21 Zeichen, dass sich deine Familie nicht um dich kümmert + wie man damit fertig wird

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Für die meisten Menschen ist der Begriff „Familie“ ein tröstlicher. Für sie bedeutet „Familie“ liebevolle Eltern und Geschwister, fürsorgliche Großeltern und liebevolle Großfamilienund Unterstützung.

Und was ist mit Familien, die sich nicht darum kümmern? Für diejenigen, die Ersteres erlebt haben, ist ein solches Konzept fast unvorstellbar. Für diejenigen, die Vernachlässigung und Missbrauch durch ihre nahen Verwandten erfahren haben, ist dies jedoch eine schmerzhafte Realität.

Was sind einige Anzeichen dafür, dass sich deine Familie nicht um dich kümmert?

Wenn Sie mit Familienmitgliedern zusammenleben, die sich nicht um Sie kümmern, kann sich ihr Mangel an Fürsorge – oder sogar regelrechte Abneigung – auf verschiedene Weise manifestieren. Dies sind einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie Familienmitglieder zeigen können, wie wenigsie sind scheiße :

1. Sie ignorieren dich.

Sie werden vielleicht feststellen, dass Ihre Eltern, Großeltern, Geschwister, Partner oder Kinder einfach weggehen, wenn Sie mit ihnen sprechen, oder alles ignorieren, was Sie zu sagen haben. Sie werden im Gemeinschaftsraum direkt an Ihnen vorbeigehen, oderLassen Sie Ihre Texte auf "gelesen" und antworten Sie nicht auf Ihre E-Mails.

Es ist, als wärst du eher Möbel als eine lebende, atmende Person, und sie werden nur mit dir interagieren, wenn sie dich kritisieren.

2. Deine Bedürfnisse und Wünsche werden vernachlässigt.

Das geht weit darüber hinaus, nicht das richtige Smartphone zu Weihnachten zu besorgen. Vielmehr ist es eine Situation, in der Dinge, die einem wichtig sind, für sie unbedeutend sind.

Vielleicht brauchst du eine Mitfahrgelegenheit zum Arzttermin, aber sie vergessen es. Oder sie machen sich nicht die Mühe, dir etwas zu essen zu hinterlassen, wenn du von der Arbeit oder der Schule nach Hause kommst. Ohne bist du auf dich allein gestelltjegliche Sorgfalt oder Höflichkeit von ihnen.

3. Sie kontaktieren dich nicht oder nehmen sich keine Zeit für dich, es sei denn, sie wollen etwas.

Sie werden kein Wort von ihnen hören, bis jemand eine Couch umziehen muss oder sich Geld leihen möchte. Für sie gibt es immer etwas viel Wichtigeres, als Zeit mit Ihnen zu verbringen.

Auch ein fünfminütiges Telefonat ist eine Unannehmlichkeit. Es gibt eine Fernsehsendung zu sehen, oder einen Snack, der zubereitet werden muss, oder ein Blatt auf dem Rasen, das weggeblasen werden muss…

Im Grunde hat alles andere auf der Welt für sie eine höhere Priorität als du, bis sie dich für etwas brauchen.

4. Sie lassen dich ständig im Stich.

Vielleicht haben sie versprochen, für dich aufzupassen, damit du etwas Zeit für dich hast, und haben dich am Tag des Tages gegeistert oder sind nicht zu einem Abendessen erschienen, das du für sie zubereitet hast. Oder sie vergessen ständig deinen Geburtstag.

Du hast vielleicht sogar die grundlegendsten Hoffnungen auf Anerkennung von diesen Leuten, aber sie zeigen dir immer wieder, dass du ihnen nicht wichtig genug bist, um dir selbst das kleinste bisschen Fürsorge und Zuneigung zu zeigen.

5. Die einzigen Dinge, die sie dir sagen, sind kritisch.

Wenn diese Leute dich überhaupt ansprechen, dann um dich irgendwie zu kritisieren oder zu beleidigen.

