Warum du dich in deiner Beziehung unerwünscht fühlst + Was zu tun ist

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Das Gefühl, von Ihrem Partner begehrt zu werden, ist ein wichtiger Teil einer gesunden Beziehung. Sie haben jedoch begonnen, das Gefühl zu haben, dass Ihre Beziehung einseitig ist.

Sie sind viel mehr investiert und Ihr Partner initiiert keine Romantik und Intimität mehr. Sie hat sich zurückgezogen und scheint plötzlich desinteressiert zu sein, Zeit mit Ihnen zu verbringen. Sie hören Ihnen nicht wirklich zu, wenn Sie sprechen, und vielleicht sind sie essogar von anderen Menschen angezogen.

Dies sind einige der Anzeichen dafür, dass Ihr Partner Sie nicht mehr so ​​will wie früher. So beängstigend das auch scheint, es ist tatsächlich sehr verbreitet, besonders in langfristigen Beziehungen.

Wir sehen uns einige mögliche Ursachen für diese Situation an, und Sie erfahren, was Sie dagegen tun können.

10 mögliche Gründe, warum Sie sich von Ihrem Partner unerwünscht fühlen

Bevor Sie Ihren Partner konfrontieren und sich mit dem Problem befassen, ist es wichtig zu verstehen, was es verursacht haben könnte. Wenn Sie die Ursache des Problems identifizieren, kann es für Sie viel einfacher sein, einen Weg zu finden, es zu beheben.

Lesen Sie die folgenden Gründe durch, warum Ihr Partner möglicherweise nicht mehr mit Ihnen zusammen sein möchte, und finden Sie heraus, welche auf Ihre Situation zutreffen, bevor Sie fortfahren.

1. Du fühlst dich unsicher, eifersüchtig oder einsam.

Vielleicht, nur vielleicht, bildest du dir das alles ein. Das sollte dich nicht schlecht machen; es sollte dich eigentlich glücklich machen. Wenn es alles nur in deinem Kopf ist, dann will dein Partner dich immer noch.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass sie Sie wegen Ihrer Unsicherheiten nicht mehr wollen. Vielleicht glauben Sie, dass Sie nicht gut genug, dass sie dich wollen.

Vielleicht hast du Probleme mit deinem Körperbild oder du liebst dich einfach nicht so, wie du es solltest.

Vielleicht bist du eifersüchtig auf die Aufmerksamkeit, die dein Partner anderen Menschen ihres bevorzugten Geschlechts schenkt.

Wenn Ihr Partner anfängt, jemand anderem mehr Aufmerksamkeit zu schenken, könnten Sie sich deswegen unerwünscht fühlen.

Andererseits könnten Sie sich in einer Beziehung oder allgemein einfach einsam fühlen. Ihr Partner gibt Ihnen nicht so viel Zeit, wie Sie möchten, sodass Sie sich von ihm unerwünscht fühlen.

2. Du bist unglücklich in der Beziehung.

Vielleicht liegt es nicht an dir. Stattdessen fing ihr beide an, euch in der Beziehung unglücklich zu fühlen. Zugegeben, vielleicht fühlt nur einer von euch so. Aber wenn einer von euch unglücklich ist, kann es der andere kaum seinglücklich.

Du lachst nicht mehr so ​​wie früher, du hast keinen Spaß, und du gehst nicht mehr auf Dates oder verbringst keine schöne Zeit miteinander. Vielleicht hast du angefangen, dich öfter zu streiten, und es gibt viel Drama und Spannung.

Wenn sich die Dinge in Ihrer Beziehung verschlechtert haben, ist es nur natürlich, dass Sie sich von Ihrem Partner nicht begehrt fühlen.

Sie haben begonnen, sich zurückzuziehen und scheinen desinteressiert an dir und deiner Beziehung zu sein. Vielleicht warst du vorher glücklich, aber die Dinge haben sich geändert, und du kannst es spüren. Ihr macht euch nicht mehr glücklich, und das ist eine große SacheProblem, das Sie nicht ignorieren können.

Vielleicht hängt deine Unzufriedenheit stattdessen mit einem aktuellen Problem zusammen, mit dem du zu tun hast.

