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Giftig: Kann die Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person ernsthaft schädigen.
Es gibt bestimmte Verhaltensweisen, die Sie nur nach unten ziehen, zurückhalten und leiden lassen. Ob von Ihnen persönlich oder von einer anderen wichtigen Persönlichkeit in Ihrem Leben, diese Verhaltensweisen können aufgrund ihres Negativs zu Recht als giftig eingestuft werdenAuswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Sie haben die Kraft, die Freude und das Glück aus dir heraus zu saugen und sie durch Stress, Wut, Traurigkeit und andere unerwünschte Gefühle zu ersetzen. Befreie dich von diesen und du wirst eine unglaubliche Veränderung in der Art und Weise bemerken, wie du sie betrachtest und mit ihr interagierstWelt um dich herum.
Der erste Schritt einer solchen mentalen Säuberung besteht darin, festzustellen, welche toxischen Verhaltensweisen in Ihrem Leben vorhanden sind. In der folgenden Liste sind 30 der häufigsten und zerstörerischsten aufgeführt.
1. Manipulation anderer
Manipuliert zu werden ist niemals eine erfreuliche Sache und kann, wenn es auf die Spitze getrieben wird, das Selbstbewusstsein einer Person zerstören. Aus der anderen Perspektive scheint es, als könnten Sie mehr von dem bekommen, was Sie wollen, indem Sie andere ausbeuten, aber Siewerden durch das Versprechen äußerer Tugenden getäuscht. Die Manipulation anderer kann niemals die innere Erfüllung bringen, die Sie sich wünschen, weil Ihre Gewinne durch den Kummer und das Elend, das Sie zufügen, beeinträchtigt werden.
2. Liegen
Alle Arten von Beziehungen basieren bis zu einem gewissen Grad auf gegenseitigem Vertrauen, weshalb Lügen zu solchen Zerstörungen und Herzschmerz fähig sind. Ehrlichkeit ist nicht immer einfach, aber im Allgemeinen die beste Option für Ihre langfristige Gesundheit und Ihr GlückWenn die Wahrheit weh tun wird, ist es besser, als eine Lüge zu leben oder diese Lüge zu einem späteren Zeitpunkt entdecken zu lassen. Sich selbst belügen ist genauso ein Problem wie jemand anderes anzulügen; Sie werden keinen dauerhaften Frieden finden, wenn Sie leugnen, wer Sie wirklich sind.
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3. Grausamkeit
Es kann allzu leicht sein, grausames und boshaftes Verhalten zu zeigen, wenn Sie sich unsicher fühlen und unter Druck stehen. Kleine Ausrutscher sind durchaus verständlich, aber wenn Sie sich darauf verlassen gemein zu anderen sein Um sich selbst mitzunehmen, kann es unglaublich schädlich für Ihr Leben sein. Es ist äußerst unattraktiv und kann Sie isoliert lassen, da andere sich von Ihren böswilligen Verhaltensweisen distanzieren. Es ist auch weitaus weniger effektiv als positivere Handlungen, um sich selbst zu machenbesser fühlen.
4. Egoismus
Obwohl Sie kein Menschenliebhaber sein sollten, ist es für Ihr geistiges Wohlergehen ebenso schädlich, selbstsüchtig und egozentrisch zu handeln. Dies dient nur dazu, Menschen zu vertreiben, selbst diejenigen, die sich vielleicht einmal tief um Sie gekümmert habenim eigenen Interesse zerstört Vertrauen und Respekt und führt zu oberflächlichen Beziehungen zu anderen Menschen.
5. Anspruchsgefühl
Wenn Sie durch das Leben gehen und glauben, dass Ihnen etwas geschuldet wird, werden Sie ein endloses Gefühl des Mangels verspüren. So glücklich die meisten von uns sind, sauberes Wasser, ein Dach über dem Kopf und Essen auf dem Tisch zu haben, gibt es keinNaturgesetz, das einen Mindestlebensstandard festlegt, auf den jeder Anspruch hat. Sie möchten vielleicht mehr Geld, bessere Lebensbedingungen und verschwenderischere Erfahrungen, aber Sie sollten damit rechnen, hart dafür zu arbeiten.
