Warum möchte ich, dass mich alle mögen? Wie höre ich auf?

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Es ist nichts falsch daran, von Menschen gemocht werden zu wollen. Dieser Wunsch ist ein natürlicher Teil unserer sozialen und emotionalen Bedürfnisse. Von Menschen gemocht zu werden bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit von Feindseligkeit oder Konflikten geringer ist, was nur wenige Menschen wollen.

Es kommt jedoch ein Punkt, an dem der Wunsch, dass alle dich mögen, schädlich wird.

Menschen, die das Bedürfnis haben, von allen gemocht zu werden, finden es möglicherweise viel schwieriger, sich zu verbinden und qualitativ hochwertige Beziehungen aufzubauen. Das liegt daran, dass der Wunsch oder die Notwendigkeit, von allen gemocht zu werden, einige erhebliche Hindernisse mit sich bringt, die auf den ersten Blick möglicherweise nicht ohne weiteres erkennbar sind.

Lassen Sie uns einen Blick auf diese Hindernisse werfen, bevor wir dieses Bedürfnis, gemocht zu werden, genauer untersuchen.

Warum ist es schlecht zu wollen, dass mich alle mögen?

Eine gute Beziehung oder Freundschaft baut auf Vertrauen auf. Menschen, die von allen gemocht werden müssen, sind oft nicht vertrauenswürdig.

„Aber warte! Ich bin nicht unseriös! Ich bin ehrlich. Ich versuche, die richtigen Dinge zu tun!“

Wahrscheinlich. Die meisten Leute wollen nichts falsch machen.

Das Problem ist, dass Menschen, die von allen gemocht werden wollen, möglicherweise nicht ihre volle Persönlichkeit zur Geltung bringen. Stattdessen lassen sie sich möglicherweise schlecht behandeln, damit sie von der Person akzeptiert werden können, die sie nicht mag.

Sie sind möglicherweise nicht ganz ehrlich in Bezug auf ihre Gefühle, Interessen und wer sie eigentlich sind, um einer anderen Person zu erlauben, sie kennenzulernen. Sie können sich je nach ihren Freunden sogar wie eine völlig andere Person verhalten.

Außerdem sagst du deinen derzeitigen Freunden unterschwellig, dass sie dir für eine ehrliche Meinung nicht vertrauen können. Wenn sie rohe Ehrlichkeit brauchen, bist du nicht die Person, zu der sie gehen werden, weil sie wissen, dass du es einfach tun wirstFreunde müssen einander vertrauen können.

Dies kann auch ein Problem bei Menschen sein, die „emotionale Vampire“ sind. Sie wollen nur, dass ihnen jemand sagt, wie großartig sie sind, ohne jemals etwas in die Beziehung zurückzubringen. Diese Menschen werden sich ständig beschweren, ihre emotionale Last auf dich abwälzen,Sie als ihren persönlichen Therapeuten zu verwenden und im Gegenzug keine sinnvolle Unterstützung zu leisten.

Zu wollen, dass alle dich mögen, hindert dich auch daran, gesunde Beziehungen und emotionale Bindungen aufzubauen. Eine emotional gesunde Person mit guten Grenzen wird so viel nicht tolerieren. Stattdessen sieht sie sich die Situation vielleicht nur an und stellt fest, dass du nicht vertrauenswürdig bist, und distanzieren sich von Ihnen, um jegliches Drama zu vermeiden.

Der Wunsch oder das Bedürfnis, von allen gemocht zu werden, kann auch die psychische Gesundheit verschlechtern. Sie erleben möglicherweise mehr Stress, Angst oder Depressionen, wenn Sie das Gefühl haben, dass andere Menschen Sie nicht mögen. Diese Gefühle können sich leicht verschärfen, wenn Sie ständig verweilenan warum die andere Person dich nicht mag und wie Sie sich ihre Gunst verdienen können.

Wie kann ich feststellen, ob mein Wunsch, gemocht zu werden, ungesund ist?

