8 Gründe für Angst, wenn die Dinge gut laufen + Wie man damit umgeht

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Glück kann ein schwieriges, fremdes Gefühl für Menschen sein, die es nicht gewohnt sind, es zu erleben.

Die Wahrheit ist, dass manche Menschen in ihrem täglichen Leben nicht viel Glück erleben. Sie haben es vielleicht schwer mit dem Stress ihres normalen Lebens mit Rechnungen, Arbeit, gesellschaftlichen Missständen,Familie und mehr.

Es könnte auch sein, dass sie mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben. Es ist schwer, Glück zu finden durch Angstzustände, Depressionen, bipolare Störungen, Schizophrenie usw.

Das Leben ist für viele Menschen einfach hart. Und wenn das Leben schon lange hart ist, kann es sich unangenehm anfühlen, wenn es gut läuft.

Glück und Aufregung können Angst und Paranoia hervorrufen, weil Sie automatisch davon ausgehen, dass etwas nicht stimmt und schlecht enden wird.

Nehmen wir zum Beispiel an, du triffst diese tolle neue Person, mit der du dich verabredest. Sie muss eindeutig etwas verbergen! Niemand ist so toll! Richtig? Sicher, jeder hat seine Schwächen, aber das heißt nicht, dass sie es sindheimlich schrecklich.

Sie können auch Angst oder Verzweiflung verspüren, wenn Sie etwas erreichen, da Ihr Körper physiologisch auf den Stress und die Anstrengung reagiert, dieses Ziel zu erreichen. Es ist, als ob Sie es schaffen, Ihre Gefühle zu kontrollieren, während Sie die Arbeit erledigen, und dann ist es alleswird sofort freigegeben, wenn Sie die anstehende Aufgabe erledigt haben. Leider bedeutet dies, dass Sie die Früchte Ihrer Arbeit oder das Erfolgserlebnis genießen können, das Sie sonst vielleicht empfinden.

In diesem Artikel behandeln wir einige Gründe, warum Sie möglicherweise Angst haben, wenn die Dinge gut laufen, und wie Sie damit umgehen können.

Aber zuerst nehmen wir an, Sie sind jemand, der so sehr unter Stress und Angst leidet, dass es Ihre Fähigkeit, Ihr Leben zu leben, beeinträchtigt. In diesem Fall sollten Sie auf jeden Fall mit einem zertifizierten Psychiater darüber sprechen, was Sie erleben.

Wir wirklich empfehlen Sie, professionelle Hilfe von einem der Therapeuten in Anspruch zu nehmenBetterHelp.com da eine professionelle Therapie sehr effektiv sein kann, um Ihnen zu helfen, Ihre Angst zu erforschen und Wege zu finden, sie zu lindern, wenn nicht sogar für immer zu überwinden.

1. Geisteskrankheit.

Der offensichtlichste Grund ist eine psychische Erkrankung. Eine psychische Erkrankung erschwert das Leben auf viele verschiedene Arten, da sie die Wahrnehmung und Emotionen verzerren kann.

Eine psychisch kranke Person hat möglicherweise schon lange kein Glück mehr erlebt. Tatsächlich können es Jahre oder sogar Jahrzehnte sein, wenn Sie von einer chronischen psychischen Erkrankung sprechen.

Menschen, die in eine Situation mit unfreundlichen Eltern oder in ein schwieriges Leben hineingeboren wurden, können ein Trauma erleben, Depressionen entwickeln und mit anderen Problemen konfrontiert werden, die ihre Fähigkeit beeinträchtigen, gesunde Beziehungen zu führen oder glücklich zu sein. Das kann Jahrzehnte dauern, sogar für den Rest der PersonLeben, wenn sie nie erkennen, dass es ein Problem gibt.

Menschen gehen oft davon aus, dass sie kein Glück erfahren sollten, weil das Leben hart ist und es so viel Leid auf der Welt gibt. Aber leider kann eine Person mit einer verzerrten Wahrnehmung durch ein ungelöstes Trauma oder eine Depression einfach glauben, dass die Wahrnehmung wahr und genau ist, wennist es nicht. Es ist das Ergebnis eines Traumas und einer Geisteskrankheit.

