Wie man Single und glücklich ist, nachdem eine lange Beziehung endet

Holen Sie sich Hilfe von Experten, wenn Sie wieder allein und allein sind. Klicken Sie hier um jetzt online mit jemandem zu chatten.

Wenn Sie kürzlich nach einer langen Beziehung ledig geworden sind, wissen Sie bereits, dass es nicht einfach ist. Selbst wenn Sie derjenige waren, der die Beziehung beendet hat, kann es ein ziemlicher Schock sein, ledig zu sein. jemandem verpflichtet sein für einen langen Zeitraum. Es wird Zeiten geben, in denen Sie verletzt sind, Zeiten, in denen Sie an sich selbst zweifeln und Zeiten, in denen Sie einfach nicht wissen, was Sie tun sollen. Ihr Ex war wahrscheinlich die Person, an die Sie sich für alles gewandt haben, was in Ihrem Leben aufgetaucht istund jetzt ist diese Person weg. Ob du dazu bereit warst oder nicht, dein Leben wird jetzt, wo du Single bist, ganz anders aussehen.

Hier einige Tipps zur Vorgehensweise Single sein und glücklich, nachdem eine lange Beziehung beendet ist. Obwohl es keine Zauberformel gibt, gibt es einige Tricks, die Ihnen helfen können, weiterzumachen.

Geben Sie sich Zeit zum Trauern

Das Loslassen einer langen Beziehung kann kompliziert sein. Es kann sich wie ein Tod anfühlen. Der Trauerprozess wird nach dem Verlust eines langjährigen Lebensgefährten in vollem Umfang wirksam. Wenn Sie sich die Fähigkeit verweigern, jeden Schritt zu durchlaufen, du wirst nur die Trauer verlängern. Mach weiter und lass dich trauern. Weinen. Fluch. Fühle all die Gefühle, die du fühlen willst und musst. Phasen der Trauer wie wenn Ihr Partner gestorben wäre. Beeilen Sie sich nicht. Es braucht Zeit.

1. Ablehnung - Sie denken vielleicht, dass es wirklich nicht vorbei ist. Es gibt eine Möglichkeit, Dinge zu reparieren, damit Ihr Partner zurückkommt. Sie werden sich auf eine Zukunft konzentrieren, in der Sie beide wieder zusammen sind. Leider können SieSenden Sie am Ende spätabendliche Texte gegen Ihr besseres Urteilsvermögen.
2. Wut - Die Wut auf Ihren Ex wird sicherlich einsetzen, wenn Sie die Verweigerungsphase hinter sich haben. Sie werden wahrscheinlich aus seltsamen Gründen wütend auf Ihren Ex, wütend auf das Universum oder wütend auf andere Menschen sein. Versuchen Sie zu vermeiden, Ihren zu verprügelnEx für jeden, der zuhört, obwohl er a entlüftet guter Freund ist nie eine schlechte Sache.
3. Verhandlungen - Sie können noch einmal versuchen, mit Ihrem Ex zurück zu kommen. Dieses Mal werden Sie jedoch mit ihm / ihr verhandeln. Sie können anbieten, sich beraten zu lassen oder eine bessere Person zu sein, oder ihn / sie bitten, dies ebenfalls zu tun.
4. Depression - Depressionen müssen nicht immer wie Traurigkeit aussehen. Sie können sich in vielen Formen manifestieren - sich ständig müde fühlen, nicht die Dinge tun wollen, die Sie früher genossen haben, oder Appetitlosigkeit. Sie fühlen sich vielleicht wie Siewird niemals in der Lage sein, mit deinem Leben weiterzumachen.
5. Annahme - Endlich! Dies ist die Phase, in der die Tränen endlich auszutrocknen beginnen. Sie können Ihre Beziehung loslassen und langsam mit Ihrem Leben fortfahren. Die Akzeptanzphase kann langsam beginnen und Sie können gelegentlich zu Depressionen oder Depressionen zurückkehrensogar zu früheren Stadien.

Verbringen Sie Zeit damit, die Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen

Der absolut schnellste Weg, sich nach einer Trennung zu erholen, besteht darin, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Finden Sie die Aktivitäten, die Sie als Single genossen haben. Melden Sie sich für einige Gruppenaktivitäten an oder laden Sie einen alten Kumpel ein, sich Ihnen anzuschließen. Verbringen Sie Zeit mit sich selbst. Lesen Sieein paar gute Bücher. Gehen Sie ins Kino. Werden Sie aktiv! Was auch immer Sie tun, versuchen Sie einfach, sich zu amüsieren.