Vielleicht machen sie schneidende Bemerkungen über dein Gewicht oder deine Frisur oder sogar deine Kleiderwahl. Wenn sie dein Zuhause besuchen, werden sie zweifellos etwas Böses über die Einrichtung oder Sauberkeit sagen.

Nichts, was du tust, ist jemals gut genug für sie und du wirst nie positive Kommentare bekommen. Niemals.

Du wirst dich jedes Mal verspannen, wenn sie den Mund öffnen, weil du weißt, dass etwas Verletzendes aus ihnen herauskommen wird.

6. Sie werden dich zum Spaß vor anderen herabsetzen oder demütigen.

Giftige Familienmitglieder können erstaunlich viel Freude daran haben, dich vor anderen niederzumachen. Vielleicht erwähnen sie etwas Peinliches, das dir passiert ist, wenn dein romantischer Partner zum Abendessen ist. Oder sie besprechen private Dinge, die vor sich gehenin Ihrem Leben, wenn Sie Lebensmittel einkaufen oder Kleidung einkaufen.

Sie werden alles daran setzen, dass du dich vor anderen klein und erbärmlich fühlst, und könnten dabei sogar grinsen oder lachen. Wenn du ihnen sagst, dass sie unangemessen oder verletzend sind, werden sie es sagenSie, dass Sie überempfindlich sind, und fragen Sie, warum Sie keinen Sinn für Humor haben.

Es ist, als ob sie nicht einmal merken, dass du eine Person bist, die von den schrecklichen Dingen betroffen ist, die sie über dich sagen.

7. Alles, was du sagst oder denkst, ist falsch oder lächerlich.

Versuchen deine Familienmitglieder, sich über jede deiner Meinungen zu streiten? Das ist ein riesiges Zeichen. Die Leute können zustimmen, über Dinge anderer Meinung zu sein, als um ihrer selbst willen zu streiten.

Ihre Ideen und Meinungen sind gültig und sollten respektiert werden, aber wenn es Familienmitgliedern egal ist, ziehen sie es vor, die Haltung anderer zu reduzieren, damit sie sich klein fühlen.

Für sie ist jede Meinung, die Sie haben, irgendwie dumm oder falsch. Dies kann von politischen und spirituellen Neigungen bis hin zu Hobbys und kreativen Bemühungen reichen. Ihr Geschmack für Bücher, Musik und Filme ist aus einer Reihe von Gründen Mist, und warum sind Sie es?sich die Mühe machen, kreativ zu sein, wenn Sie wie ein siebenjähriges Kind zeichnen oder modellieren?

Der Spott hört nie auf.

8. Sie erkennen deine Leistungen nie an.

Wenn Sie 99% bei einer Prüfung oder einem Papier bekommen, werden sie fragen, warum es nicht 100% waren. Wenn Sie einen Job bekommen, den Sie wirklich lieben, werden sie nach dem Gehalt und den Zusatzleistungen fragen, anstatt Ihnen dafür zu gratulieren. Du könntest eine Goldmedaille bei den Olympischen Spielen gewinnen und sie würden nur abfällige Bemerkungen über ein Gesicht machen, das du gemacht hast, während du den komplizierten Zug gemacht hast, der dir das Gold eingebracht hat.

Manche Menschen mit gefühllosen Eltern enden als Überflieger, nur weil sie nach Anerkennung streben. Vielleicht, nur vielleicht, wenn sie ein paar Doktortitel verdienen, sind sie großartige Triathleten, Meisterköche UND wahnsinnig attraktiv, sieein einziges freundliches Wort von ihren Familienmitgliedern erhalten.

Das passiert aber selten.

Tatsächlich sind Menschen, die in gefühllosen, nicht unterstützenden Familien aufgewachsen sind, viel anfälliger für die Entwicklung von Problemen wie einer Borderline-Persönlichkeitsstörung oder andere Probleme von Cluster B.

9. Sie Ihre Grenzen nicht respektieren und Ihre Privatsphäre.

Sie könnten absichtlich Dinge tun, von denen du sie gebeten hast, sie nicht zu unterlassen, vom Betreten deines Zimmers ohne anzuklopfen bis hin zu Aspekten deiner Gesundheit oder deines Privatlebens mit ihren Freunden zu besprechen. Diese Leute könnten sogar deine Sachen durchgehen oder deine Texte/E-Mails lesenweil sie sich als „Familie“ dazu berechtigt fühlen.

