Wie man in ernsten Situationen aufhört zu lachen: 12 Dinge, die funktionieren

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Haben Sie jemals an der Beerdigung eines nahen Familienmitglieds teilgenommen und wurden von einem Kicheranfall geplagt?

Vielleicht war es, während jemand darüber sprach, wie viel ihm dieses Familienmitglied bedeutete. Inmitten von Schniefen und dem heimlichen Tränenwischen kämpften Sie gegen den unangemessenen Drang an, in Gelächter auszubrechen.

Vielleicht ist Ihr unangenehmer Lachanfall bei der Arbeit während einer Vorstandssitzung aufgetreten, um zu diskutieren, wie das Unternehmen die gesetzten finanziellen Ziele nicht erreicht. Definitiv kein Thema, das jemanden amüsieren sollte.

Was auch immer passiert ist, Sie hatten einen überwältigenden Drang, in Lachen auszubrechen. Was die Situation verschlimmerte, war Ihr Bewusstsein, dass Lachen in dieser Situation höchst unangebracht war. Aber das machte es nur noch schwieriger, damit aufzuhören.

Das kann eine äußerst peinliche Situation sein, besonders wenn die Leute dich ansehen, als wärst du eine Art unsensibles und respektloses Monster.

Wenn Sie schon einmal in dieser Situation waren, kann die Scham des unkontrollierbaren Lachens ausreichen, um soziale Ängste hervorzurufen. Wer möchte schon in eine Situation geraten, in der Sie Menschen beleidigen, die Sie respektieren oder lieben?

Glücklicherweise sind Sie nicht die einzige Person, die in ernsten Situationen mit Lachen zu kämpfen hat. Es passiert vielen Menschen und aus unterschiedlichen Gründen.

Sehen wir uns an, was dieses unkontrollierbare Lachen verursacht und was zu tun ist, wenn es passiert.

Warum lachst du in ernsten Situationen?

Es gibt viele Gründe, warum unsere Emotionen uns verraten, indem sie uns in sehr stressigen oder sensiblen Situationen zum Lachen bringen. Zu wissen, was diese peinlichen Kicheranfälle verursacht, kann helfen, den Stachel der Schuld zu nehmen, der damit einhergeht, und uns zu Bewältigungsfähigkeiten führen oderBehandlung, um zukünftige Vorkommnisse zu verringern.

1. Natürliche Reaktion.

Für manche Menschen ist Lachen eine natürliche Reaktion, wenn sie mit einer sehr stressigen Situation konfrontiert sind. Wenn sie mit einem hohen Maß an Angst, Verwirrung, Stress und Unbehagen konfrontiert sind, löst ihr Körper in diesem Moment Lachen als Abwehrmechanismus aus, um die Emotion herunterzuregulieren.

Einige Untersuchungen haben sogar herausgefunden, dass nervöses Lachen ein Abwehrmechanismus gegen Emotionen sein kann, die uns schwach oder verletzlich machen können.

Menschen, die mit diesem Zustand zu kämpfen haben, brechen in Gelächter aus, um dem Rest des Körpers zu signalisieren, dass sie nicht in Gefahr sind und dass alles in Ordnung ist. Es hilft ihnen, Stress abzubauen, Spannungen abzubauen und den Rest des Körpers zu beruhigen.

2. Soziale Angst.

Menschen, die unter sozialer Angst leiden, werden in Situationen kämpfen, in denen sie mit den Menschen oder der Umgebung nicht vertraut sind. Sie haben Angst oder Angst vor sozialen Situationen, weil sie Angst vor negativem Urteil, Verlegenheit oder Zurückweisung haben.

Dies kann in diesen Situationen zu unangemessenem Verhalten führen, z. B. zu spontanem Lachen.

Social Anxiety Disorder ist eine der häufigsten psychischen Gesundheitsstörungen, an der laut 15 Millionen amerikanische Erwachsene leiden Psychische Gesundheit Amerika.

