Mein Mann sagt, ich mache ihn unglücklich – was soll ich tun?

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Sie möchten, dass Ihr Mann glücklich ist. Schließlich ist die Ehe wahrscheinlich glücklich, wenn er glücklich ist.

Aber er ist nicht glücklich und er hat angefangen, dir die Schuld für seine Unzufriedenheit zu geben.

Er hat sogar gesagt oder angedeutet, dass du ihn unglücklich machst.

Wenn dies mitten in einem hitzigen Streit passiert ist, meint Ihr Mann es vielleicht nicht so ernst, wie Sie denken.

Aber was, wenn er es oft gesagt hat? Was, wenn es in eurer Ehe riesige Probleme gibt, die euch beide unglücklich machen?

Wie dem auch sei, Ihr Mann sollte Sie nicht für alles Schlechte in seinem Leben verantwortlich machen. Zum Tango gehören schließlich zwei. Wenn es wirklich Probleme in Ihrer Ehe gibt, sind Sie nicht die einzige SchuldIhnen.

Es spielt keine Rolle, wessen Schuld der aktuelle Zustand Ihrer Ehe ist, denn Sie sollten sich darauf konzentrieren, Lösungen zu finden und dies gemeinsam als Team zu tun.

Zugegeben, vielleicht ist dieses Schiff ausgelaufen und Sie denken bereits daran, Ihre Ehe zu beenden. Das ist eine Möglichkeit, dies zu tun, aber es gibt noch viele andere.

Lesen Sie weiter und sehen Sie, ob etwas Aufgeführtes Ihnen und Ihrem Mann helfen könnte, wieder glücklich zu sein.

1. Erkenne, dass du nicht für sein Glück verantwortlich bist.

Ja, Sie sollten versuchen, sich in der Ehe glücklich zu machen, aber das Glück Ihres Mannes liegt nicht in Ihrer Verantwortung. Er sollte in der Lage sein, sein eigenes Glück zu finden und sich selbst glücklich zu machen.

Also, warum ist er unglücklich?

Vielleicht hat das Problem nicht viel mit dir zu tun. Wenn es ihm bei der Arbeit und mit Freunden genauso schlecht geht wie bei dir, dann ist er derjenige, der etwas dagegen tun muss.

Obwohl Sie versuchen können, zum Wohlergehen Ihres Mannes beizutragen, gibt es viel, was er für sich selbst tun sollte, unabhängig davon, was Sie für ihn tun. Er könnte damit beginnen, Ihnen nicht die Schuld für seine schlechte Laune zu geben und versuchen, die Wahrheit zu identifizierenwarum er sich so fühlt.

Ja, einige von ihnen werden wahrscheinlich etwas mit dir und deinem Verhalten zu tun haben, aber je mehr er bereit ist, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu machen, desto mehr wird er entdecken, dass er sich selbst ändern kann.

Vielleicht könnte er einen anderen Job finden, mehr Zeit für Dinge finden, die er gerne tut, und dir zeigen, welche Art von Unterstützung er von dir bekommen möchte.

2. Überlegen Sie, ob es missbräuchlich ist, Sie für sein Elend verantwortlich zu machen.

Die Worte „Du machst mich unglücklich“ können in der Hitze eines Streits gesagt werden und bedeuten nichts anderes, als dass die Person im Moment aufgebracht ist.

Wenn Ihr Mann Sie jedoch absichtlich und ständig für sein Elend verantwortlich macht, ist er grausam zu Ihnen. Es könnte sogar in die Kategorie psychischer Misshandlung fallen, selbst wenn Sie etwas getan haben, um sein Unglück zu verursachen.

Sofern Sie nicht selbst missbraucht wurden, hat er keine Entschuldigung dafür, Sie so zu behandeln, als ob Sie die einzige Quelle seines Elends wären, und Ihnen die Schuld für alles zu geben, was in seinem Leben falsch läuft. Welche möglichen Ergebnisse könnte eine solche Vorgehensweise schließlich haben?

Wenn ihm Ihr Verhalten nicht gefällt, könnte er es ruhig mit Ihnen besprechen und darauf hinweisen, was besser sein könnte. Ihnen zum Beispiel zu sagen, dass Sie respektlos waren und dass er sich nicht geschätzt fühlt, ist etwas, woran Sie arbeiten können.

Zu sagen „Du machst mich unglücklich“, ohne die Probleme tatsächlich zu identifizieren, kann das Problem nur verschlimmern.

