverschlossen gelassen und sie haben dir monatelang/jahrelang die Hölle heiß gemacht? Dann wirst du diese Tür höchstwahrscheinlich ein Dutzend Mal überprüfen, bevor du schlafen kannst, um absolut sicher zu sein, dass sie diesmal verschlossen ist.

Diese Tendenzen können noch lange nach dem Ende der Beziehung bestehen bleiben. Wir können in traumatische Verhaltenszyklen geraten, aus denen wir uns nur sehr schwer befreien können, insbesondere ohne Hilfe.

7. Co-Abhängigkeit

In vielen narzisstischen Beziehungen haben die beiden Individuen eine seltsame Co-Abhängigkeit voneinander. Grundsätzlich ermöglichen sie das Verhalten des anderen, weil die Dinge auf einer bestimmten Ebene für sie „funktionieren“.

Hier ist ein Beispiel: Eine Person, die von einem Narzissten aufgezogen wurde, könnte sich in einer Beziehung sicher und wohl fühlen, in der sie ständig kritisiert und herabgesetzt wird. Sie wissen, dass es für sie nicht gesund ist, aber diese Verhaltensweisen sind ihnen so vertrautdass sie sich seltsam wohl fühlen.

Das Opfer weiß, wie man die Achterbahn des Narzissten navigiert und fühlt sich möglicherweise bestätigt und gestärkt, wenn und wenn es seinen Täter dazu bringt, nett zu ihm zu sein. Weil sie diese Runde gewonnen haben.

Der Narzisst wiederum hat ein Opfer, das bereit ist, bei seinen Spielen mitzuspielen. Sie haben einen Tanzpartner, der ihre Schritte kennt und keine echten Versuche macht, sich aus ihrer Kontrolle zu befreien. Schlimmer noch, ihr Partner wird es weiter versuchenum sie glücklich zu machen und ihnen zu helfen, weil sie sie aufrichtig lieben.

Dies passiert oft zwischen Narzissten und Empathen und erzeugt eine sehr ungesunde Dynamik. Wenn dies geschieht, verlässt der Narzisst unweigerlich, sobald er sich langweilt oder entzaubert, und hinterlässt einen sehr verletzten, beschädigten Empathen.

8. Zweifel an deinen eigenen Fähigkeiten

Narzissten sind bekannt für ihre Gaslighting-Fähigkeiten und ihre Fähigkeiten, das Selbstwertgefühl anderer Menschen zu untergraben.

Eine der Hauptmethoden, die sie tun, besteht darin, die Kompetenz der anderen Person in so ziemlich allem, was sie tun, in Frage zu stellen. Der Narzisst tut dies, um mehr Kontrolle über das Leben seines Opfers zu haben und auch das Selbstwertgefühl seiner Beute zu schwächen.

Wenn sie von ihren eigenen Gedanken, Meinungen und Fähigkeiten überzeugt sind, dann gehen sie vielleicht, oder?

Infolgedessen stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie alle Meinungen oder Entscheidungen, die Sie treffen, hinterfragen. Möglicherweise wurden Sie für verschiedene Dinge, die Sie sich vorgenommen haben, befragt, verhört oder verspottet. Sogar Ihre Vorlieben für Lebensmittel, Fernsehsendungen, Bücher und Hobbys wurden vielleicht verspottet oder in Frage gestellt.

Sie können feststellen, dass Sie sich an andere Menschen wenden, um Ihre Lebensentscheidungen sowie sogar grundlegende Entscheidungen zu bestätigen. Fragen Sie Ihre Freunde nach ihrer Meinung, wenn Sie mit ihnen essen gehen? Fragst du die Leute ständig, ob das, was du sagst, “macht Sinn“ oder „klingt verrückt“?

Sie haben gelernt, dass Sie Ihren eigenen Instinkten und Entscheidungen nicht vertrauen können und dass nur die Meinung anderer zählt, wenn es um Ihr eigenes Leben geht. Das ist verheerend, aber Sie können Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Glauben an sich selbst zurückgewinnen.Es braucht nur Zeit und kleine Schritte nach vorne.

9. Hypervigilanz

Wenn man bedenkt, wie Narzissten auf verschiedene Weise ausrasten und schrecklich sein können, haben die meisten narzisstischen Missbrauchsopfer gelernt, hyperwachsam zu sein. Sie sind immer auf der Suche nach der geringsten Veränderung des verbalen Tons, der Körpersprache und der Energie, um Hinweise darauf zu erhalten, wie ihr Narzisstwerde als nächstes reagieren.

Wenn Sie dies getan haben, verspüren Sie wahrscheinlich eine Welle von Angst oder Panik, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich ihre Energie verschiebt.

Sie sind sich wahrscheinlich jedes Ihrer Worte und jeder körperlichen Aktion sehr bewusst, weil Sie wissen, wie schlecht sie auf die „falschen“ Sätze oder Bewegungen reagieren könnten, die Sie machen.

Du hast gelernt, auf den Eierschalen zu tanzen, die sie überall verstreut haben, um die Angriffe auf dich zu verringern.

10. Verwalten Sie die Emotionen anderer Menschen, indem Sie Ihre eigenen ändern

Wenn du längere Zeit mit einem Narzissten zu tun hattest, warst du wahrscheinlich sehr genau auf seine Stimmungsschwankungen eingestellt.