Menschen, die mit dieser Störung leben, erleben oft Folgendes:

  • Körperliche Symptome wie Erröten, Schwitzen, Zittern, Übelkeit, erhöhte Herzfrequenz und der Geist „leer werden“
  • Gefühle von Panik oder Panikattacken
  • Angst Angst zu empfinden oder vor anderen ängstlich zu wirken
  • eine intensive Angst vor dem Urteil anderer
  • Angstgefühle oder Schrecken in Situationen mit anderen Menschen, insbesondere Fremden
  • sich vor anderen sehr unsicher, verlegen oder unbehaglich fühlen
  • Schwierigkeiten beim Sprechen
  • Vermeiden von Situationen, die Angst auslösen könnten
  • eine starre Körperhaltung und eine sanfte Stimme bei sozialen Interaktionen
  • Schwierigkeiten, Augenkontakt herzustellen oder aufrechtzuerhalten
  • Sensibilität gegenüber Kritik, geringes Selbstwertgefühl und negative Selbstgespräche

Während viele Menschen eines oder mehrere der oben genannten Anzeichen erlebt haben, beschreiben diejenigen mit dieser Störung die Angst, die sie haben, als überwältigend und außerhalb ihrer Kontrolle.

3. Neurologische Störungen.

Neurologische Störungen können auch in unpassenden Situationen den Drang zum Lachen hervorrufen.

Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, der die Frontallappen des Gehirns betraf, können Probleme mit unkontrollierbarem Lachen haben. Wenn der Frontallappen des Gehirns beschädigt ist, ist die Kommunikation zwischen ihm und dem Kleinhirn beeinträchtigt, was zu unangemessenem Lachen führt.

4. Tourette-Syndrom oder OCD.

Wenn das unangemessene Lachen nach einer bestimmten Phrase oder einem bestimmten Satz auftritt, könnte dies ein Zeichen für eine Zwangsstörung OCD oder das Tourette-Syndrom, insbesondere das Gilles-de-la-Tourette-Syndrom GTS, als eine Art vokaler Tic sein.

OCD ist komorbid mit dem Tourette-Syndrom, was bedeutet, dass viele Menschen mit Zwangsstörungen irgendwann Tics entwickeln. Laut Internationale OCD-StiftungEs wurde berichtet, dass fast 60 % der Tourette-Syndrom-Patienten Zwangssymptome hatten, 50 % der Kinder mit Zwangsstörungen hatten Berichten zufolge Tics und 15 % erfüllten die Kriterien für das Tourette-Syndrom.

5. Psychiatrische Störungen.

Bestimmte psychiatrische Störungen können unkontrollierbares Lachen verursachen. Insbesondere psychiatrische Störungen, die Hypomanie – einen geringeren Zustand der Manie – als Symptom haben.

Menschen mit diesem Symptom sind die meiste Zeit sehr glücklich, während sie gleichzeitig sehr laut, hyperaktiv, energisch und aufmerksamkeitssuchend sind.

Ein Beispiel für eine psychiatrische Störung, die zu unangemessenen Zeiten Lachen auslöst, ist Schizophrenie. Dies geschieht, weil Menschen mit Schizophrenie Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen zu regulieren. Sie erleben sogar Halluzinationen, die lustig sind oder ängstliches Lachen hervorrufen. Wenn sie eine manische Episode haben, tun sie daskönnen sehr aufgeregt sein oder sich stark fühlen. Da sie die Welt anders wahrnehmen als andere, können sie von Dingen/Situationen amüsiert oder aufgeregt sein, die bei den meisten Menschen nicht die gleiche Reaktion hervorrufen.

6. Pseudobulbärer Affekt PBA

Normalerweise haben Menschen mit Pseudobulbäraffekt PBA eine zugrunde liegende neurologische Störung, die die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigt, Emotionen zu kontrollieren und auszudrücken.

Die pseudobulbärer Affekt ist ein Zustand, der durch plötzliches unkontrollierbares und unangemessenes Lachen oder Weinen gekennzeichnet ist. Er tritt häufig bei Menschen mit neurologischen Erkrankungen oder Verletzungen auf, wie zum Beispiel:

  • Strich
  • Amyotrophe Lateralsklerose ALS
  • Multiple Sklerose MS
  • Hirntrauma
  • Alzheimer-Krankheit
  • Parkinson-Krankheit

Pseudobulbäraffekt wird oft nicht diagnostiziert oder mit Stimmungsstörungen verwechselt. Sobald er jedoch diagnostiziert wurde, kann er mit Medikamenten richtig behandelt werden.

