So schneiden Sie jemanden aus: 10 Schritte, um ihn aus Ihrem Leben zu streichen

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Fast jeder von uns hatte jemanden in seinem Leben, den wir eher „geduldet“ als geschätzt haben.

Normalerweise ist es eine Situation, in der eine Freundschaft oder Liebesbeziehung, die wunderbar begonnen hat, in die Brüche gegangen ist, aber das will keine Partei zugeben.

Ein anderes Mal gibt es ein Familienmitglied, das über einen längeren Zeitraum missbräuchlich war und wir können es einfach nicht mehr ertragen.

In den oben genannten Situationen kommt eine Zeit, in der wir nur wollen, dass diese Person nicht mehr in unserem Leben ist.

Viele von uns tolerieren unangenehme Situationen und die Gesellschaft von Menschen viel länger als wir sollten, aus Pflichtgefühl oder Mitgefühl. Aber es kommt eine Zeit, in der Mitgefühl für sich selbst bedeutet, dass wir drastischere Maßnahmen ergreifen müssen.

Dann müssen wir ernsthaft darüber nachdenken, diese Person oder diese Personen aus unserem Leben zu streichen.

Wann ist es richtig, jemanden aus deinem Leben zu streichen?

Viele Menschen sind sehr schnell auf der Hut, wenn es darum geht, andere abzuschneiden. Zum Beispiel können diejenigen, die an Cluster-B-Persönlichkeitsstörungen wie Borderline-Persönlichkeitsstörungen leiden, sehr schwarz-weiß denken, wenn es um diejenigen geht, die darin sindihren sozialen Kreisen.

Sobald sich eine andere Person auf eine Weise verhält, die sie nicht für ideal hält, ist sie plötzlich die schlimmste Person, die je gelebt hat, und muss sofort aus ihrem Leben gestrichen werden.

Für die meisten anderen Menschen gibt es bestimmte Verhaltensweisen, die – einmal angehäuft – solide Argumente dafür sein können, jemanden aus ihrem Leben zu streichen.

Die meisten Leute neigen dazu, anderen mehrere Chancen zu geben, ihr Verhalten zu ändern und sich zu erholen, besonders wenn sie sich aufrichtig um diese Menschen kümmern. Aber wenn diejenigen, die ihnen Kummer bereiten, entweder keine Reue für ihre Handlungen zeigen oder ihre Verhaltensmuster fortsetzen, obwohl sie damit konfrontiert werdensie oft, dann ist eine Exzision oft die beste Vorgehensweise.

Am wichtigsten ist, dass Sie wissen, dass es das Richtige ist, sie abzuschneiden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre persönliche Sicherheit – ob physisch, emotional oder mental – wegen ihnen gefährdet ist.

Menschen möchten vielleicht andere aus verschiedenen Gründen aus ihrem Leben ausschließen, zögern aber aufgrund von sozialem Druck. Zum Beispiel möchte jemand vielleicht ein missbräuchliches Familienmitglied ausschließen, weil sie ihm schweren Schaden zugefügt habendie Jahre, aber ihre Geschwister und andere Verwandte versuchen, sie unter Druck zu setzen, in Kontakt zu bleiben.

Infolgedessen könnte die missbrauchte Person das Gefühl haben, boshaft zu sein, weil sie die Beziehung beenden möchte, obwohl sie weiß, dass sie sich danach so viel gesünder und glücklicher fühlen würde.

Wie können Sie also wissen, ob Sie das „Richtige“ tun, indem Sie sie abschneiden, anstatt grausam oder rachsüchtig zu sein? Nun, es gibt eine Reihe verschiedener Situationen, die Ihnen sagen, dass Sie es tun müssendurchtrenne die Schnur um deiner selbst willen.

Die unten aufgeführten sind einige der wichtigsten.