Vielleicht seid ihr immer noch glücklich miteinander; ihr seid nur mit einigen Aspekten eurer Beziehung nicht glücklich.

Dies lässt sich leichter beheben, indem Sie die Probleme ansprechen, die dazu führen, dass Sie sich so fühlen.

3. Die Beziehung ist langweilig geworden.

Auf Monogamie kann manchmal Monotonie folgen. Menschen langweilen sich, besonders in langfristigen Beziehungen.

Wenn die Flitterwochenphase vorbei ist, könnten Sie in einen Trott verfallen und die Aufregung vermissen, die Sie zuvor gefühlt haben. Jeder Tag sieht aus wie der vorherige, und Sie führen die gleichen langweiligen Gespräche und machen die gleichen alten Aktivitäten.

Auch im Schlafzimmer kann es zu Wiederholungen kommen. Wenn Sex zur Routine wird und eher ein Job als ein Vergnügen ist, steckt die Beziehung in ernsthaften Schwierigkeiten.

Es erfordert Anstrengung, die Dinge frisch und aufregend zu halten. Sie müssen beide versuchen, Ihre Beziehung interessant zu halten, indem Sie neue Dinge ausprobieren und sich an lustigen Aktivitäten beteiligen.

4. Sie und Ihr Partner sind sexuell oder romantisch inkompatibel.

Manchmal passen Menschen einfach nicht gut zusammen. Sie könnten sich sehr umeinander kümmern, aber zu inkompatibel, damit es funktioniert. Das bedeutet nicht nur, dass ihr zu unterschiedlich seid. Ihr könntet viele Dinge gemeinsam haben und trotzdem inkompatibel sein. Das ist etwas, das schwer zu beheben ist, weil du das Problem nicht wirklich identifizieren kannst.

Vielleicht gibt es keine Probleme, aber etwas fühlt sich einfach nicht richtig an. Dafür gibt es keine einfache Lösung. Wenn Sie jedoch beide entschlossen sind, es zum Laufen zu bringen, können Sie es tun.

Denken Sie daran, dass Sie vielleicht nie ein himmlischer Partner sein werden. Letztendlich müssen Menschen manchmal bestimmte Dinge akzeptieren, wenn sie sich umeinander kümmern.

Sie werden vielleicht nie eines dieser Paare, die perfekt zusammenpassen. Sie können jedoch Ihre Beziehung zum Funktionieren bringen und glücklich sein.

5. Sie haben ungelöste Probleme aus der Vergangenheit.

Es gibt eine andere mögliche Ursache, die viel mehr mit Ihnen als mit Ihrem Partner zu tun hat. Ist das Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, neu für Sie, oder haben Sie sich schon einmal so gefühlt?

Jeder weiß, dass die eigenen früheren Beziehungen ihre aktuellen Beziehungen ernsthaft beeinflussen können.

Vielleicht haben Sie sich irgendwann in der Beziehung von all Ihren früheren Partnern unerwünscht gefühlt. Vielleicht hat Ihr früherer Partner Sie betrogen und Sie mit Vertrauensproblemen und Unsicherheiten zurückgelassen. Vielleicht haben Sie das gleiche Verhalten bei Ihrem aktuellen Partner bemerkt, das dazu geführt hat, dass Sie sich unerwünscht gefühlt habenvon Ihrem früheren Partner.

Es geht vielleicht nicht einmal um Ihre vergangenen Beziehungen. Die ungelösten Probleme aus Ihrer Vergangenheit reichen möglicherweise sogar bis in Ihre Kindheit zurück. Die Wurzeln vieler Probleme, mit denen wir als Erwachsene konfrontiert sind, stammen tatsächlich aus unserer Beziehung zu unseren Eltern.

Artikel wie dieser sind für viele Dinge sehr hilfreich. Aber wenn es um vergangene Traumata geht, werden Sie in einem Artikel keine Lösung finden. Sie müssen mit einem Therapeuten sprechen, der mehr darüber erfahren wirdIhre spezifische Situation und helfen Ihnen, mit Ihrem vergangenen Trauma umzugehen.

