8 Gründe, warum das Leben so kompliziert ist + Wie man damit umgeht

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Hast du jemals nur dagesessen und ins Leere gestarrt und dich gefragt, wann und wie alles so kompliziert wurde?

Immerhin schien es nicht so chaotisch zu sein, als wir jünger waren. Wir hatten Schule und wir hatten Spiel – alles andere hat sich einfach ergeben.

Vielleicht war es die Naivität der Jugend, die uns gegenüber der Komplexität der Welt so blind machte, oder vielleicht war es etwas ganz anderes.

Wie auch immer, das Leben scheint viel komplizierter zu werden, wenn wir älter werden, nicht wahr?

Es gibt mehrere Gründe, warum dies passiert, und die unten genannten sind einige der häufigsten, mit denen sich jeder befassen wird.

Natürlich sind die Lebensumstände jedes Menschen unterschiedlich, daher werden die Komplikationen je nach Person in verschiedene Richtungen größer oder geringer sein.

8 Gründe, warum das Leben kompliziert ist

1. Wir haben nur so viele Stunden am Tag, um Dinge zu erledigen.

Die durchschnittliche Person hat mindestens drei Dinge mehr, die sie an einem bestimmten Tag tun *sollte*, als sie tatsächlich Zeit hat, um sie zu erledigen.

Sicher, der moderne westliche Arbeitstag basiert auf der Vorstellung, dass wir 8 Stunden zum Arbeiten, 8 Stunden zum Schlafen und 8 Stunden für uns selbst haben. Aber haben wir wirklich diese letzten 8 Stunden?

Nehmen wir an, wir müssen pro Strecke eine Stunde zur Arbeit pendeln. Das reduziert diese magischen 8 Stunden auf 6.

Und wie viel dieser Zeit wird damit verbracht, sich um andere Menschen oder Haushaltspflichten zu kümmern?

Gibt es Kinder und Tiere, die gefüttert, geputzt, geführt und allgemein versorgt werden müssen? Was ist mit abhängigen Familienmitgliedern wie älteren Eltern/Großeltern oder kranken Ehepartnern? Wie viel Zeit wird für die Essenszubereitung benötigt? Wäsche?

Also haben Sie vielleicht anderthalb Stunden Zeit, um Ihre eigenen Interessen und Ihre Selbstfürsorge unterzubringen, nachdem alle anderen versorgt sind. Treiben Sie an den meisten Tagen Sport? Haben Sie Zeit für eine Dusche oder ein Bad? Willhast du irgendwann ganze 20 Minuten Zeit, um an einem Hobby zu arbeiten oder ein paar Seiten in einem Buch zu lesen?

Einer der Gründe, warum viele von uns so überfordert sind, ist, dass die meisten Menschen im Westen nicht in Mehrgenerationenhaushalten leben. Eine Familie, die aus zwei Elternteilen und einem Kind oder Kindern besteht, hat keine Großeltern, Tanten, Onkel und Cousins, um die Last des Broterwerbs, der Kinderbetreuung, des Kochens und des Putzens zu schultern.

Anstatt all diese Aufgaben in einer „Viele Hände machen leichte Arbeit“-Situation zu verteilen, arbeiten sich die Eltern bis zur Erschöpfung ab, um alles alleine am Laufen zu halten.

Wie Sie sich vorstellen können oder aus Erfahrung wissen, wird dies in Alleinerziehendenfamilien noch quälender. Es gibt einfach zu viel zu tun.

2. Unsere Energie ist begrenzt.

Dies geht mit dem oben genannten Grund einher. Menschen, die mit chronischen Gesundheitsproblemen – ob körperlich oder geistig – zu tun haben, bezeichnen sich selbst oft als „Löffel“. Dies bezieht sich auf die Vorstellung, dass Menschen nur X Löffel Energie habendie sie an einem bestimmten Tag verwenden können.

Denken Sie an die vielen Aufgaben, die Sie an einem bestimmten Tag erledigen müssen. Sie müssen möglicherweise einige Dinge tun, die körperlich und geistig anstrengend sind, wie Holz hacken, Probleme bei der Arbeit bewältigen, Kleinkindern nachlaufen und so weiter. Wie viel Energiehast du noch übrig, wenn es zum Abendessen kommt?