Diese Person missbraucht Sie körperlich, emotional oder geistig
Sie werden finanziell ausgenutzt
Sie haben dein Vertrauen schwer missbraucht – so sehr, dass Vertrauen nie wieder aufgebaut werden kann
Du kannst in Gegenwart dieser Person nicht du selbst sein, sondern musst stattdessen so tun, als wärst du jemand/etwas, das du nicht bist, um sie glücklich zu machen oder sie davon abzuhalten, dich zu verspotten
Die Person behandelt Sie wie ihren persönlichen Therapeuten/Tier zur emotionalen Unterstützung
Ihre Beziehung ist völlig einseitig Sie geben sich eine Menge Mühe und sie erwidern es nicht
Sie machen dich ständig schlecht z. B. Körperbeschämung oder Beleidigung
Sie teilen nicht mehr die gleichen Werte und Moralvorstellungen das bedeutet nicht, dass Sie nicht mit Menschen befreundet oder Partner sein können, die andere religiöse oder politische Überzeugungen haben, aber wenn sie hasserfüllt oder extrem sind und sich so verhaltenIhre Überzeugungen sind „falsch“, das ist normalerweise ein Zeichen, um wegzutreten
Wann immer du Zeit mit ihnen verbringst, fühlst du dich ausgelaugt, wütend oder depressiv
Ihre Taten stimmen nicht mit ihren Worten überein: Sie könnten ständig sagen, dass sie Dinge tun werden, aber nicht weitermachen, oder sich für verletzende Taten entschuldigen, aber damit fortfahren
Du machst dir Sorgen, sie zu verärgern oder das „Falsche“ zu sagen, weil sie dich dafür in die Luft jagen werden – im Grunde läufst du immer auf Eierschalen
Sie geben dir das Gefühl, ihnen auf Verlangen körperliche Zuneigung zu zeigen dies könnte eine Umarmung, ein Kuss oder Sex sein, ob du willst oder nicht
Du wirst ständig gerufen, um mit ihrem Drama fertig zu werden, Kämpfe zu schlichten oder „sie zu retten“
Sie machen Sie ängstlich oder ängstlich, in ihrer Gegenwart zu sein
Du kannst diese Person ehrlich gesagt überhaupt nicht ausstehen und willst absolut nichts mehr mit ihr zu tun haben

Stellen Sie fest, ob es sich um eine Inkompatibilität handelt.

Es ist sehr trendy geworden, jede Art von Verhalten, das man nicht mag, als „giftig“ zu bezeichnen und dies dann als triftigen Grund zu verwenden, um jemanden abzuschneiden.

Das bedeutet nicht, dass die Person ein schrecklicher Troll ist, der unter einer Brücke hervorgekrochen ist, nur um dich zu quälen. Vielmehr bedeutet es einfach, dass eure Persönlichkeiten oder Energien einfach nicht zueinander passen.

Ähnlich wie Nahrung und Medizin ist das, was für den einen „giftig“ ist, für den anderen oft genau richtig.

Ich gebe Ihnen ein Beispiel dafür. Vor Jahren kam eine ziemlich neue Freundin von mir mit einer Krise zu mir. Ich machte Tee, setzte mich mit ihr an den Tisch und hörte mir ihre Probleme anund machte einige Vorschläge, wie diese Situation gelöst werden könnte. Sie bedankte sich und ging, und ich dachte, alles sei in Ordnung.

Das heißt, bis einige gemeinsame Freunde mich wissen ließen, dass ich sie schrecklich verärgert hatte und sie direkt nach ihrer Rückkehr mehrere Stunden lang weinte. Sie erwartete, dass ich sie umarmen und beruhigende Worte anbieten und ihr Luft machen würde, anstatt zu sein„kalt" und ihr zu sagen, wie man Dinge repariert. Für sie wurde meine Reaktion als „giftig" ausgelegt.

In der Zwischenzeit hätte ich, wenn unsere Rollen vertauscht gewesen wären, eine ruhige, vernünftige Antwort und einen Rat erwartet/gehofft. Wenn mich jemand in eine Bärenumarmung gezogen und mir beruhigende „da, da“-Beruhigungen gegeben hätte, wäre ich es gewesenunglaublich unangenehm. Sogar wütend darüber, infantilisiert zu werden.

Es war nichts „falsch“ an ihrem Verhalten, noch war irgendetwas „falsch“ an meinem. Sie waren einfach falsch für die Bedürfnisse des anderen.

Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie entscheiden, wie und wann Sie eine solche Person aus Ihrem Leben streichen.

Müssen Sie jemandem sagen, dass Sie ihn abschneiden?