6. Ihr Partner steht unter großem Stress.

Möglicherweise besteht kein Grund zur Beunruhigung. Wenn Ihr Partner stand unter viel Stress In letzter Zeit haben sie es wahrscheinlich deshalb versäumt, Ihnen die Aufmerksamkeit zu schenken, nach der Sie sich sehnen. Vielleicht stehen sie bei der Arbeit unter großem Druck, oder bei ihrem Familienmitglied wurde eine schwere Krankheit diagnostiziert.

Wenn Ihr Partner von seinen eigenen Problemen abgelenkt ist, kann er sich nicht so sehr auf Sie konzentrieren, wie Sie möchten. Vielleicht gibt er Ihnen das Gefühl, unerwünscht zu sein, nur weil er geistig oder sogar körperlich erschöpft ist.

Was ist in letzter Zeit in ihrem Leben passiert? Sie haben vielleicht eine vollkommen verständliche Erklärung dafür, dass sie weniger Zeit für dich haben und abgelenkt sind.

Wie lange fühlen Sie sich schon von ihnen unerwünscht? Ist das zur gleichen Zeit passiert, als sie ihren Job verloren oder eine neue Beförderung bekommen haben?

Wenn sich kürzlich etwas in ihrem Leben geändert hat, besteht die Lösung für Ihr Problem möglicherweise darin, ihnen etwas Zeit zu geben, um die Dinge zu regeln.

7. Ihr Partner hat psychische Probleme.

Depressionen und Angstzustände sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie führen dazu, dass eine Person anders handelt und sich anders fühlt als sonst. Ihr Partner hat möglicherweise mit psychischen Problemen zu kämpfen, die dazu führen, dass er Sie anders behandelt.

Psychische Gesundheitsprobleme können auch eine geringe Libido verursachen, was der Grund für Ihre Probleme sein könnte. Wenn Ihr Partner mit Depressionen oder Angstzuständen zu kämpfen hat, haben Sie Geduld mit ihm. Ermutigen Sie ihn, Hilfe zu suchen und mit einem Therapeuten zu sprechen, der ihm helfen kannüberwindet das.

8. Dein Partner ist unsicher.

So wie es hier nur um Ihre Unsicherheiten gehen könnte, könnte es stattdessen um ihre gehen. Ihr Partner hat möglicherweise Probleme mit dem Körperbild oder andere Unsicherheiten, die ihm das Gefühl geben, nicht gut genug zu sein.

Vielleicht vermeiden sie sexuelle Intimität, weil sie ihrem eigenen Körper gegenüber nicht positiv eingestellt sind. Unsicherheiten beziehen sich jedoch nicht nur auf das äußere Erscheinungsbild. Ihr Partner könnte Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben. Ihm könnte das nötige Selbstvertrauen fehlen, damit Sie sich wohlfühlengesucht.

Am Ende fühlt sich Ihr Partner vielleicht nicht von Ihnen gewollt, also gibt er Ihnen nicht das Gefühl, im Gegenzug gewollt zu sein. Selbst wenn Sie ihm zeigen, dass Sie ihn begehrenswert finden, fällt es ihm vielleicht schwer, Ihnen zu glauben.

Wenn sich eine Person nicht für wünschenswert hält, ist es schwer zu glauben, dass es jemand anderes tut. Ermutigen Sie Ihren Partner, diese Probleme mit Hilfe eines erfahrenen Therapeuten zu lösen.

9. Dein Partner betrügt dich.

Leider könnte die Sache, vor der Sie sich am meisten fürchten, wahr sein. Ihr Partner könnte Sie vernachlässigen, weil er Sie betrügt. Allerdings hat er technisch gesehen vielleicht noch nicht betrogen …

Sie könnten sich einfach zu anderen Menschen hingezogen fühlen, was wiederum dazu führt, dass Sie sich unerwünscht fühlen. Vielleicht schenken sie jemandem besondere Aufmerksamkeit. Das bedeutet, dass sie eine emotionale Affäre haben könnten.

Gefühle für jemand anderen einzufangen, ohne danach zu handeln, ist technisch gesehen kein Betrug. Aber es ist in gewisser Weise immer noch untreu.

Ihr Partner reagiert möglicherweise nicht auf seine Gefühle, indem er mit dieser Person schläft. Er betrügt jedoch, indem er mehr Zeit mit ihm verbringt und ihm besondere Aufmerksamkeit schenkt – die Art von Aufmerksamkeit, die er Ihnen schenken sollte.

