20 Zeichen, bei denen jemand Probleme mit der Aufgabe hat + sie überwinden

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Inhaltsverzeichnis :

Anzeichen von Abbruchproblemen
Überwindung von Abbruchproblemen

Schädigt die Angst vor Verlassenheit Ihre Beziehungen?

Keine Sorge, Sie sind nicht allein. Millionen von Menschen wie Sie kämpfen mit diesem selbstsabotierenden Glauben und den damit verbundenen Verhaltensweisen.

In diesem Artikel werden einige der wichtigsten Anzeichen von Abbruchproblemen untersucht, damit Sie herausfinden können, welche auf Sie zutreffen.

Der erste Schritt, um einen Glauben zu ändern, besteht darin, ihn zu identifizieren. Nur dann können Sie Hilfe erhalten und die notwendige Arbeit leisten, um Ihre Denkweise in eine wünschenswertere Position zu bringen.

Wir werden diskutieren, wie einige dieser Probleme dazu beitragen können, dass eine Beziehung nicht funktioniert.

Dies ist wichtig, da gescheiterte Beziehungen die Angst vor Verlassenheit verstärken.

Mit welchen roten Fahnen können Sie Abbruchprobleme bei sich selbst oder bei anderen identifizieren?

Anzeichen von Abbruchproblemen

1. Sie befestigen zu schnell

Sobald Sie jemanden treffen, wechseln Sie im Handumdrehen vom ersten Date zu „in einer Beziehung“.

Sie glauben, wenn Sie dies nicht tun, riskieren Sie, dass sie sich mit jemand anderem treffen, den sie mehr mögen. Sie möchten nicht, dass sie „derjenige sind, der entkommen ist“.

Aber Sie geben sich nicht die Zeit und den mentalen Raum, die erforderlich sind, um zu beurteilen, wie die Beziehung verläuft.

Sie fragen nicht, ob diese Person jemand ist, mit dem Sie den Rest Ihres Lebens verbringen könnten.

Ist es nicht das, wonach wir alle suchen?

2. Sie gehen zu schnell weiter

Wenn eine Beziehung endet, geben Sie sich keine Zeit zum Atmen und Trauern, bevor Sie zur nächsten übergehen.

Sie beschäftigen sich nicht mit den emotionalen Folgen der Trennung.

Sie springen mit dem Kopf voran in etwas Neues und Aufregendes, um sich von dem abzulenken. Schmerz und Schmerz, den Sie fühlen .

Sie gehören zu den Menschen, die in einer Beziehung sein müssen, weil Sie als Single ein Chaos sind.

Leider nehmen Sie sich keine Zeit, um Ihre Trennung zu verarbeiten. Sie trauern nicht um das Ende Ihrer letzten Beziehung oder um die Wunden, die es möglicherweise verursacht hat.

3. Sie sind ein Partner Pleaser

Sie möchten den Menschen bei jeder Gelegenheit, auch in Ihren Beziehungen, gefallen.

Das Ergebnis ist schwach persönliche Grenzen und die Bereitschaft, mitzumachen, was auch immer Ihr Partner will.

Sie stellen Ihr Wohlbefinden in den Vordergrund. Sie befürchten, dass sie sich anderswo umsehen, wenn Sie ihre Wünsche nicht erfüllen.

Dies führt schließlich zu Konflikten, wenn Sie anfangen, sich über all diese Dinge zu ärgern.

Und dies kann dazu führen, dass Sie Schiff springen und glauben, dass die Dinge für Sie beide nie klappen werden.

Oder alternativ…

4. Sie bleiben in / begnügen sich mit ungesunden Beziehungen

Anstatt allein zu sein, sind Sie bereit, in einer Situation zu bleiben, von der Sie wissen, dass sie nicht gut für Sie ist.

Vielleicht stellen Sie fest, dass das Match nicht so gut ist, wie Sie zuerst gedacht haben. Oder vielleicht lügt Ihr Partner, betrügt oder ist auf irgendeine Weise missbräuchlich.