Die geistige und emotionale Gesundheit jedes Menschen ist unterschiedlich. Es gibt verschiedene Ebenen von Bedürfnissen, bei denen sich eine Person erfüllt fühlt, während eine andere mehr braucht.

Im Allgemeinen möchten Sie sich ansehen, wie dramatisch sich das Problem auf Sie auswirkt. Beeinträchtigt es Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu führen? Verschlechtert es Ihre geistige oder emotionale Gesundheit? Verringert es Ihre Lebensqualität und Ihr Glück?

Sie sollten nach Dingen suchen wie:

1. Eine Zurückhaltung, gegen den Strich zu gehen oder aufzufallen.

Menschen, die von allen gemocht werden wollen, tun ihr Bestes, um sich anzupassen. Sie wollen keine Wellen oder Probleme verursachen. Sehr oft lassen sie sich schlecht behandeln, um sich anzupassenPersönlichkeit oder stellen die Gruppe an die erste Stelle, auch wenn das für sie schädlich wäre. Sie können es vermeiden, ihre eigenen Talente und Fähigkeiten vorzubringen, um niemanden zu verärgern.

2. Die Bereitschaft, fast alles zu tun, auch wenn es falsch oder gefährlich ist.

Der Wunsch, von allen gemocht zu werden, kann Ihre eigenen persönlichen Moralvorstellungen oder Überzeugungen außer Kraft setzen. Möglicherweise sind Sie bereit, Dinge zu tun, die Sie nicht tun möchten, von denen Sie wissen, dass sie falsch sind, oder sich auf gefährliches Verhalten einzulassen, um akzeptiert zu werden. Sie könnenLegen Sie Ihren eigenen moralischen Kompass beiseite, um sich als Freunde oder Teil der Gruppe zu fühlen. Das Problem ist, dass ein wahrer Freund Sie nicht bitten würde, Ihre Moral zu kompromittieren.

3. Versuchen, Missbilligung durch andere Menschen zu vermeiden.

Möglicherweise bemühst du dich, keine Dinge zu tun, die bei anderen Missbilligung hervorrufen würden. Dies kann so aussehen, als würdest du den Menschen gefallen, dich an soziale Standards halten, die für dich nicht richtig sind, oder zu viel für Menschen tun, die das nicht tunSie wissen es zu schätzen. Möglicherweise versuchen Sie, Konflikte mit anderen Menschen zu vermeiden, insbesondere mit Menschen, die Ihnen nahe stehen, weil Sie vielleicht das Gefühl haben, dass sie Sie ablehnen werden.

4. Fixierung auf Leute, die dich nicht mögen.

Wenn eine Person dich nicht mag, wird es zu einem ernsthaften Problem für dich, dass du dich darauf konzentrierst. Du fühlst dich vielleicht dazu getrieben, zu verstehen, warum, damit du es beheben kannst und von der Person gemocht wirst. Leider diese Artdes Denkens und seines Verhaltens kann problematisch sein. Wenn eine Person dich nicht mag, will sie dich wahrscheinlich nicht in ihrer Nähe haben. Und wenn du versuchst, dich bei der Person einzuschmeicheln, indem du dich auf sie fixiert und auf das, was sie nicht magSie werden wahrscheinlich nur mehr Konflikte verursachen.

5. Menschengefällig zum eigenen Nachteil.

Fällt es dir schwer, zu Leuten Nein zu sagen? Engagierst du dich immer für alles, auch wenn dein Terminkalender voll ist oder du es nicht willst? Verbeugst du dich für irgendjemanden und stellst dann fest, dass niemand für dich da istSie, wenn Sie sie brauchen? Es ist in Ordnung, Menschen helfen oder andere glücklich machen zu wollen. Das wird jedoch zu einem Problem, wenn Sie Ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit opfern, damit sie mit Ihnen zufrieden sind.

Es ist wichtig zu bedenken, dass diese Dinge Ihrem geistigen oder emotionalen Wohlbefinden schaden. Es ist vollkommen gesund, gemocht werden zu wollen, Dinge für andere Menschen zu tun, emotionale Unterstützung zu leisten oder sogar Risiken einzugehen. DieseVerhaltensweisen betreten ungesundes Terrain, wenn sie zu einer Quelle von Angst werden oder sich anderweitig negativ auf Ihre Fähigkeit auswirken, Ihr Leben zu führen.