Egal welche Grenzen du zu setzen versuchst, sie missachten und überspringen, wie es ihnen passt. Und dann werden sie sauer auf dich, weil du dich darüber aufregst.

10. Wenn dir etwas wichtig ist, sie aber nicht, dann ist es überhaupt nicht wichtig.

Es mag Themen und Anliegen geben, für die du dich leidenschaftlich fühlst, aber wenn sie sich nicht darum kümmern, dann sind sie unwichtig oder dumm.

Oder, noch schlimmer, sie werden dich darüber verspotten oder quälen. Zum Beispiel könnte ein Tierschützer oder Veganer Fotos von misshandelten Tieren an seiner Schlafzimmertür finden. Oder die Familienmitglieder eines Umweltaktivisten könnten grinsen, wenn sie absichtlich werfenDosen in den Müll statt in den Papierkorb, nur um sie zu bekämpfen.

Was dir wichtig ist, ist Treibstoff für ihr Vitriol.

In seltenen Fällen, wenn Sie am Ende auch eine Leidenschaft für etwas haben, das ihnen wichtig ist, werden sie Sie verspotten, weil Sie sie kopieren, oder mit Ihnen in Bezug auf alles konkurrieren, was Sie in Bezug auf diese Sache tun. Mehr dazu aetwas weiter unten.

11. Sie weigern sich, deine Liebessprache anzuerkennen.

Wenn Sie die 5 Sprachen der Liebe bereits kennen, wissen Sie, dass Menschen auf verschiedene Weise Liebe anbieten und empfangen. Wenn sich Familienmitglieder umeinander kümmern, bemühen sie sich, eine zu erkennen und zu unterstützenLiebessprachen eines anderen, auch wenn sie sich von ihren eigenen unterscheiden.

In einer Familie, die sich nicht darum kümmert, werden diese Vorlieben kurzerhand abgetan. Ihre bevorzugte Liebessprache kann wortbezogen sein, indem Sie sich geliebt fühlen, wenn Ihnen gesagt wird, wie sehr Sie sich um Sie kümmern, oder schriftliche Briefe erhalten oderKarten. In der Zwischenzeit kann ihre Liebessprache das Schenken sein.

Infolgedessen wissen Sie, dass sie sich nicht für Sie interessieren, wenn a Sie keine Liebe in der von Ihnen bevorzugten Weise erhalten und b Sie keine Geschenke von ihnen erhalten.Außerdem werden sie sich wahrscheinlich über dich lustig machen, wenn du ihnen statt eines teuren Geschenks eine schriftliche Karte anbietest, ohne dich darum zu kümmern, dass du deine Zuneigung auf die beste Art und Weise ausdrückst, die du kannst.

12. Sie kümmern sich nicht darum, was in deinem Leben vor sich geht.

Sie fragen nie, wie es dir geht und checken nie, ob es dir gut geht. Wenn du versuchst, ihnen von Dingen zu erzählen, die in deiner Welt passieren, wechseln sie entweder das Thema zu etwas, das vor sich gehtmit ihnen, oder geben Sie andere Hinweise, dass sie eindeutig nicht interessiert sind.

Außerdem, wenn und wenn Sie Schwierigkeiten haben, geben sie sich wirklich keine Mühe, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht. Ihr Haus könnte abbrennen und sie würden sich nicht die Mühe machen, anzurufen oder sogar eine SMS zu schreiben, um zu sehen, ob es Ihnen gut gehtüberlebte das Feuer, geschweige denn Hilfe bei der Klärung von Problemen im Nachhinein anzubieten.

Es ist, als würdest du in ihrem Universum kaum existieren, außer als Ärgernis. Wie eine Mücke.

