Was zu tun ist, wenn die Dinge nicht so laufen: 10 hochwirksame Tipps

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Die besten Pläne können manchmal sehr schief gehen. Sie können versuchen, alle Eventualitäten vorherzusagen, sich bemühen, alle Ihre Grundlagen abzudecken, alle Ihre T's zu kreuzen und alle Ihre Ichs zu punktieren, und das Leben kann Sie immer noch mit etwas blind machen, an das Sie nie gedacht haben. So geht es manchmal.

Dies ist nicht so schrecklich, wie es sich wahrscheinlich anhört. Es ist ein normaler Teil des Lebens, sich nicht zurechtzufinden.

Diese Rückschläge sind leichter zu bewältigen, wenn man eine „Erfolgs“-Denkweise annimmt. Das heißt, viele Menschen gehen keinen linearen Weg vom Anfang bis zum Erfolg. Stattdessen beginnen sie ihren Weg zu gehen, stoßen auf Probleme undeinen anderen Ansatz finden, der sie dorthin bringt, wo sie hin wollen.

Zugegeben, nicht jedes Problem lässt sich so lösen. Manchmal sind wir am Ende und müssen einfach akzeptieren, dass das Ende ist, damit wir loslassen und weitermachen können.Aber für viele Dinge müssen wir unsere Wege neu ausrichten und uns in eine andere Richtung bewegen.

Diese zehn Schritte helfen dir, wieder in Bewegung zu kommen, wenn es mal nicht so läuft.

1. Überdenken Sie Ihre Kriterien für Erfolg und Misserfolg.

Das erste, was Sie tun müssen, ist festzustellen, ob Sie am Ende sind oder nicht. Die Situationen, denen Sie im Leben begegnen werden, haben unterschiedliche Kriterien, die über Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Betrachten Sie zum Beispiel den Unterschied zwischen einer persönlichen Beziehung und einer beruflichen BeziehungTor.

Du hast einen Freund gefunden, auf den du wirklich stehst, und du hast romantische Gefühle für ihn. Du wagst den Sprung und drückst diese Gefühle aus, aber sie fühlen sich nicht gleich an. Das ist nicht wirklich etwas, von dem du ausgehen kannst. Wenn sie nicht auf dich stehen, stehen sie nicht auf dich, und das ist in Ordnung. Es gibt viele andere Menschen auf der Welt. Du kannst den Erfolg einer Beziehung mit dieser bestimmten Person nicht erzwingen. Alles, was du tun kannst, ist den Verlust anzurechnen, leck deine Wunden und kehre zu deinem Leben zurück.

Ein berufliches Ziel ist anders. Vielleicht haben Sie sich in Ihrem Job auf eine Beförderung beworben, die Sie nicht bekommen. Nun, jetzt haben Sie mehr Informationen, wie es weitergeht. Glaubt Ihr Chef, Sie brauchen mehr Erfahrung? Haben Sie Platz fürWachstum im Unternehmen? Oder ist es an der Zeit, weiterzumachen? Es kann sich wie ein Misserfolg anfühlen, nicht die gewünschte Beförderung zu erhalten, aber dieser Misserfolg kann Sie auf den Weg zu etwas Besserem bringen.

Nicht jeder Misserfolg ist ein Misserfolg, und manchmal bekommen wir, was wir wollen, wissen aber nicht, dass das nicht wirklich das ist, was wir wollen. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um über die Auswirkungen Ihres Erfolgs oder Misserfolgs nachzudenken.

2. Lass deine Erwartungen los.

Unangemessene Erwartungen sind ein sicherer Weg, sich unglücklich zu machen. Nehmen wir an, du hast ein Ziel vor Augen, du denkst darüber nach, wie du es erreichen kannst, du arbeitest daran, es zu erreichen, und du wirst irgendeine Art vonBelohnung für all deine Arbeit.

Die Belohnung kann wirklich alles sein. Vielleicht erwartest du etwas Materielles wie Geld. Vielleicht ist es nicht so materiell. Vielleicht erwartest du etwas Immaterielles wie Respekt von einer bestimmten Person oder sogar ein Gefühl von Glück und Leistung.

Das Problem mit Erwartungen ist, dass keine davon besonders vernünftig ist. Eine Erwartung ist eine Hoffnung in der Zukunft, dass Sie etwas bekommen, was Sie wollen, und wir bekommen nicht immer, was wir wollen. Manchmal bekommen wir einfach, was wir bekommen. Manchmal bekommen wir gar nichts.

Vielleicht machen Sie all diese Arbeit, aber Sie haben den Job falsch interpretiert und völlig falsch gemacht. Die Person, die Sie beeindrucken wollten, ist möglicherweise überhaupt nicht beeindruckt. Es gibt keine physische oder monetäre Belohnung für das Erreichen des Ziels. Oder vielleicht IhrDas Gehirn reagiert nicht so, wie Sie es sich vorgestellt haben, sodass Sie überhaupt nichts spüren, wenn Sie die Ziellinie erreichen.