Warum habe ich das Gefühl, dass ich von allen gemocht werden muss?

Nur wenige Menschen werden gerne kritisiert. Es fühlt sich nicht gut an, wenn andere Menschen negativ über dich denken oder dich kritisieren. Es ist leicht, negative Kritik zu nehmen und sie in die Wahrnehmung umzuwandeln, dass eine Person dich nicht mag.Das ist jedoch nicht immer der Fall. Manchmal tut Ehrlichkeit weh, weil wir manchmal die falschen Dinge tun und die Wahrheit wissen müssen.

Typischerweise schüttelt eine Person diese Kritik oder Abneigung ab und geht einfach weiter. Aber nehmen wir an, Sie erleben Unbehagen, Angst, Depression oder andere anhaltende negative Gefühle aufgrund der Wahrnehmung, dass jemand Sie nicht mag. InIn diesem Fall gibt es wahrscheinlich einen Grund dafür.

Diese Gründe können beinhalten, sind aber nicht beschränkt auf:

1. Trauma.

Das Bedürfnis, gemocht zu werden, kann mit einem vergangenen Trauma verbunden sein, entweder als Erwachsener oder in der Kindheit. Sich bei anderen Menschen um Gunst zu bemühen, kann ein Abwehrmechanismus sein, um Konflikte, Angst oder Stress durch ein Trauma zu vermeiden. Dies ist normalerweise keine bewusste EntscheidungEs ist eher ein subtiles Verhaltensmuster, das Ihnen möglicherweise nicht bewusst ist, bis Sie wirklich untersucht haben, warum Sie tun, was Sie tun.

Dieses Bedürfnis, von allen gemocht zu werden, kann auch auf kindliche Bindungsprobleme mit den Eltern zurückzuführen sein. Eltern, die Liebe und Zuneigung zurückhalten und ihre Kinder dazu zwingen, sie zu verdienen, lehren das Kind, dass es Anerkennung suchen muss, um geliebt zu werden. Und diese Art von Verhaltenkann bis ins Erwachsenenalter übertragen werden.

2. Soziale Angststörung.

Soziale Situationen und Beziehungen sind immer eine Herausforderung für Menschen mit sozialer Angststörung. Menschen, die häufig unter sozialer Angst leiden Angst, von anderen beurteilt zu werden . Sie können auch Schwierigkeiten mit Menschen im allgemeinen sozialen Umfeld, in der Schule oder auf der Arbeit haben. Ihr Wunsch, von allen gemocht zu werden, ist jedoch eine Möglichkeit, die Störungen zu mildern, die mit dem Erleben von Angst einhergehen.

3. Sie können Ihr Selbstwertgefühl mit einer externen Kontrollüberzeugung verbinden.

Der Ort der Kontrolle ist ein Ausdruck, der sich darauf bezieht, wie eine Person das Gefühl hat, dass ihr Leben gelenkt ist.

Eine Person mit einer internen Kontrollüberzeugung wird sich normalerweise so fühlen, als ob sie für ihr eigenes Schicksal verantwortlich ist. Es kommt alles auf die Arbeit an, die sie mit ihren eigenen zwei Händen erledigen, die Anstrengung, die sie investieren, und die Ergebnisse, die sie erzielen.

Andererseits haben Menschen mit einem externen Locus normalerweise das Gefühl, dass sie wenig Kontrolle über ihr eigenes Schicksal haben. Sie haben das Gefühl, dass äußere Kräfte ihr Leben mehr lenken als sie selbst.

Menschen mit einer externen Kontrollüberzeugung suchen oft nach Bestätigung und Bestätigung anderer Menschen, um ihnen zu sagen, dass sie das Richtige tun. Und obwohl das manchmal in Ordnung ist, ist es nicht so toll, wenn die Menge nicht das Richtige tut oderSie suchen nach Anerkennung von nicht guten Menschen.