6. Betrug
In Bezug auf das Betrügen einer anderen Person im Kontext einer Beziehung und das Betrügen Ihres Weges durch andere Teile des Lebens wird Ihnen auch geistig nichts nützen. Selbst wenn es nie entdeckt wird, werden Sie immer wissen, dass Sie betrogen haben und eswird Ihren Verstand für den Rest Ihres Lebens belasten. Sie können einige kurzfristige Vorteile davon genießen, aber Betrug in irgendeiner Form wird Sie verfolgen.
7. Arroganz
Einer der Hauptgründe, warum wir andere beurteilen, ist, dass wir unserer eigenen Arroganz zum Opfer fallen. Zu glauben, dass Sie anderen überlegen oder von größerer Bedeutung sind, ist eine Eigenschaft, die die meisten Menschen als unerwünscht bezeichnen würden. Arrogantes Verhalten stößt die Menschen nicht zuletzt wegweil es oft mit einem Mangel an Mitgefühl und der oben beschriebenen Selbstsucht verbunden ist.
8. Übermäßig wettbewerbsfähig sein
Eine der Hauptstraßen, die zu Arroganz führen, ist ein intensiver Wettbewerbsstreifen. Obwohl Sie nicht von Natur aus schlecht oder ungesund sind, kann eine Wettbewerbsseite manchmal zu heftigen Interaktionen mit anderen Menschen führen. Gehen Sie zu weit und Sie werden zu jemandem, den viele schwer findenEs ist auch wahrscheinlicher, dass Sie in den Bann des Perfektionismus geraten und dann Schwierigkeiten haben, zu funktionieren, wenn Sie auf ein Versagen stoßen.
9. Eifersucht
Wenn Sie eifersüchtig sind, glauben Sie, dass Ihr Genuss oder Ihr Besitz von etwas von Dritten bedroht wird. Sie ärgern sich darüber, dass jemand anderes das erhält, was Sie bereits haben, und dies kann sich in boshaften Versuchen manifestieren, ihm den Zugang zu verweigern. Dies ist eindeutigzu beneiden, wo Sie vielleicht nicht das Vergnügen eines anderen missbilligen, sondern es auch erleben möchten siehe den allerersten Punkt, wenn Sie sich mit anderen vergleichen.
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10. Andere für Ihre Leiden verantwortlich machen
Die Dinge werden sich möglicherweise nicht immer so entwickeln, wie Sie es möchten, und es wird Zeiten geben, in denen die ganze Welt um Sie herum zusammenzubrechen scheint, aber wenn Sie die Schuld auf die Füße eines anderen legen, werden Sie sich nicht besser fühlen. Nicht nurAm Ende ärgern Sie sich über diese Person, aber wenn Sie keine Verantwortung übernehmen, riskieren Sie, die Bedeutung zu verlieren, die Selbstbestimmung Ihrem Leben verleihen kann. Wenn immer jemand anderes schuld ist, fühlen Sie sich ohnmächtig und können Ihre Fahrtrichtung nicht wählen.
11. Einen Groll hegen
Wenn jemand Ihnen Unrecht tut, besteht Ihr Instinkt möglicherweise darin, ihn über einen längeren Zeitraum gegen ihn zu halten. Was Sie möglicherweise nicht schätzen, ist, dass Sie dazu bestimmt sind, ihn zu tragen, solange Sie ihm den verursachten Schaden nicht verzeihen könnenmit dir in deinem Verstand und in deinem Herzen. Die Last des Schadens wird dich schwerer belasten, und so ist das Geschenk der Vergebung eines, das du dir selbst gibst.
12. Unaufrichtigkeit
Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen, wenn Sie mit der Welt interagieren: Sie können entweder Sie selbst sein oder eine Handlung ausführen. Sie denken möglicherweise, dass Ihr wahres Selbst nicht das ist, was die Menschen sehen möchten, und dass Sie größeren Erfolg haben werdenWenn Sie es verstecken, aber es gibt keine echte Freude und keinen Frieden, sich selbst und andere zu täuschen. Wenn Sie aufrichtig, integer und ehrlich handeln, werden Sie mehr Zufriedenheit finden und Menschen anziehen, die Sie so lieben, wie Sie wirklich sind.
