8 hochwirksame Möglichkeiten, Ihr stagnierendes Leben wiederzubeleben

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Das Leben kann langweilig sein, wenn alles gut läuft. Nicht erstaunlich, nicht brillant, einfach gut.

Brunnen ist kein schlechter Ort. Es gibt so viele Leute da draußen, die sich bemühen, auch nur das absolute Minimum an Brunnen zu erreichen.

Aber gut ist leicht mit langweilig oder stagnierend zu verwechseln, besonders für Leute, die Abenteuer oder Aufregung brauchen, um ihre Tage zu belebeneigentliches Problem.

Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihr Leben stagniert, sollten Sie sich zuerst diese wichtige Frage stellen:

"Warum fühle ich mich stagnierend?"

Was ist gerade los, das dein Leben zum Stillstand bringt? Ist es die Monotonie der Routine? Überarbeitest du dich selbst? Hast du zu viel Verantwortung und nicht genug Zeit, um etwas für dich selbst zu tun? Was ist der Grund? Kannst duauf eine bestimmte Ursache eingrenzen, für die es möglicherweise eine Lösung gibt?

Ist es eine Frage der Perspektive? Ist dein stagnierendes Leben eigentlich ein ruhiges oder friedliches Leben? Denn Ruhe und Frieden fließen nicht unbedingt mit Aufregung oder Glück ein. Menschen neigen dazu, glücklich und friedlich als Paar zu paaren, aber du kannst es seinglücklich im Chaos und friedlich ohne Freude. Verschiedene Menschen definieren diese Worte auf unterschiedliche Weise.

Sie können auch Aufregung mit Glück verwechseln, weil Aufregung brillant ist und Spaß macht und für eine Weile Glück bringt. Aber das ist normalerweise nur eine vorübergehende Sache.

Seien Sie sich sicher, was Sie fühlen und warum, bevor Sie große Veränderungen in Ihrem Leben vornehmen, da Sie möglicherweise keine zweite Chance für das bekommen, was Sie bereits haben.Leider gibt es viel zu viele Artikel und Gurus, die dir raten, Beziehungen einfach aufzugeben oder Jobs aufzugeben, wenn sie dich nicht glücklich machen, ohne die Wurzel des Problems zu untersuchen.

Aber was ist, wenn Ihr Leben wirklich stagniert? Was ist, wenn Sie nicht das bekommen, was Sie vom Leben wollen?

Wie kann man ein stagnierendes Leben wiederbeleben?

1. Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem „Warum“ auf.

„Warum?“ ist die mächtigste Frage, die Sie sich stellen können. Es geht darum, Ihre Motivation, Ihre Inspiration zu finden und den Grund dafür zu finden, warum Sie tun, was Sie tun. Was bewegt Sie? Was bewegt Sie? Was bewegt Ihr Herzund erhellt deine Seele?

Bei der Monotonie des Lebens verliert man leicht das Warum. Arbeiten, essen, schlafen, Wäsche waschen, Lebensmittel einkaufen und wiederholen. Das setzt natürlich voraus, dass man sich nicht um andere Aufgaben kümmert, wieKinder großziehen oder sich um ein Familienmitglied kümmern. Das Gewicht dieser Verantwortung und Wiederholung kann nach einer Weile ziemlich schwer sein.

Oder vielleicht hast du dein „Warum“ noch nie wirklich berührt?

2. Holen Sie sich einen Tapetenwechsel.

Ein Tapetenwechsel kann dir helfen, eine andere Perspektive auf dein Leben zu finden. Stagnation bedeutet Stille und Monotonie. Ein Tapetenwechsel kann dir etwas Neues geben, neue Leute kennenzulernen, neue Dinge zu erleben oder einfach nur etwasanders in Ihrem allgemeinen Lebensfluss.

Sie müssen nicht an einen neuen Ort ziehen, einen langjährigen Job aufgeben oder etwas so grundlegend Leben veränderndes, obwohl Sie vielleicht feststellen, dass das etwas ist, das Sie sich wünschen. Sparen Sie stattdessen Ihr Geld und nehmen Sie sich eine kurze Zeitirgendwo Urlaub machen. Fahren Sie in eine andere Stadt und bleiben Sie für ein paar Nächte in einem Hotel, damit Sie etwas von dem erleben können, was diese Stadt zu bieten hat. Fast jede Stadt bietet eine Art Kunst- oder Touristenaktivität an.

Nimm dir etwas Zeit, um aus dem Trott herauszukommen, indem du für ein paar Tage von zu Hause wegkommst.