13. Ihre Schwierigkeiten werden als dramatisch oder unbedeutend abgetan.

Wenn du versuchst, mit ihnen über Probleme zu sprechen, mit denen du konfrontiert bist, könnten sie dir sagen, dass du überreagierst oder dass deine Probleme nicht real oder bedeutsam genug sind, um dich zu stören. Sie könnten sogar lachen und sagen: "Ich wünschte, ich"hatte IHRE Probleme“ bevor ich mich mit all dem Zeug befasst habe sie sind Umgang mit, die natürlich weitaus wichtiger und verheerender sind als deine.

Außerdem werden sie sich darüber lustig machen und sich über dich lustig machen, wenn du versuchst ihnen zu sagen, wie sehr ihre Vernachlässigung oder Misshandlung dich verletzt.

14. Sie Gaszünde dich regelmäßig.

Ihre Familienmitglieder behandeln Sie möglicherweise schrecklich und sagen Ihnen dann, dass sie die Dinge, an die Sie sich erinnern, nicht wirklich gesagt oder getan haben. Sie werden versuchen, Sie davon zu überzeugen, dass Sie sich an Dinge falsch erinnern oder andeutendass du „verrückt“ bist, so etwas überhaupt zu denken.

Je nachdem, wie giftig die Familiendynamik ist, können sie sich sogar gegen dich verbünden, sodass du am Ende dein eigenes Gedächtnis und deinen Verstand in Frage stellst.

15. Entschuldigungen sind rückständig oder falsch.

Wenn und wenn sich eines Ihrer Familienmitglieder für ein Fehlverhalten entschuldigt, wird es unaufrichtig, rückständig oder umgekehrt sein.

Anstatt zum Beispiel zu sagen, dass es ihnen leid tut, dass sie dich verletzt haben, entschuldigen sie sich nicht: „Es tut mir leid, dass du so gefühlt hast.“ Dies bedeutet, dass das Problem eher mit deinen Emotionen als mitihre Worte oder Handlungen gegen Sie.

Alternativ könnten sie sagen: „Es tut mir leid, dass ich X gemacht habe, aber ich hätte es nicht getan, wenn du ___ nicht getan hättest.“ Auch hier gibt es dir die Schuld und erlaubt ihnen so, die Verantwortung für ihre Verletzungen abzugebenVerhalten.

16. Sie brechen oder ändern ihre Versprechen.

Ein Beispiel dafür wäre etwa, dass deine Eltern dir 100 Dollar versprechen, wenn du ihnen Brennholz stapelst, und dir dann 50 Dollar anbieten, wenn du fertig bist, obwohl sie dich nicht genug respektieren, um ihr Wort zu halten.

Oder deine Geschwister sagen vielleicht, dass sie dir mit einer Website helfen, nur um dir später zu sagen, dass sie es nur tun werden, wenn du zuerst X für sie machst. Alles ist bedingt und Parameter können sich jederzeit ändern.

17. Du bist von Veranstaltungen ausgeschlossen oder erhältst keine wichtigen Informationen.

Bist du zu Hause zu Besuch, um herauszufinden, dass dein Hund aus Kindertagen eingeschläfert wurde und niemand sich die Mühe gemacht hat, dir davon zu erzählen? Oder vielleicht hast du auf der Social-Media-Seite deiner Geschwister Fotos von einem großen Familientreffen gesehen, aber duwurde nicht eingeladen?

Es gibt wenige Anzeichen mangelnder Fürsorge, die so offensichtlich sind, wie der bewusste Ausschluss von familienbezogenen Ereignissen oder Problemen. Sie könnten die letzte Person sein, die zum Beispiel erfährt, dass Ihr Großelternteil Krebs hat. Alternativ könnten Sie dereinziges Familienmitglied, das nicht zur Hochzeitsfeier Ihrer Geschwister eingeladen wird sofern Sie überhaupt dazu eingeladen sind.

Wenn du nicht zu etwas eingeladen wurdest und es später herausfindest, können sie es einfach mit „Oh, es war eine spontane Sache und wir wollten dich nicht stören“ oder „es war nurein paar Leute, die sich zusammengetan haben – nichts, aus dem du eine große Sache machen könntest.“

Es ist kaum zu glauben, dass, wenn Sie öffentliche Fotos von Dutzenden Ihrer Verwandten sehen, die bei einer formellen Veranstaltung tanzen, nicht wahr?