Haben Sie die Kraft und Energie, um dann ein Drei-Gänge-Menü von Grund auf neu zu kochen? Oder vergessen Sie es einfach und bestellen Pizza, weil Sie kaum im Haus herumlaufen können, ohne zusammenzubrechen?

3. Unsere Fähigkeiten passen oft nicht zu unseren Wünschen oder Verantwortlichkeiten.

Viele von uns halten unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit für selbstverständlich. Ich weiß, dass ich das in der Vergangenheit getan habe, aber einige Verletzungen, die Monate brauchten, um zu heilen, gaben mir eine deutlich andere Perspektive als ich das Leben davor wahrnahm.

Wenn Sie mit körperlichen oder psychischen Problemen zu kämpfen haben, wird der Alltag für Sie wahrscheinlich komplizierter als für andere.

Jemand mit ADHS kann Schwierigkeiten haben, sich auf arbeitsbezogene Aufgaben zu konzentrieren, und kann lebenswichtige Aufgaben im Haushalt auf der Strecke lassen, nur weil sein Gehirn anders arbeitet.

In ähnlicher Weise kann eine Person mit hypermobilen Gelenken oder Arthritis für körperliche Aufgaben länger brauchen und regelmäßige Ruhepausen benötigen als ihre Altersgenossen oder Familienmitglieder.

Wir alle haben unsere persönlichen Stärken sowie Dinge, mit denen wir zu kämpfen haben. Niemand ist rundum „perfekt“, also geben wir alle das Beste, was wir können, mit den Fähigkeiten und der Energie, die uns zur Verfügung stehen.

4. Interaktionen mit anderen erfordern, dass wir verschiedene Masken tragen.

Es kann sowohl kompliziert als auch anstrengend sein, die Maske, die Sie tragen, an verschiedene Situationen anzupassen. Während wir versuchen, im Umgang mit anderen so authentisch wie möglich zu sein, müssen wir die Richtung wechseln und uns je nach Person anders verhaltenwir sind zu der Zeit dabei.

Die Art und Weise, wie wir mit Kollegen interagieren, unterscheidet sich beispielsweise von der Art und Weise, wie wir uns gegenüber Klienten oder Kunden verhalten. Ebenso sprechen wir im Allgemeinen nicht so mit unseren Eltern oder Partnern, wie wir mit unseren Kindern sprechen – es sei denn, wir tun esversucht, Argumente zu entfachen, das heißt.

Wenn Sie im Laufe eines Tages mit vielen verschiedenen Menschen zu tun haben, wechseln Sie ständig die Gänge in alle Richtungen. Wir müssen das Vokabular und den Ton im Handumdrehen ändern, damit wir die Leute bei ihnen treffenEbene, und das erfordert einiges an kognitivem Bewusstsein und Konzentration.

Versuchen Sie ein halbes Dutzend Mal, während der Arbeit von zu Hause aus den Gang zu wechseln, und Sie werden sich wahrscheinlich erschöpft und zerstreut fühlen, wenn das Abendessen kommt.

5. Menschen sind nicht telepathisch.

Obwohl wir scheinbar psychische Verbindungen und Bindungen zu denen haben, die uns am nächsten stehen, sind die Menschen wirklich nicht so telepathisch, wie wir es gerne hätten. Dies erfordert, dass wir all diese interessanten Klicks und Summen aus unseren Kehlköpfen in einem machenversuchen uns verständlich zu machen.

Das bedeutet nicht, dass wir das tun werden. Wie viele Auseinandersetzungen haben Sie nur wegen Missverständnissen erlebt? Sie sagen das eine, die andere Person sagt etwas anderes, während Sie beide technisch gesehen versuchen, dasselbe zu sagenAber aus irgendeinem Grund kommt die Botschaft einfach nicht klar durch.