10. Dein Partner hat kein Interesse mehr an der Beziehung.

Eine andere Ursache, die Sie wahrscheinlich befürchten, ist, dass Ihr Partner einfach aus der Beziehung ausgecheckt hat. Er könnte das Interesse an der Beziehung so weit verloren haben, dass er in seinem Kopf bereits mit Ihnen Schluss gemacht hat. Es könnte jedoch seinnicht so schlimm sein.

Vielleicht interessieren sie sich weniger für die Beziehung, weil die Flitterwochen vorbei sind und die Dinge langweilig geworden sind. Vielleicht liegt es daran, dass ihr euch in letzter Zeit viel gestritten habt.

Sie können sich auf Ihre Probleme konzentrieren und Ihre Beziehung wieder zum Laufen bringen. Ihr Partner muss jedoch auch wollen, dass es funktioniert. Wenn er das nicht tut, sollte er zumindest ehrlich zu Ihnen sein und die Dinge beenden, anstatt Sie zu verletzen.

16 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie sich unerwünscht, ungeliebt und unerwünscht fühlen

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Nicht alles ist verloren. Tatsächlich ist Ihr Problem möglicherweise nicht einmal so groß, wie Sie denken, auch wenn es so scheint.

Ihr Partner kümmert sich wahrscheinlich immer noch um Sie, und er wird Sie wieder wollen. Wenn es ihm egal ist, ist es sowieso besser, dass Sie es eher früher als später herausfinden.

Hier ist, was Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie nicht mehr will:

1. Nach innen schauen.

Sie haben bereits über die möglichen Ursachen gelesen, die mehr mit Ihnen als mit Ihrem Partner zu tun haben. Es ist also Zeit für eine kleine Selbstbeobachtung:

  • Fühlen Sie sich in Beziehungen generell unsicher?
  • Kämpfst du mit Angst?
  • Setzt du Mauern um dich herum oder hast du überhaupt keine Grenzen?
  • Bist du übermäßig eifersüchtig?
  • Haben Sie sich einsam gefühlt?

Überlegen Sie, ob das Gefühl, unerwünscht zu sein, tatsächlich von Ihren eigenen Unsicherheiten herrührt.

Denken Sie an andere mögliche Probleme, die Sie möglicherweise haben und die Sie dazu bringen, sich so zu fühlen.

Fühlst du dich wohl in deiner Haut oder schämst du dich für deinen Körper? Das ist eine ernste Frage, die du so ehrlich wie möglich beantworten solltest.

Wenn Sie sich selbst oder Ihren Körper nicht lieben, tun Sie etwas dagegen. Sie sollten handeln, auch wenn dies nicht das ist, was derzeit ein Problem in Ihrer Beziehung verursacht.

Lernen Sie, sich selbst zu lieben und Ihren Körper zu akzeptieren. Arbeiten Sie daran, sich innerlich und äußerlich zu verbessern, und es wird viel einfacher, sich in Ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen.

Wenn Sie sich im Allgemeinen nicht begehrt fühlen – nicht nur von Ihrem Partner – müssen Sie sich damit befassen. Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, aber Sie müssen die schwere Arbeit übernehmen.

2. Denken Sie an Ihre Vergangenheit.

Ist das, was du fühlst, neu für dich oder hast du es bereits in deinen vergangenen Beziehungen erlebt? Dies ist eine weitere wichtige Frage, die du dir stellen musst.

Tritt dieses Gefühl normalerweise nach der Flitterwochenphase auf?

Fühlen Sie sich unerwünscht, wenn Ihr Partner nicht mehr die Person ist, die die Finger nicht von Ihnen lassen kann?

Denken Sie an Ihre früheren Beziehungen. Überlegen Sie, wie diese Erfahrungen mit dem zusammenhängen könnten, was Sie jetzt erleben.

Hören Sie hier nicht auf. Denken Sie an Ihre Kindheit zurück. Vielleicht versuchen Sie immer, Menschen zu retten, auch wenn sie nicht gerettet werden wollen. Sie geben ihnen alles, damit sie Sie zurücklieben. Hier geht es wahrscheinlich um dieLiebe, die du hättest haben sollen, aber als Kind nicht bekommen hast.