Wenn und wenn du merkst, dass sich ihre Stimmung ändert – entweder aufgrund von etwas, das du gesagt oder getan hast oder weil etwas anderes in ihrer Welt sie aus der Fassung gebracht hat – hast du zweifellos Bewältigungsstrategien zur Hand, um mit ihnen umzugehen.

Sie können Ihren verbalen Tonfall sehr sorgfältig wählen, um zum Beispiel sicherzustellen, dass Sie keinen Ausbruch auslösen. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise eine Reihe von Methoden, um das Gespräch umzudrehen, um ihre Wut oder Grausamkeit gegen Sie zu beruhigen.

Infolgedessen sind Sie nie in der Lage, Ihre eigenen Gedanken und Emotionen wirklich auszudrücken.

11. Gefühle intensiver Einsamkeit oder Isolation

Eine der vielen Möglichkeiten, wie Narzissten ihre Opfer missbrauchen, besteht darin, sie zu isolieren. Sie werden ihre Beute jedes Mal, wenn sie sich mit anderen treffen, schuldig machen, damit sie aufhören. Sie werden auch Verleumdungskampagnen über sie starten, damit ihre Freunde und FamilieMitglieder wenden sich gegen sie.

Dies kann dazu führen, dass ihr Opfer ein enormes Gefühl der Einsamkeit und Isolation verspürt. Es wird noch schlimmer, wenn die Menschen in ihren sozialen Kreisen ihnen nicht glauben, wenn und wenn sie um Hilfe gebeten werden.

Narzissten sind oft sehr charmant und können das gesamte soziale Netzwerk ihres Opfers davon überzeugen, dass ihre Beute eine schreckliche Person ist. Sie werden Lügennetze über ihre Beute spinnen, damit ihnen nicht geglaubt wird, wenn und wenn sie sich an jemanden wenden.

Dann werden aus diesen sozialen Kreisen natürlich gute kleine “fliegende Affen“ und erstatte dem Narzissten Bericht, wenn das Opfer auch nur annähernd etwas Schlechtes über sie sagt.

Dadurch hat das Opfer nur noch eine Hauptperson in seinem Leben: seinen Peiniger. Dies ist einer der vielen Gründe, warum Opfer von narzisstischem Missbrauch so viel psychischen und emotionalen Schaden erleiden. Sie leben in einem höllischen Gefängnis und werden ständig gefoltert vondie Person, von der sie abhängen.

Die Dinge werden noch schlimmer, wenn und wenn der Narzisst sie auch finanziell von ihnen abhängig gemacht hat. Dann müssen sie nicht nur für jede/alle Sozialisation von dem Narzissten abhängig sein, sondern sie müssen für ihr Überleben bei ihnen bleiben. Und sie können ihre soziale Gruppe nicht erreichen, weil sie niemandem vertrauen können und ihr Kreis für sie vergiftet wurde.

Es ist eine heimtückische Falle, aus der man nur sehr schwer ausbrechen kann, und die noch mühsamer zu heilen ist.

12. C-PTSD

Viele dieser Symptome fallen unter den Begriff der komplexen posttraumatischen Belastungsstörung C-PTSD.

Im Gegensatz zur regulären PTSD, die durch ein einzelnes traumatisches Ereignis verursacht wird, tritt eine komplexe PTSD auf, wenn Menschen über einen langen Zeitraum stressige, qualvolle Umstände erlebt haben.

Menschen mit dieser Erkrankung isolieren sich oft selbst, weil sie Angst haben, anderen zu vertrauen, und weil sie erwarten, von den Menschen, denen sie nahestehen, misshandelt oder missbraucht zu werden.

Sie könnten Schwierigkeiten beim Sprechen haben, wie Stottern, Stottern oder leises Murmeln, und neigen dazu, sich ständig zu entschuldigen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie die meisten Dinge auf dieser Liste erleben, suchen Sie bitte Hilfe.

Bitte denken Sie niemals, dass Sie nicht stark genug oder mutig genug sind, Hilfe zu suchen, um von dem Missbrauch zu heilen, den Sie erlebt haben.

Du bist mit dieser Person durch die Hölle gegangen und hast alles überlebt, was sie auf dich geworfen hat. Darauf kannst du stolz sein. Jetzt brauchst du vielleicht eine Hand, die dir hilft, dich aus der Dunkelheit zu befreien, in der du warst,zurück ins Licht.

Wenn du narzisstischer Missbrauch erlebt hast, hast du zweifellos einen langen Heilungsprozess vor dir.

Denken Sie daran, dass Worte Macht haben.

Wenn wir uns selbst als „Opfer“ bezeichnen, verstärken wir diese Erzählung. Dies kann den Heilungsprozess exponentiell verzögern.

Im Gegensatz dazu ist jemand, der sich stattdessen als Überlebender bezeichnet, eine Person, die sich dafür entscheidet, in ihre eigene Macht zu treten.

Du bist unglaublich und du kannst das durchstehen.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Autorin, Art Director und in Ausbildung befindliche Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Sie ist dafür bekannt, tagelang von Kaffee und Suppe zu leben, und wenn sie nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, sie ringt mit verschiedenen Strickprojekten und freundet sich mit der lokalen Tierwelt an.