7 Heilungsbestätigungen für Opfer narzisstischen Missbrauchs

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Die Befreiung von den Klauen eines narzisstischen Missbrauchers ist nur der Beginn eines viel längeren Heilungsprozesses. Eine scheinbar unbedeutende und dennoch mächtige Sache, die Sie tun können, um Ihre Genesung zu unterstützen, besteht darin, sich täglich eine Reihe von Affirmationen zu wiederholen.

Idealerweise laut ausgesprochen, können diese positiven Aussagen über Sie und Ihr Leben Ihrem Geist helfen, seinen internen Monolog von einem Ort der Hilflosigkeit weg zu einer Position der Ermächtigung zu richten.

Wenn Sie sprechen oder denken, schaffen und verstärken Sie einen starken mentalen Zustand. Mit der Zeit werden Sie elastischer werden zu den Verletzungen und Schäden, die in Ihrer Vergangenheit verursacht und weniger davon beeinflusst wurden.

Verwenden Sie diese Affirmationen regelmäßig als eines von vielen Instrumenten, um über die schädlichen Auswirkungen des Narzissmus auf Ihr Leben hinauszugehen.

Ich heile langsam, aber sicher, Tag für Tag, Schritt für Schritt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Heilungsprozess kontinuierlich ist. Je nachdem, wie lange ein Narzisst ein Teil Ihres Lebens war, kann es Monate, Jahre oder sogar ein Leben dauern, bis Sie sich vollständig damit abgefunden haben.

Außerdem ist der Weg nicht immer gerade; Sie können Schritte vorwärts, rückwärts und sogar seitwärts machen. Denken Sie daran, dass jeder Schritt ein Teil der Reise ist und weder eine Verschwendung noch ein Misserfolg istRückschläge haben.

Diese einfache Bestätigung, dass Sie heilen, kann die Energie und den Anstoß geben, Sie durch die Herausforderungen zu führen, denen Sie auf Ihrem Weg gegenüberstehen.

Ich lege die Vergangenheit gut und wahrhaftig hinter mich, um mich auf Gegenwart und Zukunft zu konzentrieren.

Einige Opfer narzisstischen Missbrauchs werden feststellen, dass ihre Gedanken auf natürliche Weise zu vergangenen Ereignissen tendieren. Dies wirkt wie eine Kette um ihre Knöchel und verhindert, dass sie mit ihrem Leben weitermachen.

Diese zweite Bestätigung soll Sie aus dieser Denkweise herausholen, indem Sie sich zu einer vorausschauenderen Denkweise verpflichten. Wenn Sie Erinnerungen an Narzissmus in Ihrem Kopf finden, wiederholen Sie Ihren Wunsch nach Vergangenheit loslassen .

Es erfordert Bewusstsein und Beharrlichkeit, um Ihre Gedanken von früheren Ereignissen abzuwenden, aber es ist erreichbar durch bloße Entschlossenheit und ein gewisses Maß an Selbstvergebung wenn Sie ausrutschen.

Ich bin eine liebenswerte Person, die die Fürsorge, Zuneigung und den Respekt anderer verdient.

Wenn Sie sich in den Händen eines Narzissten befinden, ist es üblich, dass Ihr Selbstwertgefühl untergraben wird. Deshalb ist es wichtig, dass Sie es in dem Moment wiederentdecken, in dem Sie sich befreien.

Die drei Hauptpunkte dieser Bestätigung - Fürsorge, Zuneigung und Respekt - sind Dinge, die jeder Einzelne verdient, die NarzisstInnen jedoch nicht geben können zumindest auf echte und aufrichtige Weise.

Wenn sie für längere Zeit zurückgehalten werden, vergessen Sie, wie sie sich anfühlen. Wenn Sie den obigen Satz konsequent wiederholen, werden Sie daran erinnert, dass Sie nicht nur liebenswert sind, sondern dass Sie es verdienen, mit Freundlichkeit und Rücksichtnahme behandelt zu werden.

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Ich mache Selbstpflege zur Priorität.

Diejenigen, die sich in einen Narzisst verwickeln, geben schließlich ihre eigenen Interessen auf, um die andere Partei an die erste Stelle zu setzen. Diese Angewohnheit kann leicht bei Ihnen bleiben, selbst wenn Sie es geschafft haben, sich von ihnen zu entfernen.

Sie müssen sicherstellen, dass von diesem Punkt an Ihre eigenen Bedürfnisse an erster Stelle stehen - in vielerlei Hinsicht sogar vor denen von Angehörigen in Ihrem Leben.

Sich um Nummer eins zu kümmern, muss keine egoistische Handlung sein. In der Tat können Sie andere besser lieben und für sie sorgen, wenn Sie richtig auf sich selbst aufpassen.

Ich kenne und vertraue meinem eigenen Verstand.

Eine übliche Waffe im Arsenal eines Narzissten ist das, was als bekannt ist. Gasbeleuchtung . Im Wesentlichen handelt es sich um Verwirrung, Ablenkung und Täuschungstaktiken, die Sie dazu bringen, an sich selbst zu zweifeln und von ihnen abhängig zu werden.

Diese Bestätigung ist also eine, die versucht, Ihnen wieder Vertrauen in Ihren eigenen Verstand und Ihre Fähigkeit zu geben, für sich selbst zu handeln. Wenn Sie immer wieder das Vertrauen in Ihre geistigen Fähigkeiten angeben, erhalten Sie das nötige Vertrauen, um sich von ihnen leiten zu lassenSie.

Sie werden langsam durchsetzungsfähiger und eher bereit, mutige Entscheidungen zu treffen, die auf Ihren eigenen Überzeugungen und der Analyse einer Situation beruhen.

Ich habe feste Grenzen und die Kraft, mich daran zu halten.

Fast immer, wenn Sie versuchen, Distanz zwischen sich und einem Narzisst zu schaffen, werden sie versuchen, sich irgendwie in Ihr Leben zurückzukrallen. Es kann nicht sofort passieren, aber letztendlich, getrieben von ihrem Bedürfnis nach narzisstischer Versorgung, sind sie eswahrscheinlich an deine Tür klopfen.

Deshalb ist es von entscheidender Bedeutung, eine feste geistige und persönliche Grenzen um ihre Fortschritte zu blockieren. Wenn Sie die Existenz dieser geschützten Perimeter in Worten bestätigen, können Sie ihnen Kraft in Ihrem Kopf geben.

Die Verhinderung, dass ein Narzisst wieder in Ihr Leben zurückkehrt, ist die wichtigste Voraussetzung für Ihre weitere Genesung. Geben Sie ihm den geringsten Hoffnungsschimmer, und dies ist einem großen Risiko ausgesetzt. Bleiben Sie also unnachgiebig gegenüber allem, was er auf Sie wirft.

Ich habe die volle Unterstützung meiner Freunde und Familie.

Es ist erwähnenswert, dass Sie nicht alleine dabei sind. Während Ihre Zeit mit einem Narzisst möglicherweise einige persönliche Bindungen geschwächt hat, werden Ihre wahren Freunde und Familie in Ihrer Stunde der Not immer noch für Sie da sein.

Wenn Sie mit etwas zu kämpfen haben und sich nicht sicher sind, wohin Sie sich wenden sollen, erinnert Sie die obige Bestätigung an das wertvolle Unterstützungssystem, das Ihnen zur Verfügung steht.

Wenn Sie es häufig sagen, erhalten Sie auch den Mut, der häufig benötigt wird, wenn um Hilfe bitten . Sie werden nicht zögern, sich von anderen beraten zu lassen, wenn Sie sicher sind, dass sie bereit sind, ihn bereitzustellen.

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