Nicht unbedingt. Tatsächlich kann das manchmal das Kontraproduktivste sein, was Sie tun können.

Dies liegt daran, dass die meisten Menschen sowohl kontrollieren wollen, was in ihrem Leben vor sich geht, als auch die Narrative darüber, warum sie passieren, kontrollieren wollen. Wenn Sie beispielsweise jemandem, der Ihr Vertrauen missbraucht hat, sagen, dass Sie ihn aus Ihrem Leben entfernen,Sie geraten normalerweise in Panik und versuchen, alles in ihrer Macht Stehende zu tun, um „die Dinge in Ordnung zu bringen“. Oder mit anderen Worten, um sich weniger schrecklich über das zu fühlen, was sie getan haben.

Im Gegensatz dazu ist es oft effektiver, die Kommunikation mit ihnen auf ein Minimum zu reduzieren. Dies wird als „Low Contact“ LC bezeichnet. Beschränken Sie Ihre Kommunikation auf nur wenige Worte, wenn Sie überhaupt antworten. Lehnen Sie ihre Einladungen zu Dingen ab. Wenn sie fragen, wie die Dinge laufen, geben Sie ihnen keine Details. Sie werden im Allgemeinen den Hinweis verstehen und sich mit Ihnen zurückhalten, bis sie aus Ihrem Leben verschwinden.

Sie hören vielleicht immer noch ab und zu von ihnen, aber es wird wahrscheinlich eine einfache SMS oder E-Mail sein, in der Sie sagen, dass sie an Sie denken, oder Sie fragen, wie es Ihnen geht. Antworten Sie nicht, und sie werden es bekommenDer Hinweis.

In ähnlicher Weise ist es oft die beste Vorgehensweise, mit einem Narzissten „keinen Kontakt“ NC zu haben. Das liegt daran, dass es fast immer zu Narzissten führt, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie sie aus Ihrem Leben entfernenihre Bemühungen exponentiell steigern. Sie müssen hier „gewinnen“, und wenn Sie die Kühnheit haben, sie abzuschneiden, müssen sie etwas Schweres tun, um wieder die Oberhand zu gewinnen.

Zum Beispiel, wenn du einem narzisstischen Partner erzählst, dass du ihm das Wort schneidest, wird er wahrscheinlich toben. Er wird dich mit deinem gesamten sozialen Umfeld überreden, um dich zu bestrafen. AußerdemIch werde oft bei Ihnen zu Hause, an Ihrem Arbeitsplatz, bei verschiedenen sozialen Veranstaltungen usw. auftauchen, nur um klarzustellen, dass sie die Kontrolle haben. Es ist eine schreckliche Situation, mit der man fertig werden muss, und wird auf lange Sicht oft viel mehr Schaden anrichten.

Infolgedessen führt das einfache Verschwinden aus ihrem Leben ohne lange Erklärung normalerweise zu dem Ergebnis, das Sie suchen. Wenn Sie auf „grauen Stein“ gehen, haben sie keine Energie, mit der sie arbeiten können. Sie werden nicht in der Lage sein, Sie aufzuziehen,Sie können sich auch nicht von Ihrer Empathie oder Ihrer Aufregung ernähren.

Wenn Sie ihre Versorgung unterbrechen, werden sie sich langweilen und zum nächsten Ziel übergehen, anstatt zu versuchen, Sie zu vernichten, weil Sie es gewagt haben, ihnen zu entkommen.

Wie man sich nähert, um jemanden abzuschneiden.

Wenn es darum geht, jemanden aus Ihrem Leben zu streichen, hängt viel von den Umständen ab. Sie können sich zum Beispiel bemühen, diese Person so zu behandeln, wie Sie behandelt werden möchten, wenn Ihre Rollen vertauscht wären.

Nehmen wir an, du hattest eine romantische Affäre mit jemandem, bei der du dich eher unwohl als hocherfreut gefühlt hast. Die andere Person steht vielleicht sehr auf dich und bittet dich immer wieder, bald wieder zusammenzukommen, aber du fühlst dich wirklich unbehaglich und würdest sie lieber nicht wiedersehen. Tatsächlich möchten Sie vielleicht gar nicht mit ihnen in Kontakt bleiben.

Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihre Rollen vertauscht wären.

Würden Sie sich nicht respektiert oder ausgenutzt fühlen, wenn jemand, mit dem Sie vertraut waren, Sie einfach ohne Erklärung geghostet hat, anstatt Ihnen zu sagen, warum er aus Ihrem Leben verschwindet? Oder würden Sie es vorziehen, dass er Ihnen sagt, dass er sich mit einigen unwohl fühltAspekte Ihrer Paarung und sie wollen nicht in weiterem Kontakt bleiben?

Gefühle werden natürlich so oder so verletzt, aber es ist tendenziell einfacher, Verletzungen zu verarbeiten, wenn man die Gründe dafür kennt, anstatt alles unter der Sonne ohne solide Antworten anzunehmen.

Natürlich ist es manchmal das Beste, was Sie für Ihr eigenes Wohlbefinden tun können, zu hauen und wegzulaufen. Wenn Sie sich von dieser Person bedroht fühlen oder wenn sie Sie bereits beleidigt hat, dann gibt es absolutKeine Schande beim Schneiden und Laufen.

10 Schritte, um jemanden aus deinem Leben zu streichen

1. Verwenden Sie die Gray Rock-Methode.

Wenn Sie den schrittweisen Weg gehen und sie Stück für Stück herausschneiden, besteht der erste Schritt darin, der freundliche graue Stein zu werden, den wir gerade angesprochen haben.

Dies ist ein üblicher Ansatz im Umgang mit Narzissten und emotionalen Vampiren. Es geht darum, höflich und verfügbar genug zu sein, aber sie nicht zu geben.beliebig emotionale Energie. Keine Argumente, keine Debatten. Mach einfach mit, was sie sagen, und lass sie sich langweilen, mit dir zu reden.

Einfach ausgedrückt, Sie wollen so langweilig und langweilig wie ein grauer Steinklumpen sein.

Wenn sie irgendetwas sagen oder tun, bei dem Sie das Gefühl haben, darauf reagieren zu wollen, bleiben Sie passiv. Sie werden zweifellos versuchen, Sie zu verärgern, damit Sie defensiv oder emotional werden, aber nicht auf den Köder eingehen. Lassen Sie ihre Bemühungenflach fallen und einfach mit Dingen wie „okay“ und „uh huh“ antworten.

Menschen sind Kreaturen mit kurzem Gedächtnis und kurzer Aufmerksamkeitsspanne. Ziemlich bald werden sie das Interesse daran verlieren, mit Ihnen zu kommunizieren, und sich woanders aufhalten, um ihre emotionale Lösung zu finden.

2. So wenig Kontakt wie möglich mit ihnen haben.

Das mag selbstverständlich sein, aber egal, ob Sie sich die Zeit nehmen, jemanden aus Ihrem Leben zu entfernen oder ihn auf einmal abzuschneiden, es ist wichtig, keinen Kontakt mit ihm zu haben, es sei denn, es ist absolut notwendig.

Zum Beispiel, nimm nicht den Hörer ab, wenn sie anrufen, und antworte nicht auf ihre Nachrichten. Wenn du dabei bist, einen narzisstischen Elternteil oder ein narzisstisches Geschwister zu trennen, musst du unbedingt in Kontakt bleibenwegen mildernder Umstände, dann halten Sie den Kontakt absolut minimal. Ein-Wort-Antworten, kein emotionaler Austausch.

Lehnen Sie Einladungen zu sozialen Veranstaltungen ab, an denen sie teilnehmen werden, blockieren Sie ihre Nummer, wenn Sie können, und stellen Sie sicher, dass ihre E-Mails alle in Ihren Spam- oder Müllordnern landen.

3. Beschränken Sie sie von Ihren Social-Media-Feeds.

Je nach Person kann das Ergreifen von Schritten, um sie in sozialen Medien zu blockieren, die Situation anheizen. Wie wir bei Narzissten erwähnt haben, kann der Versuch, ihnen zu zeigen, dass Sie sie abschneiden, dazu führen, dass sie auf Hochtouren laufen.