Wenn Ihre Vergangenheit Ihnen in der Gegenwart Probleme bereitet, ignorieren Sie sie nicht. Sprechen Sie mit einem erfahrenen Therapeuten, der das Problem an der Wurzel packen und Ihnen helfen kann, Ihre vergangenen Traumata zu überwinden.

3. Überlegen Sie, was kürzlich passiert ist.

Wann hat dieses Problem begonnen und was ist passiert, als es aufgetreten ist? Haben Sie eine große Veränderung oder einen großen Meilenstein in Ihrer Beziehung durchgemacht?

Vielleicht hast du kürzlich ein Baby bekommen. Dein Partner konzentriert sich jetzt auf das Baby, während du vorher der Hauptfokus darauf warst. Das könnte der Grund sein, warum du dich unerwünscht fühlst. Die meisten Eltern haben Probleme in ihrer Beziehung, nachdem ein Baby zur Welt gekommen ist. Sie werdengestresst und erschöpft und sogar unzufrieden mit ihrer Beziehung.

Vielleicht haben Sie kein Baby bekommen, sind aber wegen einer anderen großen Veränderung in Ihrer Beziehung gestresst. Vielleicht brauchen Sie nur etwas Zeit, um sich an die neuen Umstände zu gewöhnen und weniger ängstlich zu werden.

Das Gefühl, in einer Beziehung unerwünscht zu sein, ist oft kein dauerhaftes Problem. Ihr Partner ist im Moment vielleicht einfach mit anderen Dingen beschäftigt.

4. Denken Sie darüber nach, was im Leben Ihres Partners vor sich geht.

Hat Ihr Partner vor Kurzem seinen Job verloren oder wurde er befördert? Hatten seine Familie oder Freunde große Probleme? Wenn gerade etwas Wichtiges und Allesverzehrendes in seinem Leben vor sich geht, könnte das alles sein.

Ihr Partner kann sich nicht darauf konzentrieren, dass du dich besonders fühlst weil sie unter viel Stress stehen. Sie haben viele Verantwortlichkeiten oder Sorgen, die ihnen weniger Zeit und Energie lassen, sich auf Sie zu konzentrieren.

Versuchen Sie, geduldig mit ihnen zu sein, und lassen Sie sie die Dinge regeln, damit sie sich wieder begehrt fühlen. Unterstützen Sie sie und seien Sie für sie da, wenn sie etwas Schwieriges durchmachen. Wenn sie mit psychischen Problemen zu kämpfen haben,ermutigen Sie sie, mit einem Therapeuten zu sprechen.

5. Betrachten Sie die Dinge aus der Sicht Ihres Partners.

Vielleicht fällt dir gerade nichts Großes ein, was im Leben deines Partners passiert. Aber versuche dich in seine Lage zu versetzen. Es muss nichts Großes passieren, damit er sich mit anderen Dingen beschäftigt odersich gestresst fühlen.

Wir projizieren unsere persönlichen Probleme oft auf unsere Beziehungen. Wir lassen uns von unserer negativen Vorstellungskraft täuschen und denken, dass etwas nicht stimmt, wenn es wirklich nicht stimmt. Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um zu versuchen, die Dinge aus der Sicht Ihres Partners zu sehen.

Sind sie sich überhaupt bewusst, dass Sie sich unerwünscht fühlen? Wie würden sie reagieren, wenn Sie ihnen das sagen würden? Können Sie vorhersehen, welche Art von Erklärungen sie Ihnen geben würden? Ist ihr Leben gerade hektisch? Behandeln sie Sie immer noch freundlich,Zuneigung und Liebe? Denken Sie über diese Dinge nach, bevor Sie mit ihnen sprechen.

6. Auf Anzeichen von Toxizität prüfen.

Vielleicht ist das Verhalten deines Partners stattdessen toxisch. Ist er manipulativ, narzisstisch oder illoyal? Blockiert er dich oder macht er Gas? Fühlst du dich ungeliebt und ungehört, nicht nur unerwünscht? Beschimpft er dich verbal, emotional oder sogar körperlichWeg?

Während es leicht ist, körperlichen Missbrauch zu erkennen, ist emotionaler Missbrauch schwerer zu erkennen, insbesondere wenn Sie ihn schon einmal erlebt haben.

