20 Wege, sich selbst wiederzufinden, wenn man sich verloren fühlt

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Sich verloren zu fühlen, kann sich wie eine Depression anfühlen. Sie haben keine Freude mehr an den Dingen, die Sie früher geliebt haben. Sie haben die Motivation verloren. Das Leben fühlt sich bedeutungslos an und Sie gehen jeden Tag nur noch durch die Gegend.

Da Sie nicht erkennen, wer Sie geworden sind, sind Ihr Selbstbild und Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigt. Es ist ein Kampf, sich daran zu erinnern, wann Sie sich nicht so gefühlt haben – eine Zeit, in der Sie sich glücklich oder aufgeregt über das Leben fühlten.

Es gibt auch ein Schamgefühl, das mit dem Gefühl der Verlorenheit einhergeht. Finden die Leute das schließlich nicht im College heraus? Vielleicht bist du die Art von Person, die immer die Antworten zu haben scheint, und jetzt … hast du keine.

Außerdem scheint sonst niemand eine Identitätskrise zu haben oder über den Sinn des Lebens zu spekulieren.

Mit wem genau sprichst du über solche Dinge? Die Leute in deinem inneren Kreis werden nicht verstehen, womit du zu kämpfen hast.

So sehr das, was du gerade fühlst, scheiße ist, es ist eigentlich ein Geschenk. Lass es mich erklären …

Stell dir vor, du lebst dein ganzes Leben, ohne zu merken, dass du dir selbst nicht treu bist? Oder was, wenn du am Ende deines Lebens plötzlich merkst, dass du nie wirklich glücklich warst?

Aber das wirst nicht du sein, denn nachdem du dich verirrt hast, hast du jetzt die Möglichkeit, dich selbst zu finden; zu wählen, wie du leben und wer du sein möchtest.

Wie Sie an diesem Wendepunkt navigieren, kann die Flugbahn Ihres Lebens verändern und Sie in ein Leben führen, das besser mit Ihrem wahren Selbst vereinbar ist.

Also wenn du dich verloren fühlst und nach Wegen suchst Finde deine Identität, lies weiter, um zu verstehen, warum du dich so fühlst und wie du dich wieder mit deinem wahren Selbst verbinden kannst.

Warum fühlst du dich verloren?

Es gibt viele Gründe, warum wir uns verloren fühlen. Es könnte ein bestimmter Grund oder ein Trauma sein, oder es könnte eine Kombination verschiedener Ereignisse sein. In jedem Fall müssen wir das „Warum“ hinter unseren Gefühlen verstehen, damit wir die Auslöser erkennen könnendie Zukunft.

Im Folgenden sind einige Gründe aufgeführt, warum sich eine Person verloren fühlen kann:

1. Sie haben ein Drift-Syndrom.

Möglicherweise haben Sie nie selbst entschieden, was Sie im Leben tun möchten. Das Leben ist mit Ihnen passiert und Sie sind irgendwie mit der Flut getrieben.

Oder vielleicht haben andere Autoritätspersonen, wie deine Eltern, immer die großen Entscheidungen in deinem Leben getroffen und du hast einfach alles akzeptiert, was sie gesagt haben.

Du bist aufs College gegangen, hast studiert, was dir aufgrund des Familiennamens/des Prestiges/des zukünftigen Verdienstpotentials gesagt wurde, hast einen Job bekommen und bist seitdem in den Rängen aufgestiegen.

Oder vielleicht bist du nicht aufs College gegangen, du hast jeden Job angenommen, den du bekommen konntest, und dich im Erwachsenenalter niedergelassen. Danach hast du vielleicht geheiratet, ein paar Kinder bekommen und das Leben ging wie erwartet weiter.

Du bist abgedriftet, ohne darüber nachzudenken, was du mit deinem Leben anfangen willst.

2. Du änderst deine Denkweise.

Ihr Denken ändert sich. Sie haben vielleicht jemanden getroffen oder etwas erlebt, das Sie umgehauen und Ihre Sicht auf das Leben verändert hat.

Jetzt haben Sie Schwierigkeiten, zum Status quo zurückzukehren. Sie erkennen, dass die alte Lebensweise kurzsichtig war und nicht zu Ihrer neuen Denkweise passt.

Du fühlst dich wie ein Betrüger in deinem Leben und tust so, als würdest du glauben, was du nicht glaubst. Um allen zu gefallen, gehst du einfach die Handlungen und Emotionen durch.

3. Du bist zu beschäftigt für Leidenschaft.

Zwischen Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen bleibt dir keine Zeit mehr, deinen Leidenschaftsprojekten nachzugehen. Es gibt jeden Tag so viel zu tun, dass du selten alles erledigst, bevor du abends ins Bett gehst. Du schaffst es einfach nichthaben Sie die zusätzliche Energie für die Dinge, für die Sie eine Leidenschaft haben.

Im Leben dreht sich alles darum, was Sie tun sollten und was Sie tun müssen. Sie haben keine Zeit, das zu tun, was Sie tun möchten oder gerne tun. Leider dreht sich Ihr Leben um alle anderen und nicht über dich.