Stattdessen können Sie sie als Follower behalten, aber Ihre Beiträge einfach einschränken. Auf diese Weise gehen sie einfach davon aus, dass Sie nicht mehr in sozialen Medien posten. Wenn Sie schon dabei sind, können Sie ihre auch stumm schaltenSie sind nicht dem ausgesetzt, worüber sie schwafeln.

Alternativ können Sie diese Konten ruhen lassen und neue, private Konten erstellen, auf die nur die Ihnen am nächsten stehenden Personen zugreifen können, nur auf Einladung.

4. Vertraue denen, denen du vertraust.

Wenn Sie enge Freunde oder Familienmitglieder haben, die wissen, was Sie mit dieser Person durchgemacht haben, und Sie unterstützen, dann nehmen Sie ihre Hilfe in Anspruch, indem Sie den Kontakt abbrechen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie diese Person aus Ihrem Leben streichenund bitten Sie sie, keine Informationen über Sie weiterzugeben, wenn Sie dazu aufgefordert werden.

Falls und wenn die Person, die Sie abschneiden, sich an sie wendet, um Informationen zu erhalten, weiß sie, dass sie Details für sich behalten muss. Außerdem können sie helfen, Anfragen an andere Stellen zu lenken, falls sie auftreten.

Darüber hinaus werden Sie wahrscheinlich von der Hilfe eines Therapeuten profitieren oder sogar die Hilfe eines Therapeuten benötigen, um diese Person aus Ihrem Leben zu entfernen und mit dem Schaden fertig zu werden, den ihre Anwesenheit Ihnen zugefügt hat.

Dies gilt insbesondere, wenn irgendeine Art von Missbrauch im Spiel ist – körperlich, geistig oder emotional. Ein Therapeut kann Ihnen nicht nur dabei helfen, all das zu heilen, sondern er kann Ihnen auch dabei helfen, Pläne zu schmieden, um die missbräuchliche Beziehung zu beendenPlatz 1. Stellen Sie Ihre Sicherheit an erste Stelle und bereiten Sie sich auf alle Eventualitäten vor, mit der Hilfe von jemandem, der Erfahrung im Umgang mit solchen Situationen hat.

Vielleicht möchten Sie eine Online-Therapie in Betracht ziehen, wie sie von BetterHelp.com angeboten wird. Sie können die Hilfe, die Sie benötigen, von überall erhalten und können einen sicheren Ort für diese Sitzungen wählen, anstatt eine physische Behandlungsumgebung aufsuchen zu müssen.

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5. Ggf. das Gesetz einschalten.

Möglicherweise müssen Sie sich an einen Rechtsbeistand wenden, wenn es darum geht, jemanden aus Ihrem Leben zu entfernen. Zum Beispiel, wenn jemand Sie belästigt oder bedroht hat und die Tatsache nicht respektiert, dass Sie den Kontakt mit ihm beenden.

Wenn möglich, dokumentieren Sie alles, was sie Ihnen antun. Speichern Sie ihre Texte und E-Mails und installieren Sie Kameras in Ihrem Haus, um aufzuzeichnen, ob und wann sie auftauchen und Sie entweder belästigen oder Ihr Eigentum beschädigen.

Dann holen Sie sich einen Anwalt. Wenn es genügend Beweise gibt, sollten Sie in der Lage sein, eine einstweilige Verfügung gegen diese Person zu erwirken. Wenn sie dann gegen die Parameter dieser Anordnung verstößt, kann sie festgenommen werden.

6. Holen Sie sich, wenn möglich, die tatsächliche physische Distanz.

In extremen Fällen können Sie jederzeit abholen und woanders hingehen. Dies ist eine der besten Möglichkeiten, Menschen aus Ihrem Leben zu entfernen, da Sie buchstäblich an einem völlig anderen Ort sein werden als sie.

Bist du schon einmal weit weg von zu Hause weggezogen? Wenn ja, hast du wahrscheinlich bemerkt, dass sehr wenige Menschen mit denen in Kontakt bleiben, die ihre unmittelbaren sozialen Kreise verlassen haben. Es ist sehr viel ein „Aus den Augen, aus dem Sinn"Situation. Wenn es wirklich Mühe erfordert, mit Ihnen in Kontakt zu bleiben, dann werden sich nur sehr wenige Menschen die Mühe machen, dies zu tun.