13. Sturheit / Inflexibilität
Die Welt ist ein chaotischer und höchst unvorhersehbarer Ort, weshalb eine unflexible Denkweise zu einem Problem werden kann. Wenn Ihre Ansichten und Meinungen trotz überwältigender widersprüchlicher Beweise starr werden, leben Sie am Ende eine Lüge. Stur sein verhindert, dass Sie sich an eine Welt anpassen, die sich ständig ändert. Wenn Sie nicht aufpassen, ändert sich dies bis zur Unkenntlichkeit und Sie fühlen sich ärgerlich.
14. Andere beurteilen
Sie können die Welt immer nur aus Ihrer Perspektive erleben, und während Sie die Handlungen und Entscheidungen anderer Menschen beobachten können, werden Sie niemals in der Lage sein, ihre Gründe für sie vollständig zu verstehen. Wenn Sie also andere beurteilen für die Art und Weise, wie sie ihr Leben leben, tun Sie dies, obwohl Sie nur Fragmente des Gesamtbildes haben. Sie projizieren Sie Ihre eigenen Erfahrungen und Überzeugungen auf sie, obwohl sie ein schlechter Ersatz für die realen Umstände sind. Solche Urteile zu fällen ist eher ein Spiegelbild von Ihnen als von der anderen Person.
15. Das Opfer spielen
Möglicherweise wurden Ihnen im Laufe Ihres Lebens einige sehr unerwünschte Erfahrungen gemacht, aber Sie sollten versuchen, die Entwicklung einer Einstellung zum Opfer nicht zuzulassen. Unabhängig davon, was die Vergangenheit auf Sie geworfen hat, befinden sich Ihre Gegenwart und Zukunft bis zu einem gewissen Grad inIhre Kontrolle. Wenn Sie sich als Opfer identifizieren, sind Sie anfälliger dafür, als eines zu handeln, und ein solches Verhalten kann Sie davon abhalten, Ihr Potenzial auszuschöpfen.
16. Aufmerksamkeit suchend
Oft im Zusammenhang mit der Validierung und den erfreulichen Punkten, die weiter oben in diesem Artikel angesprochen wurden, ist es selten ein gesundes langfristiges Verhalten, die Aufmerksamkeit anderer zu suchen. Wenn Sie zulassen, dass das Lob und die Belustigung der Zuschauer die Grundlage für Ihr Selbstwertgefühl bilden, sind Sie eswird niemals in der Lage sein, die Zeiten zu genießen, in denen solche Aufmerksamkeit nicht auf Sie zukommt. Ihr Bedürfnis, im Mittelpunkt der Dinge zu stehen, wird unersättlich und Sie werden immer größere Anstrengungen unternehmen, um das zu bekommen, was Sie sich wünschen.
17. Suche nach der Validierung anderer
So sehr es im Leben um die Menschen geht, mit denen Sie es verbringen, sollten Sie sich nicht auf sie verlassen, damit Sie sich glücklich fühlen. Wenn Sie ständig sind auf der Suche nach der beruhigenden Genehmigung und Validierung Von Dritten werden Sie niemals wirklich Frieden finden. Sie müssen stattdessen erkennen, dass die einzigen Meinungen, die wirklich wichtig sind, die sind, die Sie von sich selbst haben. Niemand sonst kann Ihnen die Selbstsicherheit und das Vertrauen geben, die Sie sich wünschen.
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18. Teilnahme am Drama
Drama kann nur existieren, wenn es Menschen gibt, die bereit sind, daran teilzunehmen. Wenn Sie das Drama Ihrer Energie und Aufmerksamkeit hungern lassen, gerät es in Vergessenheit. Daher ist Ihre Reaktion auf eine bestimmte Situation von großer Bedeutung, da sie bestimmt, wie die Dinge werdenLetztendlich spielen. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, nicht Kraftstoff ins Feuer zu gießen, sondern ruhig und gelassen zu handeln, und Drama wird Ihrer Vergangenheit angehören.