Da wir alle Sprache und Wortwahl unterschiedlich interpretieren und uns auf unterschiedliche Weise erklären, wird es unweigerlich zu Komplikationen und Konflikten kommen.

Nehmen wir an, eine Person fragt eine andere, wie weit der Standort X von ihrem aktuellen Standort entfernt ist. Die meisten Europäer geben eine Antwort in Kilometern oder Meilen, während viele Nordamerikaner die Entfernung durch die Zeit beschreiben, die es dauert, um dorthin zu gelangen.

Sie haben also eine Person, die sagt: „Es ist eine Autostunde nach Norden“, und die andere fragt: „Ja, aber wie weit ist es entfernt?“ Der Befragte glaubt, dass er die richtige Antwort gibt, während der Fragende es tutwird von Sekunde zu Sekunde frustrierter.

Konflikte wie diese brauchen Zeit, um sie aufzulösen und zu entziffern, ganz zu schweigen davon, dass sie mit den erhöhten Emotionen und erhobenen Stimmen fertig werden müssen, die auftreten, wenn sie versuchen, herauszufinden, wo die Kommunikationsstörung auftritt.

An diesem Punkt werden all die anderen Dinge, um die wir uns kümmern müssen, blockiert und verlangsamt, was unser Leben weiter verkompliziert.

6. Es gibt viele bewegliche Teile zu jonglieren.

Während wir durchs Leben gehen und unsere Umstände in verschiedene Richtungen verändern, haben wir viel weitere Verantwortlichkeiten und Aufgaben, um die wir uns kümmern müssen.

Ein Hausbesitzer zu sein erfordert zum Beispiel eine Menge mehr Arbeit und Wartung als das Mieten einer Wohnung. Wenn Sie mieten, ist der Vermieter dafür verantwortlich, dass alle funktionierenden Teile des Hauses gepflegt werden. Es ist sein Eigentum, also Aspektewie die Klempnerarbeiten, Elektrik, Fundamentunterstützung und Bedachung liegen in ihrer Verantwortung.

Sie haben vielleicht schon einen vollen Teller mit Ihrem Job, Kinder- oder Altenpflege und erledigen genug Hausarbeit, damit Sie nicht im Elend leben, nur um herauszufinden, dass Wespen in der Außenverkleidung nisten, es gibt Eichhörnchen auf dem Dachboden, das Dach ist undicht oder Sie haben einen Termitenbefall.

Es wird immer etwas Wichtiges zu erledigen geben, und das erfordert Zeit, Mühe, Geld und den Umgang mit Fachleuten, die diese Probleme für Sie lösen können. Oder Sie könnten versuchen, sie selbst zu beheben, was mehr erfordertIhrer Zeit, um Techniken zu recherchieren, plus der Mühe, alles zu reparieren.

Hast du Zeit übrig? Was musst du opfern, um sicherzustellen, dass diese Probleme gelöst werden? Wir alle scheinen viele Teller gleichzeitig in der Luft zu drehen. Sie sind sehr sorgfältig getaktet und werden es tunklappern alle zu Boden, wenn wir uns nicht bemühen, sie alle im Gleichgewicht zu halten. Werfen Sie ein Trinkglas oder einen Pfannenwender in die Mischung und das Ergebnis kann sowohl schwindelerregend als auch anstrengend sein.

7. Das Unerwartete ist unvermeidlich und wird die besten Pläne durcheinander bringen.

Woody Allen hat einmal gesagt: „Wenn du Gott zum Lachen bringen willst, erzähle ihm von deinen Plänen.“ Dies ist eine lange Art, ein altes jiddisches Sprichwort zu sagen: „Wir planen, Gott lacht.“

Was jeder Satz bedeutet, ist, dass, egal wie gut Sie Ihr Leben planen, um den Weg vor Ihnen zu ebnen, unweigerlich etwas Unerwartetes in Ihren Schoß fallen wird, mit dem Sie fertig werden müssen.