Was tun? Psychische Erkrankungen sind nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Ziemlich oft erfordert sie eine medizinische Intervention und Behandlung, um sie zu kontrollieren und zu bewältigen. Ihre beste Option ist es, professionelle Hilfe zu suchen, die Ihnen hilft, sich auf das spezifische Problem einzulassen, mit dem Sie konfrontiert sind, um das Richtige zu findenBehandlungsoption für Sie.

Darüber hinaus gibt es zusätzliche Aktivitäten, mit denen Sie versuchen können, diese Angst zu bewältigen, wie z. B. Sport, Meditation, Journaling, Stressabbau in Ihrem Leben und die Reduzierung von Stimulanzien wie Kaffee und Energy-Drinks. Trotzdem werden diese Dinge wahrscheinlich nicht seingenug ohne die richtige professionelle Pflege.

2. Angststörungen und Angst.

Angststörungen und Angst bedürfen eines eigenen spezifischen Eintrags jenseits des Schirms der psychischen Erkrankung.

Das erste, was man verstehen muss, ist der Unterschied zwischen Angst und einer Angststörung. Eine Angststörung ist ein wiederkehrender, anhaltender Zustand. Angst ist eine völlig normale Emotion, die man erlebt, wenn man mit Unsicherheit oder etwas Einschüchterndem konfrontiert wird. Das Schlüsselwort, das die beiden trennt, ist"Störung."

Eine Person, die gerade Angst hat, wird feststellen, dass die Angst verschwindet, wenn die Situation endet. Menschen mit einer Angststörung werden jedoch feststellen, dass ihr Unbehagen regelmäßig in bestimmten Situationen im Zusammenhang mit ihrer Angst auftaucht oder es im Allgemeinen ohne Grund erlebt.

Zum Beispiel kann eine Person mit sozialer Angststörung feststellen, dass ihr Unbehagen und ihre Aufregung mit einer bevorstehenden sozialen Situation zunehmen oder wenn sie sich in einer sozialen Situation befinden.

Oder stellen Sie es sich so vor: Es ist völlig normal, vor einem Vorstellungsgespräch eine nicht gestörte Angst zu haben – die meisten Menschen tun dies. Aber jemand mit einer Angststörung kann sich unwohl fühlen, wenn er mit Freunden rumhängt – was die meisten Menschen nicht tun.

In Bezug auf Angst, die das Glück stört, kann es dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, weil zusätzliche Emotionen aufgewühlt werden. Die Angst vor dem Glück oder den guten Zeiten, in denen Sie sich befinden, kann Wut, Paranoia und Aufregung verursachen – all dasdrohen, das Glück zu unterminieren. Es ist schwer, einfach im Glück zu sitzen, weil Ihr Gehirn hyperwach ist und negativ auf den guten Stress der positiven Gefühle reagiert.

Was tun? Bei dieser Art von Angst ist es auch notwendig, sich Hilfe von einem Psychologen zu holen. Selbstmanagementpraktiken wie Stressabbau, Vermeidung von Stimulanzien, guter Schlaf, Tagebuchführung und Meditation können alle helfen. Aber noch einmal, es ist wirklich sohängt von der Grundursache der Angst ab.

3. Cherophobie: Angst vor Glück.

Angst und Unbehagen bei der Aussicht auf Glück könnten auf Cherophobie hindeuten, eine Angst vor Glück. Cherophobie kann dazu führen, dass Menschen aufgrund irrationaler Angst glückliche und positive Erfahrungen vermeiden. Sogar etwas wie Zeit mit Freunden zu verbringen oder etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, kann ausreichenquälende Angstgefühle hervorrufen.

Das Unbehagen kann so intensiv sein, dass die cherophobe Person aktiv ihre eigene Fähigkeit sabotiert, positive Erfahrungen zu machen. Sie hat oft das Gefühl, dass jede glückliche Situation eine schlechte Situation einleitet.