4. Abhängigkeit von anderen für emotionale Unterstützung.

Es ist vollkommen normal und in Ordnung, sich auf seine Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppe zu stützen, wenn es einem schlecht geht. Daran ist nichts auszusetzen.

Es gibt jedoch eine Linie, die gesunde und ungesunde Unterstützung trennt. Niemand sollte sich ständig oder bei trivialen Angelegenheiten auf sein Unterstützungsnetzwerk verlassen müssen.

Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als könnte dies kein Problem sein. Wenn Sie ein kleines Problem haben, tauschen Sie es mit einem Freund aus und gehen dann hoffentlich weiter.

Das Problem ist, dass es jedes Mal so ist, als würden Sie ein bisschen Geld von Ihrem Bankkonto abheben, wenn Sie sich auf diese Weise an jemanden lehnen. Je öfter Sie es tun, desto mehr heben Sie ab. Je mehr Sie abheben, desto früherSie haben kein Geld mehr. Sie müssen also nicht nur regelmäßig auf das Konto einzahlen, sondern auch darauf achten, wie viel Geld Sie abheben.

Menschen, die Bestätigung und Bestätigung von ihren Freunden und ihrer Familie suchen, nehmen ständig Abhebungen auf ihr Konto vor. Früher oder später verschwindet das Unterstützungsnetzwerk, weil sie nicht die emotionale Stärke, das Wohlbefinden oder den Wunsch haben, damit fortzufahren.

Das ist auch ein Grund, warum es wichtig ist, professionelle Unterstützung zu haben, wenn Sie solche Dinge durcharbeiten.

5. Geringes Selbstwertgefühl.

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl und einem geringen Selbstwertgefühl wird sich natürlich dazu hingezogen fühlen, dass andere Menschen sie mögen. Diese externe Bestätigung hilft ihr, ein Loch zu füllen, das sie selbst nicht füllen können.

Sich selbst zu lieben und wertzuschätzen macht es viel einfacher zu akzeptieren, dass die Meinungen anderer keine große Rolle spielen.

Wie kann ich aufhören zu wollen, dass mich alle mögen?

Aller Wahrscheinlichkeit nach ist dies ein Problem, das Sie mit einem ausgebildeten Psychologen ansprechen sollten. Dieses Problem taucht nicht ohne Grund aus dem Nichts auf. Das Bedürfnis, gemocht zu werden, ist oft ein Symptom einer tieferenProblem, das behoben werden muss. Wenn Sie dieses Problem beheben, wird es einfacher, dieses Problem zu beheben.

Wir wirklich empfehlen Sie, professionelle Hilfe von einem der Therapeuten in Anspruch zu nehmenBetterHelp.com da eine professionelle Therapie sehr effektiv sein kann, um Ihnen zu helfen, die Gedanken und Verhaltensweisen anzugehen, die aus dem Bedürfnis stammen, gemocht zu werden.

Trotzdem gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sich selbst in eine bessere Richtung zu lenken.

1. Identifizieren Sie Ihr nach Zustimmung suchendes Verhalten.

Sie möchten nach dem Unterschiedlichen suchen Dinge, die Sie tun, um die Zustimmung anderer Menschen zu erhalten . Sobald Sie sich dieser Dinge bewusst sind, können Sie sich bemühen, sie zu unterbrechen und Ihre Vorgehensweise zu ändern.

Anstatt um Zustimmung zu bitten, können Sie sich dafür entscheiden, ruhig mit dem Unbehagen herumzusitzen und etwas Widerstandskraft dagegen zu gewinnen. Keine bedeutsame Veränderung oder Wachstum geschieht ohne Unbehagen.

2. Verbessere deine Selbstliebe.

Viele Menschen, die Bestätigung und Bestätigung von anderen suchen, tun dies, weil sie keine gute Meinung von sich selbst haben. Das Pflegen und Wachsen Ihrer Selbstliebe und Ihres Selbstwertgefühls kann Ihr externes Bedürfnis nach Bestätigung verringern.