4. Sie können dem Ganzen keinen Sinn entnehmen.

Ob es Ihr Job oder Ihre Besorgungen sind, Sie kennen den Zweck nicht.

Bei der Arbeit scheint das, was Sie tun, niederträchtig und sinnlos zu sein. Es scheint nicht mit einem größeren Zweck oder gar mit dem größeren Unternehmensziel verbunden zu sein.

Im Leben hüpfen Sie nur auf Autopilot von einer Besorgung zur nächsten. Vielleicht nehmen Sie an einem Ausschuss in der Schule Ihres Kindes oder einer religiösen Gruppe teil, die keinen Sinn zu haben scheint. Sie sind nur dort, weil Sie nicht raus konntendavon.

Vielleicht fragst du dich, ob dich jemand vermissen würde, wenn du nicht auftauchst oder deine Arbeit nicht erledigt wäre. Du kannst das größere „Warum“ hinter dem, was du tust, nicht erkennen.

5. Ihnen fehlt sinnvolle soziale Unterstützung.

Du hast Freunde. Es ist nicht so, als wärst du ein Einzelgänger ohne Freunde. Deine Beziehungen sind nur sehr oberflächlich. Es gibt keine tiefen Diskussionen. Sie sind keine Menschen, mit denen du sprichst, wenn du eine schwierige Zeit durchmachst. Ehrlich gesagtgesagt, man hat in schweren Zeiten nicht wirklich jemanden, mit dem man reden kann.

Du fühlst dich also noch einsamer und isolierter, während du versuchst, durch diese Zeit in deinem Leben zu navigieren, weil du niemanden hast, bei dem du dich entlasten kannst.

Ihre Gruppe von „Freunden“ würde definitiv nicht verstehen, was Sie durchmachen. Sie sind gut für ein paar Bier, aber nichts tieferes als das.

6. Du leidest unter kognitiver Überlastung.

Du hast zu viel zu tun. Du versuchst, zu viel für zu viele Leute zu tun.

Abgesehen davon, dass Sie von einer Verantwortung zur nächsten springen und ein riesiges Arbeitspensum bewältigen, haben Sie keine Möglichkeit, die Informationen zu verwalten, für die Sie verantwortlich sind. Alles ist in Ihrem Kopf gespeichert.

Sie erledigen die ganze Arbeit, verwalten Ihren Zeitplan und den anderer, alles ohne Hilfe. Selbst das Einschlafen in der Nacht ist zu einer Herausforderung geworden, weil Ihr Geist sich weigert, genug zu verlangsamen, damit Sie einschlafen können.

Multitasking wird Ihr Tod sein, weil Sie ständig unterwegs sind. Es gibt keine Ausfallzeiten für Sie.

7. Sie haben zu viele Ablenkungen.

Dein Telefon ist nie still. Es pingt immer mit der einen oder anderen Benachrichtigung. E-Mails, Texte und Chats, die alle angeblich deine sofortige Aufmerksamkeit erfordern, werden den ganzen Tag über unterbrochen. Wenn dein Telefon jemals still ist, muss der Akku leer sein.

Zwischen den telefonischen Benachrichtigungen und Anrufen können Sie eine Mahlzeit nicht überstehen, ohne sich um etwas kümmern zu müssen. Sie haben einfach zu viele Ablenkungen.

8. Du vergleichst dich mit anderen.

Im Vergleich zu dem, was andere Menschen tun oder haben, messen Sie sich nicht. Jeder scheint sein Leben gemeinsam zu führen. Ihre Karrieren scheinen schneller voranzukommen als Ihre. Sie sind nicht so reich, klug,schön oder glücklich wie alle anderen.

Das Problem ist, dass du dich mit anderen vergleichst. Und weil du dich mit dem vergleichst, was andere Leute dir zeigen, scheinst du nie mithalten zu können. Du siehst andere Menschen von ihrer besten Seite und vergleichst dich mit diesem idealen Bild.

9. Du interessierst dich zu sehr dafür, was andere Leute denken.

Menschen haben so viele Meinungen. Sie wissen, wie man sein Leben leben sollte, was man tun sollte und was man falsch macht.

Aber das ist nicht das Problem…

Das Problem ist, dass Sie sich zu sehr um ihre Meinung kümmern.

Du hast dein Leben danach gelebt, was andere Menschen für die richtige Wahl halten, und dich bemüht, ihre lächerlich hohen Standards zu erfüllen. Weil du sie nicht enttäuschen willst, stimmst du dem zu, was sie sagen, oder arbeitest selbst daranKnochen versucht, ihre Erwartungen zu erfüllen.

Die Ironie ist, dass das, was andere Leute für richtig oder wahr halten, für Sie möglicherweise nicht richtig oder wahr ist. Aber Sie sind zu sehr damit beschäftigt, ihnen zu gefallen, dass Sie sich nicht die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, was für Sie richtig ist.