Der einfachste Weg, diese Enttäuschung zu vermeiden, besteht darin, wenige Erwartungen an irgendjemanden und alles zu haben.Auf diese Weise ist es keine große Sache, wenn die Dinge nicht so laufen, wie es ist. Es ist nur eine Sache, mit der man sich auseinandersetzen und weitermachen muss, anstatt in das Loch der negativen Emotionen und des Denkens gesaugt zu werden.

Das heißt nicht, dass Sie sich keine Ziele setzen und versuchen sollten, sie zu erreichen. Nein, Sie sollten nur keine bestimmten Belohnungen an das Erreichen dieser Ziele anhängen. Sehen Sie die Ziele als Belohnungen an sich und akzeptieren Sie alles andere, was kommtvon ihnen, aber machen Sie das Ziel selbst zu Ihrer Motivation, nicht etwas, das daraus hervorgehen könnte.

3. Erkenne deine Gefühle an.

Vermeide oder ignoriere deine Gefühle nicht. Du darfst wütend, aufgebracht oder enttäuscht sein. Du darfst dich hoffnungsvoll, glücklich und aufgeregt fühlen. Und du darfst auch wenig bis gar nichts fühlenüber die Situation, wenn es Sie nicht stört.

Tatsache ist, dass es leicht ist, diese extremen Emotionen loszulassen, sobald man sich mit der Vorstellung vom Fluss des Lebens vertraut gemacht hat.

Nur weil du dieses Mal nicht das bekommen hast, was du wolltest, heißt das nicht, dass du beim nächsten Mal nicht das bekommst, was du willst. Neue Erfahrungen werden auf dich zukommen, wenn du weiter nach ihnen suchst.

Nimm dir etwas Zeit, um zu fühlen, was immer du fühlen musst. Fühle diese Gefühle und lass sie dann los, damit du zum nächsten übergehen kannst. Sei wütend, sei frustriert, sei traurig – lebe einfach nicht dortin diesen Gefühlen.

4. Verarbeite deine Gefühle und lass sie los.

Wenn du deine Situation mit jemandem besprichst, dem du vertraust, kann das eine gute Möglichkeit sein, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Dies kann ein vertrauenswürdiger Freund, Mentor, Familienmitglied oder sogar ein Berater sein.

Meditation kann auch eine großartige Möglichkeit sein, deine Gefühle zu verarbeiten, um damit zurechtzukommen, nicht das zu bekommen, was du willst.

Manchmal müssen wir uns nur ausdrücken und gehört werden. Aber nicht jeder hat diesen Luxus. Eine gute Alternative kann es sein, Ihre Frustrationen aufzuschreiben oder sogar eine Audionotiz auf Ihrem Telefon zu machen. Holen Sie es aus Ihrem System, damit Sie es lassen könnenes geht und geht weiter.

5. Übe Freundlichkeit mit dir selbst.

Wie gut ist Ihre Beziehung zu sich selbst? Menschen, die möglicherweise nicht die beste Beziehung zu sich selbst haben, können diese Gelegenheit nutzen, um sich selbst zu zerstören. Dies ist etwas, dessen Sie sich bewusst sein sollten und Ihr Bestes tun, um diese negativen Selbstgespräche zu vermeiden.

Du bist ein Mensch in einer komplizierten Welt und tust das Beste, was du kannst, auch wenn dein Bestes nicht so gut ist. Daran ist nichts auszusetzen und nichts, wofür du dich schämen musst.

Was du nicht tun solltest istschläg dich zusammen, sag dir selbst, dass du nicht gut genug, nicht würdig, nicht klug genug bist oder was auch immer andere negative Gedanken auftauchen. Gib dir stattdessen die Freundlichkeit, menschlich zu sein, zu lernen und zu wachsen.

6. Betrachte Rückschläge nicht als Spiegelbild deiner selbst.

Es ist schwierig, sich von Ihren Bemühungen zu trennen. Sie können viel Zeit und Arbeit investieren, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen, und es funktioniert einfach nicht. Das passiert im Leben. Es gibt keine garantierten Ergebnisse, weil es gibtso viele Variablen, die Sie nicht kontrollieren können.

Was du nicht tun solltest, ist das persönlich zu nehmen.Ein Rückschlag oder ein Misserfolg bedeutet nicht, dass du irgendwie unwürdig, weniger als, nicht klug genug oder nicht gut genug bist.Die meiste Zeit wird es nicht persönlich sein. So geht das Leben manchmal.

Es bedeutet auch nicht, dass Ihr Ziel in Zukunft nicht funktionieren kann. Vielleicht hatten Sie gerade nicht genug Informationen, um das Ziel zu erreichen. Dieser Rückschlag könnte die Lernerfahrung sein, die Sie brauchen, um sich zu drehen und durchzubrechenzur nächsten Sache. Aber Sie werden diesen Schritt und das zusätzliche Risiko nicht gehen, wenn Sie das Gefühl haben, das Problem zu sein, anstatt das Problem das Problem zu sein.

Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es wollen. Es ist in Ordnung. Es wird in Ordnung sein. Es spiegelt nicht wider, wer Sie als Person sind.