Zum Beispiel haben Sie eine Auslandsreise sehr detailliert geplant, nur damit die Fluggesellschaft versehentlich Ihr Gepäck nach Papua-Neuguinea schickt. Oder Sie haben Ihre Zeit in einem Kalender verwaltet, sodass alle Ihre Aufgaben auf denMinute. Aber dann wirst du von einer unerwarteten Krankheit heimgesucht und bist tagelang bettlägerig.

Es wird immer ein passiert das unsere Pläne durcheinander bringt. Wenn dies passiert, sind die meisten von uns frustriert und wütend, weil sie aus der Bahn geworfen werden. Natürlich stört dies den Rest der geplanten Zeit, denn es kostet wertvolle Zeit, sich von einem inneren Wutanfall zu beruhigenweg von anderen Aufgaben, die erledigt werden müssen.

Ähnlich mögen wir körperlich, emotional und geistig an einem wirklich großartigen Ort sein, aber ein wichtiges Lebensereignis passiert, das uns den Boden unter den Füßen wegzieht. Wenn Sie zum Beispiel plötzlich Ihren Ehepartner durch Krankheit oder Verletzung verlieren würden,Sie werden vielleicht zum alleinigen Ernährer und Betreuer mehrerer kleiner Kinder.

Das verkompliziert das Leben auf unzähligen Ebenen und ist auch emotional verheerend: Alle Erwartungen und Zukunftsträume sind plötzlich zusammengebrochen.

8. Vergangene Schmerzen und „Was wäre wenn“ über die Zukunft fügen zusätzliche Schichten und Komplikationen hinzu.

Fast alle von uns haben Probleme aus der Vergangenheit, an denen wir noch arbeiten. Einige sind möglicherweise intensiver als andere und haben dementsprechend unterschiedliche Heilungszeiten.

Geister von schwierigen Umständen, durch die wir in der Vergangenheit navigiert sind, können aufspringen und uns verfolgen, wenn wir sie am wenigsten erwarten, und es ist nicht ungewöhnlich, nachts wach zu liegen und über längst vergangene Szenarien nachzudenken, die immer noch Schmerzen oder Wut verursachen.

In ähnlicher Weise können uns auch Sorgen über die Ungewissheit der Zukunft aus der Fassung bringen. Wir leben in interessanten Zeiten, und viele Menschen haben das Gefühl, dass es da draußen viel zu befürchten gibt. Außerdem diejenigen, die gerne das Gefühl haben, die Kontrolle zu habender Zeit haben eher mit Angst zu kämpfen als diejenigen, die mit den Dingen fließen, während sie sich entfalten.

Depression und Angst können selbst die einfachsten täglichen Aufgaben monumental erscheinen lassen. Und dann häufen sie sich an und verursachen so mehr Depression und Angst.

Wie man mit den Komplikationen des Lebens fertig wird

Die oben genannten Gründe können alle auf verschiedene Weise behandelt werden. Nachfolgend sind einige der besten Bewältigungsmechanismen, die mir begegnet sind, um das Leben weitaus reibungsloser und mit weniger Komplikationen zu gestalten.

1. Beseitigen Sie, was nicht notwendig ist.

Verwenden Sie einen Notizblock oder eine App, um die Zeit aufzuzählen, die Sie mit verschiedenen Dingen verbringen, vorzugsweise im Laufe einer Woche.

Wie viel Zeit verbringst du damit, YouTube-Videos anzusehen, auf Social Media oder Reddit zu scrollen, mit völlig Fremden darüber zu streiten, welcher Superheld in einem Kampf gewinnen würde?

Wenn das, was du tust, dein Leben nicht verbessert, dann höre damit auf.

Wenn Sie sich unbedingt diese Online-Videos ansehen möchten, dann schauen Sie sich Dinge an, die Sie inspirieren oder anleiten, anstatt Sie zu verärgern. Gibt es ein Handwerk oder eine Sprache, die Sie lernen möchten, oder eine körperliche Technik, von der Sie hoffenzu verfeinern? Sehen Sie sich Lehrmaterialien zu diesen an und lassen Sie andere nach Herzenslust untereinander kämpfen.

Gibt es Unordnung in Ihrem Haus, deren Reinigung jede Woche eine Menge Zeit in Anspruch nimmt? Befreien Sie sich von allem, was Sie nicht lieben oder nicht brauchen.