10. Du hast eine Opfermentalität.

Die Welt ist gegen dich. Nichts funktioniert jemals zu deinen Gunsten. Alles an deiner aktuellen Situation ist nicht deine Schuld. Dinge passieren dir, anstatt dass du Dinge geschehen lässt. Selbst wenn du versuchst, etwas Konstruktives zu tun, eine Reihe von SchlechtenGlück fegt herein, um alles durcheinander zu bringen.

Du bist das Opfer, das nicht einfach eine Pause machen kann. Wenn du versuchst, einen Schritt nach vorne zu gehen, wirft dich das Leben drei Schritte zurück. Du bist also im Leben stecken geblieben und konntest dich nicht vorwärts bewegen. Jetzt bist du 'Ich habe einfach aufgegeben. Warum weiter gegen Mächte kämpfen, die außerhalb deiner Kontrolle liegen?

Immer das Opfer und niemals der Sieger.

20 Wege, sich selbst wiederzufinden

Nun, da Sie eine Vorstellung davon haben, wie Sie zu diesem Punkt der Verlorenheit gekommen sind, wie kommen Sie aus diesem Chaos heraus? Wie finden Sie sich selbst wieder, wenn Sie sich verloren fühlen?

Im Folgenden finden Sie 20 Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, diese unsichere Zeit in ein Werkzeug für die Schaffung eines Lebens zu verwandeln, auf das Sie stolz sein und auf das Sie sich freuen können.

1. Erkenne und akzeptiere, wie du dich fühlst.

Das Gefühl, verloren zu sein, kann sich ein wenig so anfühlen, als stünde man hinter der Kurve. Niemand um Sie herum scheint eine Identitätskrise zu haben. In Ihrem Alter sollten Sie nicht versuchen, herauszufinden, wer Sie sind. Das hätte passieren müssenJahre zuvor.

Sie könnten sogar nach den Maßstäben der Gesellschaft erfolgreich sein. Vielleicht stehen Sie in Ihrer Karriere kurz davor, die Führungsebene zu erreichen, oder Sie nähern sich dem Ruhestand.

Aber irgendetwas stimmt nicht. Es ist fast so, als würdest du Schuhe am falschen Fuß tragen. Es passt einfach nicht. Das ist nicht genau das, was du mit deinem Ehepartner oder deiner besten Freundin besprechen kannst, weil sie es nicht verstehen würden.Dein Leben scheint perfekt.

Sie versuchen also, Ihre Gefühle zum Schweigen zu bringen und machen so weiter, wie Sie es bisher immer getan haben.

Je mehr du deine Gefühle ignorierst, desto unzufriedener wirst du leider. desto verlorener fühlst du dich.

Da es also nicht hilft, Ihre Emotionen zu unterdrücken, warum versuchen Sie nicht stattdessen, sie anzuerkennen?

Akzeptieren Sie, dass Sie sich verloren fühlen. Geben Sie zu, dass Sie das Leben nicht in vollen Zügen genießen, sondern nur den Status quo durchlaufen.

Du bist nicht die erste Person, die alles in Frage stellt, was sie einst über sich selbst und das Leben wussten. Jeder macht das irgendwann einmal durch. Entscheide dich dafür, dass du diese Zeit nutzen wirst, um ein Leben zu erschaffen, das deinen Werten entspricht und dich begeistertSie.

2. Überprüfen Sie Ihr Leben.

Erstellen Sie eine Zeitleiste Ihres Lebens. Listen Sie Ihre Errungenschaften, Herausforderungen und sogar Bedauern auf. Schreiben Sie die guten, schlechten und bedeutsamen Zeiten Ihres Lebens auf. Jedes wichtige Lebensereignis und was immer Sie glücklich gemacht hat, sollte auf dieser Liste stehen.

Schreiben Sie neben jedes Ereignis eines von zwei Dingen:

  • Positive Ereignisse – Was hat sich an diesen Ereignissen gut angefühlt? Warum haben sie dich glücklich gemacht? Was hat sich aus diesen Ereignissen ergeben?
  • Negative Ereignisse – Haben Sie aus diesen Ereignissen etwas gelernt? Was war die Lektion? Was haben Sie aus diesen Erfahrungen gelernt?

Diese Übung wird Ihnen helfen, sich wieder mit den Dingen zu verbinden, die Sie glücklich gemacht haben, bevor Sie zu beschäftigt waren, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Manchmal ist das Leben so mit Aufgaben und Arbeit beschäftigt, dass wir vergessen, was uns glücklich macht. Wir denken, dass es zu viel Arbeit gibtSpaß zu haben scheint Zeitverschwendung zu sein.

Machen Sie einen Spaziergang in die Vergangenheit und erinnern Sie sich an die Dinge, die Ihnen früher Spaß gemacht haben und dass es in jeder Situation immer eine Lektion zu lernen gibt.

3. Erstellen Sie eine Liste Ihrer Ziele/Träume.

Wenn Geld keine Rolle spielen würde und du tun könntest, was du tun möchtest, was würdest du tun? Würdest du reisen oder den Beruf wechseln? Vielleicht würdest du einen Marathon laufen oder Salsa lernen? Schreib alles auf, was du möchtestzu tun. Nichts ist zu klein oder lächerlich.