Irgendwie reichen diese Dinge nicht immer aus, um sie als beendet zu bezeichnen.

5. Sie suchen nach Fehlern in Ihrem Partner

Manchmal ist es nicht so, dass das Match nicht gut ist; es ist so, dass Sie es nicht zulassen.

Ihre Abbruchprobleme bedeuten, dass Sie sich auf die Fehler Ihres Partners konzentrieren. Sie ignorieren alle positiven Eigenschaften.

Auf diese Weise können Sie sich sagen, wenn die Dinge endlich nach Süden gehen, dass sie sowieso nicht für Sie geeignet waren.

Sie suchen eine Perfektion, die nur in Ihrem Kopf existiert.

Leider trägt dieser Ansatz wahrscheinlich zum Zusammenbruch Ihrer Beziehung bei.

6. Sie zögern, vollständig in eine Beziehung zu investieren

Sicher. Sie können schnell eine Beziehung von null auf sechzig aufbauen, aber das bedeutet nicht, dass Sie bereit sind, in sie zu investieren.

Tatsächlich sind Sie oft gegen alles resistent, was echtes Engagement bedeutet. Dinge wie das Treffen mit der Familie, das Zusammenziehen oder sogar das gemeinsame Besprechen einer „Zukunft“.

Auf diese Weise senden Sie Ihrem Partner ein Signal, dass Sie die Beziehung nicht als ernst oder langfristig ansehen. Dies kann den Anfang vom Ende der Dinge zwischen Ihnen bedeuten.

7. Sie vermeiden emotionale Intimität

Vielleicht ist es keine Überraschung, dass Sie sich nicht in der Lage fühlen, in eine Beziehung zu investieren, wenn Sie Versuche Ihres Partners meiden. emotionale Intimität .

Wenn Sie Ihre Wache loslassen, bedeutet dies, dass Sie verwundbar sind, und Sie sind nicht bereit, den Schaden zu riskieren, den dies verursachen kann.

So halten Sie Ihre Wache hoch und kompensieren auf andere Weise. Sie konzentrieren sich stattdessen auf körperliche Intimität und versuchen, Ihrem Partner wie oben erwähnt zu gefallen.

Das Problem ist, dass Sie vielleicht glücklich sind, ohne diese Dinge zu leben, Ihr Partner dies jedoch wahrscheinlich nicht sein wird. Und wenn dies nicht der Fall ist, können sie Ihre gemeinsame Zukunft in Frage stellen.

8. Sie fühlen sich der Liebe unwürdig

Das, was Sie davon abhält, mit jemandem emotional intim zu sein, ist ein tief sitzendes Gefühl der Unwürdigkeit.

Sie können einfach nicht sehen, wie jemand Sie möglicherweise lieben könnte, also lassen Sie sich niemals von jemandem diese drei besonderen Worte sagen.

Sollten sie jemals die Lippen eines Partners kreuzen, wird Ihre Antwort schnell und entschlossen sein: „Du liebst mich nicht“ und das wird es sein.

9. Sie sind unsicher

In deinen Gedanken gibt es keine Möglichkeit, dass dich jemand wirklich lieben könnte, weil du Schwierigkeiten hast, dich selbst zu lieben.

Ihr Selbstwertgefühl ist verloren gegangen.

Sie bezweifeln jede Entscheidung, die Sie treffen.

Sie leiden unter Angst vor den meisten Dingen nicht nur Ihre Beziehungen .

Und das führt zu…

10. Sie sind eifersüchtig auf jeden Freund / Kollegen / Bekannten

In Ihren Augen besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Partner untreu ist.

Es spielt keine Rolle, dass jede andere Beziehung Ihres Partners besteht. rein platonisch .

Es überrascht nicht, dass sich ein Großteil Ihrer Eifersucht auf Mitglieder des anderen Geschlechts konzentriert.

Aber Sie werden auch eifersüchtig, wenn sie Zeit mit Freunden des gleichen Geschlechts und der Freude verbringen, die sie daran haben.