19. Vergleichen Sie sich mit anderen
Das vielleicht universellste aller toxischen Verhaltensweisen ist die Notwendigkeit, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Dieser Wunsch, andere anzusehen und ihr Leben gegen das eigene abzuwägen, ist aufgrund der vollständigen Subjektivität der Existenz eine völlig vergebliche Übung. Körperliche Erscheinung, MaterialReichtum und Lebenserfahrungen können nicht offenbaren, wie sich eine Person fühlt oder was sie denkt. Wahre Zufriedenheit kommt nur, wenn Sie für alles dankbar sind, mit dem Sie gesegnet wurden.
20. Negatives Selbstgespräch
Die Art und Weise, wie Sie mit und über sich selbst sprechen, hat einen erheblichen Einfluss darauf, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie für immer eine selbstlimitierende Sprache verwenden und glauben, dass das Schlimmste passieren wird, können Sie die guten Dinge, die in Ihr Leben eindringen, nicht genießen und schätzenLeben. Negative Gedanken führen zu negativen Handlungen und früher oder später befinden Sie sich in einer Abwärtsspirale nicht hilfreicher Energie, Erwartungen und Erfahrungen.
21. Menschen gefallen
Wenn Sie dem vorherigen Punkt genau folgen, müssen Sie sich nach hinten beugen, um anderen Menschen zu gefallen. Wenn Sie die Bedürfnisse und Wünsche anderer ohne guten Grund vor Ihre eigenen stellen, handeln Sie von einem Ort persönlicher Unsicherheit ausVerhalten kann dazu führen, dass Menschen Sie ausnutzen und Sie sich ärgerlich fühlen, wenn Sie nicht den Dank und die Zustimmung erhalten, die Sie suchen.
22. Perfektionismus
Es ist zwar nichts Falsches daran, sich um etwas zu bemühen, aber wenn Sie bei allem, was Sie tun, das Ziel der Perfektion verfolgen, bereiten Sie sich auf ein Leben voller Frustration und Enttäuschung vor. Perfektion im wahrsten Sinne des Wortes ist ein Mythos;Unter bestimmten Personengruppen können Meinungen gebildet und Konsens erzielt werden, aber niemand kann in irgendeiner Form Anspruch darauf erheben. Wir alle haben Grenzen und die Realität ist, dass Sie in einigen Dingen besser sind als in anderen.
23. Dinge persönlich nehmen
Einige unfreundliche Handlungen und Kommentare richten sich möglicherweise an uns, aber es gibt auch eine ungesunde Tendenz, Dinge persönlich zu nehmen, auch wenn dies nicht der Fall ist. Wenn Sie davon ausgehen, dass die Wut, der Ärger, die Traurigkeit oder das Missfallen einer Person Ihre Schuld sind, sind Sie esBeginnen Sie einen gefährlichen Denkprozess. Sie glauben, dass Sie eine Last für sie sind, dass sie Sie nicht mögen oder lieben und dass Sie ihren Respekt nicht verdienen. Indem Sie Verantwortung für Dinge übernehmen, die wenig mit Ihnen zu tun haben, Sievermindere dein eigenes Selbstwertgefühl.
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24. Die Vergangenheit wiedererleben
Die Vergangenheit kann nicht rückgängig gemacht und nicht geändert werden. Sobald sie geschehen ist, wird sie zur Tatsache. Sobald Sie sich auf vergangene Ereignisse konzentrieren, hat dies nur einen sehr geringen Wert. Abgesehen von den LektionenEs kann dich lehren, dass das Verweilen bei Dingen, die bereits vergangen sind, nur die negativen Emotionen verlängert, die du damit verbindest. Im Allgemeinen wird der Schmerz in der Vergangenheit viel lebhafter empfunden als das Vergnügen in der Vergangenheit, daher bleibt die Vergangenheit am besten in der Vergangenheit.
