„Ich habe keine Freunde“ – 10 Dinge, die du tun kannst, wenn du das Gefühl hast, dass du es bist

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Wenn Sie niemanden haben, können Sie einen wahren Freund nennen, den Einsamkeitkann schwer zu ertragen sein, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Situation zu beheben.

Ob Sie das Gefühl haben, überhaupt keine Freunde zu haben oder einfach keine Freunde in der Schule, im College oder bei der Arbeit,Sie sollten sich nicht glauben lassen, dass Sie unsympathisch sind.

Sie müssen nur die möglichen Gründe untersuchen, warum Sie sich noch mit niemandem angefreundet haben, und versuchen, sie anzusprechen.

Hier sind 10 hochwirksame Tipps, um mehr Freunde in Ihrem Leben zu finden.

Hinweis: Wenn Sie eigentlich ein aufgeschlossener und sozialer Mensch sind, sich aber Ihre persönliche Situation geändert hat und Sie es vermissen, Freunde um sich zu haben – vielleicht sind Sie umgezogen, haben die Arbeit verlassen, um ein Baby zu bekommen, kürzlich im Ruhestand oder etwas anderes – die –Ratschläge in diesem Artikel sind immer noch für Sie relevant und es lohnt sich, sie zu berücksichtigen.

1. Überprüfe, ob du keine neuen Freundschaften blockierst.

Wenn Sie diesen Artikel lesen, fehlt es Ihnen wahrscheinlich an Freunden und Sie fühlen sich oft einsam. Daher mag es seltsam erscheinen, zu fragen, ob Sie tatsächlich neue Freundschaften verhindern.

Du könntest zu Recht fragen: „Ich habe keine Freunde, also warum zum Teufel sollte ich mir selbst im Weg stehen?“

Nun, die Antwort ist, dass Sie vielleicht nicht einmal merken, dass Sie es tun.

Der Geist ist ein komplexes Tier und viele der Dinge, die wir tun, kommen von einem Ort, der weit unter dem des Bewusstseins liegt. Wir tun sie automatisch, ohne nachzudenken und ohne zu überlegen, wie sie unser Leben beeinflussen könnten.

Diese Verhaltensweisen, die Ihnen verborgen bleiben, entstehen normalerweise aufgrund von ungelösten persönlichen Problemen.

Sie müssen kein großes emotionales oder körperliches Trauma oder Missbrauch erlebt haben, um einen tiefen Schmerz in Ihrem Unterbewusstsein zu bewahren.

Scheinbar unwichtige Ereignisse aus deiner Vergangenheit können deine gegenwärtige Denkweise beeinflussen und dazu führen, dass du Freundschaftsbarrieren errichtest.

Vielleicht bist du in einer Umgebung aufgewachsen, die Unabhängigkeit und Selbsterhaltung förderte, was bedeutet, dass du dich jetzt für nichts auf andere verlassen kannst – auch nicht für Freundschaft oder Spaß.

Vielleicht wurden Sie in der Vergangenheit von Menschen im Stich gelassen und versuchen verzweifelt, zu verhindern, dass sich das gleiche Gefühl der Verletzung wiederholt. Sie fürchten Verrat und Enttäuschung, also halten Sie die Menschen auf Distanz, um solche realen Risiken zu vermeiden.

Fühlen Sie sich der Freundschaft anderer einfach nicht würdig, weil Sie in Ihren frühen Jahren unter Mobbing und Belästigungen gelitten haben?

Dies sind nur drei Beispiele dafür, wie Sie möglicherweise mentale Hindernisse für den Aufbau sinnvoller Freundschaften aufbauen und warum Sie möglicherweise keine Freunde mehr haben.

Die Überzeugungen, die Sie haben, und die Gedanken, die sie hervorbringen, können es anderen Menschen erschweren, sich mit Ihnen anzufreunden. Fragen Sie sich, ob dies in Ihrem Leben der Fall sein könnte.

2. Gib den Leuten nicht die falsche Nachricht.

Die Leute sind normalerweise ziemlich offen für neue Freunde, aber sie müssen das Gefühl haben, dass die andere Person es sein möchte ihr Freund auch.

Sie beurteilen die Situation, indem sie die Zeichen lesen, bevor sie entscheiden, ob sie versuchen, eine Verbindung zu dieser Person herzustellen oder nicht.

Sie müssen sich also fragen, ob Sie Ihren Mitmenschen, die potenzielle Freunde sein könnten, die falschen Signale aussenden.

