Wie man aufhört, sein Leben wegzuwünschen: 9 Tipps, die funktionieren!

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Wie oft haben Sie sich gewünscht, in anderen Umständen zu sein als jetzt?

Vielleicht hast du es verabscheut, nach der Arbeit in einer überfüllten U-Bahn zu sitzen, und konntest es kaum erwarten, bis du nach Hause kommst. Oder du freust dich darauf, dass dein Teenager aufs College geht, damit du etwas Ruhe im Haus hast.

Im Grunde dreht sich das Gefühl um die Idee, dass Sie es hassen, wo Sie sich in diesem Moment befinden, und sich wünschen, dass es vorbei wäre, damit Sie stattdessen etwas Angenehmeres erleben könnten.

Unzählige Menschen fühlen sich so und distanzieren sich schließlich oder behandeln sich selbst, um das Leben zu ertragen, anstatt es zu leben.

Leider wird Ihnen der Wunsch, irgendwo in der Zukunft zu sein und sich zu betäuben, bis Sie dort ankommen, den gegenwärtigen Moment rauben … und das Leben besteht immer nur aus gegenwärtigen Momenten.

Also, wie hörst du auf, dir dein Leben so wegzuwünschen?

1. Erkenne, dass alles, was wir haben, genau hier ist, genau jetzt.

Dies ist der wichtigste Tipp auf dieser Liste, da er die Grundlage für Ihr Bewusstsein und Ihre Handlungen bildet.

Wenn Sie wüssten, dass Sie nur noch zehn Minuten zu leben haben, wie würden Sie diese zehn Minuten verbringen? Würden Sie Ihr Lieblingsessen oder -getränk genießen, Ihre Familie umarmen und einige Zeit damit verbringen, sich im herrlichen Sonnenschein zu sonnen? Oder würden Sie gedankenlos durchblätternInstagram oder TikTok, versuchen Sie sich abzulenken, bis Ihre Zeit abgelaufen ist?

Die meisten Leute würden sofort Ersteres wählen und sagen, dass sie jeden verbleibenden Moment feiern und keine Sekunde davon verschwenden würden. Schließlich würden sie nie etwas von dieser Zeit zurückbekommen und niemals die Gelegenheit dazu habenjemals wieder etwas davon zu genießen.

… also woher weißt du, dass du nichtnur noch zehn Minuten übrig?

Das ist der schwierigste Teil des Lebens: nie zu wissen, wie viel Zeit uns noch bleibt oder nicht. Wenn mehr Menschen wüssten, wann ihr Verfallsdatum sein wird, würden sie vielleicht aufhören, ihre wertvollen Momente zu verschwendenhat verlassen.

Wie Eckhart Tolle in seinem Buch sagte Die Kraft des Jetzt: „Nichts ist in der Vergangenheit passiert; es ist im Jetzt passiert. Nichts wird jemals in der Zukunft passieren; es wird im Jetzt passieren.“

Sie können nicht einen Schritt zurück in die Vergangenheit machen, um dort etwas zu erfahren oder zu verändern, noch können Sie das mit der Zukunft tun. Stellen Sie sich die Existenz als eine Reihe von Trittsteinen vor, wo der, von dem Sie gerade getreten sind, zu Asche zerfällt, undder nächste bildet sich erst, wenn du nach vorne gehst.

Was machst du mit der Zeit, die dir bleibt?

2. Akzeptiere Unbehagen und gewöhne dich daran.

Die meisten Lebewesen möchten Dinge vermeiden, die ihnen Unbehagen bereiten. Wir suchen nach Wärme, wenn uns kalt ist, nach Nahrung, wenn wir hungrig sind, nach mehr Komfort, wenn wir in Stille sitzen.

