Wie man dem Prozess in seinem Leben „vertraut“: 6 No-Nonsense-Tipps!

Das Leben kann beängstigend und einschüchternd sein. Die Angst, für etwas Neues zu arbeiten, kann mit all den damit verbundenen Möglichkeiten überwältigend sein.

Natürlich gibt es gute Dinge, wie Leistung, Anerkennung oder einfach nur den alten Erfolg.

Und dann gibt es die nicht so guten Dinge, wie Angst, Angst und Versagen, die Sie auf Ihrem Weg zum Erfolg plagen können.

Das Vertrauen in den Prozess kann Ihnen helfen, Ihre Ängste und Ängste zu lindern, während Sie Ihre größeren Ziele vorantreiben.

Was bedeutet es, „dem Prozess zu vertrauen?“ Einfach ausgedrückt, es bedeutet, dem Plan verpflichtet zu bleiben. Dem Prozess zu vertrauen bedeutet, dass er sich immer noch zeigt, um die Arbeit zu erledigen, von der Sie wissen, dass sie erledigt werden muss, auch wenn Sie vielleicht Probleme haben oder sich wie Sie fühlenmachen nicht die Gewinne, die Sie sein möchten.

Eine Sache, die oft nicht besprochen wird, wenn man auf Ziele hinarbeitet, sind die Plateaus, die man auf dem Weg erreicht. Viele Menschen sehen die Arbeit an Ihren Zielen als einen linearen Prozess an. Sie investieren Arbeit, diese Arbeit bringt Sie an Ihr Ziel. Aberso geht es nicht.

Wie es tatsächlich funktioniert, ist, dass Sie etwas Arbeit investieren, Sie könnten Fortschritte machen oder auch nicht. Stattdessen können Sie sogar ein wenig zurückfallen, wie wenn Sie einen Cheat-Day haben und sich mit Ihrer Ernährung verausgaben. Oder Siemöglicherweise überhaupt keine Fortschritte machen. Vielleicht ernähren Sie sich schon lange richtig, können aber einfach nicht das gewünschte Gewicht verlieren.

Das ist normal. Und es ist ein perfektes Beispiel dafür, warum Sie Ihrem Prozess vertrauen müssen.

Aber wie machen Sie das? Zum Glück für Sie haben wir sechs Tipps, wie Sie darauf vertrauen können, dass Ihr Prozess Sie zum gewünschten Erfolg führt.

1. Erstellen Sie einen Plan.

„Planversagen ist Planen des Scheiterns.“ – Benjamin Franklin

Um Ihrem Prozess zu vertrauen, müssen Sie zunächst einen Prozess haben. Große Ziele werden nicht über Nacht erreicht. Sie erfordern konsequente, engagierte Anstrengungen, um sie zum Leben zu erwecken. Dazu müssen Sie einen Plan entwickelnum Sie von Ihrem jetzigen Stand zu dem Erfolg zu führen, den Sie suchen.

Wie machst du das?

Eine der einfachsten Möglichkeiten besteht darin, das Ziel zurückzuentwickeln. Durch das Zurückentwickeln des Ziels können Sie die Schritte rückwärts durcharbeiten, die erforderlich sind, um das Ziel zu erreichen. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie wollten Therapeut werden. Was tunmüssen Sie tun, um Therapeut zu werden?

Sie benötigen eine Lizenz, bevor Sie praktizieren können. In Ordnung. Wie erhalten Sie eine Lizenz? Sie benötigen einen Hochschulabschluss und eine Ausbildung in einer relevanten Disziplin wie Sozialarbeit oder psychische Gesundheitstherapie. Was brauchen Sie dafür? IrgendwieBachelor-Abschluss. Wie bekommen Sie das? Indem Sie die Studienleistungen an einem College finden, sich bewerben und abschließen, um diesen Abschluss zu erwerben. Und wie machen Sie das? Nun, indem Sie anfangen, nach Schulen zu suchen und sich dort zu bewerben.

Jetzt haben Sie Ihren Plan, indem Sie einfach die Reihenfolge umkehren. Colleges finden und sich bewerben, einen Bachelor-Abschluss absolvieren, sich für eine Graduiertenschule bewerben, eine Graduiertenschule abschließen, einen Test für eine Therapeutenlizenz machen und dann praktizieren. Das sind ungefähr sechs oder sieben.Jahresplan genau dort.