Zum Beispiel: „Wenn ich einen Roadtrip mache, auf den ich mich wirklich freue, werde ich in einen Unfall verwickelt.“ Es kann auch so etwas sein wie: „Ich kann meinen neuen Job nicht feiern, weil ich ihn bekommen werdegefeuert."

Die falsche Schlussfolgerung ist oft extrem und nicht vernünftig. Im obigen Beispiel wäre es vernünftig, sich Sorgen zu machen, dass Ihr Auto auf einer langen Autofahrt liegen bleibt. Es ist vernünftig, sich auf ein solches Szenario vorzubereiten. Sie können sich dafür anmeldenPannenhilfe, um im Notfall schnell Hilfe zu bekommen.

Menschen mit Cherophobie glauben möglicherweise auch, dass ihr Glück und ihre Freude ihren weniger glücklichen Freunden gegenüber kein Mitgefühl zeigen. Stattdessen haben sie möglicherweise das Gefühl, dass ihr Glück egoistisch und egozentrisch ist, als ob sie sich nicht um ihre weniger glücklichen Freunde kümmern würden.

Was tun? Eine Person, die sich in diesem Ausmaß unwohl fühlt, wird wahrscheinlich die Hilfe eines Arztes benötigen. Andere Taktiken zur Angstbewältigung können helfen, aber diese Gefühle können zu stark sein, um einen bedeutenden Unterschied zu machen.

Eine weitere Möglichkeit, diese extremen Gefühle zu mildern, besteht darin, eine Liste mit guten, glücklichen Dingen zu führen, die nicht zu einer Katastrophe geführt haben. Schreiben Sie sie auf, damit Sie eine greifbare Liste haben, auf die Sie sich beziehen können, wenn Sie sich unwohl fühlen. Das kann seinVerhindern Sie eine Spirale und erden Sie Ihren Geist aus der Angst neu.

4. Sie könnten erschöpft sein.

Nehmen wir an, Sie sind eine vielbeschäftigte Person. Sie arbeiten hart, kümmern sich um Ihr Zuhause, kümmern sich um Ihre Familie und halten im Allgemeinen mit dem Leben Schritt.

Nun, Glück ist eigentlich eine stressige Erfahrung für sich. Auch wenn sich dieses Glück wunderbar anfühlt, verbrauchen Sie immer noch emotionale, mentale und körperliche Energie, während Sie es erleben.

Sie stecken so viel Energie in Ihre Ziele und Ihr Leben, dass die zusätzliche Anziehung der Energie des Glücks tatsächlich Unbehagen und Erschöpfung verursachen kann.

Was tun? Es ist wichtig zu versuchen, eine Art Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Eine 40-Stunden-Woche ist ohnehin anstrengend. Leider müssen viele Menschen noch mehr Stunden investieren, nur um die Miete zu bezahlen und Lebensmittel zu kaufen. Und wenn SieNahrung oder Unterkunft unsicher sind, besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Stabilität verlieren, wenn Sie einen Arbeitstag oder einen Gehaltsscheck verpassen, was den Stress verstärkt.

Wenn Sie können, sorgen Sie für eine Work-Life-Balance. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen 7-8 Stunden, und planen Sie etwas Zeit für Ruhe und Entspannung in Ihren Zeitplan ein, wo immer Sie sie bekommen können.

5. Glück fordert deine Identität heraus.

Es gibt einige Menschen da draußen, die viele unfreundliche Meinungen über sich selbst haben. Sie hatten vielleicht einen harten Lebensweg, erlebten viele Rückschläge, Dinge, die nicht funktionierten, und Tragödien. Sie hatten vielleicht Menschen, denen sie vertrauten – und die es hätten tun sollenliebte sie – lass sie sich klein fühlen, als wären sie ein Versager.

Infolgedessen können sie als Versager identifizieren, wer unwürdig ist und das Glück nicht verdient . Die Person kann das Gefühl haben, dass ihre Rückschläge oder die Worte eines Arschlochs sie als eine nicht gute Person oder nicht gut definieren.genug Mensch.