3. Nimm ein neues Hobby auf.

Ein neues Hobby kann eine großartige Möglichkeit sein, etwas in deinem Leben zu verändern. Solo-Hobbys sind großartig, aber wenn du ein soziales Hobby oder eine Aktivität mit anderen findest, kannst du neue soziale Verbindungen knüpfen. Neue Freunde bedeuten neue Dinge für dichlernen und erfahren, was einem stagnierenden Leben den dringend benötigten Schub geben kann.

Dieses Hobby könnte eine großartige Möglichkeit sein, dich zu verbessern und auch deine Komfortzone zu verlassen. Vielleicht wolltest du schon immer Wandern, Rafting, Klettern oder eine andere herausfordernde Sportart ausprobieren, die deine körperliche Gesundheit stärken kann. Und,Wie uns die Wissenschaft regelmäßig sagt, ist eine gute psychische Gesundheit oft mit der Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit verbunden. Ein aktives Hobby kann also genau das sein, was Sie brauchen Ändere deine Lebenseinstellung.

4. Ziehen Sie eine berufliche Veränderung in Betracht.

Es sei denn, Sie sind unglaublich reich, die Chancen stehen gut, dass Sie arbeiten müssen, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Das ist für den Großteil der Welt normal. Aber die Sache ist, zu viel Arbeit und nicht genug Zeit, um sich durch etwas Ruhe zu regenerieren undEntspannung kann sich negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. Es ist noch schlimmer für Menschen mit hohem Stress oder sogar traumatischen Jobs.

Das schließt die Tatsache nicht ein, dass viele Leute zwei Jobs haben müssen, nur um sich über Wasser zu halten, die Rechnungen zu bezahlen, das Essen zu bezahlen, Studienkredite abzubezahlen und was auch immer sie für andere Ausgaben haben.

Vielleicht ist es an der Zeit, über einen beruflichen Wechsel nachzudenken. Ein Job kann stagnieren, wenn Sie nicht das Gefühl haben, etwas Besseres zu erreichen, sei es, um Ihre Rechnungen zu bezahlen oder eine Anzahlung für ein neues Zuhause zu leisten.

Vielleicht liegt es daran, dass Sie in Ihrer Karriere einen Höhepunkt erreicht haben und keine Aufstiegschancen haben. Vielleicht ist es ein schlechter Manager, der Ihnen das Leben schwer macht, weil sein Verhalten giftig ist. Vielleicht ist Ihr Job nicht der Ort, an dem Sie sich befindensich sogar die Mühe macht, Gehaltserhöhungen zu geben, weil es ihnen egal ist, ihr Talent zu behalten.

Arbeit ist nicht immer eine glückliche Angelegenheit. Sie können möglicherweise nicht in Ihrer Leidenschaft arbeiten. Oder schlimmer noch, Sie arbeiten in Ihrer Leidenschaft und Sie stellen fest, dass es nicht alles ist, was es sein soll. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass IhreJob ist die Ursache für Ihre Stagnation, vielleicht ist es an der Zeit, eine Weiterbildung zu suchen oder den Arbeitgeber zu wechseln.

Und wenn du kannst, halte deine Pendelzeit unter einer halben Stunde.Die Wissenschaft schlägt vordass kürzere Pendelzeiten zu glücklicheren Arbeitern führen.

5. Nehmen Sie an einem Kurs teil, um Ihren Horizont zu erweitern.

Lernen kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihrem Leben etwas Neues hinzuzufügen und die Dinge ein wenig aufzurütteln. Schauen Sie sich lokale Aktivitäten an und sehen Sie, ob Kurse für Sie verfügbar sind. Vielleicht können Sie einen College-Kurs belegen, einen Kurs findenin einem Kunst- oder Gemeindezentrum oder holen Sie sogar online etwas ab.

Vielleicht eine Fremdsprache lernen? Das kann ein großartiger Vorbote für einen Urlaub an einem Ort sein, an dem Englisch möglicherweise nicht die dominierende Sprache ist. Außerdem ist das Erlernen einer Sprache eine großartige Übung für den Geist, die dazu beitragen kann, Ihre geistige undemotionale Gesundheit.

Gibt es etwas, das dich immer interessiert? Vielleicht gibt es einen Kurs dazu, damit du mehr lernen und in dein Leben integrieren kannst.

6. Suchen Sie nach einer neuen Herausforderung und setzen Sie sich Ziele.

Manchmal hören wir auf, uns zu bewegen, weil wir aufhören, uns selbst herauszufordern. Stagnation kommt von der Stille, also kann das Fließen auf etwas diesen Mangel an Bewegung beenden.

