16 Möglichkeiten, Unsicherheiten zu überwinden, nachdem man betrogen wurde

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Betrogen zu werden kann dazu führen, dass Sie sich unsicher fühlen, Ihr Selbstwertgefühl verletzen und dazu führen, dass Sie Vertrauensprobleme entwickeln.

Sie könnten paranoid werden und davon ausgehen, dass Ihr Partner Sie betrügen wird, egal ob es der Partner ist, der es bereits getan hat, oder ein neuer.

Ob Sie in der Beziehung bleiben oder nicht, es gibt einige Dinge, die Sie für sich selbst tun müssen, nachdem Sie betrogen wurden.

Nach der Untreue müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren, um negative Folgen zu vermeiden, die diese Erfahrung auf Ihre emotionale Gesundheit haben könnte.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Sie tun können, um die durch das Fremdgehen Ihres Partners verursachte Unsicherheit zu überwinden.

1. Gib dir keine Vorwürfe.

Du solltest dir keine Vorwürfe wegen der Affäre machen, aber deine Rolle darfst du auch nicht ignorieren.

Vielleicht war keiner von Ihnen in der Beziehung glücklich, und dafür sind Sie beide verantwortlich.

Die Entscheidung zu betrügen war jedoch ausschließlich die Entscheidung deines Partners, und du kannst dir dafür keine Vorwürfe machen. Die Leute sagen oft, dass sie in einer Beziehung nicht glücklich waren, wenn sie betrogen haben, aber das ist keine gültige Entschuldigung.

Wenn Ihr Partner mit den Dingen nicht zufrieden war, hätte er daran arbeiten können, sie zu verbessern, oder erwogen, die Beziehung zu beenden, anstatt zu betrügen. Die Tatsache, dass er sich entschieden hat, zu betrügen, ist nicht Ihre Schuld.

Schließlich betrügen manche Leute, obwohl sie mit ihrem Partner glücklich sind. Finde den Grund deines Partners für das Fremdgehen heraus, aber übernimm keine Verantwortung für die Affäre. Es gab tausend verschiedene Dinge, die dein Partner hätte tun können, wenn etwas nicht stimmtein eurer Beziehung.

Wenn Sie bei Ihrem Partner bleiben wollen, müssen Sie gemeinsam an Ihren Problemen arbeiten, und Sie können und sollten die Verantwortung dafür übernehmen. Lassen Sie sich jedoch nicht davon überzeugen, dass diese Probleme das Fremdgehen verursacht haben oder Sie dazu bringensich für die Affäre verantwortlich fühlen.

2. Üben Sie Selbstfürsorge.

Nachdem Sie betrogen wurden, müssen Sie auf sich selbst aufpassen. Treffen Sie keine ungesunden Entscheidungen wie zu viel trinken oder zu viel essen. Es mag verlockend sein, aber es könnte dazu führen, dass Sie sich noch schlechter fühlen. Sicher, tun Sie, was Sie tun müssenin der unmittelbaren Folge, aber versuchen Sie dann, sich zu bewegen, ausreichend zu schlafen und sich stattdessen gesund zu ernähren.

Du könntest anfangen, deine Gedanken in ein Tagebuch zu schreiben oder versuchen zu meditieren, um deinen Kopf frei zu bekommen. Beim Meditieren geht es darum, dir deiner Gedanken bewusst zu werden und sie gehen zu lassen, wie sie kommen. Es könnte dir helfen, deine Gedanken über die Affäre loszuwerden.

Oder, wenn du diese Gedanken rauslassen willst, schreibe sie auf. Mach dir keine Gedanken darüber, was du schreibst oder wie gut es sich liest; niemand wird dein Tagebuch lesen. In deinem Tagebuch wirst du dein Negativ freigebenEmotionen, anstatt sie in sich hineinzustopfen.