Gibt es zusätzliche Ausgaben, die Sie stressen? Reduzieren Sie sie, damit Sie nur das Nötigste verwenden. Wahrscheinlich brauchen Sie nicht all diese Online-Streaming-Unterhaltungskonten.

Reduzieren Sie grundsätzlich jeden Aspekt Ihres Lebens, sodass Sie nur von Dingen umgeben sind und an Dingen teilnehmen, die Sie entweder wirklich genießen oder die absolut notwendig sind.

2. „Nein“ sagen lernen.

Viele Menschen nehmen sich viel mehr vor, als sie sollten, einfach weil sie versuchen, freundlich zu sein. Wenn andere um ihre Hilfe bitten, werden sie die ersten sein, die dieser Person zu Hilfe kommen.

Aber wenn das zu oft passiert, kann man sowohl Empathiemüdigkeit als auch Ressentiments dafür entwickeln, benutzt zu werden.

Wenn Sie Ihren Zeitverbrauch im Laufe einer Woche protokollieren, überlegen Sie, wie viel Zeit Sie damit verbringen, sich mit dem Drama anderer Leute auseinanderzusetzen. Es ist großartig, wenn Ihre Freunde Sie um Rat und Unterstützung bitten, aber Sie sind kein Therapeut.

Zählen Sie zusammen, wie viel Zeit Sie damit verbringen, ihnen zuzuhören und ihnen bei ihren Problemen zu helfen, plus wie lange Sie brauchen, um sich von ihren emotionalen Ergüssen zu entspannen.

Einige Menschen lieben es, ihre negative Energie auf andere abzuladen, damit sie sich besser fühlen, aber dann muss derjenige, auf den sie sich verlassen, all dieses Gepäck verarbeiten und loslassen. Es ist so etwas wie emotionaler oder psychischer Vampirismus in umgekehrter Richtung. Anstatt zu lutschenall deine Energie ausschöpfen, geben sie dir all ihre.

In ähnlicher Weise sind manche Menschen entweder zu zögerlich oder zu faul, um verschiedene Unternehmungen alleine durchzuführen, also bitten sie um Hilfe, anstatt es selbst zu versuchen. Sie könnten diese Dinge durchaus tun, wenn sie es versuchen würden, aber Sie'Sie sind bereits so gut darin, dass sie stattdessen einfach um Ihre Hilfe bitten.

Hier kommt das Zauberwort „NEIN“ ins Spiel. Sie sind nicht verpflichtet, sich für jemand anderen auszustrecken, besonders wenn der eigene Teller bereits voll ist. Es ist großartig, hilfreich zu sein, wenn Sie können, aber schädlich undrespektlos sich selbst gegenüber, wenn und wenn Sie Lasten auf sich nehmen, die nicht Ihre sind.

Ein guter Freund zu sein ist eine Sache, aber ausgenutzt zu werden eine andere. Es gibt höfliche Wege, „Nein“ zu sagen, aber bleibe bei dieser Entscheidung. Sie werden unweigerlich versuchen, dich vom Gegenteil zu überzeugen, aber ehre zuerst dich selbst undvor allem.

3. Verwalten Sie Ihre Zeit so gut Sie können.

Besorgen Sie sich einen zweimonatigen, trocken abwischbaren Wandkalender und ein paar Stifte. Legen Sie dann die Ziele fest, die Sie erreichen möchten, sowie verschiedene Fälligkeitsdaten und Fristen.

Schreiben Sie beispielsweise persönliche Termine, Arbeitsfristen, Fälligkeitstermine für Stromrechnungen und wichtige Tage wie Geburtstage und Jahrestage auf. Solche visuellen Erinnerungen können unglaublich hilfreich sein, damit Sie die wichtigsten Aufgaben im Auge behalten.