Sie haben schon von einer Bucket-Liste gehört. Schreiben Sie Ihre eigene Bucket-Liste. Aber anstatt nur eine Liste mit Dingen zu haben, die Sie eines Tages vor Ihrem Tod tun möchten, schreiben Sie einen Plan, um diese Dinge jetzt und nicht irgendwann später zu tun.

Wenn Sie nach Paris reisen möchten, stellen Sie ein Budget zusammen und beginnen Sie, dafür zu sparen. Möchten Sie sich beruflich verändern? Entscheiden Sie sich für die Karriere, in die Sie wechseln möchten, welche Ausbildung Sie benötigen, und legen Sie los. Haben Sieschon immer daran interessiert gewesen zu lernen, wie man ein Flugzeug fliegt? Informieren Sie sich, ob es Kurse in Ihrer Nähe gibt, und melden Sie sich dafür an.

Was wolltest du schon immer tun, hast dir aber nie die Chance dazu gegeben? Jetzt ist es an der Zeit, deine Träume zu verwirklichen, indem du sie in Ziele umwandelst und darauf hinarbeitest.

4. Akzeptiere dich selbst.

Akzeptierst du dich selbst? Akzeptierst du dich ohne all die Titel oder Auszeichnungen so, wie du bist? Wenn du dich selbst nicht akzeptieren kannst, das Gute zusammen mit dem Schlechten, wirst du weiterhin darum kämpfen, dich selbst zu finden.

Der Grund, warum wir falsche Personas annehmen, ist, dass wir nicht glauben, dass unser wahres Selbst den Erwartungen anderer Menschen entspricht. Wir gehen davon aus, dass wir nicht akzeptiert werden. Während die Wahrheit dieser Annahme umstritten ist, kann nichts Gutes daraus resultieren, wer darüber zu lügenwir sind. Nichts Gutes kann daraus entstehen, dass wir uns selbst nicht vollständig und vollständig lieben.

Ob andere Menschen Ihr wahres Ich akzeptieren, liegt an ihnen. Aber Sie müssen lernen, sich selbst zu akzeptieren. Sie können kein glückliches und erfülltes Leben führen, während Sie sich selbst verleugnen oder versuchen, zu sein, wer Sie nicht sind.

Akzeptiere dich selbst, die Teile, die du liebst, die Teile, die du hasst, und sogar die Teile, für die du dich schämst. Sie alle arbeiten zusammen, um ein einzigartiges Ich zu formen.

5. Versuchen Sie, Ihre wahre Berufung zu finden.

Einige Menschen kennen bereits ihre wahre Berufung. Sie brauchen nur den Mut, ihr nachzugehen. Für diese Menschen kannst du es dir nicht leisten, Angst die Welt deiner Gabe verweigern zu lassen. Du weißt bereits, wozu du berufen wurdest, also tue es.Wenn Sie es nicht tun, wer wird es tun? Wenn Sie es nicht tun, wird es jemals getan?

Andere Menschen wissen nicht, was ihre wahre Berufung ist. Was sie wissen, ist, dass das, was sie gerade tun, es nicht ist. Um Ihre Berufung zu finden, ist ein guter Anfang für Sie schau dir an, was du gut kannst. Wofür brennst du? Ihre Berufung muss nichts Altruistisches sein, wie zum Beispiel Obdachlosen zu helfen. Es könnte nur bedeuten, dass Sie Ihre Gabe einsetzen.

Schauen Sie sich jemanden wie Bill Gates an. Seine Gabe war eindeutig die Softwareentwicklung, die er mit Leidenschaft verfolgte. Er gründete Microsoft 1976 mit seinem Freund Paul Allen und verließ das Unternehmen nach viel Arbeit und Engagement 2014 und engagierte sichsein Leben, um den weniger Glücklichen auf der ganzen Welt zu helfen. Seine Gabe finanzierte seine philanthropischen Wünsche.

Deine Berufung finden und darin zu gehen versetzt Sie in die Lage, nicht nur das zu tun, was Sie lieben, sondern auch vielen weniger glücklichen Menschen zu helfen.

6. Arbeite an deinen Träumen egal wie groß.

Nehmen Sie sich Zeit für Selbstreflexion und schnappen Sie sich einen Stift und etwas Papier. Stellen Sie sich vor, Sie wären in 5 Jahren. Schreiben Sie auf, was für ein Leben Sie dann gerne führen würden. Beschreiben Sie, was für ein Mensch Sie gerne wären, deine beste Version. Beantworte Fragen wie:

  • Was machst du im Alltag?
  • Wo wohnst du?
  • Wer sind deine Freunde? Mit was für Menschen umgibst du dich?
  • Wie sieht Ihr ideales Leben aus?

Sei sehr klar und spezifisch über deine Vision.

Schauen Sie sich jetzt Ihr Leben an und planen Sie, wie Sie von dort, wo Sie sind, zu dem kommen, wo Sie sein möchten. Was müssen Sie tun, um die Person zu sein, die Sie beschrieben haben? Wie können Sie das Leben leben, das Sie habenbeschrieben?