Versuchen Sie, die Aktivitäten zu machen, die Sie auch gerne als Paar gemacht haben. Wenn Sie beide zusammen gewandert sind, machen Sie eine Wanderung alleine und beweisen Sie, dass Sie sie auch ohne Ihren Ex genießen können.

Tun Sie etwas, damit Sie sich gut fühlen. Lassen Sie sich massieren, pediküren oder gönnen Sie sich eine komplette Überarbeitung und eine neue Frisur. Kaufen Sie sich eine neue Jeans oder eine Jacke, die Sie im Auge behalten habenokay, gleich nach dem Zusammenbruch einer langen Beziehung ein wenig materialistisch zu sein.

Löschen Sie Ihre Ex aus den sozialen Medien

Bitte tun Sie sich selbst einen Gefallen und hören Sie auf, Ihrem Ex auf allen Social-Media-Konten zu folgen. Sie müssen sie nicht sofort freigeben, wenn Sie nicht möchten obwohl ich Ihnen dringend empfehle, dies nach einer Weile zu tun., aber entfernen Sie sie aus Ihrem Newsfeed. Das Letzte, was Sie sehen müssen, ist der Beweis, dass Ihr Ex weiterzieht, während Sie es nicht sind.

Vermeiden Sie es, gefälschte oder gestellte Bilder von sich in sozialen Medien zu veröffentlichen, um zu beweisen, dass Sie weitergezogen sind wenn Sie dies offensichtlich nicht getan haben. Die beste Vorgehensweise besteht darin, zu versuchen, sich vollständig von sozialen Medien fernzuhalten, bis Sie die Akzeptanzphase erreicht haben.

Das könnte dir auch gefallen Artikel weiter unten :

• Wie man wieder vertraut: Lernen, jemanden trotz früherer Verletzungen hereinzulassen
• Wie man eine gesunde Beziehung in 8 Worten hat
• Wahre Liebe hält nicht immer ein Leben lang an und das ist in Ordnung
• Sichere Anzeichen unerwiderter Liebe und was dagegen zu tun ist
• Wie man damit umgeht, wenn jemand Sie betrügt

Versuchen Sie nicht, sofort mit Ihrem Ex befreundet zu sein

Auch wenn Ihre Beziehung zu freundschaftlichen Bedingungen endete, sind Sie keine wahren Freunde. Es ist unmöglich zu sein Freunde mit deinem Ex direkt nach einer langfristigen Trennung der Beziehung. Sie werden beide von schmerzhaften Emotionen geplagt sein. Ihr Ex hat vielleicht sogar gesagt, dass sie Freunde bleiben wollen, aber vertrauen Sie mir - er oder sie hat nur versucht, Ihre Gefühle zu schonen. Freundschaften sind möglichIrgendwo auf der ganzen Linie, aber erst nachdem alle romantischen Gefühle gestorben sind auf beiden Seiten.

Sie müssen nicht sofort verabreden

Es mag verlockend sein, direkt in die Dating-Szene zurückzukehren, aber versuchen Sie, diesem Drang zu widerstehen. Sie werden nicht bereit sein, wieder eine Beziehung aufzunehmen, und Sie könnten am Ende jemand anderen verletzen. Während ein paar gelegentliche Dates gewonnen habenEs tut niemandem weh, die beste Praxis ist es, Single zu sein und zu lernen, Zeit alleine zu verbringen. wieder in den Dating-Pool eingeben später sind Sie emotional viel besser gerüstet.

Trennungen können sehr schwierig sein, insbesondere wenn die Beziehung langfristig war. Sie können Ihr gesamtes Leben stören und Ihnen das Gefühl geben, dass Sie niemals zurückspringen werden. Sie können Panik und extreme Angst verspüren, aber alle Ihre Gefühle sind normalWährend es Zeit braucht, um sich zu erholen, können Sie Schritte unternehmen, um es so schmerzfrei wie möglich zu machen. Geben Sie sich Zeit, um zu trauern, und beeilen Sie sich nicht. Es mag scheinen, als würde es ewig dauern, aber nehmen Sie sich die Tatsache, dass dies so istauch wird irgendwann vergehen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie mit Ihrem neuen Single-Status umgehen sollen? Chatten Sie online mit einem Beziehungsexperten von Relationship Hero, der Ihnen helfen kann, die Dinge herauszufinden. Einfach Klicken Sie hier, um zu chatten .