7. Krankheiten

Verschiedene Erkrankungen können unkontrollierbares Lachen verursachen. Zu diesen Krankheiten gehören:

  • Hyperthyreose – Tritt auf, wenn die Schilddrüse zu viel von einem oder beiden Schilddrüsenhormonen namens T4 und T3 produziert.
  • Graves-Krankheit – Dies passiert, wenn das Immunsystem zu viele Antikörper bildet, die sich an Schilddrüsenzellen anheften. Zu viel Schilddrüsenhormon kann das Nervensystem beeinträchtigen. Ein Symptom dafür ist nervöses Lachen, selbst wenn nichts passiert, was lustig ist.
  • Kuru TSE – Dies ist eine seltene Erkrankung, die als Prionenkrankheit bekannt ist. Sie tritt auf, wenn ein anormales Protein namens Prion das Gehirn infiziert. Dies kann die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns beeinträchtigen. Es schädigt auch den Teil des Gehirns, der als Prionen bezeichnet wirdKleinhirn, wo sich viele emotionale Prozesse befinden.

Wie man in ernsten Situationen aufhört zu lachen

Bei all den möglichen medizinischen, psychiatrischen und neurologischen Störungen, die möglicherweise dazu führen können, dass Menschen zu unangemessenen Zeiten in unkontrollierbares Gelächter ausbrechen, ist es ein Wunder, dass dies nicht häufiger vorkommt. Aber eines ist sicher, Sie sind nicht der EinzigePerson, die unter der Unfähigkeit leidet, zu unpassenden Zeiten mit dem Lachen aufzuhören.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen zurückerlangen und sich in sozialen Situationen, die normalerweise einen Lachanfall auslösen, weniger ängstlich fühlen möchten, sehen Sie sich die folgenden 12 Bewältigungsfähigkeiten an, die Ihnen helfen können, Ihr Lachen zu kontrollieren.

1. Lassen Sie sich medizinisch untersuchen.

Der erste Schritt ist eine umfassende medizinische Untersuchung, um sicherzustellen, dass Sie körperlich und geistig fit sind. Bei so vielen Ursachen für unkontrollierbares Lachen ist es besser sicherzustellen, dass es nicht das Ergebnis einer körperlichen oder geistigen Beeinträchtigung ist.

Viele der oben genannten Beschwerden sind nach der Diagnose leicht behandelbar. Vereinbaren Sie also so bald wie möglich einen Arzttermin, um sicherzustellen, dass Sie geistig und körperlich gesund sind.

Es besteht keine Notwendigkeit, in sozialen Situationen weiterhin in Verlegenheit zu geraten, wenn eine behandelbare Erkrankung die Ursache ist.

2. Identifizieren Sie Ihre Auslöser.

Was bringt Sie normalerweise zum unangemessenen Lachen? Brechen Sie in Kichern aus, wenn Sie nervös sind? Oder wenn Sie sich unwohl fühlen? Wenn Sie oder Menschen in Ihrer Umgebung schmerzhafte Emotionen empfinden, verspüren Sie den unkontrollierbaren Drang zu lachen? Nehmen Sie sich Zeit, um herauszufinden, was Sie in unangemessenen Situationen zum Lachen bringt.

Was auch immer der Grund dafür sein mag, dass Sie in unkontrollierbare Lachanfälle ausbrechen, schreiben Sie es auf. Notieren Sie sich auch die Zeit, den Ort, den Anlass und sogar die anwesenden Personen, während Sie lachen. Alles, was wiederholt vorkommt, könnte einer Ihrer Auslöser sein.

Sobald Sie in der Lage sind, Ihre Auslöser zu identifizieren, können Sie einen Plan zusammenstellen, um sie zu mildern, sobald sie auftauchen. Wenn Sie beispielsweise bemerken, dass Sie dazu neigen, unkontrolliert zu lachen, wenn Sie müde und unter Druck sind, ergreifen Sie Maßnahmenum sich vor einer großen Präsentation, einem Meeting oder einem gesellschaftlichen Ereignis extra auszuruhen und stressabbauende Selbstpflege zu betreiben.

Wenn Sie nicht wissen, was Ihre Lachanfälle auslöst, wissen Sie nicht, wann sie kommen, und können sie auch nicht blockieren.