18. Sie konkurrieren mit dir.

Vielleicht hast du ein älteres Geschwisterchen, das dich in jeder Bemühung überbieten muss. Sie müssen besser sein als du und dir dann ins Gesicht reiben. Oder deine Eltern vergleichen dich entweder mit sich selbst oder versuchen, dich zu übertrumpfenbin interessiert.

Alles wird zu einem Vergleich oder Wettbewerb, wobei sie alles tun, um sicherzustellen, dass sie eine Machtposition über dich behalten.

In einer wirklich ungesunden Familiendynamik könnten einige Mitglieder sogar versuchen, mit dir gegenüber deinem Partner oder Ehepartner zu konkurrieren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Geschwister oder sogar ein Elternteil unangemessen mit dem romantischen Partner einer anderen Person kokettiert, nur um der Sache willensich selbst beweisen, dass sie irgendwie besser/attraktiver sind als du.

Es ist eine schreckliche Erfahrung, aber ein klares Zeichen dafür, was sie über dich denken. Und das ist nicht viel.

19. Sie sabotieren deine Freude oder deinen Erfolg oder sogar das Potenzial davon.

Diese Person könnte sagen, dass sie dich zu einem Vorstellungsgespräch mitnimmt, auf das du dich wirklich freust, und dann den Tag, an dem es gebucht ist, auf Kaution freilässt, damit du zu spät kommst oder es komplett verpasst. Natürlich bekommst du den Job nicht, was ihnen wahrscheinlich ein gewisses Maß an Unterhaltung bieten wird, und sie werden dann den Fehler auf dich zurückführen, weil du keinen Backup-Plan hast.

Wenn du dich verlobst, werden sie deinen gewählten Partner niederwerfen oder andeuten, dass die Ehe nicht lange halten wird. Wenn und wenn du Kinder hast, werden sie wahrscheinlich ihr Aussehen oder ihre Leistungen kritisierenWeise zu versuchen, verletzend zu sein, und den Teppich aus jedem Hauch von Freude zu ziehen, den Sie vielleicht nehmen.

20. Sie versuchen, dich zu kontrollieren oder zu dominieren.

Manche Eltern gehen mit dem ganzen „Während du unter unserem Dach bist, tust du, was wir sagen“ viel zu weit und versuchen, jeden Aspekt des Lebens ihrer Sprösslinge zu kontrollieren, während sie zu Hause leben. Dann, wenn und wann dieKinder ausziehen, werden die Eltern versuchen, Schuldgefühle auszulösen oder sie zu einem bestimmten Verhalten zu manipulieren.

Wenn Sie sich nicht so verhalten, wie sie es wollen, können Sie am Ende mit der Schweigebehandlung enden oder andere Familienmitglieder kontaktieren Sie, um Ihnen Mist zu machen, weil Sie die Familiendynamik gestört haben.

Sie könnten mit Dingen wie der Entziehung der finanziellen Unterstützung bedroht werden, wenn Sie nicht tun, was sie wollen. Einige Familienmitglieder könnten sogar damit drohen, Ihrem Arbeitgeber oder Partner Geheimnisse über Sie zu verraten, die Ihre Position oder Beziehung gefährden können.

Sie werden sich auf verblüffend niedrige Niveaus beugen, damit Sie tun können, was sie wollen.

21. Du darfst nicht ohne negative Auswirkungen dein wahres Selbst sein.

Eines der schlimmsten Dinge, die eine gleichgültige Familie tun wird, ist, dich nicht so zu akzeptieren und zu unterstützen, wie du bist. Wenn du nicht der Vorstellung entsprichst, die sie sich vorgestellt hat, wirst du beleidigt und stolperst über Schuldgefühle, und/oder regelrecht missbraucht. Dies kann von Sabotage und kleinen Grausamkeiten bis hin zu körperlichen Schlägen reichen.