Dieses eifersüchtige Verhalten wird Ihre Beziehung belasten. Es wird wahrscheinlich zu Argumenten und Unwohlsein führen.

11. Sie kämpfen um Vertrauen

Ihr Verstand zaubert Bilder von Untreue und es fällt Ihnen schwer, einem Partner voll und ganz zu vertrauen.

Vertrauen erfordert, dass Sie verwundbar sind, und wir haben bereits besprochen, wie Sie es hassen, Ihre Wache im Stich zu lassen.

Sie sagen sich, dass es besser ist, das Schlimmste anzunehmen und sich als falsch zu erweisen, als umgekehrt. Das ist der Pessimist in Ihrem Gespräch.

Leider möchte sich Ihr Partner vertrauenswürdig fühlen. Ich bin sicher, Sie würden mir zustimmen, es ist nicht schön zu fühlen, als ob jemand, den Sie lieben, Ihnen nicht glaubt.

12. Sie erhalten Separation Blues

Sie möchten so oft wie möglich mit und um Ihren Partner zusammen sein, weil jede Zeit, die Sie getrennt verbringen, wie Folter ist.

Wenn Sie für ein paar Stunden oder Tage getrennt sind, tauchen Ihre Probleme mit der Aufgabe wieder auf. Sie geraten in eine Abwärtsspirale von Zweifel und Verzweiflung.

Anstatt „außer Sicht, außer Verstand“, ist es genau das Gegenteil. Sie können nur darüber nachdenken, wo sie sind, mit wem sie zusammen sind und was sie tun.

Dies kann zu überheblichem Verhalten führen, z. B. stündliche Überprüfung Ihres Partners per Nachricht oder Telefon.

13. Sie visualisieren Ihren Partner, der Sie verlässt

Zeit auseinander bietet die perfekte mentale Umgebung, damit die Angst vor Verlassenheit gedeihen kann.

Ihre Gedanken treten in eine dunkle und gefährliche Schleife ein, in der Sie sich vorstellen, dass Ihr Partner die Dinge mit Ihnen beendet. Sie denken über das Trauma und die Turbulenzen nach, die dies zur Folge haben wird.

Ihr Körper reagiert auf diese Gedanken, als ob sie tatsächlich wahr wären, und Sie leiden unter extremen Angstzuständen und Depressionen.

14. Sie überanalysieren Dinge

Ihr Verstand lässt nichts unbemerkt vorbeiziehen. Sie sehen und hören alles und machen sich dann an die Arbeit, um die verborgene Bedeutung in allem herauszufinden.

Es gibt keinen kleinen Kommentar oder eine unbedeutende Handlung, wenn Sie in der Nähe sind. Sie können jedes kleine Ding nehmen und ihm viel mehr Gewicht zuweisen, als es verdient.

Dies kann zu Konflikten führen, da Ihr Partner möglicherweise das Bedürfnis hat, auf Eierschalen um Sie herum zu laufen, aus Angst, Sie zu verärgern.

15. Sie sind überempfindlich gegen Kritik

Sie sind ständig auf der Suche nach Kritik.

Aus diesem Grund möchten Sie jedes Detail genau analysieren, was Ihr Partner sagt oder tut.

Ihr Selbstwert ist so gering, dass Sie sich selbst davon überzeugen, dass Ihr Partner mit Ihnen unzufrieden ist.

Und sollte es jemals zu direkter Kritik kommen, gerät Ihr Geist in einen Rausch von Defensivmanövern und offensiven Gegenschlägen.

Man kann einfach nicht so damit umgehen, wie es die meisten emotional reifen Leute tun würden.

16. Sie haben den Ärger unterdrückt

Obwohl dies nicht immer der Fall ist, besteht eine gute Chance, dass Sie etwas Ärger tief in sich tragen.

Dies sprudelt gelegentlich an die Oberfläche.

Möglicherweise haben Sie Ausbrüche über scheinbar unbedeutende Dinge. Oder Sie ärgern sich über Ihren Partner ohne ersichtlichen Grund.