3. Lenken Sie sich vom Drang zum Lachen ab.

Vielleicht befinden Sie sich bereits bei einem emotionalen Ereignis, wie einer Beerdigung, und spüren, wie das Lachen in Ihnen aufsteigt. Lenken Sie sich schnell vom Kichern ab, indem Sie einen der folgenden Schritte ausführen:

  • Kneif dich – der leichte Schmerz wird dich vom Lachen ablenken
  • Zählen Sie rückwärts von 100 oder sagen Sie das Alphabet rückwärts
  • Erstellen Sie im Kopf eine Liste, z. B. eine Einkaufsliste oder To-do-Liste
  • Suche im Raum nach einer bestimmten Farbe und zähle die Anzahl der Objekte mit dieser Farbe im Raum
  • Sing ein Lied für dich selbst – es kann etwas Einfaches wie das ABC sein

Wenn Sie während eines Büromeetings lachen möchten, versuchen Sie, mit einem Stift zu klicken oder ihn um Ihre Finger zu drehen. Sie können sogar versuchen, zu dem Gesagten mitzunicken oder das Gesagte in Ihrem Kopf zu wiederholen.

Lassen Sie Ihre Gedanken von der Situation oder was auch immer Sie so amüsant finden und ersetzen Sie es durch ein Verhalten, das Sie unauffällig tun können.

4. Lernen Sie, mit der sozialen Angststörung umzugehen.

Wenn bei Ihnen eine soziale Angststörung diagnostiziert wurde, arbeiten Sie mit einem zugelassenen Therapeuten zusammen, um Bewältigungsfähigkeiten zu erlernen, die Ihnen helfen, soziale Situationen besser zu bewältigen. Zu den Behandlungsmöglichkeiten für diese Störung gehören:

  • Kognitive Verhaltenstherapie – Diese Methode hilft Ihnen zu lernen, wie Sie Angstzustände mithilfe von Entspannungs- und Atemtechniken kontrollieren können. Sie lernen auch, wie Sie negative Gedanken durch positive ersetzen.
  • Expositionstherapie – Die Expositionstherapie wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, sich ihren Ängsten zu stellen. Mit dieser Form der Therapie wird eine sichere Umgebung geschaffen, in der Personen den Dingen, die sie fürchten, „ausgesetzt“ und anschließend vermieden werden. Diese Methode hilft schließlich, Angst zu reduzierenund die Vermeidung verringern.
  • Gruppentherapie – Diese Methode hilft Ihnen, soziale Fähigkeiten und Techniken zu erlernen, die Sie verwenden können, um mit Menschen in sozialen Situationen zu interagieren. Therapiesitzungen werden in Gruppensitzungen durchgeführt, wodurch Sie sich weniger allein fühlen, wenn Sie mit Menschen interagieren, die die gleichen Ängste habenwie du tust.

Ihr Arzt kann Ihnen sogar einige Medikamente vorschlagen, wenn er der Meinung ist, dass dies ein besserer Ansatz zur Behandlung dieser Störung ist. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Vorteilen und Risiken der verschiedenen Behandlungsoptionen und wählen Sie die beste Option für Sie aus.

5. Gehen Sie an einen privaten Ort, wenn Sie anfangen zu lachen.

Wenn Sie spüren, dass das Kichern kommt, entschuldigen Sie sich schnell, um auf die Toilette oder wo auch immer zu gehen. Verlassen Sie einfach so schnell wie möglich den Raum, damit Sie nicht vor allen in Gelächter verfallen. Wenn Sie dort angekommen sind, lachen Sie leise, vonnatürlich nach Herzenslust.

Holen Sie alles aus Ihrem System.

Diese Methode funktioniert am besten, wenn Sie Ihre Auslöser kennen und in der Lage sind, die Anzeichen von Lachen zu erkennen, das in Ihnen aufwallt. Je früher Sie die Anzeichen bemerken, desto eher können Sie schnell abhauen, um sich vor Peinlichkeiten zu bewahren.

6. Überdecken Sie Ihr Lachen mit einem Husten.

Manchmal schleicht sich das Lachen an dich heran. In einer Minute geht es dir gut, in der nächsten kämpfst du darum, dein Gesicht gerade zu halten.