Vielleicht hast du einige große Veränderungen in deinem Leben vorgenommen, wie zum Beispiel Veganer zu werden oder deinen Namen sogar dein Geschlecht zu ändern, aber sie weigern sich, diese Änderungen zu ehren oder anzuerkennen. Sie werden dich weiterhin bei deinem früheren Titel nennen tote Namensgebung, weil "das haben SIE dir gegeben“ oder versuche, tierisches Protein in dein Essen zu schlüpfen, weil sie es für lustig halten.

Sie können sich weigern, Ihre Ausbildung zu bezahlen, es sei denn, Sie gehen in ein Feld, das sie gutheißen, oder sie tragen nicht zu Ihrem Hochzeitsbudget bei, wenn sie Ihren gewählten Ehepartner nicht mögen.

Sie könnten sich sogar weigern, dir mit deinen Kindern zu helfen, wenn du sie nicht in die Religion der Familie einführst oder Namen wählst, die ihnen nicht gefallen. Einige giftige Familienmitglieder sind sogar dafür bekannt, ihre Enkel oder Nichten/Neffen anzurufennach Namen, die ihnen besser gefallen, einfach als Maß für Dominanz und Kontrolle!

Warum ist es ihnen egal? Was ist hier falsch?

Hattest du jemals einen Mitbewohner oder Kollegen, den du einfach nicht mochtest? Vielleicht war seine Persönlichkeit ganz anders als deine eigene, oder du konntest aus irgendeinem Grund einfach keine Verbindung zu ihm aufbauen.

Das passiert auch innerhalb von Familieneinheiten.

Nur weil du mit Leuten durch Blut oder Adoption verwandt bist, bedeutet das nicht, dass du garantiert mit ihnen auskommst. Diese Leute sind Individuen mit ihren eigenen Gedanken, Ideen, Vorlieben und Neigungen. Wenn du und dieseMenschen würden sich nicht verstehen, wenn Sie sich sozial treffen würden, es ist nicht verwunderlich, dass Sie sich nicht innerhalb einer Familieneinheit verstehen.

Manchmal wird ein Familienmitglied, das zu anders ist oder bestimmten Erwartungen nicht entspricht, als „schwarzes Schaf“ abgestempelt. Im Grunde bedeutet das, dass es nicht zu den anderen gehört und wie ein wunder Daumen herausragt. Manche SchwarzeSchafe werden innerhalb der Familie als exzentrisch oder neuartig akzeptiert, aber meistens werden sie stattdessen geächtet.

Für viele Menschen ist Liebe nicht bedingungslos. Auch wenn es „Familie“ ist.

Natürlich kann es sein, dass Mitglieder deiner Familie Persönlichkeitsstörungen haben, die sie grausam, gemein und gefühllos machen. Sie könnten Narzissten sein, die dich als Familiensündenbock behandeln, während andere mit Freundlichkeit wenn auch vorgetäuschter Freundlichkeit behandelt werden.

Wenn es sogar sein könnte, dass sich einige Ihrer Familienmitglieder kümmern. Oder besser gesagt, sie möchten sich kümmern, werden aber von einer besonders lautstarken und kontrollierenden Person, oft einem Elternteil, daran gehindert. Diejenigen, die sich darum kümmern, tun es nichtzeigen Sie es nicht aus Angst vor dem Zorn, dem sie von dem giftigen Familienmitglied ausgesetzt sein könnten.

Wie man mit diesem Schlamassel fertig wird:

Jede schwierige Situation erfordert eine Reihe von Bewältigungsmechanismen, und dies ist keine Ausnahme. Das Konzept einer Familieneinheit ist so tief in unserer Psyche verwurzelt, dass es ziemlich verheerend sein kann, darauf zu verzichten, es sei denn, Sie haben einen Rahmen, auf den Sie sich bei der Bewegung stützen könnennach vorne.

Hier sind ein paar Beispiele, wie Sie das durchziehen können:

Suchen Sie einen guten Therapeuten.