Training kann Ihnen auch dabei helfen, Ihre Emotionen loszuwerden und sich danach besser zu fühlen. In Form zu kommen kann auch Ihr Selbstwertgefühl steigern.

Vergiss nicht, dich selbst zu verwöhnen. Zeige deine Liebe, indem du dich massieren lässt und ein langes warmes Bad nimmst. Verwöhne dich mit einem Spa-Tag zu Hause, höre entspannende Musik und lies ein gutes Buch.

3. Mach dich nicht paranoid.

Sie könnten sich ständig Sorgen machen, dass Ihr Partner Sie betrügt, auch wenn es ein neuer Partner ist und nicht derjenige, der tatsächlich betrogen hat. Wenn Sie eine Weile nichts von ihm hören, könnten Sie anfangen zu denken, dass er es tutdich betrügen.

Tu dir das nicht an!

Nur weil dich jemand betrogen hat, heißt das nicht, dass es wieder passieren wird, selbst wenn du bei ihm bleibst. Wenn du dich entscheidest, bei deinem Partner zu bleiben, musst du lernen, ihm wieder zu vertrauen.

Ja, es besteht immer die Möglichkeit, dass sie wieder betrügen, aber du darfst nicht weiter so denken. Die Gelegenheit gab es immer. Du musst akzeptieren, dass du nicht kontrollieren kannst, was jemand anderes tut. Alles, was du tun kannst, ist ihnen zu vertrauenwenn du mit ihnen zusammen sein willst, egal ob es der Partner ist, der dich betrogen hat oder ein neuer.

Mach dich nicht verrückt mit Gedanken darüber, was sie jede Sekunde an jedem Tag tun, wenn sie von dir weg sind. Was nützt es überhaupt? Wenn sie dich betrügen wollten, könnten sie es tun, egalwas Sie tun.

Machen Sie sich nicht paranoid, indem Sie denken, dass es jedes Mal passieren wird, wenn sie weggehen. Wenn Sie weiterhin so denken, wird es Ihre Beziehung ruinieren. Sie müssen lernen, über das Geschehene hinwegzukommen und wieder zu vertrauen.

4. Fixiere dich nicht auf die Details der Affäre.

Sie wissen, was passiert ist, aber Sie müssen nicht genau wissen, wie es passiert ist. Wenn Leute betrogen werden, verlangen sie oft, zu wissen, mit wem ihr Partner betrogen hat, und die anderen Details der Affäre.

In Wirklichkeit ist es umso besser, je weniger Sie wissen. Versuchen Sie, sich nicht über die Details zu wundern, und verlangen Sie nicht, sie zu wissen. Es ist schon schlimm genug, dass Sie sich Ihren Partner jetzt mit jemand anderem vorstellen können, und das müssen Sie nichtstelle es dir im Detail vor.

Zu wissen, dass es passiert ist, ist schlimm genug; machen Sie die Dinge nicht noch schlimmer, indem Sie zu viel darüber nachdenken. Sehen sie besser aus als ich? War der Sex besser? Haben sie die gleichen Dinge getan wie wir?Quälen Sie sich nicht mit diesen und ähnlichen Fragen.

Es wird einfacher weiterzumachen, wenn du nicht zu viel darüber nachdenkst, ob du bei deinem Partner bleiben willst oder nicht. Wenn du weißt, wen er betrogen hat, mach dich nicht verrückt, indem du diese Person weiter stalkstSocial Media und schauen Sie sich ihre Bilder an. Der Liebhaber Ihres Partners wird sowieso nicht mehr auf dem Bild zu sehen sein. Entweder Sie machen mit Ihrem Partner Schluss, oder er beendet die Sache mit seinem Liebhaber. Sie müssen nicht mehr an ihn denken.

5. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

Du hast es nicht verdient, betrogen zu werden, und die Tatsache, dass dein Partner das getan hat, sagt nichts über dich als Person aus. Du hast es nicht verdient, so respektlos behandelt zu werden.