Diese Abneigung ist normal, aber sie raubt uns auch in vielerlei Hinsicht den gegenwärtigen Moment. Außerdem legt sie Wert darauf, Abneigung zu belohnen. Indem wir uns ständig von Situationen entfernen wollen, die uns Unbehagen bereiten, erlauben wir uns nicht die Gelegenheit dazuBewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Ein außergewöhnliches Wachstum kann passieren, wenn Sie lernen, eine unangenehme Situation zu erleben und nicht davor zurückzuschrecken. Diese Art von Stoizismus kann Ihnen das ganze Leben lang außerordentlich gute Dienste leisten.

Wenn Sie zum Beispiel lernen können, stoisch zu sein und Unbehagen in schwierigen Umständen zu akzeptieren, werden Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten mit viel mehr Anmut ertragen können als andere. Außerdem werden andere Sie aufgrund dieser Charakterstärke mehr respektieren.

Denken Sie an eine Situation, in der eine Menge Dinge ins Chaos gestürzt sind. Dies könnte etwas gewesen sein, das Sie aus erster Hand miterlebt haben, oder sogar eine Szene aus einem Film oder einer Fernsehsendung, die Ihnen gefällt.

Wer sticht in Zeiten großer Schwierigkeiten am meisten hervor: die Person, die völlig zusammenbricht? Oder diejenige, die selbst unter den schwierigsten Umständen ruhig und besonnen bleibt? An welche dieser Personen würden Sie sich wenden, um die Führung zu übernehmeneine Krise?

Genau.

Wenn Sie Ihren Kopf gerade halten und ruhig bleiben können, obwohl alles um Sie herum in diesem Moment Mist ist, werden Sie in der Lage sein, alles zu navigieren, was das Leben Ihnen entgegenwirft.

Die Lebensumstände können sich von einem Tag auf den anderen ändern. Von einem Tag auf den anderen könnten Sie Vermögen, Gesundheit oder Familienmitglieder verlieren oder dazugewinnen. Die Welt um Sie herum könnte in Krieg zusammenbrechen oder ein Tornado könnte durch die Gegend ziehen und Sie wegwerfenganze Stadt in Schutt und Asche.

In Zeiten wie diesen könnten Sie sitzen und sich suhlen und wünschen, dass die Dinge anders wären, oder Sie könnten präsent bleiben, alles zur Kenntnis nehmen, was vor sich geht, und helfen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um machen Dinge besser in der Zukunft.

Was würdest du bevorzugen? Zu seinauseinander aus dem Universum, das um dich herum wächst und sich entwickelt? Oder ein Teildavon?

3. Denken Sie daran, dass jede Situation vorübergehend ist: Auch diese wird vorübergehen.

Dies gilt für jede Erfahrung, ob Sie sie für „gut“ oder „schlecht“ halten. Tatsächlich passieren viele wenn auch nicht alle, muss gesagt werden Situationen, in denen Sie sich befinden, aus guten Gründen, obwohl dies der Fall istscheint es zu diesem Zeitpunkt nicht so zu sein.

Zum Beispiel lebe ich an einem Ort, an dem die Winter absolut schrecklich sind. Wir reden hier von -30 Grad und 5 Fuß Schnee. Jeden Februar hasse ich meine Umstände und wünsche mir, ich wäre woanders. Aber dann Frühling und Sommerzurückrollen, und der Schnee, der die Erde vor ein paar Monaten bedeckte, ist zu Wasser geschmolzen, das die Felder genährt und den Fluss wieder aufgefüllt hat.Außerdem gibt mir diese Winterschlafzeit die Möglichkeit, mich auszuruhen und neue Energie zu tanken, damit ich mich einmal in die Gartenarbeit stürzen kannBoden wärmt.

Jeder Aspekt Ihres Lebens wird sich am Ende ändern. Einige Änderungen können schnell erfolgen, während andere Jahre dauern können. Wenn Sie geduldig sind und ertragen können, was jetzt vor sich geht, werden Sie vielleicht feststellen, dass es sein kann, sich an das vorübergehende Unbehagen zu gewöhnen und es zu akzeptierenüber die größte Freude und spätere Erfüllung.