Jeder Schritt Ihres Prozesses ist ein kleineres Ziel, das Sie zu Ihrem größeren Ziel führt. Jedes dieser kleineren Ziele als einen Schritt auf dem größeren Weg zu betrachten, wird Ihnen helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten, weil Sie wissen, dass Sie Fortschritte machen.

2. Konzentrieren Sie sich auf einen Schritt nach dem anderen.

Ein mehrjähriger Plan, wie zum Beispiel ein lizenzierter Therapeut zu werden, ist eine große Verpflichtung. Es kann sich überwältigend und angstauslösend anfühlen, weil einfach so viel passieren kann. So viel, was schief gehen kann!

Sie steuern diese Gefühle, indem Sie sich jeweils auf einen Schritt Ihres Plans konzentrieren. Sie fangen gerade erst an. Es gibt keinen Grund, sich Gedanken über die Suche nach einer Graduiertenschule zu machen, wenn Sie Ihre erste Bewerbung für das Grundstudium noch nicht abgeschlossen haben. Richtig?

Konzentrieren Sie sich darauf, die Arbeit des Schritts Ihres Plans zu erledigen, in dem Sie sich gerade befinden. Auch wenn es nicht notwendig ist, so früh an die Graduate School zu denken, wird es notwendig sein, wenn Sie sich dem Abschluss dieses Bachelor-Abschlusses nähern. AberIm Moment würden Sie das einfach beiseite legen, bis es relevant ist.

3. Üben Sie einen Nicht-Null-Tag.

Was ist ein Non-Zero Day? Dies ist eine Methode zur Selbstverbesserung und Arbeit an Ihren Zielen, die auf eine einfache Prämisse hinausläuft. Jeden Tag arbeiten Sie mindestens fünf Minuten an Ihrem Ziel.

Nun, die Idee ist, dass die meisten Leute Schwierigkeiten haben, mit dem anzufangen, was sie tun. Das Ziel kann riesig, überwältigend und einfach nicht erreichbar erscheinen. Also zögern die Leute. Sie vermeiden es, die Arbeit zu erledigen. Sie verschieben sie auf später, weil sie dachten, sie würden einfach wieder darauf zurückkommen. Und weißt du was? Das könnten sie.

Das Problem bei dieser Denkweise ist, dass Sie Zeit verlieren. Zeit ist nicht etwas, von dem Sie mehr bekommen. Sie ist nichts, was Sie kaufen oder zurückfordern können. Die Zeit, die Sie verschwenden, ist einfach vorbei.

Sie setzen sich also hin und arbeiten jeden Tag mindestens fünf Minuten an Ihrem Ziel. Natürlich gibt es Tage, an denen Sie nur fünf Minuten arbeiten werden. Aber es wird noch viele Tage geben, an denen fünf Minuten reichenwerden zu zehn Minuten, einer halben Stunde und einer Stunde.

Der Einstieg ist oft der schwierigste Teil des Prozesses. Non-Zero Days helfen Ihnen beim Einstieg und beim Durchlaufen Ihres Prozesses.

4. Konzentrieren Sie sich auf das, was unter Ihrer Kontrolle liegt.

Es wird viele Dinge im Leben geben, die Sie nicht kontrollieren können. Manchmal gibt Ihnen das Leben eine Hand und Sie müssen nur einen Weg finden, es so zu spielen, dass es für Sie sinnvoll ist. Und manchmal dasHand ist keine gute. Sie kann voller Herzschmerz, Rückschläge, Krankheit oder Schwierigkeiten sein, die Sie nie vorhersehen konnten.

Aber das ist in Ordnung! Das ist es wirklich. Sie können Stress in Ihrem Leben, sich selbst und Ihrer Arbeit reduzieren, indem Sie sich auf die Dinge konzentrieren, die Sie kontrollieren können.

Lassen Sie uns auf unser vorheriges Beispiel zurückblicken. Was können Sie kontrollieren? Nun, Sie können kontrollieren, wie viel Zeit und Mühe Sie in die Bewerbung an Hochschulen stecken. Sie werden vielleicht nicht an der Hochschule teilnehmen, auf die Sie gehofft haben, aber indem Sie sich bewerben und nicht gebenSie arbeiten darauf hin, angenommen zu werden. Was Sie nicht kontrollieren können, ist, ob Sie angenommen werden oder nicht. Es kann sein, dass die Dinge nicht so laufen, wie sie es geplant haben. Das ist in Ordnung. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich an verschiedenen Schulen zu bewerben.