Allerdings hat Ihr Selbstwertgefühl wahrscheinlich einen Schlag erlitten. Arbeiten Sie daran, indem Sie sich an alles erinnern, was Sie erreicht haben, und an Ihre guten Eigenschaften. Schreiben Sie sie auf, wenn es Ihnen hilft, sich ihrer bewusster zu werden. Vielleicht wissen Sie, wie man spieltBass, du bist mitfühlend und freundlich und machst mörderische Pfannkuchen. Es kann alles Gute an dir sein, was dir einfällt.

Nach der Affäre sehen Sie sich vielleicht in einem negativen Licht. Stellen Sie alles Großartige an Ihnen ins Rampenlicht, das Ihre negativen Gedanken über sich selbst überschatten könnte. Zögern Sie nicht, Ihre Lieben um Unterstützung und Ermutigung zu bitten. Seien Sie freundlichzu sich selbst und sprechen Sie über sich selbst, als würden Sie über jemanden sprechen, den Sie lieben.

Vermeiden Sie Selbstkritik und lernen Sie, Komplimente anzunehmen. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu haben, und wenn es manchmal schwierig ist, selbstbewusst zu wirken, täuschen Sie es vor, bis Sie es geschafft haben. Wenn Sie gerade nicht an sich glauben können, tun Sie so, als würden Sie es tunbis du kannst.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die Dinge zu tun, die Ihnen ein gutes Gefühl und Freude bereiten. Pflegen Sie Ihren Körper und Ihre Seele, indem Sie Sport treiben und sich gesund ernähren.

6. Finden Sie heraus, was Sie wollen.

Möchten Sie in der Beziehung mit Ihrem Partner bleiben oder die Dinge beenden? So schwer diese Frage auch sein mag, Nichtwissen kann noch schlimmer sein.

Ihre Beziehung kann sich nach dem Betrug erholen, wenn Sie daran arbeiten möchten. Zwingen Sie sich jedoch nicht dazu, in der Beziehung zu bleiben, wenn Sie das nicht mehr wollen.

Niemand kann dir sagen, ob es die richtige Wahl für dich ist, die Beziehung zu beenden oder in ihr zu bleiben. Die Beantwortung dieser Fragen kann dir bei der Entscheidung helfen:

Versteht dein Partner, wie sehr er dich verletzt hat, und will er die Dinge wieder in Ordnung bringen? War er ehrlich zu dir über die Affäre? Glaubst du, du könntest ihm vergeben und ihm wieder vertrauen?

Wenn Sie Zeit brauchen, um über Dinge nachzudenken, zögern Sie nicht, Ihren Partner um etwas Raum und Zeit zu bitten, um die Entscheidung zu treffen. Zu wissen, ob Sie die Beziehung weiterführen möchten oder nicht, ist wichtig, um Ihre Unsicherheiten zu überwinden.

Sie müssen wissen, was Ihr nächster Schritt sein wird, um einen Plan zu machen. Wenn Sie bei Ihrem Partner bleiben wollen, müssen Sie daran arbeiten, ihm wieder zu vertrauen und Ihre Beziehung zu verbessern. Wenn Sie gehenUm sie zu verlassen, müssen Sie verhindern, dass die Erfahrung Ihre zukünftigen Beziehungen schädigt, und sich für eine Weile auf sich selbst konzentrieren.

7. Hasse deinen Partner nicht. Versuche ihm zu vergeben.

Es macht absolut Sinn, deinen Partner nicht zu hassen, wenn du bei ihm bleiben willst. Dies gilt jedoch auch, wenn du die Beziehung beenden willst. Du willst nicht Groll hegen und jemanden ärgern, ob er es willnoch in deinem Leben sein oder nicht.