Egal wie groß dein Traum ist, es gibt immer einen kleinen Schritt, den du heute tun kannst, um ihm ein Stück näher zu kommen. Zerlege deinen großen Traum in kleine umsetzbare Schritte und beginne, darauf hinzuarbeiten.

7. Studieren Sie die Menschen, die Sie bewundern.

Zu wem sehen Sie auf oder bewundern Sie? Welche Qualitäten zeigen sie, die Sie dazu bringen, sie zu bewundern? Es könnte jemand sein, zu dem Sie Zugang haben, weil es für Sie einfacher wäre, sie und die Eigenschaften, die Sie bewundern, zu studieren. Aber Sie könnenstudieren Sie auch eine berühmte Person. Eine schnelle Google-Suche kann heutzutage eine Menge Informationen über fast jeden hervorbringen.

Notieren Sie die Eigenschaften, die Sie mögen, und sogar die, die Sie nicht mögen. Wenn die Menschen, die Sie bewundern, in Ihrem Leben sind, fragen Sie sie, wie sie die Fähigkeiten oder das Verhalten entwickelt haben, die Sie an ihnen mögen.

Sind es ihre unternehmerischen Fähigkeiten oder ihr absoluter Glaube, dass das Leben am Ende klappen wird, oder ihre Arbeitsmoral? Einige dieser Fähigkeiten sind Gaben, mit denen Menschen geboren werden, aber fast alle können im Laufe der Zeit entwickelt werden.

Studieren Sie die Eigenschaften, die Sie bewundern, und erfahren Sie, welche Schritte Sie unternehmen können, um sie in Ihrem Leben zu replizieren. Dies wird Ihnen helfen, die Person zu werden, die Sie sein möchten.

8. Starten Sie eine Tagebuchpraxis.

Das Führen eines Tagebuchs hat so viele Vorteile. Es hilft Ihnen, all den Lärm in Ihrem Kopf auf ein Blatt Papier zu bringen, auf dem Sie das ganze Chaos verstehen können. Das Führen eines Tagebuchs ist ein großartiges Werkzeug zur Selbstreflexion und zur Identifizierung von Auslösern.

Wenn das Journaling neu für Sie ist, kann die Angst, dass jemand über Ihre tiefsten Gedanken stolpert, ausreichen, um Sie davon abzuhalten, überhaupt damit anzufangen. Finden Sie also einen sicheren Ort, um Ihr Tagebuch aufzubewahren, wenn es ein physisches ist. Oder stellen Sie sicher, dass Sie digital sindJournal ist passwortgeschützt.

Sobald Sie einen sicheren Ort haben, wird das Lernen, wie Sie Ihre Eingeweide ausschütten können, die nächste Hürde sein, besonders wenn Sie daran gewöhnt sind, alle Ihre Gedanken für sich zu behalten.

Du könntest einfach über deine täglichen oder wöchentlichen Ereignisse schreiben. Oder wenn du lieber etwas Bestimmtes zum Schreiben bevorzugst, hier sind zehn Tagebuchaufforderungen um Ihnen zu helfen, über Ihr Leben nachzudenken und Sie dabei zu unterstützen, Sinn und Zweck im Leben zu finden:

  • Wofür bist du in letzter Zeit in deinem Leben dankbar?
  • Definiere, was Glück für dich bedeutet und wie es in deinem Leben aussehen würde
  • Was bedeutet es für dich, in deiner Wahrheit zu leben, und wie kannst du sie verwirklichen, wenn sie es noch nicht ist?
  • Was möchtest du in deinem Leben erreichen?
  • Schreiben Sie Ihren Nachruf – wofür möchten Sie in Erinnerung bleiben?
  • Was sind deine stärksten Talente und Fähigkeiten? Wie kannst du sie nutzen, um der Welt um dich herum zu helfen?
  • Wenn Geld oder Verantwortung keine Rolle im Leben spielen würden, wie würde Ihr Leben aussehen? Beschreiben Sie es im Detail. Wie können Sie dieses Leben zu Ihrer Realität machen?
  • Welches sind einige wichtige Ereignisse in Ihrem Leben?
  • Was hält Sie im Leben zurück? Seien Sie ehrlich – wie können Sie diese Dinge überwinden?
  • Schreiben Sie darüber, was Sie tun können, um Maßnahmen zu ergreifen, um ein zielgerichtetes Leben zu führen.

Diese Eingabeaufforderungen helfen Ihnen dabei, das Journaling zu einer regelmäßigen Praxis zu machen. Sie werden Ihnen auch helfen lerne dich besser kennen während Sie tief in sich selbst schauen, um diese Fragen zu beantworten.

9. Stellen Sie sich selbstbewusste Fragen.

Wenn Sie sich verloren fühlen, können Sie davon ausgehen, dass Ihr Selbstbewusstsein auf einem Allzeittief ist. Sie fühlen sich von dem getrennt, was Sie wirklich sind.