Im Ernst, dieser Tippkann nicht sei gestresst genug. Es ist fast unmöglich, mit all den Emotionen umzugehen, die mit einer solchen Situation verbunden sind. Sicher, es gibt viele großartige Selbsthilfebücher, die dir helfen können, aber ein guter Therapeut ist es wertihr Gewicht in Gold hier.

Sie werden zweifellos Anleitung und Unterstützung brauchen, während Sie sich durch all die Emotionen, die Sie hier fühlen, verhandeln. Ein Therapeut, den Sie mögen und dem Sie vertrauen, kann Ihr Fels sein, wenn Sie sich auf einen neuen Lebensweg begeben.

Wir empfehlen den Online-Therapiedienst von BetterHelp.com – über deren Website können Sie per Video, Telefon oder Instant Message mit einem Therapeuten sprechen. Und das alles bequem von zu Hause aus.

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Hör auf zu versuchen, mit deiner Familie alles zum Laufen zu bringen.

Stellen Sie sich vor, Sie halten sich an einer heißen Kohle fest, weil Sie Wärme spüren möchten. Anstatt Sie zu wärmen, verbrennt Sie diese Kohle jedoch ganz schrecklich. Sie stehen da und weinen vor Schmerzen, während diese Glut Ihre Haut schwärzt und Ihre Nerven strapaziertbrennt, aber du willst diese Wärme so schrecklich, dass du dich trotzdem festklammerst.

Sobald du merkst, dass es dir ernsthaft schadet und dich nur noch weiter verletzen wird, kannst du es zu Boden fallen lassen. Und weißt du, was passiert, wenn du diese Kohle endlich fallen lässt? Sie hört sofort auf, dich zu verbrennen.

Klar, der Schmerz wird noch eine Weile anhalten, wenn die Verbrennung verheilt ist, und es wird immer eine Narbe hinterlassen, aber die Quelle dieser Schmerz ist weg. Das bedeutet, dass er nicht mehr Schaden anrichten kann.

Gleiches gilt für das Festhalten an der Idee, dass du jemals die Liebe bekommen wirst, die du brauchst und von deiner Familie willst.

Sobald Sie sich damit abfinden, dass es nie passieren wird, beginnen Sie zu heilen. Sie werden Ihren Fokus und Ihre Bemühungen in eine neue, gesündere Richtung lenken und der Schmerz wird sofort nachlassen.

Lass die „Opfer“-Mentalität los und wandle stattdessen vergangene Verletzungen in Stärke um.

Viele Menschen halten an ihrem Schmerz und Trauma fest und machen diese Verletzung zu einem integralen Bestandteil ihrer Persönlichkeit. Sie lassen sich nicht nur von ihren Erfahrungen definieren – sie bauen sie so auf, dass sich ihr ganzes Leben um ihre negativen Erfahrungen dreht. Viele auchverwenden diese Traumata als Entschuldigung für ihr eigenes schlechtes Verhalten im späteren Leben, z. B. "Ich bin so, weil meine Familie mich nicht liebte."

Es ist schade, dass viele von uns nicht die Liebe und Unterstützung bekommen, die wir von unseren Familien brauchten, aber das bedeutet nicht, dass wir uns für immer darin suhlen sollten. Vielmehr können wir es umdrehen und als Sprungbrett nutzenviel persönliche Stärke zu entwickeln.

Die sogenannten „Familien“-Mitglieder, die Sie misshandelt haben, haben Ihnen ausgezeichnete Beispiele für die Art von Person geliefert, die Sie nie sein wollen.

Sie waren nicht da, um dich durch die Dinge zu unterstützen? Nun, du hast gelernt, bemerkenswert autark zu sein, nicht wahr? Ich wette, du hast dir unglaublich viele Fähigkeiten selbst angeeignet, die deine Kollegen nicht haben, einfach weilSie hatten stattdessen Verwandte, auf die sie sich stützen konnten. Du bist ein unglaublich belastbarer, sachkundiger, liebevoller Mensch, der SO VIEL Liebe hat, die er mit denen teilen kann, die es tatsächlich verdienen.

Du bist unglaublich.