Versuche ihnen zu vergeben, auch wenn du nicht mehr mit ihnen zusammen sein willst. Was sie dir gegenüber getan haben, war nicht fair, aber es war menschlich. Menschen betrügen oft, selbst wenn sie mit ihrem Partner vollkommen glücklich sind. Manchmal ist es soweil sie von der Aufregung, mit jemand Neuem zusammen zu sein, in Versuchung geführt werden. Andere Male liegt es daran, dass sie von vornherein nicht die Richtigen für ihren Partner sind.

Was auch immer die Gründe deines Partners sind, versuche ihn zu verstehen und vergib ihm, dass er dich verletzt hat. Vielleicht ist er sich bewusst, dass das, was er getan hat, ein Fehler war, und er bereut es, es getan zu haben. Es ist sogar nur ein Grund mehr, ihn von der Schuld zu befreienwenn Sie nicht bereit sind, sie zurückzunehmen. Die Wahrheit ist, dass Ihr Partner höchstwahrscheinlich nicht die Absicht hatte, Sie zu verletzen, als er sich entschied, zu betrügen.

Sie haben überhaupt nicht an dich gedacht, und das ist ein Problem. Sie fühlten sich zu jemand anderem hingezogen und haben der Versuchung nicht widerstanden. Das ist wahrscheinlich alles, was dazu gehört. Die Tatsache, dass sie betrogen haben, bedeutet nichtdass sie nicht in der Lage sind, ein liebevoller, treuer, vertrauenswürdiger Partner zu sein. Auch wenn Sie dem nicht mehr vertrauen können, verzeihen Sie ihnen, dass sie Sie mit ihrer Untreue verletzt haben.

8. Mach mehr Dinge, die du liebst.

Nachdem Sie Ihrem Partner vergeben haben, ist es an der Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren.

Tu die Dinge, die du liebst, öfter und es wird dir helfen, dein Selbstvertrauen zu stärken. Etwas zu tun, das dir Spaß macht, fühlt sich gut an, und du verdienst es, dich gut zu fühlen.

Machen Sie sich glücklich, indem Sie mehr Zeit für Hobbys finden und neue entdecken. Lesen Sie die Bücher, die Sie mögen, sehen Sie sich Ihre Lieblingssendungen an und tanzen Sie zu Ihren Lieblingsliedern. Versuchen Sie, Sport zu treiben, ein Bad zu nehmen, eine Maniküre zu bekommen, einzukaufen, zu meditieren odereine Massage bekommen. Es gibt viele Dinge, die Sie mit Ihrer Zeit tun könnten, die Sie glücklich machen würden, und Sie verdienen es, glücklich zu sein.

Wenn dein Geist beschäftigt ist, hast du nicht genug Zeit, um über die Affäre nachzudenken und dich mit Fragen darüber verrückt zu machen. Fülle deinen Zeitplan mit lustigen Aktivitäten und habe keine Angst, neue Dinge auszuprobieren. Etwas Neues lernenkönnte Ihnen helfen, neue Dinge zu entdecken, in denen Sie gut sind, und das wird auch Ihr Selbstvertrauen stärken.

Fühlen Sie sich gut, weil Sie keinen Grund haben, es nicht zu tun. Schließlich haben Sie nichts falsch gemacht. Wenn Sie sich gerne verkleiden und ausgehen, rufen Sie Ihre Freunde an und gehen Sie in die Stadt. Haben Sie eine tolle Zeit und fühlen Sie sich großartig in IhremKörper und vergisst alle Probleme mit deinem Partner.

9. Lass dein Glück nicht von deinem Partner abhängen.

In einer Beziehung beginnen Menschen oft damit, ihren Partner ihre Gefühle diktieren zu lassen. Selbst wenn dein Partner „deine bessere Hälfte“ ist, bist du ohne ihn eine ganze Person.

Fangen Sie an, sich unabhängig von Ihrer Beziehung als Person erfüllt und vollständig zu fühlen. Eine Beziehung kann wesentlich zu Ihrem Glück beitragen. Aber Sie können auch außerhalb davon Glück finden, und das sollten Sie auf jeden Fall.