Dies geschah so subtil, dass Sie vielleicht nicht wissen, wann es passiert ist oder wie Sie jemand geworden sind, den Sie nicht wiedererkennen.

Sie müssen sich einige Fragen zur Selbsterkenntnis stellen, um herauszufinden, wer Sie sind und wer Sie sein möchten. Stellen Sie sich selbst:

  • Wer bin ich?
  • Was will ich?
  • Was kann ich heute tun, um mich erfüllt zu fühlen?
  • Was kann ich heute tun, was mir morgen nützt?
  • Wohin gehe ich?

Nun, Sie haben vielleicht nicht sofort die Antworten auf einige dieser Fragen. Aber lassen Sie sie zumindest in Ihrem Unterbewusstsein sitzen und lassen Sie Ihr Gehirn die Antworten im Hintergrund ausarbeiten. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie immer wieder zu den Fragen zurückkehren, bis Sieeine Antwort haben.

Beachten Sie, dass es in Ordnung ist, wenn sich die Antworten von Zeit zu Zeit ändern. Wir sind dynamische Wesen, die sich ständig ändern. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie, sobald Sie sich zu einer Antwort verpflichtet haben, für die Ewigkeit daran festhalten müssen.

10. Tu, was dich begeistert.

Was begeistert dich? Was machst du gerne? Wann hast du das letzte Mal getan, was dich glücklich gemacht hat?

Nichts, was dich glücklich macht, ist Zeitverschwendung. Also, wenn Lesen dich glücklich macht, dann such dir ein gutes Buch, hol dir eine Tasse Kaffee oder Tee, kuschel dich auf die Couch und lies. Auch wenn es nur eine Stunde ist.

Das Leben muss sich nicht nur um Ihre Verantwortung drehen. Es muss nicht langweilig und langweilig sein. Es sollte auch Zeit in Ihrem Zeitplan für das geben, was Sie glücklich macht, etwas, auf das Sie sich freuen.

11. Verlassen Sie Ihre Routine/Komfortzone.

Verlassen Sie Ihre Komfortzone, verlassen Sie Ihre Routine. Fordere dich selbst heraus, das zu tun, was dir nicht vertraut ist. Der Grund, warum du dich verloren fühlst, könnte sein, dass du alles auf Autopilot machst. Du lernst nichts Neues. Es gibt kein Wachstumin Ihrem Leben. Nichts überfordert Ihren Geist oder Ihre Fähigkeiten.

Suchen Sie nach Gelegenheiten, neue und unerforschte Gebiete zu betreten. Tun Sie, was Sie noch nie zuvor getan haben. Probieren Sie etwas aus, bei dem Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Erfolg haben werden.

Das regelmäßige Verlassen Ihrer Komfortzone gibt Ihnen die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Ihr Gehirn lernt neue Methoden zur Lösung von Problemen. Sogar Ihre derzeitigen Fähigkeiten, egal wie gut sie bereits sind, werden sich verbessern, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassenRoutine.

Es gibt keinen Raum für Wachstum, wo Sie sich wohlfühlen, also treten Sie hinaus ins Unbekannte.

12. Holen Sie sich einen Lebensberater.

Manchmal ist es einfach besser, mit einem unvoreingenommenen Dritten darüber zu sprechen, was Sie fühlen und durchmachen. Ein Lebensberater könnte die Anleitung sein, die Sie benötigen, wenn Sie den neuen Weg Ihres Lebens navigieren.

Wenn Sie sich für einen Karrierewechsel entschieden haben, können Sie die Dienste eines Karriere-Coaches in Anspruch nehmen, der Sie anleitet und zur Rechenschaft zieht. Vielleicht wagen Sie endlich den Sprung, Ihr eigenes Unternehmen zu gründen. Ein Business-Coach könnte Sie ermutigen und unterstützenVerantwortung, die Sie brauchen, um diesen Traum zu verwirklichen.

Life Coaches sind da, um Sie über das hinauszutreiben, was Sie für fähig hielten. Sie halten Sie auf Kurs, um Ihre Ziele zu erreichen.

Menschen und Unternehmen, die mit Coaches zusammenarbeiten, berichten von positiven Ergebnissen des Engagements. Laut Institut für Coaching, 80 % der Menschen, die Coaching erhalten, berichten von einem gesteigerten Selbstvertrauen, während über 70 % von einer verbesserten Arbeitsleistung, Beziehungen und effektiveren Kommunikationsfähigkeiten profitieren.

Ein Coach könnte das Werkzeug sein, das Sie brauchen, um Sie für Ihr neues Leben in die richtige Richtung zu lenken.

Ein guter Ort, um einen Lebensberater jeglicher Art zu finden, ist Bark.com wo Sie ein paar Details eingeben können und relevante Trainer Sie mit ihren Dienstleistungen und Preisen kontaktieren können. hier klicken um das kurze Formular auszufüllen.