7. Suchen Sie nach der Lektion.

Apropos Lektionen, jedes Versagen ist eine Chance für persönliches Wachstum. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, die Lektion in den Dingen zu suchen, die nicht funktionieren, können Sie diese Misserfolge viel leichter schlucken. Es geht eher darum, „Was habe ich aus dieser negativen Erfahrung gelernt?"

Das ist eine kraftvolle Art zu leben, weil du es kannstHör auf, Angst vor dem Scheitern zu habenund nicht bekommen, was Sie wollen. Es ist eine Lektion. Es ist alles eine Lektion. Und es ist Ihre Lektion, die Sie lernen müssen, damit Sie diese Weisheit für sich nehmen und in Ihrem Leben vorankommen können.

8. Entscheiden Sie sich, es loszulassen, versuchen Sie es erneut oder drehen Sie sich um.

Sie haben sich ein Ziel gesetzt, Sie haben die Arbeit gemacht, aber die Dinge liefen nicht so, wie Sie es wollten. Sie haben sich mit den Emotionen in der Situation befasst und haben sich damit abgefunden, dass der Plan schief ging. Was nun?

Nun, jetzt müssen Sie sich entscheiden, ob es Zeit ist aufzuhören, es erneut zu versuchen oder sich einem anderen Ziel zuzuwenden.

Es ist keine Schande aufzuhören. Tatsächlich wird es in manchen Situationen die beste Vorgehensweise sein. Wenn Sie etwas gegeben haben möglicherweise schon mehrmals und es nicht geklappt hat oder Sie hattenIhre Hoffnungen wurden durch etwas zunichte gemacht, das außerhalb Ihrer Kontrolle lag. Es ist in Ordnung, eine Niederlage zu akzeptieren und zu fühlen, was Sie fühlen müssen, bevor Sie weitermachen.

Andererseits haben Sie vielleicht immer noch die Energie und Motivation, das Ding mit neuem Wissen, das Ihnen zum Erfolg verhelfen kann, noch einmal auszuprobieren. Vielleicht denken Sie an eine neue Möglichkeit, es auszuprobieren oder Hilfe zu bekommen, die Sie beim ersten Mal nicht gefragt haben.

Und manchmal können wir mit einem negativen Ergebnis gesegnet sein, weil es uns auf einen anderen Weg bringt, den wir möglicherweise nicht in Betracht gezogen haben. Und dieser Weg könnte genau das sein, was Sie brauchen, um zu der erfolgreichen Lösung zu gelangen, die Sie suchen. Das heißtein Drehpunkt und es kann etwas sein, für das Sie sich entscheiden, oder etwas, das einfach passiert, während Sie versuchen, Ihr ursprüngliches Ziel zu erreichen.

9. Habe Geduld mit dir selbst.

Das Leben ist eine lange Reise voller Höhen und Tiefen. Manchmal verfehlst du die Ziele, die du dir vorgenommen hast. Manchmal scheint es, als ob nichts richtig läuft und du den Stress damit nicht bewältigen kannst.

Atmen Sie tief ein, wenn das passiert. Erinnern Sie sich daran, Geduld zu haben.Denken Sie daran, dass Sie eine fähige, intelligente Person sind, die ihren eigenen Weg durch dieses Leben bahnen und dann wieder an die Arbeit gehen kann.

Geduld ist der wichtigste Teil des Erfolgs. Nur sehr wenig im Leben kommt einfach oder ohne Arbeit. Für viele Menschen stellt sich der Erfolg erst ein, wenn sie viele Dinge getan haben, die nicht funktioniert haben, weil sie dann wählen können, was sie wollen.

Vertraue dir selbst und vertraue deiner Reise. Du wirst es schaffen, solange du weitermachst.

10. Lasse diese emotionale Energie auf gesunde Weise aus.

Die meisten Menschen erleben eine Flut von Emotionen, wenn die Dinge nicht so laufen. Zu den üblichen Emotionen gehören Wut, Frustration, Traurigkeit und Verwirrung. Es ist in Ordnung, eine emotionale Reaktion zu haben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie du es geplant hast.Wichtig ist, es nicht auf andere Menschen oder in die Situation zu projizieren. Das kann die Situation noch schlimmer machen und sogar den zukünftigen Erfolg untergraben.

Einfach ausgedrückt, Menschen wollen sich nicht mit den extremen Emotionen anderer Menschen auseinandersetzen. Ein schlechter Verlierer zu sein, vermittelt anderen, dass Sie emotional nicht reif genug sind, um darauf zu vertrauen, dass die Dinge nicht perfekt sind.

Was bedeutet das für Sie? Verlorene Chancen und angespannte Beziehungen unter anderem.

Du musst einen gesunden Weg haben, mit den Emotionen umzugehen, die von Dingen kommen, die nicht so laufen, wie du es willst. Das kann alles sein, von Sport, um die Energie zu verbrennen, bis hin zu ein wenig Zeit zum Meditieren und in Ruhe deine Emotionen zu sortieren. Findeetwas, das für Sie funktioniert, damit Sie Ihre Beziehungen nicht sprengen und Chancen verpassen. Eine Therapie ist ein großartiger Ausgangspunkt, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie vorgehen sollen.

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