Lassen Sie Ihr Glück nicht von Ihrem Partner oder einer anderen Person abhängen. Sie müssen die Gefühle Ihres Partners nicht akzeptieren, wenn er sich über etwas aufregt. Setzen Sie die Dinge ins rechte Licht, indem Sie verstehen, dass er seine eigenen Emotionen erlebt, und Sie müssen kein Teil davon sein.

Zum Beispiel können Sie ihre Gefühle verstehen, ohne wütend zu werden, wenn sie wütend sind. Sie müssen nicht die gleichen Dinge erleben; Sie sind zwei getrennte Individuen. Sie müssen Sie nicht wütend machen, damit Sie wütend sind.

Ebenso müssen sie dich nicht glücklich machen, damit du dich glücklich fühlst. Du hast dein eigenes Leben außerhalb der Beziehung und bist für dein Glück verantwortlich.

Diese Denkweise zu übernehmen, wird Ihnen in zukünftigen Beziehungen helfen, wenn die Dinge mit Ihrem Partner nicht funktionieren. Arbeiten Sie daran, unabhängiger zu sein und sich für Ihr Glück auf sich selbst zu verlassen. Dies wird Ihnen helfen, Unsicherheiten zu überwinden, nachdem Sie betrogen wurden.

10. Werde nicht anhänglich.

Du könntest versucht sein, alle paar Minuten nach deinem Partner zu sehen, wenn er nicht bei dir ist. Warum tust du das? Machst du dir wirklich Sorgen, dass er dich betrügt? Auch wenn es sich nicht so anfühlt, dukönnte unterbewusst so viel Angst davor haben, dass sie wieder betrügen, dass Sie zu anhänglich werden.

Dieses Verhalten könnte in einer neuen Beziehung auftreten und ist eine Folge von Vertrauensproblemen. Aber denken Sie realistisch darüber nach; Sie können Ihren Partner nicht davon abhalten, Sie zu betrügen, indem Sie ihm ständig SMS schreiben und ihn anrufen. Es könnte ihn sogar drängenweg, weil sie anfangen werden, sich in der Beziehung zu ersticken.

Denken Sie daran, dass Sie sie nicht kontrollieren können, aber auch nicht müssen. Sie müssen Ihrem Partner vertrauen, damit Ihre Beziehung funktioniert. Das kann schwierig sein, wenn er Ihr Vertrauen bereits missbraucht hat. Aber wenn die Dinge laufenum in eurer Beziehung zu funktionieren, müsst ihr wieder lernen, ihnen zu vertrauen.

Bitten Sie sie nicht, ihre gesamte Freizeit mit Ihnen zu verbringen, damit Sie sie im Auge behalten können. Werden Sie nicht übermäßig eifersüchtig oder kontrollierend, weil es ungesund ist und Ihnen nicht gut tut.

11. Akzeptiere, dass du nicht kontrollieren kannst, was jemand anderes tut.

Eine großartige Möglichkeit, dich davon abzuhalten, anhänglich und kontrollierend zu sein, besteht darin, dich daran zu erinnern, dass du deinen Partner nicht kontrollieren kannst. Wenn er sich entscheidet, dich zu betrügen, wird er einen Weg finden, es zu tun, egal wie sehr du versuchst, ihn zu kontrollierenIhnen.

Der Punkt ist, dass die Entscheidung, zu betrügen oder nicht, allein ihre Sache ist und Sie auf keinen Fall kontrollieren können, was sie tun. Versuchen Sie es nicht einmal. Wenn Sie es tun, könnte dies nur zu weiteren Problemen in Ihrer Beziehung führen. Ob jemandSie betrügen oder Ihnen treu bleiben, liegt ganz bei ihnen – dies zu erkennen und zu akzeptieren kann Ihnen helfen, Ihre Vertrauensprobleme zu überwinden.