Wenn Ihr Ehemann will nicht reden über die Probleme und macht dich einfach für alles verantwortlich, sein Verhalten kann als missbräuchlich angesehen werden, besonders wenn das einzige Ziel seiner Worte darin besteht, dich genauso unglücklich zu machen wie er.

3. Seien Sie ehrlich zu sich selbst in Bezug auf Ihr Verhalten und wie es gesehen werden könnte.

Auch wenn Ihr Mann die spezifischen Dinge, die ihn an Ihrem Verhalten stören, nicht erwähnt, versuchen Sie, ehrlich zu sich selbst zu sein und die Dinge objektiv zu betrachten.

Könnte Ihr Verhalten als gedankenlos, rücksichtslos oder respektlos angesehen werden? Haben Sie Ihrem Mann das Gefühl gegeben, geliebt zu werden, oder hat er einen Grund, sich stattdessen ungeliebt zu fühlen?

Lernen über die fünf Sprachen der Liebe kann Ihnen helfen, Ihrem Mann Liebe so zu zeigen, dass er sie gerne bekommt.

Zum Beispiel zieht er es vor, zu dienen, anstatt Geschenke zu erhalten, oder er mag es, Zeit mit dir zu verbringen, anstatt Worte der Bestätigung zu hören. Vielleicht möchte er, dass du stattdessen Liebe mit angemessener körperlicher Berührung zeigst.

Ihre Liebessprache ist die Art und Weise, wie Sie es vorziehen, Liebe zu zeigen oder zu empfangen. Wenn Sie und Ihr Ehemann Ihre Liebessprachen entdecken, könnte dies Ihre Ehe verbessern.

Menschen zeigen Liebe auf unterschiedliche Weise. Ihnen Liebe auf ihre bevorzugte Art und Weise zu zeigen, kann dazu führen, dass sie sich geliebter fühlen, als wenn Sie Ihre Gefühle auf andere Weise ausdrücken.

Versuche zu sehen, ob es noch etwas gibt, das du an deinem Verhalten verbessern könntest. Wenn dein Mann Dinge erwähnt hat, die ihn stören, versuche, daran zu arbeiten, um deine Ehe zu verbessern.

4. Entscheiden Sie, ob es sich lohnt, an Ihrer Ehe zu arbeiten.

Lohnt es sich, an Ihrer Ehe zu arbeiten? Darauf kennen nur Sie die Antwort.

Wenn Ihr Mann Sie immer für alles Schlechte in seinem Leben und Ihrer Ehe verantwortlich macht, könnten die Dinge an einen Punkt geraten sein, an dem es kein Zurück mehr gibt. Natürlich sollten Sie auch eine Trennung in Betracht ziehen, wenn er missbräuchlich ist.

Andererseits sind die Dinge vielleicht gar nicht so schlimm.

Wie oft streitet ihr und wie schlimm werden eure Streitereien? Seid ihr ab und zu glücklich zusammen oder fühlt ihr euch beide seit einiger Zeit unglücklich?

Haben Sie bereits versucht, an Ihrer Ehe zu arbeiten, und gab es Fortschritte? Ist Ihr Mann bereit, mit Ihnen an der Ehe zu arbeiten, oder erwartet er, dass Sie alles großartig machen? Wird er Ihnen die Schuld für Dinge geben, die nicht großartig sind?

Dies sind einige der Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie entscheiden, ob es sich lohnt, an Ihrer Ehe zu arbeiten.

5. Führe ein ehrliches Gespräch mit deinem Mann, ohne mit dem Finger auf ihn zu zeigen.

Wenn Sie an Ihrer Ehe arbeiten möchten, sollten Sie zunächst ein ehrliches Gespräch von Herz zu Herz mit Ihrem Ehemann führen.

Sie können sich sogar darauf einigen, sich während des gesamten Gesprächs keine Vorwürfe zu machen und sich nur auf Dinge zu konzentrieren, die Sie an Ihrer Ehe verbessern könnten, die Sie beide glücklicher machen würden.

Statt „Du“-Aussagen zu verwenden, wie „Du machst mich unglücklich“, versuche, sowohl „Ich“-Aussagen zu verwenden. Zum Beispiel: „Ich fühle mich nicht mehr glücklich, weil ich mich nicht respektiert fühle, und ich möchte, dass du gibstmir mehr Aufmerksamkeit, damit wir gemeinsam an unserer Ehe arbeiten können.“

Das Besprechen von Problemen muss nicht beinhalten, dass man mit dem Finger auf einander zeigt und Dinge anbrüllt, die man später nicht zurücknehmen kann. Es kann eine ruhige, rationale Diskussion sein, die das Ziel hat, die Dinge in Ordnung zu bringen.