Und weißt du was? Möglicherweise erreichst du nicht einmal dein endgültiges Ziel eines zugelassenen Therapeuten. Stattdessen gehst du vielleicht aufs College und findest etwas anderes, was dich leidenschaftlich interessiert und dem du nachgehen möchtest. Das ist auch in Ordnung. Das heißtauch in Ihrer Kontrolle.

5. Lieben Sie Ihr Scheitern. Machen Sie das Scheitern zu einem Teil Ihres Prozesses.

Amor Fati – „Liebe dein Schicksal.“

Amor Fati ist ein Slogan aus der Philosophie des Stoizismus. Die Idee ist, dein Schicksal zu lieben, das heißt, alles zu lieben, was in dein Leben kommt, alles, was dir widerfährt, und es als dein eigenes anzunehmen.

Nicht falsch verstehen; hier geht es nicht nur um gute Zeiten. Die Stoiker reichten von römischen Kaisern bis hin zu versklavten Menschen. Sie erlebten Kriege, Seuchen, chronische Krankheiten und alle möglichen schrecklichen Dinge. Sie sprachen nicht nur darüberdie guten Zeiten, aber viele Leute denken, dass sie es waren. Und das liegt daran, wie viele Leute die Liebe sehen.

Etwas oder jemanden lieben heißt akzeptiere es so wie es ist, nicht das, was du willst. Wie viele Menschen versuchen, sich vor ihren Problemen zu verstecken? Wie viele Menschen weigern sich einfach, ihre Realität zu akzeptieren?

„Oh, das kann unmöglich sein. Das könnte mir nicht passieren.“ oder „Ich werde das einfach ignorieren, damit ich mich jetzt nicht darum kümmern muss.“

Das kann alles sein, von gesundheitlichen Problemen über das Wissen, dass Ihr Partner etwas lückenhaftes vorhat, bis hin zum Scheitern. Aber diese Dinge werden sich nicht von selbst lösen, es sei denn, Sie können sie annehmen, sie als Ihre eigenen akzeptieren und einen Weg finden, sie zu überwinden.

Das Scheitern ist nicht anders. So viele Menschen betrachten das Scheitern als das absolute Ende ihrer Reise. Das ist es nicht. Erfolgreiche Menschen, zumindest diejenigen, die nicht nur einen Glücksfall haben, wissen, dass Scheitern Teil des Prozesses des Scheiterns isterfolgreich zu sein. Sie verstehen, dass es selten persönlich ist, wenn sie scheitern, und es ist nur eine Lektion. Sie haben gerade etwas gelernt, was Sie nicht tun sollten, also schwenken Sie um und finden einen anderen Weg, der Sie dem Erfolg näher bringt.

Scheitern ist keine große Sache, wenn du es nicht zu einer großen Sache machst. Okay, die Dinge liefen nicht wie geplant. So ist das Leben. Was kannst du jetzt dagegen tun? Was bringt dich deinem Ziel näher? Wiekönnen Sie das Wissen und die Erfahrung, die Sie in Ihrem Prozess gesammelt haben, nutzen, um dem Erfolg näher zu kommen? Dies sind die Fragen, die Sie stellen müssen.

6. Lieben Sie Ihren Prozess.

Lieben Sie Ihren Prozess? Lieben Sie die Arbeit? Absolut. Warum sollten Sie nicht? Sie werden eine Menge Zeit damit verbringen, die Arbeit zu erledigen, nicht wahr? Also können Sie es genauso gut genießen.

Ersetzen Sie die Angst vor, „Oh, ich muss diese Arbeit machen.“ mit „Oh, ich muss diese Arbeit machen! Ich werde etwas Neues lernen und meine kleineren Ziele erreichen!“

Es ist nicht vorgetäuscht, Vergnügen und Freude an der Arbeit zu finden, die Ihr Leben bereichert. Und selbst wenn Sie ein Plateau erreicht haben, auf dem Sie sich nicht mehr verbessern, können Sie immer noch Freude daran haben, neue Dinge zu lernen, mehr Erfahrung zu sammeln,und diesem größeren Ziel immer näher kommen.

Das mag nach Augenrollen oder toxischer Positivität klingen, aber das ist es wirklich nicht. Stattdessen macht es das Beste aus einer Situation, in der es vielleicht nicht so viel Spaß macht. Daran ist nichts auszusetzen.

Vertraue dir selbst. Vertraue dem Leben. Vertraue dem Prozess.

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