Sofern Sie aufgrund familiärer Verpflichtungen wie gemeinsames Sorgerecht für das Kind oder ältere Eltern, die Ihre Hilfe brauchen dort festsitzen, sollten Sie woanders hinziehen. Sie sind kein Baum, und Sie können woanders Wurzeln schlagen. Dieser TypEin Umzug wäre eine hervorragende Gelegenheit, um ungewollte Kontakte zu kappen und neue Freundschaften und Beziehungen zu knüpfen.

Hinterlassen Sie keine bösen Abschiedskommentare: Ändern Sie einfach Ihre Nummer, erhalten Sie eine neue E-Mail-Adresse und verschwinden Sie.

7. Vermeiden Sie den Wunsch, einen Abschluss zu suchen.

Wenn sie jemandem das Wort abschneiden, suchen viele Menschen nach einer Art offiziellem Abschluss. Sie haben oft das Gefühl, dass sie sich dadurch besser oder stärker fühlen, besonders nachdem sie über einen langen Zeitraum misshandelt oder misshandelt wurden.

Das Problem dabei ist, dass sie nie den Abschluss bekommen, den sie suchen.

Einen Missbraucher oder einen Narzissten zu konfrontieren, wird niemals so verlaufen, wie sie es sich wünschen. Missbräuchliche, egozentrische Menschen werden niemals magische Offenbarungen über ihr beschissenes Verhalten haben, nur weil jemand anderes für sie den Spiegel erhoben hat.

Sie werden sich nicht kilometerlange Texte oder superlange E-Mails ansehen und feststellen, dass sie die ganze Zeit die Bösewichte waren! Tatsächlich werden sie wahrscheinlich entweder darüber lachen, was sie für die Geisteskrankheit der anderen Person beim Dolmetschen haltenihre Aktionen auf diese Weise oder verwenden Sie all das als Treibstoff für aufrührerische Vergeltungsmaßnahmen.

Der einzige Verschluss, den Sie bekommen können, ist der Verschluss, den Sie wählen.

8. Reden Sie nicht über die Person, die Sie abgeschnitten haben.

Wenn Sie jemanden aus Ihrem Leben streichen, stellen Sie sich vor, dass er nicht mehr in Ihrer Welt existiert. Reden Sie anderen gegenüber nicht schlecht über ihn: erkennen Sie nicht einmal an, dass er existiert.

Falls dich jemand fragt, warum du nicht mehr mit dieser Person sprichst, sag einfach, dass deine Beziehung zu dieser Person ihren Lauf genommen hat und belasse es dabei. Oder lass sie wissen, dass das, was auch immer passiert ist, zwischen euch beiden war: Endevon.

Wenn wir über Menschen reden, die wir aus unserem Leben ausgeschlossen haben, bringt das andere dazu, unsere Beweggründe in Frage zu stellen, und rückt uns in ein sehr negatives Licht.

9. Sobald du jemanden aus deinem Leben gestrichen hast, halte ihn aus deinem Leben.

Es kann unglaublich verlockend sein, wieder mit Menschen in Kontakt zu treten, nachdem sie eine Weile aus Ihrem Leben verschwunden sind. Dies gilt insbesondere, wenn zwischen Ihnen eine starke emotionale Bindung bestand, z. B. zwischen Eltern und Kind oder zwischenLiebhaber.

In Zeiten wie diesen ist es wichtig, zurückzugehen und sich daran zu erinnern, wie ihr Verhalten dir gegenüber war. Erinnere dich an ihre Muster und daran, wie sie zwischen Liebesbomben und wie Dreck behandelten. Oder dich mittendrin aufwecktendie Nacht, um ihnen bei einer dramatischen Krise zu helfen, aber Sie dann auf dem Trockenen zurücklassen, wenn Sie Hilfe und Unterstützung brauchten.

Schlagen Sie sie nicht online nach, um zu sehen, was sie vorhaben, und vermeiden Sie es, gemeinsame Freunde zu fragen, wie es diesen Leuten geht.