Wurden Sie als Kind emotional missbraucht? Wenn ja, sind Sie möglicherweise taub geworden und können sich nicht mehr wehren, sodass es für Sie schwierig ist, Missbrauch überhaupt zu identifizieren.

Erfahren Sie mehr über die Anzeichen von Toxizität in einer Beziehung, um zu sehen, ob das Verhalten Ihres Partners toxisch ist. Wenn ja, ist es wahrscheinlich am besten, etwas Abstand von ihm zu nehmen und mit einem Therapeuten über Ihre Probleme zu sprechen.

7. Verstehe, bei welchen konkreten Handlungen du dich unerwünscht fühlst.

Was genau tut dein Partner, damit du das Gefühl hast, dass er dich nicht mehr will? Nimm dir etwas Zeit, um über diese Frage nachzudenken.

Vielleicht sind sie nicht verfügbar, emotional distanziert oder mit etwas anderem beschäftigt. Geschieht dies aufgrund von Umständen, die keiner von Ihnen kontrollieren kann?

Gibt sie dir stattdessen wissentlich das Gefühl, unerwünscht zu sein? Zum Beispiel sind sie vielleicht immer abgelenkt, wenn du mit ihnen sprichst. Sie schauen auf ihr Telefon oder ihre Augen wandern durch den Raum und suchen nach etwas Interessanterem. Vielleicht schauen sie stattdessen zuandere Frauen oder Männer.

Versuchen Sie so genau und detailliert wie möglich zu beschreiben, was genau dazu führt, dass Sie sich unerwünscht fühlen. Das wird Ihnen helfen, das Problem zu lösen und mit ihnen darüber zu sprechen.

8. Mach dir keine Vorwürfe.

Wenn es um Beziehungsprobleme geht, neigen wir dazu, Dinge zu überdenken und uns selbst in den Wahnsinn zu treiben. Zu viel darüber nachzudenken, könnte dazu führen, dass wir uns selbst die Schuld für alles geben und schlecht von uns denken.

Beziehungsprobleme sind selten, wenn überhaupt, nur die Schuld einer Person. Vergiss nicht, dass zum Tango zwei gehören. Mach dir deswegen kein schlechtes Gewissen.

Sie beide haben wahrscheinlich dazu beigetragen, wie die Dinge jetzt sind. Entweder das, oder es sind Umstände, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.

Du kannst deinem Partner nicht die ganze Schuld geben, aber du kannst auch nicht die ganze Schuld auf dich nehmen. Lass dich nicht von deinen negativen Gedanken verzehren und dazu bringen, dass du schlecht über dich selbst denkst.

9. Lass es nicht dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen beschädigen.

Das Gefühl, unerwünscht zu sein, kann Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen ernsthaft schaden. Es könnte Selbstzweifel säen, die sich zu negativen Gedanken über sich selbst entwickeln könnten. Sie könnten anfangen zu denken, dass Sie nicht gut genug oder sogar der Liebe wert sind. Sie könntenglauben, dass Sie etwas getan haben, um Ihren Partner wegzustoßen.

Am Ende hast du vielleicht das Gefühl, dass etwas ernsthaft mit dir nicht stimmt, was dich nicht liebenswert macht.

Keines dieser Dinge ist wahr, also halten Sie sich davon ab, zu viel nachzudenken. Sie können dies tun, indem Sie sich auf andere Dinge konzentrieren, die in Ihrem Leben außerhalb Ihres Liebeslebens vor sich gehen.

Tue mehr Dinge, die dich glücklich machen, widme deine Zeit deinen Hobbys oder stürze dich in deine Karriere. Konzentriere dich auf deine Selbstverbesserung und arbeite daran, die Art von Person zu sein, die du sein möchtest. Tu das nicht einfach sodass Ihr Partner Sie will; tun Sie es für sich selbst, um Sie glücklich zu machen.