In beiden Fällen ist die Quelle dieser Gefühle schwer zu bestimmen.

Wenn Wut in eine Beziehung eintritt, wird diese Beziehung unter Druck gesetzt.

Es ist Kraftstoff, um das Feuer zu verstärken, das durch eine beliebige Anzahl der Punkte in diesem Artikel verursacht wird.

17. Sie steuern

Sie versuchen, Ihre Unsicherheiten zu kontrollieren, aber dazu müssen Sie auch alles andere kontrollieren.

Ihre Probleme mit dem Abbruch sind wahrscheinlich auf frühere Erfahrungen zurückzuführen, bei denen Sie keine Kontrolle über das Ergebnis hatten.

Das Ergebnis ist, dass Sie versuchen, Ihr Leben und Ihre Beziehung zu verwalten, um ähnliche Situationen und das gleiche Ergebnis zu vermeiden.

Sie befürchten die Unvorhersehbarkeit, loszulassen und mit dem Wind zu segeln.

Dies kann dazu führen, dass sich Ihr Partner als Einzelperson beeinträchtigt fühlt, weil er keine Freiheit hat, eigene Entscheidungen zu treffen.

18. Sie wählen nicht verfügbare Partner aus

Sie wählen Partner aus, die entweder sind derzeit nicht verfügbar oder ganz mit Ihnen nicht kompatibel .

Dies hilft Ihnen, Situationen zu vermeiden, die zu emotionaler Intimität führen oder erfordern, dass Sie vollständig in eine Beziehung investieren.

Sie können jemanden auswählen, von dem Sie wissen, dass er in der Vergangenheit untreu war.

Oder jemand, dessen Lebensstil nicht zu Ihrem passt.

jemand, der bald wegzieht.

Oder sogar jemand, der bereits in einer anderen Beziehung ist.

Sie wissen, dass nie etwas Ernstes daraus werden wird, aber das ist tatsächlich eine Erleichterung für Sie.

19. Sie sabotieren Beziehungen bei jeder Gelegenheit

Viele der Dinge, über die wir bereits gesprochen haben, sind Beispiele für Selbstsabotage.

Sie befürchten Verlassenheit und vermeiden es, jemals einen Punkt zu erreichen, an dem Ihr Herz so gebrochen werden kann, wie es in der Vergangenheit war.

Sie schieben Ihren Partner weg, Sie zermürben ihn mit bissigen Kommentaren, Sie handeln auf eine Weise, die einer liebevollen Beziehung nicht förderlich ist.

Sie tun dies jedoch mit dem Autopiloten.

Es ist ein unbewusster Abwehrmechanismus, der emotionalen Schmerz vorbeugt.

20. Sie beschuldigen sich für jede Trennung

Wenn Sie echte Probleme mit der Aufgabe haben, sind Sie wahrscheinlich nicht sehr gut darin, langfristige Beziehungen aufrechtzuerhalten.

Und bei jedem, der zu Ende geht, kann man nicht anders, als die ganze Verantwortung und Schuld zu tragen.

Sie sagen sich, dass Sie nie gut genug für sie waren - nicht physisch, nicht intellektuell, nicht emotional.

Sie sind überzeugt, dass es Ihre Schuld ist, dass die Dinge nicht geklappt haben.

Haben Sie wirklich Probleme mit dem Abbruch? Hier ist ein kurzer Test: Bewerten Sie sich für jedes der oben genannten Zeichen von 0-2, wobei 0 bedeutet, dass es nicht auf Sie zutrifft, 1 bedeutet, dass es irgendwie wahr ist, und 2bedeutet, dass es sehr genau ist. Werte von 20 oder mehr bedeuten ein wahrscheinlich zugrunde liegendes Problem, während alles über 30 darauf hindeutet, dass Sie eine starke Abneigung gegen Abbrüche jeglicher Art haben.

Überwindung von Abbruchproblemen

Der Schmerz und das Trauma, die mit dem Gefühl des Verlassens einhergehen, können erschütternd sein und bleiben oft unser ganzes Leben lang bei uns.