4. Hör auf anzunehmen, dass das Leben besser wird, wenn sich die Umstände geändert haben.

Denken Sie an all die Male, in denen Sie sich gewünscht haben, Sie wären bereits in einer anderen Situation, weil Sie davon ausgegangen sind, dass es besser wäre, nur um festzustellen, dass dies nicht der Fall war.

Zum Beispiel wünscht sich ein Elternteil, dass sein Neugeborenes älter wäre, damit es tatsächlich mehr als eine Stunde Schlaf am Stück bekommt. Dann wünschen sie sich, dass ihr Kleinkind schon keine Windeln mehr hat, weil sie es satt haben, sie mehrmals zu wechselnMal am Tag.

Oh, und dann wünschten sie sich, ihr Vorschulkind wäre Vollzeit in der Schule, damit sie tagsüber mehr Zeit für sich haben könnten. Dann würden sie sich wünschen, dass ihr Vorschulkind bereits seinen Führerschein hätte, damit sie es tun würden.Ich muss nicht so oft Chauffeur spielen.

Siehst du, was da vor sich geht? Das Leben der Eltern hat sich nicht wirklich verbessert, als das Kind die nächste Stufe seiner individuellen Entwicklung erreicht hat. Stattdessen haben die Eltern den Meilenstein, den sie zuvor angestrebt hatten, kaum anerkannt. Siegleich nachgeschautweiter Phase, in der sie dachten, sie wären glücklich und erfüllt, anstatt frustriert und verärgert.

Es wird immer einen weiteren Hügel geben, den es zu erklimmen gilt, und es gibt keine Garantie dafür, dass die Landschaft dahinter das Ideal ist, nach dem Sie suchen. Fragen Sie sich, warum Sie glauben, dass alles seinen Platz finden wird, sobald X, Y und Z geschehen.

Hat es das jemals zuvor getan? Oder haben Sie ständig nach dem nächsten Meilenstein gestrebt?

Bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit immer wieder zurück in den gegenwärtigen Moment. Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, sich zu lösen oder zu betäuben, weil Sie denken, dass morgen besser wird, kommen Sie direkt wieder in Ihre eigene Haut.

5. Praktiziere aufrichtige Dankbarkeit.

Jeder einzelne Moment bietet Ihnen eine immense Gelegenheit für Dankbarkeit und Feiern. Es ist nur eine Frage, Ihre Perspektive ein wenig zu ändern.

Lass uns das jetzt gleich üben. Ich mache es mit dir.

Lehnen Sie sich zurück und schauen Sie sich alles an, was Sie gerade umgibt. In meinem Fall habe ich eine Tasse Tee und eine Flasche Wasser in Reichweite, und ich habe auch ein Buch und mein Telefon am Ende des Schreibtisches.Mein Kaninchen liegt zusammengerollt zwischen meinen Füßen und mein Partner bereitet unten das Abendessen vor.

Ja, ich bin wegen einiger Probleme gestresst und mir ist kalt, weil das Wetter da draußen schrecklich ist. Aber im Moment bin ich gesund. Ich habe das Glück, in einem Haus zu leben, das sauber istFließendes Wasser und Strom, was es mir ermöglicht, diesen ziemlich ausgezeichneten Earl Grey Tee zuzubereiten, und ein Buch zu lesen, auf das ich mich gefreut habe.Meine Socken sind warm und trocken, und die Düfte, die von unten aufsteigen, sagen mir, dass dies nicht nur der Fall sein wirdIch esse heute Abend – diese Mahlzeit wird spektakulär sein.

Es wird immer Aspekte Ihres Lebens geben, die unbequem oder stressig sind, aber die Chancen stehen gut, dass die kleinen Freuden um Sie herum immer zahlreicher sind und die Hässlichkeit überwiegen.

Dennoch versuchen Sie bitte nicht, Ihre Frustrationen abzutun, weil es anderen Menschen da draußen schlechter geht. Nur weil eine Migräne keine Schusswunde ist, bedeutet das nicht, dass sie nicht schmerzhaft oder schwächend ist. Geben Sie zu, dass Sie es sindUnbehagen erleben, aber Ort mehr Ihrer Konzentration und Aufmerksamkeit auf das Gute, das Sie umgibt.

6. Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie gerne tun, und konzentrieren Sie sich darauf.

Denken Sie darüber nach, was Sie jetzt tun können, um Ihr Leben heller und glücklicher zu machen.

Welche Hobbys oder persönlichen Beschäftigungen machen Sie glücklich? Wie viel Ihrer Zeit widmen Sie Dingen, die Ihnen Freude und Erfüllung bringen, und nicht nur Verpflichtungen und Verantwortung?

Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Sie lieben, auch wenn das bedeutet, andere Menschen zu enttäuschen. Andere können viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen, aber es ist genauso wichtig, Grenzen zu setzen und sich selbst zu einer Priorität zu machenGeben Sie anderen Ihre Liebe und Fürsorge.

Wenn Sie regelmäßig Dinge tun, die Sie lieben, werden Ihre aktuellen Umstände viel erträglicher.

7. Vermeiden Sie es, Ihr Leben mit anderen zu vergleichen.

Kein Wunder, dass der Aufstieg der sozialen Medien auch dazu beigetragen hat, dass die Unzufriedenheit der Menschen mit der eigenen Lebensumstände gestiegen ist. Diejenigen, die mit ihrem Zuhause, ihrem Körper, ihrer Karriere und ihren Hobbys eher zufrieden waren, wurden plötzlich mit sorgfältig kuratierten und gephotoshoppten Bildern überschwemmtdie Einblicke in das sogenannte Leben anderer boten.

Diese Ausschnitte – oft inszeniert und stark bearbeitet – erwecken den Eindruck, dass das Leben eines anderen ein Paradies des Glanzes und der Erfüllung ist. Plötzlich beginnt die Person, die durch diese falschen Darstellungen scrollt, alles in Frage zu stellen, was sie an ihrer eigenen Existenz zu mögen glaubte. Das alsoverabscheut all die Aspekte, die sie für unterdurchschnittlich halten, gefolgt von dem Wunsch, dass ihr Leben mehr wie das dieser anderen Person wäre.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beiträge anderer Leute Ihnen ein schlechtes Gewissen über Ihr eigenes Leben machen, dann hören Sie auf zu suchen. Verlassen Sie soziale Medien oder abonnieren Sie nur Konten, die Ihnen Freude bereiten. Erkennen Sie, dass ein Foto hier oder da nicht das darstelltvolles Spektrum der Lebenserfahrung eines anderen, und es passiert immer viel hinter den Kulissen, dessen Sie sich nicht bewusst sind.

8. Hör auf Dinge zu tun, die du hasst.

Das Leben ist zu kurz, um sie mit Dingen zu verbringen, die Sie verabscheuen.

Schauen Sie sich die Dinge an, die Sie in Ihrem Leben am meisten verachten, und sprechen Sie sie dann an. Wenn Sie Ihren Job hassen, suchen Sie sich einen neuen. Wenn die Pflege eines kranken Ältesten Ihr Leben zerstört, suchen Sie nach einer Unterkunft oder einer RuhepausePflege.

Das kann bedeuten, Dinge zu tun, bei denen Sie sich schuldig fühlen, aber da fragen Sie sich, was Sie lieber tun würden: sich selbst treu zu leben und möglicherweise Schuldgefühle zu haben, oder sich zerbrechen und verbittern zu lassen.

Auf die Frage, warum sie keine Schritte unternommen haben, um ihre Situation zu ändern, werden die meisten Menschen eine Litanei von Ausreden anbieten, warum sie es nicht können. Während einige davon gültig und vernünftig sein mögen, sind die meisten von ihnen Schilde, die sich dahinter verbergenschließen jegliches Handeln ihrerseits aus.

9. Handeln Sie, um echte Veränderungen herbeizuführen.

Wenn Sie so aufrichtig unglücklich sind, dass Sie sich ständig wünschen, Sie hätten woanders gelebt oder Ihre Lebensumstände wären anders, dann liegt es an Ihnen, diese Änderung herbeizuführen.