Stellen Sie sich stattdessen Ihre frühere Verbindung zu ihnen als ein Schiff vor, das lange gesegelt ist. Sicher, Sie können ein paar schöne Erinnerungen an das haben, was Sie mit ihnen geteilt haben, aber achten Sie viel mehr auf den Müll, den sie hinterlassen haben.

10. Gehen Sie bei dieser Entscheidung sanft mit sich um.

Sehr wenige Menschen entscheiden sich dafür, andere nur aus Spaß aus ihrem Leben zu streichen. Tatsächlich sind die meisten Menschen, die am Ende keinen Kontakt mehr haben, diejenigen, die aufgrund des schrecklichen Verhaltens anderer Menschen ihnen gegenüber dazu gedrängt wurden.

Jemanden abzuschneiden ist ein Akt radikaler Selbstliebe. Es zeigt, dass Sie sich um sich selbst kümmern und genug respektieren, um Ihr eigenes Wohlergehen über die Wünsche eines anderen zu stellen.

Sie müssen während dieses Prozesses wahrscheinlich stark in dieser Selbstfürsorge sein, da Sie zweifellos auf einen bösen negativen Rückstoß von anderen Menschen stoßen werden. Narzissten werden oft die Hilfe von „fliegenden Affen“ in Form von verwendengemeinsame Freunde, Bekannte und Familienmitglieder, um Sie wieder mit ihnen in Kontakt zu bringen.

Sie könnten versuchen, dich anzulügen oder dich auf andere Weise zu schockieren, um dich zu zwingen, wieder mit ihnen in Kontakt zu treten. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Narzissten und Menschen mit einer Borderline-Persönlichkeitsstörung Geschichten über gemeinsame geliebte Menschen erzählen, die verletzt wurden oder einfach nur sterbeneine Person dazu bringen, sie anzurufen oder ihr eine SMS zu schreiben. Für sie ist diese Art von Verhalten völlig entschuldbar, wenn es bedeutet, aus der Situation herauszuholen, was sie will.

Machen Sie hier Ihr eigenes psychisches, emotionales und körperliches Wohlbefinden zur obersten Priorität.

Eine letzte Anmerkung.

Es gibt nie eine Verpflichtung, mit einer Person in Kontakt zu bleiben. Dazu gehören Familienmitglieder – leibliche oder adoptierte – sowie Freunde und ehemalige Liebespartner. Wir behalten Menschen in unserem Leben, die unser Leben verbessern, und wir entfernen diejenigen, die uns Schaden zufügen.

Was wir nicht ändern, entscheiden wir. Wenn Sie sich also dafür entscheiden, diese Person nicht aus Ihrem Leben zu streichen, wählen Sie ihren Missbrauch. Wählen Sie gesunde Beziehungen und Selbstfürsorge, und SieIch werde auf lange Sicht viel glücklicher sein.

Denken Sie daran, dass es für Sie auf unzähligen Ebenen schädlich wäre, diese Person in Ihrem Leben zu behalten. Wenn Sie ein sentimentaler Typ sind und sich oft auf die guten Zeiten anstatt auf die Horrorshow konzentrieren, dann besorgen Sie sich ein Notizbuch und füllen Sie es ausmit all den Zeiten, in denen diese Person dich wie Mist behandelt hat.

Beschreiben Sie jeden Vorfall detailliert, einschließlich dessen, was sie getan haben, wie Sie sich dabei gefühlt haben und wie sie Sie behandelt haben, wenn und wann Sie versucht haben, sie davon abzuhalten, Sie zu misshandeln.oder Sie möchten wieder mit ihnen in Kontakt treten, lesen Sie diese Tagebucheinträge erneut. Die Chancen stehen gut, dass diese Schmerzen ziemlich schnell verschwinden, wenn Sie sich daran erinnern, wie schlecht sie Sie behandelt haben.

Behandle dich selbst so, wie du dir wünschst, dass andere dich behandeln würden, und schneide giftige Menschen so schnell wie möglich aus deinem Leben.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie jemanden aus Ihrem Leben entfernen können? Sprechen Sie noch heute mit einem Therapeuten, der Ihre Hand während des gesamten Prozesses halten und Sie beschützen kann. Einfach hier klicken um sich mit einem der erfahrenen Therapeuten auf BetterHelp.com zu verbinden.

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