Dies ist zwar völlig natürlich, bedeutet jedoch, dass wir nicht immer jede Gelegenheit, die uns geboten wird, vollständig ausloten.

In Angst zu leben und sich in unseren Situationen nie 100% wohl zu fühlen, macht überhaupt keinen Spaß, aber es gibt Möglichkeiten, weiterzumachen.

Hier sind einige Tipps zur Überwindung von Verlassenheitsproblemen, damit Sie das Leben in vollen Zügen erleben können…

Lassen Sie jemanden herein

Große Änderungen beginnen mit kleinen Schritten. Bringe dir bei, wieder zu vertrauen - das muss nicht so intensiv sein, wie es sich anhört, keine Sorge!

Das Vertrauen in Menschen bedeutet nicht immer, dass Sie Ihre tiefsten und dunkelsten Geheimnisse preisgeben. Erzählen Sie Ihren Freunden zunächst kleine Details über Ihr Leben, die sie noch nicht kennen.

Durch das Teilen von Informationen werden Sie stärke deine Freundschaften und erkennen, dass Menschen sind interessiert und in Ihr Leben investiert.

Im Laufe der Zeit können Sie Dinge teilen, die für Sie wichtiger sind und die sich nicht mehr so beängstigend anfühlen wie früher.

Indem Sie sich in die Praxis des Teilens einarbeiten, können Sie sich mehr um die Menschen entspannen und fühlen sich nicht die ganze Zeit so besorgt.

Das Vertrauen in Menschen ist ein großer Schritt in jeder Beziehung, von Menschen mit engen Familienmitgliedern über beste Freunde bis hin zu der Person, mit der Sie sich treffen.

Mach dich nicht fertig, wenn es sich zuerst schwierig anfühlt - das ist völlig normal!

Bewegen Sie sich in einem Tempo, das zu Ihnen passt, und geben Sie sich Zeit, um zu erkennen, dass nicht jeder Ihr Vertrauen verraten wird.

Outlet suchen

Finden Sie einen sicheren Ort, um Ihre Gefühle von Angst und Furcht auszudrücken.

Dies muss nicht an Dritte weitergegeben werden. Schreiben Sie also in ein Tagebuch oder richten Sie ein passwortgeschütztes Blog ein.

Auf diese Weise können Sie offen ausdrücken, wie Sie sich fühlen, ohne Angst vor einem Urteil zu haben.

Das Aufschreiben von Dingen hilft uns oft dabei, sie klarer zu verarbeiten, und ist ein guter Weg, um alles herauszuholen.

Wenn es Ihnen immer noch schwer fällt, mit Menschen über Ihr persönliches Leben zu sprechen, ist das Journaling ein guter Anfang.

Wenn es Ihnen natürlicher erscheint, zu singen oder Kunstwerke zu schaffen, versuchen Sie es. Sie müssen nicht mitteilen, dass Sie dies tun es sei denn, Sie möchten, sondern behalten es einfach als Ausgangsbasis für sich.

Songwriting ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre Gefühle auszudrücken, und die Texte anderer Leute können uns wirklich dabei helfen, zu verarbeiten, wie wir uns fühlen.

Sport kann auch eine gute Wahl sein - die Idee, Teil eines Teams zu sein, das haben um sich gegenseitig zu verpflichten. Dieses Gefühl der Gemeinschaft und des gegenseitigen Respekts kann als lustige Erinnerung daran dienen, dass Sie sich auf Menschen verlassen können.

Besitze deine Gefühle

Ein Teil der Arbeit an Ihrem geistigen Wohlbefinden und all den Dingen, die damit verbunden sind Selbstvertrauen, Intimitätsprobleme und Angst, besteht darin, zu besitzen, wie Sie sich fühlen.

Es kann so einfach sein, sich im Komfort der Verleugnung zu verstecken und nicht wirklich zu akzeptieren, dass sich etwas beängstigend oder besorgniserregend anfühlt.

Das fühlt sich zwar kurzfristig gut an, tut uns aber keinen Gefallen, wenn es darum geht, unser Leben voranzutreiben.