Überdecken Sie in solchen Situationen Ihr Lachen mit einem Husten. Das übertönt nicht nur Ihre Belustigung, sondern lenkt Sie auch davon ab, was Sie zum Lachen bringt, damit Sie eine überzeugende Leistung erbringen können. Beugen Sie sich, bedecken Sie Ihr LachenGesicht und klopfe dir auf die Brust, während du gleichzeitig versuchst, deinen „Husten“ unter Kontrolle zu bekommen.

Sie sollten beachten, dass Ihnen der Husten nur wenige Sekunden Zeit gibt, um sich zu sammeln. Sie müssen also sicher sein, dass Sie genug Zeit haben, um die Dinge unter Kontrolle zu bringen. Glücklicherweise können Sie jedoch leicht zu einem Hustenanfall wechseln, was Ihnen die Möglichkeit gibt, den Raum zu verlassen, damit Sie sich alleine versammeln können.

7. Schreib es auf.

Wenn Sie eine bevorstehende Situation haben, von der Sie wissen, dass sie Sie auslösen wird, nehmen Sie einen kleinen Notizblock und einen Stift mit. Wenn Sie das Gefühl haben, als ob Sie gleich lachen würden, tun Sie so, als würden Sie sich Notizen machen, und schreiben Sie einige Affirmationen aufNotizblock wie „Ich habe die Kontrolle über mein Lachen und werde es später privat loslassen.“ Schreiben Sie es immer wieder, bis Sie das Gefühl haben, Ihre Emotionen unter Kontrolle zu haben.

Oder wenn Sie es vorziehen, können Sie sich Notizen machen, was gesagt wird. Das erspart Ihnen nicht nur Verlegenheit, sondern Sie scheinen auch aktiv zuzuhören, was gesagt wird.

8. Tiefe Atemübungen.

Eines der besten Dinge an tiefen Atemübungen ist, dass niemand wissen muss, dass Sie sie machen. Es hilft Ihnen, sich zu zentrieren, Ihre Emotionen zu kontrollieren und Ängste abzubauen, die Ihr Nervensystem und Ihr Gehirn überreizen.

Unten ist eine Atemübung von WebMD die Sie im Sitzen ausprobieren können :

Bei dieser Übung passen Sie die Ein- und Ausatmungsdauer an. Mit der Zeit können Sie die Ein- und Ausatmungsdauer erhöhen.

  1. Setzen Sie sich bequem auf den Boden oder auf einen Stuhl.
  2. Atmen Sie durch die Nase ein. Zählen Sie dabei bis fünf.
  3. Atmen Sie durch die Nase aus und zählen Sie dabei bis fünf.
  4. Mehrmals wiederholen.

Sobald Sie sich mit fünf Atemzügen wohlfühlen, erhöhen Sie die Ein- und Ausatmungsdauer. Sie können sich bis zu Atemzügen von bis zu zehn Takten hocharbeiten.

9. Kognitive Verhaltenstherapie CBT

Kognitive Verhaltenstherapie CBT basiert auf der Theorie, dass unser Denken Kognition, unser Fühlen Emotion und unser Handeln Verhalten alle miteinander zusammenhängen. Sie soll Menschen helfen zu verstehen, wie ihre Gedanken ihre beeinflussenGefühle und Handlungen.

CBT lehrt Menschen, auf ihre Gedanken zu achten und zu bemerken, wenn sie ihre negativen Verhaltensmuster negativ interpretieren, was das verzerrte Denkmuster verstärkt.

Ein lizenzierter Therapeut kann CBT verwenden, um Ihnen beizubringen, wie Sie negative Gedanken verfolgen und nervöses Lachen mit einer bewussten Reaktion unterbrechen können.

10. Stille Meditation.

Stille Meditation, auch bekannt als Vipassana, wird verwendet, um den Geist zu beruhigen und die Konzentration zu verbessern. Wenn Sie stille Meditation praktizieren, wenden Sie sich nach innen, wo Sie gezwungen sind, sich unangenehmen Gedanken und Gefühlen zu stellen.

Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum oder wiederholt tun, können Sie Ihre negativen Gedanken besser verarbeiten und bewältigen. Es lehrt Sie auch, wie Sie aufhören können, auf negative Situationen oder unter negativen Umständen zu reagieren.

