6 Möglichkeiten, sich den volatilen Stimmungsschwankungen Ihres Partners zu nähern

Holen Sie sich kompetente Hilfe im Umgang mit Stimmungsschwankungen Ihres Partners. Klicken Sie hier um jetzt online mit jemandem zu chatten.

Stimmungsschwankungen sind natürlich. Wir haben alle Zeiten, in denen wir gereizt werden wütend oder geradezu verärgert über die Welt ohne ersichtlichen Grund. Manchmal sind diese Stimmungen auf Schlafmangel, Hunger, Hormone oder einfach nur auf Mangel zurückzuführen ein schlechter Tag .

Während es normal ist, dass jeder von Zeit zu Zeit ein wenig launisch ist, haben manche Menschen häufigere und volatilere Stimmungsschwankungen als ein durchschnittlicher Joe. Wenn Ihr Partner einer dieser Menschen ist, kann das Leben wirklich mühsam und unangenehm werden.Möglicherweise laufen Sie auf Eierschalen und fragen sich ständig, wann die nächste Explosion eintreten könnte. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie mit „Jekyll und Hyde“ unter einem Dach leben sollen.

Hier sind einige Tipps für Sie, wenn Sie sich den Stimmungsschwankungen Ihres Partners nähern möchten.

1. Stellen Sie fest, ob Ihr Partner professionelle Hilfe benötigt.

Ein emotional volatiler Partner hat möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem wie Depressionen, Angstzustände oder eine Persönlichkeitsstörung, die professionelle Hilfe benötigt. Bei der Behandlung von Stimmungsstörungen und Depressionen stehen viele Optionen zur Verfügung.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Partner ein Problem hat, das nicht alleine gelöst werden kann, initiieren Sie ein Gespräch über die Suche nach Hilfe bei einem Berater, Therapeuten oder Arzt. Es kann mehr als eine Diskussion dauern, um Ihren Partner davon zu überzeugen, Hilfe zu suchen, aber nichtgeben Sie auf. Es gibt Methoden und Rezepte, die Ihre und die Lebensqualität Ihres Partners dramatisch verbessern können.

2. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Reaktionen auf die Stimmung Ihres Partners

Haben Sie jemals die schlechte Laune Ihres Partners durch Ihre Reaktion darauf eskaliert? Wenn Sie beim Stimmungswechsel Ihres Partners emotional agieren, werden Sie wahrscheinlich eine schlechte Situation verschlimmern. Haben Sie sich zum Beispiel jemals über Ihren Partner geärgert, weil er es war?Es liegt in der Natur des Menschen, sich so zu fühlen, aber Sie müssen die Verantwortung für Ihre Reaktionen übernehmen.

Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, die Stimmung Ihres Partners zu kontrollieren, aber Sie können sie beeinflussen, wenn Sie Ihre eigene nicht kontrollieren. Sich Ihrer eigenen emotionalen Reaktion hinzugeben, könnte sich als das Richtige anfühlen, insbesondere in der Hitze des AugenblicksVersuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Ihre Reaktion einen großen Unterschied in der Länge und Intensität des Stimmungsschwungs Ihres Partners macht.

3. Spielen Sie nicht ihre Spiele

Sie können das Verhalten Ihres Partners nicht kontrollieren, versuchen Sie es also nicht einmal. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr eigenes zu kontrollieren und bleiben Sie ruhig. Nehmen Sie die Stimmungsschwankungen nicht persönlich . Ihr Partner schlägt auf Sie ein, aber der Grund für den Stimmungswechsel hat wahrscheinlich nichts mit Ihnen zu tun.

Oft werden launische Menschen von ihrem Partner bevorzugt behandelt. Manchmal ist es einfach einfacher, nachzugeben oder alles zu tun, um die Stimmung zu beenden. Wenn Sie sich darauf einlassen das Drama Sie werden in Zukunft mehr Wutanfälle oder Anfälle fördern. Möglicherweise sucht Ihr Partner nach einer dramatischen, emotionalen Reaktion von Ihnen. Wenn Sie sich von dem Drama trennen, das Ihr Partner zu schaffen versucht, wird es irgendwann dazu kommenweniger dringender Wunsch, das unangenehme Verhalten überhaupt erst zu beginnen. Es ist unwahrscheinlich, dass sich Menschen ändern, wenn sie für schlechtes Verhalten „belohnt“ werden.