Alles, was Sie tun können, um jemanden davon abzuhalten, Sie zu betrügen, ist, ihm ein guter, liebevoller Partner zu sein. Wenn das nicht genug für ihn ist, ist das nicht Ihr Problem. Sie müssen darauf vertrauen, dass es ausreichen wird, und hoffen, dasselbe zu bekommenim Gegenzug.

12. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie erneut betrogen werden.

Deinem Partner zu vertrauen bedeutet, dass du nicht davon ausgehen wirst, dass er dich wieder betrügen wird. Wenn du keinen guten Grund hast zu glauben, dass dein Partner untreu bleiben wird, mach dich nicht verrückt mit Annahmen und Zweifeln. Versuche zu bleibenKonzentrieren Sie sich auf die Fakten.

Wenn Sie glauben, dass sie betrügen, fragen Sie sich, ob es eine wahrscheinlichere Erklärung gibt, bevor Sie reagieren. Außerdem wäre es gut, sich daran zu erinnern, dass Sie sie einmal erwischt haben. Wenn sie erneut betrügen, werden Sie sie wahrscheinlich erwischenwieder. Es ist nicht nötig, ständig auf der Hut zu sein.

Darüber hinaus könnte die ständige Angst, dass sie Sie betrügen, Ihre Beziehung ruinieren. Versuchen Sie nicht, ein Gedankenleser zu sein. Wenn es keinen triftigen Grund gibt, an der Treue Ihres Partners zu zweifeln, gehen Sie nicht davon aus, dass er es schaffen wirddenselben Fehler zweimal. Das ist besonders wichtig, wenn Sie damit arbeiten wollen.

13. Arbeite an den Dingen, die du an dir nicht magst.

Wenn Ihr Selbstwertgefühl angeschlagen ist, könnten Sie anfangen, über Ihre negativen Eigenschaften nachzudenken. Wenn Sie dies tun, übertreiben Sie sie nicht und nehmen Sie nicht an, dass Sie deswegen nicht liebenswert sind. Arbeiten Sie stattdessen daran, sie zu verbessern!

Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre positiven Eigenschaften und wenn es Dinge gibt, die Sie an sich nicht mögen, tun Sie etwas dagegen!

Wenden Sie sich etwas Zeit für die Selbstverbesserung zu; es wird Ihnen helfen, einen Teil des Selbstvertrauens wiederzuentdecken, das Sie möglicherweise verloren haben, nachdem Sie von der Affäre erfahren haben. Bringen Sie sich auf jeden Fall in Form und lassen Sie sich einen neuen Haarschnitt verpassen, wenn Sie möchten, aber nichtKonzentrieren Sie sich nicht darauf, nur das Äußere zu verbessern, sondern arbeiten Sie daran, im Allgemeinen ein besserer Mensch zu sein.

Dein Partner hat dich nicht betrogen, weil du nicht gut genug warst. Du kannst jedoch ein besserer Partner für ihn oder jeden anderen werden, mit dem du in Zukunft ausgehen könntest. Ändere alles, was du an dir nicht magst,ob es deine Haare sind oder einige einschränkende Überzeugungen, die du seit Jahren hast. Lass alles los, was sich nicht mehr richtig anfühlt, und habe keine Angst davor, eine neue Version deiner selbst zu werden.

14. Sei bereit, wieder zu vertrauen.

„Alle Männer/Frauen sind gleich.“

„Ich werde nie wieder einem Mann/einer Frau vertrauen.“

Diese Gedanken und Ähnliches sind einfach nicht gut für dich.

Wenn du anfängst, dir selbst einzureden, dass du niemandem mehr vertrauen kannst, was wirst du tun, wenn es funktioniert? Welchen Vorteil könnte es schließlich haben, wenn du deinem Partner nicht vertraust? So eine gesunde Beziehung kannst du nicht führen. Wenn Sie denken, dass dies eine hervorragende Möglichkeit ist, um zu verhindern, dass Sie sich erneut verletzen, liegen Sie falsch.