10. Sprich mit deinem Partner darüber.

Schließlich kommen wir zum wichtigsten Teil des Umgangs mit dem Gefühl, von Ihrem Partner unerwünscht zu sein. Sprechen Sie mit ihm darüber. Eine gesunde Kommunikation kann die meisten Beziehungsprobleme leicht lösen.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Verstand Sie nicht dazu bringt zu denken, dass Sie in der Beziehung unerwünscht sind. Wenn es nicht um Ihre negative Vorstellung geht, setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und führen Sie ein ernsthaftes Gespräch. Lassen Sie ihn wissen, wie sein Verhalten Sie machtfühlen und bei welchen Handlungen Sie sich unerwünscht fühlen. Erinnern Sie sie daran, dass Sie sie lieben und dafür sorgen möchten, dass die Dinge funktionieren.

Sie könnten überrascht sein. Ihr Partner ist sich möglicherweise überhaupt nicht bewusst, welche Auswirkungen seine Handlungen auf Sie haben und wie ernst es ist. Er könnte das Thema beleuchten und Ihnen helfen, die Dinge aus seiner Sicht zu sehen.

Das Problem in Ihrer Beziehung zu lösen, könnte so einfach sein wie ein ehrliches Gespräch mit Ihrem Partner.

11. Erwägen Sie eine Paarberatung.

Wenn Sie das Problem nicht alleine lösen können, denken Sie daran, dass es Leute gibt, die dafür ausgebildet sind, Ihnen dabei zu helfen.

Solange Sie und Ihr Partner bereit sind, an Ihrer Beziehung zu arbeiten, können Sie es definitiv zum Laufen bringen. Möglicherweise brauchen Sie nur ein wenig Anleitung von jemandem, der Erfahrung mit den Problemen hat, mit denen Sie konfrontiert sind.

Denken Sie daran: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.

Paare betrachten Beratung oft als letzten Ausweg und wenden sich ihr zu, Jahre nachdem sie das Problem zum ersten Mal erlebt haben. Das ist ein Fehler. Je länger Sie mit der Lösung des Problems warten, desto schwieriger wird es, es selbst mit Hilfe von außen zu lösen.

Scheuen Sie sich also nicht, um Hilfe zu bitten, sobald das Problem außer Kontrolle gerät.

Ein guter Ort für eine Paarberatung ist Beziehungsheld – hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Beziehungstherapeuten in Verbindung setzen.

Ja, Sie können das vielleicht selbst durcharbeiten, aber es könnte auch ein größeres Problem sein, als die Selbsthilfe angehen kann. Und wenn es einen Punkt erreicht hat, an dem Sie sich unglücklich fühlen oder ernsthafte Zweifel an der Beziehung haben, dasProblem muss jetzt gelöst werden.

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12. Gehen Sie auf Verabredungen und verbringen Sie schöne Zeit miteinander.

Vielleicht ist der Funke aus Ihrer Beziehung erloschen, aber er kann neu entfacht werden. Sie können sich immer noch wieder verbinden; es braucht vielleicht nur ein wenig Mühe.

Möglicherweise fühlen Sie sich so, weil Ihr Partner aufgehört hat, Dinge zu initiieren. Sie sollten jedoch nicht jedes Mal diejenigen sein, die Dinge initiieren.

Übernehmen Sie die Verantwortung und planen Sie gemeinsam Termine und Qualitätszeit.

Stellen Sie eine Regel auf, dass Sie sich während eines Dates nicht von Ihren Telefonen oder anderen Dingen ablenken lassen.

Entdecken Sie lustige neue Dinge, die Sie auch zusammen tun könnten. Vielleicht könnten Sie ein Hobby beginnen, das mit Ihren gemeinsamen Interessen zusammenhängt. Was auch immer Sie tun, haben Sie keine Angst, neue Dinge auszuprobieren und ein wenig abenteuerlustig zu sein.

Du solltest Spaß in einer Beziehung haben, aber der Spaß wird nicht von alleine kommen. Finde lustige Aktivitäten, die ihr zusammen machen könnt, und finde die Zeit, herumzualbern und zu lachen.

13. Probieren Sie neue Dinge im Schlafzimmer aus.

Vielleicht hat die Monotonie auch in dein Schlafzimmer Einzug gehalten. Nach einer Weile zusammen passiert das vielen Paaren.

In der Flitterwochenphase ist alles neu und aufregend. Wenn es einem zu vertraut wird, kann man nicht mehr darauf warten, dass die Dinge von alleine passieren.