Du brauchst keine anderen Leute, die dir sagen, dass du gut genug bist, indem sie dich mögen. Du weißt bereits, dass du gut genug bist, und ihre Meinung ist irrelevant.

Übe einen freundlichen inneren Monolog mit dir selbst. Vermeide es, dich selbst zu beleidigen. Und wenn du nicht positiv sein kannst, versuche einfach, nicht negativ zu sein. Es gibt eine Menge neutraler Mittelwege zwischen den beiden.

3. Reduzieren Sie Ihre Zeit in den sozialen Medien.

Soziale Medien sind im Wesentlichen eine Tretmühle, um die Zustimmung anderer Menschen zu suchen. Sie müssen diese Likes bekommen! Zeigen Sie allen, wie großartig Ihr Leben ist! Holen Sie sich diese Shares! Springen Sie auf den neuesten Trend!

Leider tauchen soziale Medien regelmäßig als bewusste Entscheidung in die ungesunden Teile der externen Validierung ein. Viele dieser Unternehmen haben Psychologen eingestellt, um ein Produkt zu entwickeln, das Feedback-Schleifen in Ihrem Gehirn nutzt. Machen Sie nicht mit.

4. Entwickeln Sie Ihren inneren Kompass.

Sich mit Ehrlichkeit, Vertrauenswürdigkeit und Integrität zu verhalten, ist ein wichtiger Teil davon, mit sich selbst zufrieden zu sein. Es ist schwierig, sich gut zu fühlen, wenn man Dinge tut, die nicht mit seinem moralischen Kompass übereinstimmen.

Aber um sich an Ihrem moralischen Kompass auszurichten, müssen Sie tatsächlich verstehen, was Sie schätzen und warum Sie es schätzen.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Ihnen wichtig sind. Was ist Ihnen wichtig, dass Sie sich stark genug fühlen, um dazu Stellung zu beziehen? Können Sie ehrlich zu diesen Dingen sein, auch wenn es nicht beliebt ist? Natürlich, es wird definitiv Zeiten geben, in denen dies nicht der Fall sein wird.

5. Meinungsverschiedenheiten annehmen.

Menschen werden sich von Zeit zu Zeit widersprechen. Daran ist absolut nichts auszusetzen. Es ist eine gute Sache, weil wir alle unterschiedliche Lebenserfahrungen haben, die uns unterschiedliche Perspektiven geben.

Du kannst jemandem widersprechen und ihm trotzdem nahe stehen, solange es kein Thema ist, das gegen deine Grundüberzeugungen oder deinen moralischen Kompass verstößt. Aber wenn du eine ehrliche Person bist, kannst du nicht mit unehrlichen Menschen abhängen und Dinge erwartenin Ordnung zu sein, besonders wenn Sie versuchen, die Zustimmung dieser Leute zu erhalten.

Es ist in Ordnung, anderer Meinung zu sein, solange du dich selbst und andere respektierst.

6. Holen Sie sich kritisches Feedback von Menschen, denen Sie vertrauen.

Holen Sie sich kritisches Feedback zu etwas, das Sie zu erreichen versuchen, oder zu einem Projekt, das Sie durchführen. Suchen Sie es nicht bei sich selbst. Der Schlüsselsatz in dieser Aussage ist „Menschen, denen Sie vertrauen“, weil manche Leute es einfach nehmen werdendiese Art von Bitte, dich persönlich anzugreifen. Vielleicht hast du keine freundlichen Menschen um dich herum, die dir helfen wollen, dich selbst aufzubauen.

Verbringen Sie viel Zeit damit, wirklich über die Person nachzudenken, die Sie um dieses Feedback bitten werden. Diese Art von Übung hilft einer Person im Allgemeinen zu erkennen, dass konstruktive Kritik oder Meinungsverschiedenheiten nicht das Ende der Welt sind.

7. Erlaube dir, Menschen, die du magst, nicht zuzustimmen.

Manchmal tun die Menschen, die Ihnen wichtig sind, Dinge, mit denen Sie möglicherweise nicht einverstanden sind. Stehen Sie auf und sagen Sie ihnen, dass Sie mit ihrer Meinung, ihren Entscheidungen oder Handlungen nicht einverstanden sind.