25. Sorgen um die Zukunft
So wie die Vergangenheit nicht rückgängig gemacht werden kann, kann die Zukunft nicht vorhergesagt werden. Auch hier sind die Auswirkungen negativer Emotionen weitaus größer als ihre positiven Gegenstücke. Sorgen und Ängste können leicht Ihren Geist erfassen, aber Sie können niemals ganz glücklich werdenüber Dinge, die noch nicht geschehen sind. Ziele, Träume, Pläne und Bestrebungen zu haben ist nicht unbedingt schlecht, aber sie sollten als Möglichkeiten und nicht als völlige Gewissheit angesehen werden; das Gleiche sollte für zukünftige Risiken gelten.
26. Der übermäßige Einsatz von Technologie
Mit dem rasanten Tempo des technologischen Fortschritts wächst der Einfluss, den er auf unser Leben hat, fast täglich. Während viele dieser Innovationen äußerst hilfreich und im Allgemeinen harmlos sind, gibt es Fälle, in denen Ihre Nutzung - und eventuelle Abhängigkeit - von Technologie zu einem Problem wirdVom Spielen bis zu sozialen Medien kann die Verlockung von Technologie sehr süchtig machen, wenn sie nicht in Schach gehalten wird.
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27. Selbstpflege ignorieren
Ein sehr offensichtliches Verhalten, das zu langfristigen Komplikationen und Unzufriedenheit führen kann, ist die Vernachlässigung der eigenen Gesundheit. Ob dies nun auf die physischen Auswirkungen des Missbrauchs Ihres Körpers oder auf die mangelnde Beachtung des Geisteszustands zurückzuführen ist, wirWir sind alle schuldig, uns nicht so um uns selbst gekümmert zu haben, wie wir es sollten. Wenn Sie dies jedoch zu weit gehen lassen, können die Auswirkungen und Schäden irreversibel werden.
28. Nicht sprechen
Nicht alle toxischen Verhaltensweisen betreffen Ihre Handlungen; manchmal ist es, wenn Sie nicht handeln, dass Sie möglicherweise Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Ein solches Beispiel ist, wenn Sie nicht laut sprechen und sich äußern, wenn Sie mit jemandem oder etwas nicht einverstanden sindWenn Sie dies nicht tun, erlauben Sie anderen, die Bedingungen zu diktieren, nach denen Sie dann gezwungen sind zu leben. Sie lassen sie über Sie hinweggehen, ohne Rücksicht auf Ihre Meinungen oder Gefühle.
29. Festhalten am Verlust
Das Leben kann nicht ohne Verlust sein; es ist ein wichtiger Faktor, ob es uns gefällt oder nicht. Wir verlieren an verschiedenen Stellen in unserem Leben Menschen, Sicherheit und sogar unsere eigene Unabhängigkeit. Wenn wir um diesen Verlust trauern, hilft es uns, ihn zu akzeptierenes und dann weiter, aber wenn wir uns weigern, loszulassen, was gegangen ist, hält es uns in einem Zustand fortwährender Traurigkeit gefangen. Bis Sie Ihren Halt an dem, was vergangen ist, aufgeben können, werden Sie an Ort und Stelle eingesperrt und können es nichtmehr vorwärts auf dem Lebensweg.
30. Widerstand gegen neue Erfahrungen
Mit Ihrer Sorge um die Zukunft ist der Widerstand verbunden, den Sie möglicherweise haben, um neue und andere Dinge auszuprobieren. Sie befinden sich in einer Komfortzone, die zwar nicht immer negativ ist, aber Ihre Lebensfreude einschränkt. Sie können den Roman meidenzugunsten des Bekannten, auch wenn das erstere Ihre allgemeine Zufriedenheit erhöhen würde.
Wie am Anfang des Artikels hervorgehoben wurde, sollten diese Verhaltensweisen am besten vermieden werden, unabhängig davon, ob sie von Ihnen oder einer anderen Person in Ihrem Leben stammen. Versuchen Sie, diejenigen zu erkennen, an denen Sie möglicherweise schuld sind, und handeln Sie dann, um zu vermeiden, dass Sie sich in Zukunft so verhalten.
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