13. Versuchen Sie ein neues Hobby.

Fangen Sie ein neues Hobby an. Vielleicht etwas, woran Sie schon immer interessiert waren, aber nie die Zeit hatten, es zu verfolgen. Oder etwas, das völlig da draußen ist und nicht das, woran Sie normalerweise interessiert wären.

Ein neues Hobby gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie werden neue Dinge lernen, Ihren sozialen Kreis erweitern und Spaß daran haben. Beginnen Sie auch ein Hobby, das sich von dem unterscheidet, was Sie normalerweise interessiertermöglicht es Ihnen, andere Geschmacksrichtungen zu entdecken und neue Erfahrungen zu machen.

Das Ausprobieren eines neuen Hobbys kann Ihnen helfen, neue Aspekte Ihrer Persönlichkeit oder Ihres Lebens zu entdecken, die nicht unbedingt in Ihre aktuelle Realität passen.

14. Öffne dich den Menschen, die dir nahe stehen.

Haben Sie jemanden in Ihrer Nähe, mit dem Sie sprechen können? Können Sie Ihre Gefühle mit einem Freund oder Ehepartner teilen? Gibt es jemanden, bei dem Sie sich entlasten können?

Wenn nicht, warum nicht? Sie müssen entweder Ihr soziales Umfeld ändern oder daran arbeiten sich anderen gegenüber öffnen.

Wenn ja, warum besprichst du dann nicht mit ihnen, was du fühlst und durchmachst? Wenn du dich anderen Menschen öffnest, vertiefst du nicht nur deine emotionale Verbindung, sondern löst auch Dinge von dir. Es hat etwas sehr Therapeutisches, sich zu öffnenbis hin zu Menschen, die sich um Sie kümmern, auch wenn sie nur zuhören.

Menschen sind soziale Wesen. Wir wurden nicht als Einzelgänger geschaffen.

15. Drücken Sie Ihre Gefühle aus.

Es ist in Ordnung zu fühlen. Es ist sogar in Ordnung, deine Gefühle auszudrücken. Egal, ob du ein Mann oder eine Frau bist, niemand sollte sich jemals für seine Gefühle schämen oder gezwungen sein, sie zu ignorieren. Deine Gefühle sind gültig.

Ihre Emotionen in Flaschen füllen bis du das Gefühl hast, dass du explodieren wirst, verstärkt nur dein Gefühl, verloren und allein zu sein. Das Ausdrücken deiner Gefühle hilft dir, sie zu konfrontieren und zu verstehen. Es kann dir sogar einen Einblick in das Warum hinter deinen Gefühlen geben und was dich dorthin gebracht hat.

wenn du kannst ausdrücken, was du fühlst zu einer anderen Person, großartig. Sie können ein offenes Ohr und vielleicht sogar eine Anleitung bieten. Aber wenn der einzige Ort, an dem Sie Ihre Gefühle ausdrücken können, Ihr Tagebuch ist, hat das auch einen gewissen Vorteil, denn Sie können immer zurückgehen und überprüfen, wasDu hast geschrieben.

Rennen Sie nicht vor Ihren Gefühlen weg, denn das verlängert die Tortur nur. Irgendwann müssen Sie sich mit Ihren Emotionen auseinandersetzen, weil sie nicht verschwinden werden.

16. Alte Freundschaften wieder aufleben lassen.

Kannst du dich erinnern, wann du zuletzt glücklich warst? Was war, als du dich zuletzt wie du selbst gefühlt hast? Wer war damals in deinem Leben? Wende dich an einen alten Freund aus dieser Zeit in deinem Leben und erneut verbinden . Treffen Sie sich mit ihnen zum Mittagessen oder auf einen Drink. Erinnern Sie sich an die guten alten Zeiten, als Sie glücklich waren und sich wie Sie fühlten.

Ein Spaziergang in Erinnerungen mit einem ehemaligen Freund kann Ihnen dabei helfen, sich an Aspekte Ihrer Persönlichkeit zu erinnern, die Sie vergessen haben. Waren Sie früher spontan? Hatten Sie eine Leidenschaft für Musik oder das Spielen eines Instruments? Waren Sie eine Turnratte oder wirklich sportlich?

Vergangene Freundschaften können Ihnen dabei helfen, sich daran zu erinnern, wer Sie einmal waren. Und auch wenn das, was Sie einmal waren, vielleicht nicht dort ist, wo Sie hinwollen, kann die Erinnerung daran, wie voller Leben Sie waren, Sie dazu motivieren, dieselbe Lebensfreude zu finden, die Sie hattenVor.

17. Vergib dir und anderen.

Möglicherweise haben Sie einige schlechte Entscheidungen getroffen, die sich negativ auf Ihr Leben ausgewirkt haben. Vielleicht haben Sie das College abgebrochen, als Sie jetzt sehen, dass Sie in der Schule hätten bleiben sollen. Oder vielleicht haben Sie sich von einem romantischen Partner getrennt, weil Sie dazu noch nicht bereit warensei ernst, aber erkenne jetzt, dass er/sie die Liebe deines Lebens war.