Versuchen Sie, es immer zu Ihrem Ziel zu machen, die Lösung zu finden, und sich nicht gegenseitig zu verletzen.

Führen Sie dieses Gespräch, wenn keiner von Ihnen schlechte Laune hat, und identifizieren Sie ruhig die Dinge, an denen Sie beide arbeiten müssen, um Ihre Ehe zu verbessern.

6. Lassen Sie ihn sich Ihnen gegenüber öffnen und Ihnen sagen, warum er unglücklich war.

Lassen Sie Ihren Mann wissen, dass Sie zu seinem Glück beitragen möchten, aber dass er der einzige ist, der weiß, warum er sich unglücklich fühlt.

Werde nicht böse, wenn er Dinge erwähnt, die ihn an deinem Verhalten stören, und höre ihm zu.

Aber sobald Sie damit fertig sind, bringen Sie ihn dazu, sich Ihnen gegenüber über andere Dinge zu öffnen, über die er sich aufregt. Vielleicht mag er seinen Job nicht oder er ist gestresst, weil er nie Zeit hat, die Dinge zu tun, die er tutLikes.

Lassen Sie ihn wissen, dass Sie an Dingen arbeiten werden, die ihm an Ihrem Verhalten nicht gefallen, er aber einige Änderungen vornehmen muss, um glücklicher zu werden. Vielleicht könnte er sich ein Hobby suchen oder daran arbeiten, seinen Karriereweg zu ändern.

Außerdem drehen sich sicherlich nicht alle Probleme in Ihrer Ehe nur um Sie. Sagen Sie ihm, was Sie an ihm stört und dass Sie sich beide besser fühlen würden, wenn Sie gemeinsam an Ihrer Ehe arbeiten würden.

Wenn deine Ehe der Grund dafür ist, dass es ihm schlecht geht, kannst du entweder daran arbeiten oder es aufgeben. Wenn du denkst, dass deine Ehe die Mühe wert ist, fang an, sie gemeinsam zu verbessern.

7. Identifizieren Sie gemeinsam die Probleme in Ihrer Ehe.

Was genau sind die Probleme in Ihrer Ehe? Wenn Sie das Gespräch führen und sich gegenseitig sagen, was Sie stört, werden Sie wahrscheinlich immer noch die Schuld zuweisen.

Also lasst euch nicht glauben, dass die Probleme in eurer Ehe darin bestehen, dass ihr konsumiert Beschimpfungen in Kämpfen oder dass er schmutzige Socken auf dem Boden liegen lässt. Ja, das sind Dinge, an denen du arbeiten solltest, aber sie sind nicht deine größten Probleme.

Wie gut kommunizieren Sie? Haben Sie immer noch Verabredungen und ein befriedigendes Sexualleben? Geben Sie Ihr Bestes, um Ihre Liebe zu zeigen?

Lassen Sie sich nicht von den Problemen überwältigen. Versuchen Sie, tiefer zu graben, um die größten zu identifizieren. Sie können anfangen, an kleinen Problemen zu arbeiten, aber seien Sie sich der großen Probleme bewusst, an denen Sie auch arbeiten müssen.

8. Gemeinsam Lösungen finden.

Wenn Sie wissen, was mit Ihrer Ehe nicht stimmt, was tun Sie dagegen?

Sie sollten beide Lösungen anbieten und gemeinsam darauf kommen. Vielleicht könnten Sie einen Artikel über das Problem lesen, Selbsthilfebücher besorgen und mit einem Therapeuten sprechen.

Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie auch an einige spezifische Aktionen denken. Sie könnten beispielsweise versuchen, Ihrem Ehemann mehr Liebe in seiner bevorzugten Liebessprache zu zeigen, und er könnte aufhören, mit dem Finger auf Sie zu zeigen.

Dies wäre ein guter Anfang. Es ist jedoch wichtig, über alle Probleme nachzudenken, denn Lösungen für nur wenige zu finden, wird wahrscheinlich nicht zu großen Veränderungen führen.

Erkennen Sie, dass die Ehe etwas ist, an dem Sie beide ständig arbeiten müssen, um es so zu gestalten, wie Sie es möchten.

Ja, manchmal gibt es Zeiten der Harmonie, in denen sich die Dinge auf natürliche Weise fügen, aber wenn etwas in Ihrer Ehe ständig Probleme verursacht, müssen Sie es ansprechen und sich bemühen, es zu lösen.