Das Ziel der stillen Meditation ist es, dass Sie Einblick in die wahre Natur der Realität gewinnen. In der Stille können Sie Ihre Wahrnehmung von Situationen oder Umständen überprüfen. Der Name „Vipassana“ bedeutet, die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind, und es nicht zuzulassenReden, Lärm oder andere Formen der Kommunikation lenken Sie davon ab oder stehen im Weg.

Um stille Meditation zu praktizieren, müssen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihren Atem richten. Jedes Mal, wenn Ihr Geist seinen Fokus von Ihrem Atem abwendet oder Sie sich in Gedanken verlieren, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit einfach und sanft wieder auf Ihren Atem.

Wiederholen Sie dies immer wieder, bis Ihre Sitzung beendet ist.

11. Yoga.

Mit Yoga trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, um die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen, während Sie sich durch die Posen bewegen, sondern Sie nutzen auch die Kraft Ihres Atems und Ihres Geistes, um sich zu erden. Daher können Yoga-Posen helfenentspanne deinen Geist und deinen Körper.

Yoga für nur fünf Minuten zu praktizieren kann Ihnen zeigen, wie beruhigend und entspannend es ist, wenn Sie Ihre Bewegung und Ihren Atem synchronisieren. Wenn Sie die Dehnung vertiefen, müssen Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren, um ihn in der richtigen Form zu halten.

Bei regelmäßiger Yogapraxis werden Sie feststellen, dass es:

  • Verbessert deine Stimmung
  • hilft Ihrem Geist, sich zu entspannen
  • Verbessert deinen Fokus
  • Hilft Ihnen, besser zu schlafen
  • Verstärkt bessere Atemtechniken

Ein großer Vorteil des Praktizierens von Yoga und Meditation besteht darin, dass Sie sich Ihres Körpers und seiner Gefühle bewusster werden. Wenn Sie also Schwierigkeiten haben, Ihre Auslöser zu erkennen, helfen Ihnen diese beiden Methoden, sich besser auf Ihren Körper und Ihre Emotionen einzustellen.

12. Entschuldigen Sie Ihr Lachen.

Wenn Sie Ihr Lachen nicht zurückhalten konnten und es zu einem unpassenden Zeitpunkt herausgerutscht sind, entschuldigen Sie sich beim Gastgeber der gesellschaftlichen Zusammenkunft oder des Treffens.

Erklären Sie ihnen kurz nach dem Vorfall Ihre Schwierigkeiten, mit stressigen oder emotional aufgeladenen Situationen umzugehen. Sagen Sie ihnen, dass es Ihnen leid tut, wenn Ihre Reaktion sie verletzt oder beleidigt hat.

Wenn Sie Ihre Schwierigkeiten offen ansprechen, werden die meisten Menschen das verstehen.

Wenn Sie in ernsten Situationen mit dem Lachen zu kämpfen haben, haben Sie wahrscheinlich viel Schuldgefühle und Verlegenheit erlitten. Sie sind nicht die einzige Person, die unter dieser Herausforderung leidet. Es liegt nicht daran, dass Sie unsensibel sind und Menschen nicht verstehenEmotionen.

Wenn das Lachen nicht auf eine Krankheit zurückzuführen ist, ist es wahrscheinlich das Ergebnis davon, dass Ihr Körper in den Verteidigungsmodus geschaltet hat, um Sie vor Verletzungen und Schmerzen zu schützen. Lachen ist unsere Waffe gegen Leiden und Verzweiflung. Auch wenn wir es nicht wollen, schaltet unser Körper in den Abwehrmodus, um uns vor einem wahrgenommenen Angriff zu schützen.

Obwohl es im Moment ärgerlich sein mag, es zu erleben, ist es eigentlich ziemlich erstaunlich, wenn man darüber nachdenkt, wie sich unser Körper um uns kümmert, auch wenn wir nicht erkennen, dass wir es brauchen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, warum Sie in ernsten Situationen lachen oder wie Sie aufhören können? Sprechen Sie noch heute mit einem Therapeuten, der Sie durch den Prozess führen kann. Einfach hier klicken um sich mit einem der erfahrenen Therapeuten auf BetterHelp.com zu verbinden.

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