Wenn es um Fristen geht, müssen Sie möglicherweise einige gesunde Grenzen mit Menschen schaffen, die sie normalerweise überschreiten.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind ein Grafikdesigner, der einen vollgepackten Zeitplan hat. Wenn Sie einen Vertrag mit Ihrem Kunden erstellen, werden Sie feststellen, dass alles bis zum Datum X abgeschlossen sein muss. Aber dann kommt dieses Datumund sie wollen „ein paar weitere Änderungen“ oder es in „ein paar verschiedenen Farben“ sehen.

Sie fühlen sich vielleicht verpflichtet, ihren Forderungen nachzukommen, weil Sie sie glücklich machen wollen, aber das wird den Rest Ihres monatlichen oder sogar jährlichen Zeitplans aus dem Gleichgewicht bringen. Sie möchten, dass Sie mehr Zeit für ihr Projekt aufwenden, wasfrisst sich in den nächsten, und so tritt ein Dominoeffekt auf.

Sie müssen fest zu Ihren Grenzen stehen und andere wissen lassen, dass dies Ihr Zeitplan ist und sie ihn respektieren müssen. Ende von.

Halten Sie sich auch an diese engen Grenzen. Wenn Sie dazu neigen, Dinge aufzuschieben, erkennen Sie, dass es unweigerlich Konsequenzen haben wird, wenn Sie Dinge auf später verschieben. Versuchen Sie einfach, sich für eine gut gemachte Arbeit zu belohnen, anstatt sich selbst zu bestrafen oder zu verwöhnenSelbsthass. Wir alle reagieren besser auf Positivität als auf Grausamkeit, sogar uns selbst gegenüber.

4. Arbeiten Sie mit Ihren persönlichen Stärken und delegieren Sie, wann immer möglich, woanders hin.

Viele Menschen machen sich das Leben komplizierter, als es sein muss, indem sie alles auf sich nehmen. Einige haben vielleicht aus Erfahrung gelernt, dass die Dinge nur dann nach ihren Standards erledigt werden, wenn sie sie persönlich tun, aber sie haben auch gelernt, dass es ihnen gelingt, alles zu tunentziehen sie ihnen regelmäßig einen Nervenzusammenbruch.

Darüber hinaus machen sich manche Menschen ihr eigenes Leben ziemlich höllisch, indem sie sich dazu drängen, Dinge zu tun, die extrem schwierig sind. Sie versuchen vielleicht zu beweisen, dass sie fähige Individuen sind, aber die Kosten sind den Schaden, den sie sich selbst zufügen, nicht wertder Prozess.

Es gibt einen neuen Trend in Schulen, der „individuelle Lernpläne“ ILPs genannt wird. Einfach ausgedrückt, der Lernplan jedes Kindes ist auf seine persönlichen Stärken zugeschnitten. Ein Kind, das gut in Mathe ist, aber mit Sprachen zu kämpfen hat, wird mehr Mathematik/Naturwissenschaften haben-basierter Lehrplan und umgekehrt.

Dies führt zu deutlich weniger Stress, da das Kind seine Zeit und Aufmerksamkeit auf Themen konzentrieren kann, in denen es sich von Natur aus auszeichnet. Versuchen Sie, diesem Beispiel zu folgen und die Dinge zu tun, in denen Sie am besten sind. Weisen Sie dann anderen Personen, die sich auszeichnen, andere Aufgaben zuan denen statt. Ein kluger Chef stellt Leute ein, die Dinge tun, die sie nicht können, und sie gut machen.

5. Verwenden Sie Techniken des „aktiven Zuhörens“, um Missverständnisse zu vermeiden.

Arbeiten Sie mit Ihren Mitmenschen zusammen, um sicherzustellen, dass Sie sich richtig verstehen. Das mag manchmal etwas mühsam erscheinen, aber wenn Sie ihnen mitteilen, was Sie von ihnen hören und verstehen, können sie erkennen, wann und ob es einen Kommunikationsfehler gibt.

Auf diese Weise können Sie die Richtung auf Gemeinsamkeiten ändern. Die Person, die Ihnen sagt, dass die Stadt eine Stunde entfernt ist, kann klarstellen, dass die Geschwindigkeitsbegrenzung 100 km / h beträgt, der Ort, nach dem Sie fragen, also ungefähr 100 km entfernt ist.