Die Aussicht darauf könnte von beängstigend bis absolut erschreckend reichen. Tatsächlich ertragen viele Menschen schreckliche Situationen viel länger als sie sollten, einfach weil sie Angst haben, dass die unbekannte Zukunft viel schlimmer sein könnte.

Aber in Komfortzonen wächst nichts, außer Elend, Groll und Verachtung.

Denken Sie daran, dass Sie wählen, was immer Sie nicht ändern. Sie können sich täglich darüber beschweren, wie sehr Sie alle Aspekte Ihres Lebens im Moment hassen, aber wenn Sie keine aktiven Schritte unternehmen, um sie zu ändern, dann ist das Ihre SacheWahl. Niemand sonst kann diese Änderungen für Sie bewirken.

Sie sagen sich vielleicht, dass Sie Ihre Umstände aufgrund verschiedener Verantwortlichkeiten und der Bedürfnisse anderer Menschen nicht ändern können, aber Ihr eigener Lebensweg ist genauso wichtig wie der aller anderen. Das bedeutet nicht, dass es eine gute Idee ist, einfach alles fallen zu lassenund gehen Sie in den Wald, aber wenn dies die einzige Möglichkeit ist, sich vor dem Ertrinken zu retten, behalten Sie es als letzte Option.

Welche höhere Macht auch immer Sie ehren möchten, sie neigt dazu, denen zu helfen, die sich selbst helfen. Sie können entweder in Ihren gegenwärtigen Umständen bleiben und sie fortwünschen, wodurch Sie die kostbaren Momente verschwenden, die Ihnen in diesem Leben noch bleiben, oder Sie können einige Schritte unternehmenum zu erreichen, was Sie brauchen oder wollen.

Schauen Sie sich Ihre aktuellen Umstände genau an und bestimmen Sie – in der Reihenfolge ihrer Priorität – was Ihrer Meinung nach am meisten geändert werden muss. Was macht Sie am meisten unglücklich? Welche Aspekte möchten Sie sofort ändern und welche können Sie noch etwas länger ertragen?

Schreiben Sie dann die Schritte auf, die Sie Ihrer Meinung nach unternehmen müssten, um diese dringenden Probleme zu ändern. Sind sie realistisch? Brauchen Sie Hilfe von anderen, um diese zu verwirklichen?

Du bist nicht allein, und es gibt immer Stützpfeiler, die dir helfen können. Aber wenn du möchtest, dass sich etwas ändert, höre auf, dir etwas zu wünschen, und beginne, etwas dagegen zu unternehmen.

Achten Sie darauf, nicht den Fehler zu wiederholen, überall zu leben, außer im gegenwärtigen Moment.

Wenn Sie es gewohnt sind, sich auf die Erfahrungen zu konzentrieren, auf die Sie sich in der Zukunft freuen, anstatt zu schätzen, wo Sie jetzt sind, wird dies auch passieren, wenn Sie dort ankommen, wo Sie sich erträumen.

Der Verstand kann in dieser Hinsicht tückisch sein: Sie könnten die erstaunlichste Erfahrung Ihres Lebens machen, aber anstatt sich an allem zu erfreuen, was Sie jetzt und dort erleben, werden diese Momente verloren gehen.

Versuchen Sie, präsent zu bleiben, egal was Sie erleben, da Sie diese Zeit nie zurückbekommen werden.

Einfach ausgedrückt, wenn Sie sich die ganze Zeit Ihr Leben wünschen, wird dieser Wunsch früher in Erfüllung gehen, als Sie erwartet haben.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Schriftstellerin, künstlerische Leiterin und Kräuterkundlerin in Ausbildung und lebt in der Region Outaouais in Quebec. Es ist bekannt, dass sie sich tagelang von Kaffee und Suppe ernährt, und wenn sie nicht gerade schreibt oder ihren Garten pflegt, sie ringt mit verschiedenen Strickprojekten und freundet sich mit einheimischen Wildtieren an.