Setzen Sie sich Ziele? Haben Sie etwas, wonach Sie streben können? Wenn nicht, ist es vielleicht an der Zeit, zu lernen, wie man das macht, damit Sie wieder vorwärts kommen können.

Das SMART-System ist eine gängige, effektive Methode zum Setzen und Verfolgen von Zielen. Die Ziele sollten „spezifisch, messbar, umsetzbar, relevant, zeitgebunden“ sein.

Ein spezifisches Ziel sollte klar sein. Anstelle von „Ich möchte abnehmen“ wäre ein spezifisches Ziel eher „Ich möchte in drei Monaten 20 Pfund abnehmen, indem ich mich auf 1500 Kalorien pro Tag beschränke.“

Ein messbares Ziel ist ein Ziel, das erfolgreich sein oder scheitern kann. Anstelle von „Ich werde nur darauf achten, was ich esse“, wäre ein messbares Ziel eher „Ich werde nicht mehr als 1500 Kalorien essen“.pro Tag."

Ein umsetzbares Ziel ist ein vernünftiges Ziel, das Sie erreichen können. Zum Beispiel ist „Ich möchte 20 Pfund in einer Woche abnehmen“ kein umsetzbares oder vernünftiges Ziel.

Ein Relevantes Ziel ist für das primäre Ziel relevant. Zum Beispiel „Ich möchte jeden zweiten Tag 30 Minuten trainieren“ ist ein gutes Ziel und wird einer Person helfen, Gewicht zu verlieren. Dennoch ist es nicht relevant für „Ich möchte abnehmen“.20 Pfund in drei Monaten, indem ich mich auf 1500 Kalorien pro Tag beschränke.“ Für die Portionskontrolle ist das nicht relevant.

Ein zeitgebundenes Ziel ist eine Frist, an die Sie sich halten müssen. Abnehmen kann je nach Person eine schwierige Angelegenheit sein, aber es sollte möglich sein, innerhalb von 3 Monaten 20 Pfund abzunehmen.

Das SMART-Zielsystem kann Sie dazu bringen, das zu erreichen, was Sie vom Leben am meisten erwarten.

7. Ändere einige deiner Routinen.

Manchmal bleiben wir in einer Sackgasse, weil wir uns einfach zu sehr an unsere regelmäßigen Routinen gewöhnt haben. Kannst du etwas tun, um sie zu ändern? Kannst du dir zum Beispiel einen Tag frei nehmen, um etwas für dich und deine psychische Gesundheit zu tun?Wie sieht es mit Bewegung oder Verantwortung aus? Gibt es einen besseren Weg, Ihre Routine so zu gestalten, dass Sie ausreichend Zeit haben, etwas anderes zu tun?

Eine Sache, die hilfreich sein könnte, ist, einen Tag als Ihren freien Tag zu bestimmen. An diesem Tag vermeiden Sie es, größere Verantwortung zu übernehmen.

Vielleicht möchten Sie auch Ihre Einkäufe, Wäsche und andere wichtige Aufgaben für einen anderen Tag planen, damit Sie alles auf einmal erledigen können, anstatt die ganze Woche darüber nachzudenken. Es ist leicht, wertvolle Zeit für sich selbst zu verlieren, indem Sieständig in die Läden rennen oder über Aufgaben stolpern, die erledigt werden müssen.

Die Sache ist, es wird immer etwas geben, das getan werden muss. Das ist einfach das Leben. Es hilft also, etwas Zeit und Raum für sich selbst zu schaffen, damit man nicht mit den langweiligen Details des Alltags überschwemmt wird.

8. Sprechen Sie mit einem zertifizierten Berater für psychische Gesundheit.

Es kann sich lohnen, mit einem zertifizierten Berater für psychische Gesundheit zu sprechen, wenn Sie sich selbst findenvom Leben gelangweiltoder keine Freude an den Dingen finden. Das kann auf andere Probleme hinweisen, wie Depressionen, die mehr als nur einige Anpassungen des Lebensstils erfordern können.

Berater sind jedoch nicht nur für Menschen mit psychischen Erkrankungen da. Sie sind auch da, um Menschen zu helfen, mit ihren Emotionen umzugehen, wie sich gelangweilt oder überfordert mit Ihrem Leben zu fühlen. Wenn sich Ihr Leben also stagniert, kann ein Berater für psychische Gesundheit eineine großartige Ressource, um die Ursache dieser Gefühle zu finden und sie anzugehen.

Wenn Sie sich mit einem Berater verbinden möchten, können Sie einfach hier klicken, beantworten Sie ein paar Fragen und lassen Sie sich von einigen relevanten Beratern kontaktieren. Sie können dann denjenigen auswählen, der Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget am besten entspricht.

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