Sie können immer noch ein leidenschaftliches, aufregendes und erfüllendes Sexualleben haben, aber Sie müssen dafür sorgen.

Seien Sie im Schlafzimmer proaktiv; initiieren Sie Sex und übernehmen Sie die Verantwortung. Experimentieren Sie mit neuen Dingen, mit denen Sie sich wohlfühlen.

Achten Sie darauf, auf Ihr Aussehen zu achten. Geben Sie sich Mühe, für Ihren Partner sexy auszusehen, wie Sie es beim Date getan haben. Tragen Sie etwas Heißes und ziehen Sie sich für ihn aus. Zünden Sie einige Kerzen an und schaffen Sie eine romantische Atmosphäre vor der sexy Zeit.

Vergewissern Sie sich nur, dass Sie sich bemühen, Ihr Sexualleben aufregend zu halten, und Sie werden sich im Schlafzimmer nie langweilen.

14. Gib ihm etwas Zeit.

Seien Sie geduldig. Große Veränderungen passieren normalerweise nicht über Nacht, besonders positive. Wenn Ihr Partner sich schon seit einiger Zeit desinteressiert oder distanziert verhält, wird es einige Zeit dauern, bis er sich ändert. Beachten Sie die Anstrengungen, die er unternimmt, selbst wennsie sind klein. Schätzen Sie ihre Bemühungen und applaudieren Sie ihnen. Ermutigen Sie sie, sich weiter zu verbessern.

Die Wahrheit ist, dass sich Ihr Partner wahrscheinlich um Ihre Gefühle kümmert, auch wenn es nicht so aussieht. Andernfalls wäre er nicht bei Ihnen. Seien Sie also geduldig mit ihm und achten Sie auf Anzeichen von Fortschritt.

Wenn sie gerade etwas durchmachen, geben Sie ihnen Zeit, damit umzugehen. Wichtig ist, dass sie bereit sind, an den Dingen zu arbeiten, und dass sie es versuchen – geben Sie ihnen Ihre volle Unterstützung und Ermutigung.Wenn Sie nicht bereit sind oder nicht einmal versuchen, an der Beziehung zu arbeiten, ziehen Sie in Betracht, die Dinge zu beenden.

15. Erwägen Sie, die Beziehung zu beenden.

Wenn Sie all diese Dinge ausprobiert haben, mit Ihrem Partner gesprochen haben und zu dem Schluss gekommen sind, dass er Sie nicht mehr will, ist es vielleicht an der Zeit, aufzuhören.

Du musst auf dich selbst aufpassen, und du verdienst es, dich in einer Beziehung begehrt zu fühlen. Die Menschen in deinem Leben, die dich nicht wollen, sollten nicht die Chance bekommen, dich zu haben.

Wissen Sie, wann es Zeit ist zu gehen, wenn die Beziehung nicht mehr funktioniert. Fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Ihr Partner Sie nicht mehr will. Sie haben nichts getan, um das zu verdienen, und sie wollten Sie vorher, also nichtsverändert, aber ihr Gefühl für dich. Das liegt an ihnen.

16. Sprechen Sie mit einem Therapeuten.

Du musst das nicht alleine durchmachen. Egal, ob du bei deinem Partner bleiben oder die Dinge beenden möchtest, sprich mit jemandem darüber.

Ihre Freunde und Familie können Sie unterstützen und beraten, aber sie sind nicht dafür ausgebildet, Ihnen zu helfen. Ein Therapeut ist es. Sie könnten Ihnen dabei helfen, mehr Wege zu finden, um sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden, basierend auf Ihren spezifischen Umständen. Sie könnten es auchIhnen helfen, aus einer Beziehung herauszukommen, die für Sie nicht mehr funktioniert.

Haben Sie keine Angst, Unterstützung zu suchen, denn es gibt Menschen da draußen, die wissen, wie sie Ihnen helfen können. Sie müssen sich nur an sie wenden.

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Über den Autor

Ana Vakos schreibt gerne über die Liebe und all die Probleme, die damit einhergehen. Jeder hat Erfahrungen mit der Liebe, und jeder braucht Dating-Ratschläge, also bedeutet es ihr viel, diesen Themen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und sie zu verbreiten.