Problem gelöst.

6. Erkenne, dass du nicht alles kontrollieren kannst.

Außerdem gibt es sehr wenig, was wir kann Kontrolle.

Im Großen und Ganzen sind die einzigen Dinge, über die wir eine gewisse Kontrolle haben, unsere eigenen Emotionen und der Thermostat. Was letzteres betrifft, ist das umstritten, da es fehlerhaft oder ungenau sein kann.

Oh, Sie brauchen weitere Informationen zu diesem Punkt? Sie haben Glück, wir haben einen ganzen Artikel über Kontrolle loslassen.

7. Fließen Sie mit den Dingen, während sie sich entfalten, anstatt gegen die Strömung anzukämpfen.

Meine Partnerin hat sehr damit zu kämpfen, also haben wir gemeinsam daran gearbeitet. Hoffentlich können die Ratschläge, die ich mit ihr verwende, auch für Sie hilfreich sein …

Wenn etwas passiert, das Sie aus der Bahn wirft, versuchen Sie, nicht zu sehr dagegen anzukämpfen. Es mag kontraintuitiv erscheinen, aber hören Sie mir zu.

Nehmen wir an, Sie fahren und fangen an, auf die andere Spur auszuweichen. Nehmen Sie eine sanfte Kurskorrektur vor? Oder reißen Sie das Lenkrad drastisch von einer Richtung in die andere? Hoffentlich ist es ersteres, oder Sie lesen dies möglicherweise abein Graben, der auf eine Rettungsmannschaft wartet.

Das Gleiche gilt für jedes andere unerwartete Problem, das auftritt. Beachten Sie es, aber lassen Sie sich nicht aufregen. Außerdem werfen Sie sich nicht dagegen, um seine Auswirkungen auf Sie auszugleichen. Wenn jadich aufregen, dann sei für einen Moment aufgebracht, aber halte nicht an der Emotion fest, lass sie durch und korrigiere dann sanft deinen Kurs.

Das ist, als würde man in einem Fluss schwimmen und feststellen, dass die Strömung einen mitreißt. Anstatt gegen sie zu schlagen, lass dich etwas weiter flussabwärts tragen, während du dich schräg auf die Küste zubewegst. Es kann ein paar Minuten dauernzurück zu gehen, wo Sie vorher waren, aber Sie werden sich viel besser fühlen, weil Sie mit der Strömung gefahren sind, anstatt in Panik zu geraten, weil Sie vorübergehend woanders hingebracht wurden.

Der beste Weg, dies auf das tägliche Leben anzuwenden, ist die Idee, dass Sie allgemeine Pläne darüber machen, was Sie an diesem Tag erreichen möchten, aber dann den Tag bestimmen lassen, wie und ob sich das entwickelt. Einfach gesagt, lassen Sie Raum für das Unerwartete.

Schließlich könnte es Ihnen die Möglichkeit geben, ein Stück stromabwärts gezogen zu werden und zurückgehen zu müssen, um einen halb im Sand vergrabenen Schatz zu entdecken. Sie hätten ihn nie gefunden, wenn Sie nicht aus dem Zeitplan gedrängt worden wären, oder?

8. Lass Schmerzen und Ängste los, die dich zurückhalten.

Sorgen und alte Verletzungen loszulassen klingt, als wäre es einfach, nicht wahr? Wenn ein glühendes Stück Eisen Sie verbrennt, während Sie es halten, müssen Sie schließlich nur noch etwas tunlass es fallen und du beginnst sofort zu heilen.

Aber es ist schwieriger, mit Emotionen zu arbeiten als mit physischen Gegenständen. Du kannst einen Dorn aus deinem Fuß entfernen, der dich verletzt, aber du wirst dich für den Rest deines Lebens daran erinnern, wie dieser Schmerz dich gefühlt hat.

Wenn besagter Schmerz beginnt, Ihr tägliches Leben zu beeinträchtigen, lange nachdem der Dorn selbst entfernt wurde, dann wird er Probleme auf allen Ebenen verursachen.