Sie sagen vielleicht „Ich habe keine Freunde“, aber meiden Sie Einladungen zu gesellschaftlichen Veranstaltungen? Haben Sie dies in der Vergangenheit getan? Wenn ja, müssen Sie feststellen, dass die Leute bald aufhören werden, zu fragen, wenn Sie sie weiterhin ablehnen.

Sie werden einfach davon ausgehen, dass Sie entweder kein Interesse haben oder dass Sie Besseres zu tun haben.

Dann ist da noch deine Körpersprache und der Einfluss, den sie auf andere Menschen haben kann.

Wenn du mit verschränkten Armen und gesenktem Kopf verschlossen erscheinst, erfüllt dies die Leute nicht mit Zuversicht, zu dir zu kommen und mit dir zu sprechen.

Wenn du so aussiehst, als ob du dich nicht engagieren möchtest, werden sie sich fernhalten, um eine sozial unangenehme Interaktion oder potenzielle Ablehnung zu vermeiden; schließlich sind sie auch Menschen.

Wenn jemand mit dir spricht, wie reagierst du? Menschen mögen Gespräche, die natürlich fließen und sich nicht gezwungen fühlen.

Wenn du unverblümt antwortest und es unterlässt, die Diskussion zu verlängern, werden sie sich durch das Schweigen bald verabschieden.

3. Lerne soziale Fähigkeiten und übe sie oft.

Sobald du herausgefunden hast, wie du neuen Freundschaften im Weg stehen könntest, musst du die Probleme ansprechen, die du aufgedeckt hast.

Wie bei jeder Fertigkeit müssen Sie Schritte unternehmen, um die Grundlagen der Geselligkeit zu erlernen und dann jeden Tag üben, um darin besser zu werden.

Sie können so klein anfangen, wie Sie möchten, sogar so wenig, dass Sie einmal am Tag ein bekanntes Gesicht begrüßen, aber je öfter Sie es versuchen, desto schneller werden Sie Ergebnisse sehen.

Sie sollten Aktivitäten auswählen, die sich mit den speziellen Bereichen befassen, die Sie in Schritt eins hervorgehoben haben.

Wenn also deine Unabhängigkeit der Grund ist, warum du keine Freunde hast, solltest du versuchen, so oft wie möglich um Hilfe zu bitten; mit kleinen Dingen beginnen und dann aufbauen.

Wenn Sie normalerweise das Angebot eines schnellen After-Work-Drinks ablehnen, fragen Sie, ob Sie das nächste Mal mitkommen können, wenn Ihre Kollegen in die Bar gehen.

Sie müssen nur für einen Drink bleiben, bevor Sie gehen, aber Sie werden sie in einer sozialen Situation so viel besser kennenlernen, wie Sie es jemals in der Arbeitsumgebung tun werden.

Wenn Ihnen Gespräche nicht leicht fallen, merken Sie sich vielleicht eine kurze Liste von Hinweisen, die Sie verwenden können, wenn der Dialog versiegt.

Machen Sie ihnen allgemeine Themen wie das, was jemand am Wochenende gemacht hat oder was ihre Pläne für den nächsten Feiertag im Kalender sind.

Einfache Dinge wie diese können einen Chat verlängern und die ersten Fäden einer Bindung zwischen Ihnen und einem anderen aufbauen.

4. Zahlen spielen keine Rolle.

Wenn du buchstäblich keine Freunde hast, ist die Zahl, die du machen kannst, nicht wirklich wichtig.Ein einzelner Freund ist besser als keiner.

Machen Sie sich also keine Sorgen, eine Verbindung zu vielen verschiedenen Menschen gleichzeitig aufzubauen; konzentrieren Sie Ihre Bemühungen auf eine kleine Zahl – vielleicht nur ein oder zwei – und arbeiten Sie sich dann langsam von dort aus nach oben.

Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Freunde mehr haben können, nachdem Sie sie gefunden haben, fragen Sie, ob Sie sich in Bezug auf die Zeit und Aufmerksamkeit, die Sie den Menschen schenken, zu dünn machen.

Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sich zum ersten Mal mit jemandem anfreunden. Regelmäßiger Kontakt und Verbindung sind das, was starke Bindungen schmiedet.

5. Schauen Sie über die Grenzen von Alter, Rasse, Klasse und Geschlecht hinaus.

Als Erwachsener ohne Freunde kann es leicht sein, zu denken, dass man sich am ehesten mit Leuten anfreundet, die ein ähnliches Alter, einen ähnlichen sozialen Hintergrund oder ein ähnliches Geschlecht haben, aber die Wahrheit ist, dass diese Dinge weniger wichtig sind, als man denkt.