Nun, hier ist die Sache, auf die Sie vorbereitet sein sollten. Angenommen, Sie hatten vorher keine guten Grenzen. In diesem Fall werden Sie möglicherweise viele Widerstände feststellen und Menschen, die sich von Ihnen distanzieren, wenn Sie aufhören, so nachgiebig zu sein.

Das ist eine gute Sache. Sie möchten die Menschen aus Ihrem Leben verbannen, die Sie nicht unterstützen, verstehen oder nicht hören wollen.

8. Erkenne, dass die Meinungen anderer nicht deine Angelegenheit sind.

Das Interessante an Meinungen ist, dass sie oft die Denkweise der Person widerspiegeln. Wenn Sie also zum Beispiel einen positiven Freund haben, haben sie oft positive Meinungen und Wahrnehmungen über die Welt. Wütende Menschen haben wütendere, negative Meinungen und Wahrnehmungen.Traurige Menschen haben negative Meinungen und Wahrnehmungen.

Möglicherweise bist du nicht das Problem, wenn dich jemand nicht mag. Sie haben vielleicht nur etwas mit sich, das ihre Wahrnehmung färbt.

Andererseits könnte es einfach sein, dass sie dich nicht mögen. Sie können glauben, was sie wollen, und dir steht es frei, sich darum zu kümmern.

„Du kannst der reifste und saftigste Pfirsich am Baum sein, aber manche Leute mögen keine Pfirsiche.“

9. Umarme dein authentisches Selbst.

Was ist ein „authentisches Selbst“? Es ist die Person, die unter den Erwartungen anderer Menschen, der Gesellschaft und aller anderen Glaubenssysteme begraben ist, die Ihnen sagen, dass Sie jemand sein sollten, der Sie nicht sind.

Es gibt so viele Regeln und Druck auf den Einzelnen, sich anzupassen, damit Sie keine Wellen schlagen. Dies ist eine schreckliche Art zu existieren, wenn Sie mehr in Ihrer Seele haben als das. Es ist schwierig, Ihr authentisches Selbst anzunehmen und zu leben. Es kann einige Wellen schlagen. Das ist aber in Ordnung. Und machen Sie Fehler auf der Seite Ihrer persönlichen Sicherheit.

Wenn Sie Ihr authentisches Selbst annehmen, um das Leben zu führen, das für Sie bestimmt ist, können Sie echte, tiefe Verbindungen zu anderen Menschen aufbauen. Ehrlich mit der Welt darüber zu sein, was in Ihrem Herzen und Ihrer Seele vorgeht, erleichtert die Last, Erzählungen zu kontrollieren und Informationen zu zensieren, und versuchen, die Wahrnehmung anderer zu kontrollieren. Lassen Sie sie ihre Meinung haben. Sie sind für Sie oder Ihr Leben nicht relevant.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, warum Sie möchten, dass alle Sie mögen, oder wie Sie damit aufhören können? Mit jemandem zu sprechen kann dir wirklich helfen, mit allem fertig zu werden, was das Leben dir entgegenwirft. Es ist eine großartige Möglichkeit, deine Gedanken und Sorgen aus deinem Kopf zu bekommen, damit du sie verarbeiten kannst.

wir wirklich Empfehlen Sie, mit einem Therapeuten zu sprechen und nicht mit einem Freund oder Familienmitglied. Warum? Weil sie darin geschult sind, Menschen in Situationen wie der Ihren zu helfen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Denkweise und Ihr Verhalten allmählich zu etwas Gesünderem zu ändern.

Ein guter Ort, um professionelle Hilfe zu erhalten, ist die Website BetterHelp.com – hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Therapeuten in Verbindung setzen.

Obwohl Sie versuchen, dies selbst durchzuarbeiten, kann es sich um ein größeres Problem handeln, das die Selbsthilfe nicht lösen kann. Und wenn es Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist dies eine wichtige Sache, die Sie benötigengelöst werden.

Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuwursteln und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu überwinden, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100% der beste Weg nach vorne.

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