Ähnlich kann es auch lähmend sein, sich Sorgen über den Schmerz zu machen, den Sie empfinden könnten, wenn Sie jemals auf einen Dorn treten. Es gibt vielleicht nicht einmal Dornen in Ihrer Nähe, aber was ist, wenn das Unerwartete passiert? Was, wenn Sie auf einen treten, undes entzündet sich, und du kannst nicht mehr richtig gehen usw.?

Diese alten und potenziellen Wunden können dazu führen, dass wir uns in verschiedene Richtungen winden. Wenn das passiert, werden alle anderen Dinge, auf die wir uns konzentrieren sollten, beiseite geschoben oder vollständig ignoriert. Wie Sie sich vorstellen können, erzeugt dies einen Kaskadeneffekt, der dies tutverkomplizieren dann alles andere weiter, während wir versuchen, die Dinge im Feuergefecht wieder unter Kontrolle zu bringen.

Der beste Weg, diese Spiralen zu vermeiden, besteht darin, so weit wie möglich präsent zu bleiben. Sicher, tun Sie, was Sie tun müssen, um für die Zukunft zu planen, was die unmittelbaren Verantwortlichkeiten betrifft, aber verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, sich Sorgen zu machendarüber, was passieren kann oder nicht.

Erkenne auch, dass du, obwohl du vielleicht in der Vergangenheit durch schwierige Zeiten gegangen bist, jetzt nicht da bist. Dieser Dorn wurde vor langer Zeit entfernt, und die Erinnerung an vergangene Schmerzen wird ihn nur verletzen, wenn du dich dafür entscheidestkonzentriere dich darauf.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, vergangene Verletzungen loszulassen oder wenn Sie so von Angst überwältigt sind, dass Sie nicht so funktionieren können, wie Sie es möchten, kann es hilfreich sein, mit einem Fachmann zu sprechen. Dies ist nicht anders, als einen zu sehenPhysiotherapeut, der Ihnen hilft, eine Knie- oder Rückenverletzung zu heilen. Ein Therapeut oder Berater kennt möglicherweise mehrere Techniken, die Ihnen helfen können, loszulassen, was Sie verletzt, damit Heilung geschehen kann.

Erinnern Sie sich als letzte Anmerkung an das Sprichwort: „Was immer Sie nicht ändern, wählen Sie selbst.“

Sie können Ihr eigenes Leben viel weniger kompliziert machen, indem Sie sich dafür entscheiden, die Dinge anders als bisher zu tun. Beachten Sie die Bereiche, die verbessert werden könnten, und nehmen Sie entsprechende Anpassungen vor. Das Leben sollte dadurch viel weniger kompliziert werden.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit dem komplizierten Leben umgehen sollen, das wir alle führen? Mit jemandem zu sprechen kann dir wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben dir entgegenwirft. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken und Sorgen aus deinem Kopf zu bekommen, damit du sie verarbeiten kannst.

Ein Therapeut ist oft die beste Person, mit der Sie sprechen können. Warum? Weil er darin geschult ist, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Er kann Ihnen umfassende Bewältigungsmechanismen bieten, damit Sie allen Herausforderungen des Lebens standhalten können, und er kann Sie zurückführenan einen besseren geistigen Ort.

Ein guter Ort, um professionelle Hilfe zu erhalten, ist die Website BetterHelp.com – hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Therapeuten in Verbindung setzen.

Sie denken vielleicht, dass Ihre Probleme nicht groß genug sind, um eine professionelle Therapie zu rechtfertigen, aber bitte tun Sie sich selbst keinen Gefallen. Nichts ist unbedeutend, wenn es Ihr geistiges Wohlbefinden beeinträchtigt.

Suchen Sie sich also noch heute die Hilfe, die Sie verdienen. Sie haben bereits den ersten Schritt getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts. Das Beste, was Sie tun können, ist, mit einem Therapeuten zu sprechen. Das NächsteAm besten implementieren Sie alles, was Sie in diesem Artikel gelernt haben, selbst. Sie haben die Wahl.

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