Das könnte dir auch gefallen Artikel weiter unten :

4. Entwickeln Sie eine Strategie im Voraus

Sie können häufig Muster in den Stimmungsschwankungen Ihres Partners erkennen. Möglicherweise bemerken Sie dies. bestimmte Auslöser die sie anregen oder Reaktionen, die sie besser oder schlechter machen. Wenn ich zum Beispiel wütend auf jemanden bin, möchte ich das Verständnis meines Mannes, aber nicht seine Hilfe. Er hat dies im Laufe der Zeit gelernt, anstatt Lösungen anzubieten die nurirritiert mich, er wird nur zuhören und mich wissen lassen, dass er versteht, warum ich so fühle wie ich. Er hat im Voraus eine Strategie entwickelt. Sie können es auch tun.

Vielleicht muss Ihr Partner für eine Weile allein gelassen oder von einer Lieblingsfernsehshow abgelenkt werden, wenn eine Stimmung aufkommt. Solange Sie der Laune nicht nachgeben oder sie belohnen, geben Sie ihm auf jeden Fall das, was er braucht, Sie werden immer die Intensität und Dauer der schlechten Laune minimieren.

5. Berücksichtigen Sie Ihre Optionen

In jeder Beziehung gibt es schwere Zeiten. Wenn Ihr Partner jedoch gewohnheitsmäßig launisch ist und keine Geduld, Empathie oder Liebe ihm zu helfen scheint und Ihr Leben unter den Stimmungsschwankungen leidet, müssen Sie sich möglicherweise fragen, obdu brauchst diese Person in deinem Leben.

Nachdem Sie eine Weile in einer Beziehung mit einer durchweg launischen Person waren, wissen Sie wahrscheinlich, wie das Leben aussehen wird. Wenn Ihr Partner emotional oder körperlich missbräuchlich ist, kann es Zeit sein, zu gehen. Je früher diese Entscheidung getroffen wird,Je besser es für alle Parteien ist. Wenn Sie jedoch bleiben möchten, lieben Sie es auch bei Stimmungsschwankungen. Versuchen Sie, die Person zu sehen und sich daran zu erinnern, in die Sie sich verliebt haben, und erinnern Sie sich an die Gründe, aus denen Sie beide es bis hierher geschafft haben.

6. Denken Sie daran, dass die Stimmung vergeht

Alle Stimmungsschwankungen sind vorübergehend. Deshalb werden sie als „Schaukeln“ bezeichnet. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, auch wenn es sich so anfühlt, als würde es ewig dauern. Der Schlüssel ist, Ihren glücklichen Platz zu finden, während Ihr Partner schlechte Laune hat. SieMöglicherweise müssen Sie etwas Abstand gewinnen, um dies zu tun. Bald wird die Stimmung vorbei sein und das Leben wird wieder normal. Auch dies wird vergehen!

Eine launische Person kann einfach eine schwere Zeit in ihrem Leben durchmachen, insbesondere wenn die Laune nicht normal ist. Ihr Partner ist möglicherweise erschöpft, krank, besorgt oder unglücklich . Wenn ja, sobald die Grundursache behoben ist, wird die Laune wahrscheinlich nachlassen. Ihr Partner muss es möglicherweise nur sein. angehört und unterstützt. Wenn Ihr Partner jedoch ohne ersichtlichen Grund gewohnheitsmäßig launisch und launisch ist, steckt möglicherweise mehr dahinter.

Denken Sie daran, während Sie müssen Mitgefühl zeigen gegenüber Ihrem Partner sind auch Ihre Gefühle wichtig. Wenn Ihr Partner ein launischer Tyrann ist, können Sie sich nicht missbrauchen lassen. Verwenden Sie diese sechs Tipps, um die beste Vorgehensweise für Ihre individuelle Situation mit Ihrem Partner zu bestimmen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit den Stimmungsschwankungen Ihres Partners umgehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach Klicken Sie hier, um zu chatten .

Diese Seite enthält Affiliate-Links. Ich erhalte eine kleine Provision, wenn Sie etwas kaufen, nachdem Sie darauf geklickt haben.

Diese Seite enthält Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Sie nach dem Klicken etwas kaufen.

Über den Autor

Melissa Ricker ist Nuklearingenieurin und freiberufliche Autorin, die sich auf Karrierewachstum, technisches Schreiben und Online-Unternehmertum spezialisiert hat. Sie schreibt einen Blog. Engineered Motherhood für berufstätige Mütter, die Hilfe benötigen, um Karrierewachstum und Zeitmanagement in Einklang zu bringen.