Es ist möglich, dass Sie gegen ein paar Gesetze verstoßen haben und deshalb einige Zeit im Gefängnis verbracht haben. Sie könnten viele Jahre später immer noch für die Folgen Ihres Verbrechens mit eingeschränkten Beschäftigungsmöglichkeiten und ähnlichen Konsequenzen bezahlen.

Jeder hat Dinge getan, die er bereut. Wir alle haben in Sekundenbruchteilen Entscheidungen getroffen, die unser Leben auf große oder bedeutsame Weise verändert haben. Es ist Zeit für uns, dies zu tun.uns vergeben für unsere Fehler.

Menschen haben uns verletzt oder beleidigt. Die schlechten Entscheidungen anderer können unseren Lebensweg tiefgreifend und negativ beeinflusst haben. Es ist Zeit für uns, ihnen auch ihre Fehler zu vergeben.

Wie Suzanne Somers, eine amerikanische Schauspielerin, einmal sagte: „Vergebung ist ein Geschenk, das Sie sich selbst machen.“ Vergangene Beleidigungen loszulassen bedeutet, ihre Macht loszulassen, Sie zu verletzen. Vergebung bedeutet, in der Lage zu sein, Ihr Leben ohne Emotionen voranzutreibenBelastung.

Vergebung nicht bedeutet, dass du vergessen musst. Wenn du vergibst, entscheidest du dich dafür, nicht mehr über vergangene Verletzungen nachzudenken. Es bedeutet, die Intelligenz und Energie zurückzugewinnen, die du damit verschwendest, wütend zu sein oder deine Rache zu planen oder auf das Böse an der beleidigenden Partei zu hoffen. Es bedeutet, dich zu bewegenvorwärts in die Zukunft.

18. Nehmen Sie an inspirierenden Veranstaltungen teil.

Nehmen Sie an einer Veranstaltung teil, die darauf ausgerichtet ist, die Teilnehmer zu inspirieren. Dies kann eine religiöse Veranstaltung oder eine Konferenz für Führungskräfte oder sogar ein TED-Vortrag in Ihrer Nähe sein.

Bei der Veranstaltung hören Sie inspirierende Geschichten, treffen sich mit Gleichgesinnten und lernen ein oder zwei Dinge über eine Sache, die Sie interessiert.

Die Energie in einem Raum voller Menschen, die sich für eine bestimmte Sache begeistern, sei es persönliche Entwicklung oder Empowerment oder beruflicher Aufstieg, reicht aus, um ein Feuer in Ihnen zu entfachen.

Wenn Sie in einem Job arbeiten, den Sie nicht mögen, den Sie sich aber nicht leisten können, treten Sie dem Berufsverband bei und nehmen Sie an dessen Konferenz teil. Solche Treffen können Ihnen helfen, Ihren Job in einem neuen Licht zu sehen oder Ihnen neue Fähigkeiten beizubringen, die Sie könnenbewerben, um Sie in Ihrer Rolle effizienter zu machen.

Verwenden Sie inspirierende Ereignisse, um einen Funken in Ihrer Karriere oder Ihrem Leben oder sogar in Ihrer Ehe zu entfachen.

19. Bewerten Sie Ihre Gewohnheiten.

Helfen dir deine Gewohnheiten oder schaden sie dir?

Sind Sie überarbeitet, weil Sie bis zur letzten Minute zögern und dann wie ein kopfloses Huhn herumrennen, um eine Frist einzuhalten?

Isst du zu viel, weil du deine Mahlzeiten nicht planst?

Bist du erschöpft, weil du lange aufbleibst, um Videospiele zu spielen oder durch soziale Medien zu scrollen?

Bewerten Sie Ihre Gewohnheiten und seien Sie bei Ihrer Einschätzung ehrlich zu sich selbst. Tragen Ihre Gewohnheiten dazu bei, dass Sie sich verloren fühlen? Oder helfen sie Ihnen, ein besserer Mensch zu werden?

Wenn Ihre Gewohnheiten Ihnen nicht helfen, das Beste aus Ihrem Tag zu machen, dann ist es Zeit für eine Überarbeitung. Aber ändern Sie nicht einfach alles auf einmal. Wählen Sie jeweils eine Gewohnheit aus, an der Sie arbeiten möchten.

Wenn Sie ein Daueraufschieber sind, unterteilen Sie große Projekte in umsetzbare Schritte, an denen Sie jeden Tag arbeiten können.

Wenn Ihre Essgewohnheiten außer Kontrolle geraten, nehmen Sie gesunde Snacks mit zur Arbeit und lehnen Sie es ab, zusätzliches Junk Food zu kaufen.

Überprüfen Sie Ihre Gewohnheiten und ändern Sie diejenigen, die Ihnen nicht helfen, die Person zu werden, die Sie sein möchten.

20. Machen Sie eine Solo-Reise.

Manchmal braucht es nur eine Veränderung der Umgebung. Machen Sie selbst Urlaub in einer ein paar Kilometer entfernten Stadt. Sie müssen nicht an einen exotischen Ort fahren. Es ist möglich, für ein paar Tage in einem Hotel einzucheckenTage.

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