9. Versuchen Sie, ihn mehr zu schätzen.

Vielleicht möchte Ihr Mann sagen, dass er sich nicht genug geschätzt fühlt. Versuchen Sie, ihn mehr zu schätzen, ebenso wie die Dinge, die er für Sie und Ihre Kinder tut, wenn Sie Kinder haben.

Das würde ihn sicherlich glücklicher machen, und selbst wenn Sie sein Elend nicht verursacht haben, können Sie ihm ein gutes Gefühl geben, indem Sie Wertschätzung zeigen.

Bemühen Sie sich, dass er sich auch geliebt fühlt.

Indem Sie diese Dinge tun, geben Sie ihm auch ein gutes Beispiel, sodass er Ihnen wahrscheinlich mehr Wertschätzung entgegenbringt und dafür sorgt, dass Sie sich im Gegenzug mehr geliebt fühlen.

Sag öfter die Worte „Danke“, „Ich liebe dich“ und „Es tut mir leid“ und ermutige ihn, deinem Beispiel zu folgen, wenn er es nicht tut.

10. Planen Sie Verabredungen und lassen Sie die Romantik in Ihrer Ehe wieder aufleben.

Wann waren Sie das letzte Mal mit Ihrem Mann verabredet?

Date-Abende können sehr romantisch sein, und wenn Ihnen die Romantik in Ihrer Ehe fehlt, ist es an der Zeit, sie zurückzubringen.

Außerdem können Verabredungsabende eine großartige Zeit für Gespräche sein. Auf diese Weise konzentrieren Sie sich nicht darauf, wer für Probleme verantwortlich ist, und können darüber sprechen, wie Sie diese beheben und Ihre Ehe verbessern können. Selbst das kann romantisch sein, solange ihr ruhig redet und bedenkt, dass ihr euch liebt und es zum Laufen bringen wollt.

Freuen Sie sich auf die gemeinsame Zukunft und machen Sie Pläne für das Leben, das Sie beide glücklich macht. Sie können sogar zu Hause eine romantische Atmosphäre schaffen; Sie müssen nicht jedes Mal ausgehen, wenn Sie eine Verabredungsnacht haben.

Wenn Sie Kinder haben, planen Sie eine Zeit ein, in der sich jemand anderes um sie kümmert, damit Sie die Privatsphäre haben, die Sie für Romantik brauchen.

11. Treffen Sie mehr gemeinsame Entscheidungen.

Pläne zu machen erfordert Entscheidungen, und Sie können sie gemeinsam als Paar treffen.

Vielleicht ist Ihr Mann unglücklich, weil er denkt, dass Sie seine Meinung nicht wertschätzen. Vielleicht haben Sie beide viele Entscheidungen getroffen, ohne sich gegenseitig zu konsultieren.

Auch wenn das nicht der Fall ist, treffen Sie mehr Entscheidungen gemeinsam. Es wird Ihnen helfen, sich zusammenzuschließen, als Paar zu wachsen und sich mehr geschätzt zu fühlen. Sie können sich auch gegenseitig um Rat fragen, wenn Sie ihn brauchen, anstatt sich an jemand anderen zu wenden oder zu entscheidenetwas Eigenes.

Entscheiden Sie sich für eine bessere Ehe und finden Sie Ihr Glück zusammen. Entscheiden Sie sich vor allem dafür, als Team zu arbeiten, anstatt die Schuld abzuwälzen.

12. Hilf ihm, glücklicher zu werden.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie dafür sorgen können, dass sich Ihr Ehemann besser fühlt, und warum sollten Sie das nicht tun?

Wenn Sie Ihre Ehe verbessern möchten, können Sie anfangen, ihn besser zu behandeln. Machen Sie ihm Komplimente, schenken Sie ihm mehr Aufmerksamkeit, hören Sie ihm zu, zeigen Sie Ihre Wertschätzung für die Dinge, die er tut, und sorgen Sie dafür, dass er sich von Anfang an geliebt und respektiert fühlt.

Sie können sich beide bemühen, zum Glück des anderen beizutragen, indem Sie einfach ein liebevoller Partner sind.

13. Suchen Sie professionelle Hilfe.

Sie sollten wissen, wann Sie Hilfe von außen brauchen, und es ist keine Schande, sie zu suchen.

Es gibt zwei Arten von Hilfe, die Sie in dieser Situation in Betracht ziehen sollten: Paarberatung und psychische Gesundheitstherapie.