Diese Person kann ihr eigenes Glückspotenzial vermeiden oder sabotieren, wenn es um sie geht. Diese Art von Verhalten ist oft eine Traumareaktion.

Was tun? Trauma ist ein ernstes persönliches Problem, das sich auf andere Teile des Lebens einer Person ausbreitet. Die Behandlung von Traumata und ihren Verhaltensweisen erfolgt am besten mit einem qualifizierten Therapeuten.

Einige andere Dinge könnten jedoch helfen. Wenn Sie nicht positiv sein können, versuchen Sie, nicht negativ zu sein. Es gibt einen Mittelweg, auf dem Sie versuchen können, ein Gleichgewicht zu finden. Unabhängig davon, wie unangenehm Sie sich fühlen, versuchen Sie einfach, nicht zu sabotierendie guten Dinge, die zu dir kommen.

Denken Sie daran, dass Sie eine wertvolle Person sind, auch wenn Sie keine großartigen Dinge getan haben oder die Menschen nicht freundlich zu Ihnen waren, und Sie verdienen es, gute Dinge über sich selbst zu fühlen.

6. Physiologische Stressreaktion.

Wie bereits erwähnt, löst das Erleben von glücklichen oder guten Gefühlen etwas sehr Ähnliches wie die Stressreaktion aus. Manchmal vermischen sich Stressreaktionen in Körper und Geist.

Zum Beispiel können Sie Angst verspüren, weil die Stressreaktion Ihres Körpers Ihnen sagt, dass etwas nicht stimmt, wenn Sie glücklich sind oder eine gute Erfahrung bevorsteht. Dieses Signal, dass etwas nicht stimmt, veranlasst Ihren Körper und Geist, die notwendigen Chemikalien zu produzierenum mit dem Stress umzugehen, der Ihre Angst, sich gut oder glücklich zu fühlen, verstärkt.

Was tun? Leider können Sie ohne die Hilfe eines Psychologen nicht viel gegen diese Reaktion tun. Der Umgang mit der Physiologie des Körpers kann Medikamente erfordern, um sie unter Kontrolle zu bringen.

7. Sie haben vielleicht Angst, dass Sie den Höhepunkt erreicht haben.

Du hast viel Zeit darauf verwendet, dein Leben zu verbessern. Du hast hart gearbeitet, vielleicht einen Abschluss gemacht, deine Rechnungen bezahlt und eine liebevolle Beziehung geführt. Die Dinge sind gut, sogar großartig!

Aber trotzdem gibt es dieses unterschwellige Gefühl der Angst, dass alles um dich herum zusammenbricht. Schließlich weiß jeder, dass gute Zeiten nicht ewig dauern. Richtig?

Was wird es sein? Wird es Ihre Beziehung sein, die in die Luft geht? Den Job verlieren und keinen anderen finden können? Hohe Rechnungen von Haus- oder Autoreparaturen? Was wird schief gehen? Irgendetwas muss schief gehen, weil die Dinge einfach zu gut sindim Augenblick.

Was tun? Sie haben möglicherweise größeren Erfolg, wenn Sie diese Art von Angst selbst bewältigen. Achtsamkeit und Dankbarkeit können beide immens helfen.

Ein Großteil dieser Besorgnis kommt von der Beschäftigung mit der Zukunft und was passieren könnte. Das Problem ist, dass niemand die Zukunft sehen kann. Sicher, die Dinge können früher oder später einen Abschwung nehmen. So ist das Leben manchmal. Aber das bedeutet nichtdass es katastrophal sein wird oder dass Sie nicht in der Lage sein werden, es zu bewältigen.

In der Tat kann es Ihnen helfen, Ihre Komfortzone zu erweitern, wenn Sie daran arbeiten, Ihre Fähigkeiten aufzubauen, um mit Dingen umzugehen, wenn sie nicht richtig laufen.