Es ist eine destruktive Denkweise, die Sie verletzen wird, weil Sie niemanden hereinlassen können. Verstehen Sie, dass Sie bereit sein müssen, wieder zu vertrauen. Wenn Sie Ihrem derzeitigen Partner nicht mehr vertrauen können, müssen Sie endenDenken Sie daran, dass Sie auch in einer neuen Beziehung Vertrauensprobleme haben könnten.

Sei bereit, wieder Menschen zu vertrauen, ohne davon auszugehen, dass es dich verletzen wird. Ja, manchmal wirst du verletzt, wenn du jemandem dein Vertrauen schenkst, aber das ist nur ein Risiko, das du eingehen musst, um Liebe in deinem Leben zu haben. Neinman will dich verletzen, und wenn es passiert, ist es selten absichtlich. Du kannst keine Beziehung ohne Vertrauen führen. Was bist du also bereit aufzugeben: Vertrauensprobleme oder Beziehungen?

15. Lassen Sie sich von Ihren Lieben unterstützen.

Wenn Sie verletzt sind, könnten Ihre Lieben Unterstützung und eine Schulter zum Ausweinen anbieten, also haben Sie keine Angst, sich ihnen zu öffnen. Sie könnten Ihnen Ratschläge geben oder sich Ihre Geschichte anhören und dafür sorgen, dass Sie sich besser fühlen.

Dies ist nicht die Zeit, sich zurückzuziehen und zu versuchen, alles alleine zu machen. Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden dabei helfen, dies zu überwinden. Sie könnten Sie an all Ihre guten Eigenschaften erinnern und Ihnen möglicherweise auch Ratschläge geben, was Sie dagegen tun solltendeine Beziehung.

Am wichtigsten ist jedoch, dass sie Ihnen helfen können, sich von der Affäre abzulenken, indem Sie sich an lustigen Aktivitäten beteiligen. Gehen Sie mit Ihren Freunden aus und haben Sie Spaß, denn Sie müssen nicht unglücklich sein, nur weil Sie betrogen wurden.

Du musst nicht jedem von der Affäre erzählen. Sprich darüber mit denen, denen du vertraust, aber beziehe gerne andere Menschen in den Teil ein, damit du dich besser fühlst. Scheue dich auch nicht, neue Leute kennenzulernen. Duvielleicht findest du ein paar neue Freunde, mit denen du abhängen und deine Probleme vergessen kannst.

16. Sprechen Sie mit einem Therapeuten.

Letztendlich wäre es eine gute Idee, mit einem Fachmann zu sprechen, der Ihnen mehr Einblicke in diese Angelegenheit geben kann. Während Ihre Lieben eine große Hilfe sein können, hat ein Therapeut Erfahrung mit Menschen, die betrogen wurden. Sie könnten Ihnen mehr bietenMöglichkeiten, damit umzugehen und die dadurch verursachten Unsicherheiten zu überwinden.

Außerdem ist ein lizenzierter Fachmann zweifellos jemand, dem Sie vertrauen können. Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, was Sie ihm sagen und was nicht. Vereinbaren Sie einfach eine Sitzung und sprechen Sie über alles, was Ihnen auf dem Herzen liegt.

Ein Therapeut könnte Ihnen basierend auf Ihrer Situation maßgeschneiderte Ratschläge geben und Ihnen helfen, damit umzugehen. Scheuen Sie sich nicht, sich an ihn zu wenden und seine Hilfe zu erhalten.

Dies ist wichtig, wenn Sie möchten, dass die Dinge mit Ihrem Partner funktionieren, oder wenn Sie verhindern möchten, dass Vertrauensprobleme zukünftige Beziehungen beschädigen, die Sie möglicherweise haben.

Was auch immer Sie tun, sprechen Sie mit jemandem über Ihre Gefühle und stopfen Sie Ihre Gefühle nicht in sich hinein.

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