Wenn Ihr Mann bereit ist, eine Paarberatung zu versuchen, ist das ein großartiges Zeichen. Wenn Sie beide daran arbeiten möchten, Ihre Ehe zu retten, hat dies immer noch eine Chance. Ein Berater kann Ihnen helfen, alle Probleme, die Sie haben, klar und deutlich zu kommunizierenund sie können Dinge vorschlagen, die Sie tun können – Werkzeuge und Übungen – um Ihre Meinung übereinander und die Ehe im Allgemeinen zu ändern.

Wenn Sie glauben, dass dies etwas ist, das Ihnen helfen könnte, empfehlen wir den Online-Beziehungsberatungsdienst von Relationship Hero.hier klicken um mehr darüber zu erfahren und/oder eine Sitzung mit einem ihrer Experten zu buchen.

Außerdem, wenn Ihr Mann wirklich so unzufrieden mit seinem Leben und Ihrer Ehe ist, hat er möglicherweise andere Probleme, die angegangen werden müssen. Hier kann ein Psychotherapeut helfen, ihm den Rat und die Bewältigungsmechanismen zu geben, die er brauchtsich allgemein glücklicher fühlen.

Außerdem, wenn der Zustand Ihrer Ehe und die Art und Weise, wie Ihr Ehemann Sie behandelt oder mit Ihnen gesprochen hat, Sie ängstlich oder verärgert gemacht haben, können Sie Trost und Hilfe finden, wenn Sie auch mit einem Therapeuten sprechen.

Bei psychischen Problemen empfehlen wir die akkreditierten und erfahrenen Therapeuten von BetterHelp.com.hier klicken um mehr über ihren Service zu erfahren und/oder eine Sitzung zu buchen.

14. Nehmen Sie sich etwas Zeit.

Wenn nichts anderes funktioniert oder Sie sich bereits entschieden haben, Ihre Ehe aufzugeben, nehmen Sie sich etwas Zeit für sich.

Du musst nichts beenden, nur etwas Abstand gewinnen, damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie ein Leben ohne einander aussehen würde. Du könntest zum Beispiel deine Eltern für ein paar Wochen besuchen, oder dein Mann könnte bleibenbei einem Freund zu Hause.

Bevor Sie sich vollständig trennen, versuchen Sie, ruhig darüber zu sprechen, etwas Abstand zu gewinnen, damit Sie beide darüber nachdenken können, was Sie wollen und was Sie tun können. Geben Sie zu, dass Ihre Ehe in Schwierigkeiten steckt, aber sprechen Sie noch nicht über eine Trennung.

Legen Sie fest, wie lange Sie getrennt sein werden und zu welcher Schlussfolgerung Sie kommen müssen, wenn Sie sich wiedersehen.

Sie können es eine Trennung auf Probe nennen, aber wenn Sie bereit für die echte Sache sind, können Sie eine echte Trennung in Betracht ziehen.

15. Betrachten Sie die Trennung.

Auch wenn Sie keine Zeit brauchen, um zu wissen, was Sie wollen und was nicht, ziehen Sie in Betracht, sich zu trennen, bevor Sie sich scheiden lassen.

Wenn Sie sich jedoch sicher sind, dass es das ist, was Sie wollen, nennen Sie es so, wie es ist – Trennung.

Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich als nächstes eine Scheidung in Betracht ziehen. Die Ernsthaftigkeit des Problems sollte Ihnen beiden klar sein.

Wenn Sie nicht bereit sind, an Ihrer Ehe zu arbeiten, ist es vielleicht an der Zeit, aufzugeben, aber seien Sie sich bewusst, dass Scheidungen selten einfach sind, besonders wenn Sie Kinder haben.

Du solltest nicht nur wegen der Herausforderungen, die eine Scheidung mit sich bringen könnte, bei deinem Ehemann bleiben. Sei dir dessen jedoch bewusst, damit du die notwendigen Vorbereitungen treffen kannst, wenn du das wirklich willst.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, was Sie mit einem Ehemann tun sollen, der sagt, dass Sie ihn unglücklich machen? Was auch immer die Gründe für seine Gefühle sein mögen, Sie würden wahrscheinlich vom Rat eines Beziehungsexperten profitieren, der sich zuvor mit ähnlichen Problemen befasst hat. Er wird Sie – entweder alleine oder als Paar – zur besten Lösung führen könnenfür dich. Warum also nicht online mit einem der Experten von Relationship Hero chatten, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach hier klicken um zu chatten.

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Über den Autor

Ana Vakos schreibt gerne über die Liebe und all die Probleme, die damit einhergehen. Jeder hat Erfahrungen mit der Liebe, und jeder braucht Dating-Ratschläge, also bedeutet es ihr viel, diesen Themen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu verbreiten.