6 Bestätigungen, die Sie wiederholen müssen, wenn Sie überdenken

Wenn Ihre Gedanken rasen und Sie sie scheinbar nicht unter Kontrolle bringen können, kann es wirklich hilfreich sein, eine oder mehrere Affirmationen zu wiederholen.

Wenn Sie immer wieder eine kurze Phrase sagen, kann dies den Wirbelwind, der Ihr Geist ist, unterdrücken und Ruhe und Ordnung wiederherstellen.

Wenn Sie Ihre eigensinnigen Gedanken durch eine einfache, aber kraftvolle Bestätigung ersetzen, unterbrechen Sie den Kreislauf der elektrischen Impulse in Ihrem Gehirn und zwingen ihn zurück in eine ausgeglichenere Umgebung.

Hier sind 6 Bestätigungen, die wir empfehlen, wenn Sie überdenken.

Ich habe die Macht, meine Gedanken zu kontrollieren, wenn ich möchte.

Diese Aussage erinnert Sie daran, dass Sie die einzige Person sind, die die Kontrolle über Ihre Gedanken hat.

Alles, was Sie tun müssen, ist, diese Kontrolle auszuüben, wann und wie Sie möchten und Ihr Verstand gehorcht.

Wenn Sie dies einige Male wiederholen, wird die Wirksamkeit der folgenden erhöht.

Weder Vergangenheit, Gegenwart noch Zukunft können durch mein Überdenken verändert werden.

Wenn Sie sehen, dass Ihr Überdenken keinen Wert hat, dass es nichts an einer Situation ändern kann, in der Sie sich befinden, verlieren Ihre chaotischen Gedanken allmählich ihre Kraft.

Immer wieder einen Gedanken in deinem Kopf herumwirbeln zu lassen, ist im wahrsten Sinne des Wortes nicht produktiv.

Wenn es tatsächlich ein Problem gibt, das angegangen werden muss, ist es ein ruhiger Geist, der höchstwahrscheinlich eine Lösung hervorbringt.

Ich werde meiner Fantasie nicht erlauben, unwahrscheinliche Zukünfte in meinen Kopf zu pflanzen.

Wenn Ihr Geist auf Hochtouren ist, ist eine der häufigsten Manifestationen eine außer Kontrolle geratene Vorstellungskraft.

Oft werden die schlechtesten Ergebnisse für ein bestimmtes Szenario ausgedacht, was das Problem des Überdenkens tendenziell verschärft.

Wenn diese Gedanken als höchst unplausibel erkannt werden, haben sie keinen Boden, auf dem sie Wurzeln wachsen können - stattdessen verdorren sie und sterben ab.

Ich schneide die Fäden in meine obsessiven Gedanken und lasse sie wegdriften.

Wenn Sie diese Bestätigung wiederholen, versuchen Sie, sich ein paar farbige Luftballons vorzustellen, die an Ihrem Körper befestigt sind.

Diese repräsentieren Ihre unerwünschten Gedanken.

Sagen Sie diesen Satz und stellen Sie sich vor, wie Sie die Saiten in die Luftballons schneiden und beobachten, wie sie im Wind abdriften.

Sagen und stellen Sie sich das so lange vor, bis alle Luftballons freigegeben wurden und sie am Horizont Ihres Geistes nicht mehr sichtbar sind.

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Die wahre Schönheit des Lebens kann nur gefunden werden im gegenwärtigen Moment .

Wenn Sie sich daran erinnern, dass die Vergangenheit nicht mehr geändert werden kann und die Zukunft noch nicht geschrieben wurde, verlieren alle Gedanken, die in diesen nicht existierenden Bereichen verweilen, ihren Einfluss auf Sie.

Es ist leicht zu vergessen, dass der gegenwärtige Moment das einzige ist, was wirklich existiert.

Alles, was Sie in diese unendliche Geburt und den unendlichen Tod zurückversetzt, ist hilfreich beim Umgang mit Überdenken.

Ich bin viel größer als die Summe meiner Gedanken.

Manchmal täuschen wir uns vor, dass unsere Gedanken so sind, wie wir sind.

Wenn dies geschieht, ist es üblich, dass unser Verstand an einem bestimmten Gedanken festhält, um eine unerreichbare Perfektion darin zu suchen.

Aber du bist so viel mehr als das, was in deinem Kopf vorgeht.

Sobald Sie sich daran erinnern, beginnen Sie natürlich, nach außen in die Welt um Sie herum zu schauen, und Ihre uneingeschränkten Gedanken treten in den Hintergrund.

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