So geht es weiter:

An diesem Punkt fühlen sich viele Leute vielleicht verloren und fragen sich, wohin sie von hier aus gehen sollen. Es gibt eine Menge Schmerz, Frustration und Verwirrung, die es zu verarbeiten gilt, und die Techniken, mit denen Sie fortfahren, hängen davon ab, welche Art vonBeziehung, die Sie mit diesen Menschen haben möchten, wenn Sie vorankommen.

Akzeptiere, womit du arbeiten musst.

Eines der besten Dinge, die Sie tun können, um weiterzumachen, ist, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind. Dies erweitert sich, wenn Sie die oben erwähnte Opfermentalität loslassen.

Auch wenn du dir vielleicht wünscht, dass die Dinge anders sind, werden sie es wirklich nicht sein, egal wie viel Mühe du in dieses Projekt steckst. Du könntest dich natürlich selbst quälen, indem du versuchst, jemand zu sein, der du nicht bist, und dich als derArt von Familienmitglied, das sie sich immer gewünscht haben. Leider wirst du von diesem Versuch erschöpft und deprimiert, und es ist unwahrscheinlich, dass es sowieso funktioniert.

So sind die Dinge, und keine Therapie, Selbstverleugnung, Duldung oder Umschmeichelung kann andere dazu zwingen, Gefühle für uns zu haben.

Bestimmen Sie, wie viel Zeit und Mühe Sie in die Beziehung zu Ihrer Familie investieren möchten.

Ob Sie sich dafür entscheiden, Ihre Verwandten in Ihrem Leben zu behalten oder nicht, liegt ganz bei Ihnen. Es gibt kein universelles Gesetz, das vorschreibt, dass Sie weiterhin Zeit mit denen verbringen müssen, die Ihnen schaden, und die Idee einer perfekt liebevollen, unterstützenden Familie istnur ein relativ neuer.

Wenn Sie mit diesen Menschen den Anschein eines Familienlebens aufrechterhalten möchten, dann liegt es an Ihnen, den Löwenanteil hier zu investieren. Rufen Sie an, schreiben Sie eine SMS, schreiben Sie oder besuchen Sie sie, ohne irgendeine Art von Gegenleistung zu erwartenDreh dich.

Sie kommen vielleicht vorbei, wenn sie sehen, wie du dich anstrengst, aber sie werden es wahrscheinlich nicht. Betrachten Sie dies als einen Akt der Liebe Ihrerseits, wenn es Ihnen wichtig ist, das Hausfeuer am Brennen zu halten.

Umgib dich mit Menschen, die dich wirklich lieben und unterstützen.

Manche Menschen haben das Glück, in eine liebevolle, unterstützende und fürsorgliche Familie hineingeboren zu werden. Diejenigen von uns, die nicht so viel Glück haben, müssen eine eigene Familie gründen. Dies wird als „Auserwählte“ bezeichnet.Familie und ist genauso gültig wie eine Person, die DNA- oder Adoptionsaufzeichnungen teilt.

Autor Charles de Lint hat dieses Konzept in einem Buch mit dem Titel perfekt umgesetzt.Mondlicht und Reben:

„Die Familie, die wir uns selbst aussuchen, ist wichtiger als die, in die wir hineingeboren wurden; dass die Menschen unseren Respekt und unser Vertrauen verdienen müssen, nicht nur aufgrund der Genetik.“

Finde deinen Stamm und webe dein eigenes Familiennetz.

Dies sind die Menschen, die dir ein Leben lang zur Seite stehen – nicht aus Pflichtgefühl, sondern weil sie dich aufrichtig lieben.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit den mentalen und emotionalen Auswirkungen der Behandlung durch Ihre Familie umgehen sollen? Sprechen Sie noch heute mit einem Therapeuten, der Sie durch den Prozess führen kann. Einfachhier klicken um sich mit einem der erfahrenen Therapeuten auf BetterHelp.com zu verbinden.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Autorin, Art Director und in Ausbildung befindliche Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Sie ist dafür bekannt, tagelang von Kaffee und Suppe zu leben, und wenn sie nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, sie ringt mit verschiedenen Strickprojekten und freundet sich mit der lokalen Tierwelt an.