8. Angst davor, deine wahren Gefühle auszudrücken.

Manchmal, wenn Sie erfolgreich sind, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie in Bezug auf Ihr Glück oder Ihren Erfolg nicht ehrlich sein können. Diese Angst kann begründet sein. Vielleicht ist Ihre Familie nicht voll von den besten Menschen. Sie wissen, dass Sie es können.Geben Sie nicht preis, dass Sie mehr Geld haben, oder sie werden Schlange stehen, um sich das Geld zu leihen, das Sie nie zurückbekommen.

Möglicherweise möchten Sie Ihren Erfolg und Ihr Glück auch nicht mit Ihren Freunden teilen, wenn es ihnen im Leben nicht so gut geht. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie es vermeiden müssen, Ihr Glück zu teilen, weil sie Sie nicht unterstützen werden. Sie reagieren möglicherweise mit Wut, Bitterkeit oder Zynismus. Das macht sie nicht unbedingt zu schlechten Menschen, sondern zu Menschen, die selbst eine schlimme Zeit und emotionale Schwierigkeiten durchmachen. Es sei denn, sie sind schlechte Menschen, in diesem Fall solltest du andere Freunde finden.

Glück hat einige physiologische Auswirkungen, die Stress ähneln. Und dann häufen Sie zusätzlichen Stress auf, weil Sie Angst haben, Ihre Gefühle zu teilen, und Sie können Angst durch diese positiven Gefühle verspüren.

Was tun? Selbstmanagementtechniken können helfen, dies abzumildern. Es kann auch hilfreich sein, Ihre positiven Emotionen, Aufregung und Freude über die Veränderung Ihrer Situation aufzuschreiben und dann das Papier zu zerstören, auf dem Sie es geschrieben haben. Auf diese Weise können Sie dieEmotionen aus deinem Kopf und verarbeite sie gesünder.

Zum Schluss…

Wie Sie sehen können, ist das Erleben von Angst durch glückliche Erfahrungen ein differenziertes Thema. Es gibt viele Gründe, warum Sie diese negativen Gefühle haben können. Manchmal können Sie sie mit angstorientierten Selbstmanagementtechniken mildern. Das ist unwahrscheinlichum diese Gefühle jedoch vollständig zu beruhigen.

Das Beste, was Sie tun könnten, wäre, der Angst auf den Grund zu gehen und die Ursache anzugehen. Es könnte ein Trauma, eine psychische Erkrankung, das Selbstwertgefühl oder sogar nur eine physiologische Reaktion sein, die Sie nicht direkt kontrollieren können.

Versuchen Sie trotzdem, sich auf Ihr Unterstützungsnetzwerk oder eine Selbsthilfegruppe zu stützen, wenn Sie diese Angst durchmachen. Außerdem sollten Sie mehr mit einem qualifizierten Therapeuten darüber sprechen, der Ihnen helfen kann, den richtigen Weg zur Bewältigung zu finden undWiederherstellung.

Ein guter Ort, um professionelle Hilfe zu erhalten, ist die Website BetterHelp.com – hier können Sie sich per Telefon, Video oder Sofortnachricht mit einem Therapeuten in Verbindung setzen.

Obwohl Sie versuchen, dies selbst durchzuarbeiten, kann es sich um ein größeres Problem handeln, das die Selbsthilfe nicht lösen kann. Und wenn es Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Beziehungen oder Ihr Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist dies eine wichtige Sache, die Sie benötigengelöst werden.

Zu viele Menschen versuchen, sich durchzuwursteln und ihr Bestes zu geben, um Probleme zu überwinden, die sie nie wirklich in den Griff bekommen. Wenn es unter Ihren Umständen überhaupt möglich ist, ist eine Therapie zu 100% der beste Weg nach vorne.

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Sie haben den ersten Schritt bereits getan, indem Sie diesen Artikel gesucht und gelesen haben. Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist nichts. Am besten sprechen Sie mit einem Therapeuten. Das Nächstbeste ist, alles umzusetzen, was Sie wollen.habe ich in diesem Artikel selbst gelernt. Du hast die Wahl.

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