Was zählt, sind gemeinsame Interessen, gemeinsame Werte und kompatible Persönlichkeiten.

Also schränke dich nicht ein, wenn du neue Freunde suchst; überschreite die Barrieren, die Menschen voneinander trennen, und entdecke eine ganze Welt potenzieller Gefährten.

6. Finde Freunde online, aber lass sie nicht deine einzigen Freunde sein.

Der Gedanke „Ich habe keine Freunde“ wird oft von einem weiteren Gedanken begleitet von „und ich weiß nicht, wo ich sie finde.“

Aber es gibt viele Möglichkeiten da draußen. Die nächsten drei Punkte zeigen Ihnen, wie sich Leute am häufigsten treffen und neue Freunde finden.

Mit Millionen verschiedener Foren, Facebook-Gruppen, Chatrooms, Websites und anderen Orten für Online-Engagement ist es oft einfacher, über dieses digitale Medium Gleichgesinnte zu finden.

Das ist auf keinen Fall schlimm und kann dir helfen, deine sozialen Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung zu üben, aber verlasse dich nicht zu sehr auf Freundschaften dieser Art.

7. Verwandle deine Leidenschaften in Quellen für neue Freunde.

Gemeinsame Interessen sind oft gute Bausteine ​​für eine angehende Kameradschaft, warum also nicht die Aktivitäten, die du gerne machst, in eine Möglichkeit verwandeln, neue Freunde zu finden?

Benutze Dienste wie meetup.com, um Gleichgesinnte/Gruppen in deiner Nähe zu finden und schließe dich ihnen an, um dich den Dingen zu widmen, die dir allen Spaß machen.

Dieser Tipp ist so einfach, dass du, selbst wenn du heute keine Freunde hast, in kürzester Zeit ein soziales Leben hast.

8. Bauen Sie einen sozialen Kreis auf, indem Sie Freunde vorstellen.

Sobald Sie ein oder zwei Freunde gefunden haben, können Sie die Bindung zu ihnen stärken, indem Sie sie einander vorstellen.

Wenn sie Ihre Gesellschaft genießen, besteht eine vernünftige Chance, dass sie auch die des anderen genießen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie alle Interessen teilen oder ähnliche Temperamente haben.

Tun Sie dies erfolgreich und Sie haben einen Freundeskreis geschaffen, der belastbarer und wahrscheinlicher ist.

9. Streben Sie Freundschaften an, die eine tiefere Verbindung haben.

Es gibt verschiedene Arten von Freundschaften und eine wichtige Art, in der sie sich unterscheiden, ist der Grad der vorhandenen Intimität.

Oberflächliche Freunde sind viel einfacher zu finden als solche, bei denen du dich wohl fühlst, dich zu öffnen und deine dunkelsten Gedanken zu teilen.

Wenn Sie derzeit keine Freunde haben, kann es verlockend sein, sich für eine oberflächlichere Verbindung zu entscheiden, die weniger Risiken birgt und einfacher / schneller zu bilden ist.

Die wichtigsten Freundschaften sind jedoch die Handvoll, die den Test der Zeit bestehen und Ihr Leben erheblich bereichern.

Versuchen Sie also, einen oder zwei Ihrer Freunde zu engen Freunden zu machen.

10. Jage keine Freunde.

Auch wenn du keine Freunde hast und dich vielleicht einsam fühlst, ist es wichtig, dass du nicht zu sehr versuchst, jemanden zu deinem Freund zu machen, wenn es da keine wirkliche Verbindung gibt.

Leute zu jagen und ihnen Freundschaft aufzuzwingen, wird nie funktionieren.

Sie sollten den Leuten also immer eine gute Zeit geben, um zu sehen, ob das Potenzial für die tiefere Verbindung, über die wir gerade gesprochen haben, vorhanden ist, aber wissen Sie, wann sie aufhören muss.

Es ist ein bisschen wie eine Verabredung; wenn es sich nach kurzer Zeit nicht wie eine ernsthafte Beziehung in diesem Fall eine Freundschaft anfühlt, muss man sich beim Trennen nicht schuldig fühlen.

Im Moment, während du dies liest, mag es dir vorkommen, als hättest du keine echten Freunde und niemand mag dich. Denke daran, dass es nicht so sein muss.

Du hast die Kraft in dir, neue Freundschaften zu schließen und ein soziales Netzwerk von Menschen aufzubauen, die du liebst.

Es braucht Zeit und Entschlossenheit, um diese Bande der Kameradschaft aufzubauen, aber wenn Sie es einmal getan haben, sind die Belohnungen großartig.

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