Anstatt zu springen, um Ihre Gefühle zu vertuschen oder zu verbergen, versuchen Sie, sie anzuerkennen.

Es ist natürlich nervös oder zögernd zu sein, wenn es darum geht, neue Leute kennenzulernen oder sich zu engagieren.

Wir alle sabotieren manchmal selbst, um nicht vollständig in Erfahrungen einzutauchen.

Indem wir aufhören und einen „schlechten“ Gedanken oder ein schlechtes Gefühl in unseren Köpfen sitzen lassen, können wir lernen, uns gesund zu verhalten, was uns zugute kommt.

Wenn ein negatives Gefühl auftritt, bürsten Sie es nicht sofort weg. Überlegen Sie, was es bedeutet und was es ausgelöst hat - vielleicht schauen Sie sich alte Fotos an oder sprechen Sie mit einer bestimmten Person.

Indem wir lernen, wie wir uns auf bestimmte Weise fühlen, können wir darauf hinarbeiten, uns mit Bestimmtheit und Unterstützung zu umgeben.

Versuchen Sie zu rationalisieren

Die Fähigkeit, rational zu sein, kann sich manchmal unmöglich anfühlen.

Sie wissen vielleicht, dass Sie völlig außer Kontrolle geraten, fühlen sich aber dennoch machtlos, Ihr Verhalten aktiv zu ändern.

Manchmal müssen wir sitzen und erkennen, was wir tatsächlich tun. Wenn wir uns zum Beispiel Sorgen machen, dass jemand uns verlässt, kann dies zu Anhaftung führen.

Es kann sehr nützlich sein, auf Beispiele zurückzublicken, in denen Sie auf eine Weise gehandelt haben, die Ihren Partner frustriert hat.

Wenn Sie sieben Voicemails hinterlassen, während Sie mit einigen Freunden ein Bier getrunken haben, ist das vielleicht eine gute Sache, aber einige Wochen später werden Sie feststellen, dass dies ungesund ist.

Sie werden sich wahrscheinlich schockiert oder etwas verlegen fühlen, wenn Sie über dieses Verhalten nachdenken.

Versuchen Sie, dieses Gefühl im Kopf zu behalten - nicht um sich selbst zu quälen und sich schuldig zu fühlen, sondern um daran zu erinnern, was passieren kann.

Das Erinnern an Ihre Tendenz, leicht zu überreagieren, kann hilfreich sein, um Ihre Gewohnheiten zu ändern und die Funktionsweise Ihres Geistes neu zu bestimmen.

Wenn Sie das nächste Mal nach dem Telefon greifen, denken Sie daran, wie es sich anfühlte, als Sie das letzte Mal festgestellt haben, wie Sie sich verhalten haben. Hinterlassen Sie eine Nachricht und legen Sie den Hörer wieder auf.

Es kann zunächst schwierig sein, und es fällt Ihnen schwer, ungesunde Gewohnheiten anzupassen und zu brechen. Mit der Zeit können Sie sich jedoch zurücklehnen und die Dinge betrachten, bevor Sie zum Handeln übergehen.

Dies hilft Ihnen, sich besser zu fühlen und Ihre Beziehungen zu verbessern.

Ihr Partner oder Freund hat nicht das Gefühl, dass er ständig überprüft wird, und Sie werden nicht länger Stunden und viel Energie damit verbringen, auf Ihr Telefon zu starren und eine Nachricht zu übermitteln.

Meditiere darüber

Dies hängt teilweise damit zusammen, dass Sie sich die Zeit nehmen, um die Konsequenzen Ihrer Handlungen zu berücksichtigen, bezieht sich aber auch auf Achtsamkeit.

Achtsamkeit und Meditation sind erstaunliche Möglichkeiten, Ihre Denkweise zu ändern und wirklich mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten.

Diese Art der Selbstarbeit kann uns helfen, tief verwurzelte Gefühle zu erschließen, was sehr nützlich ist, wenn es darum geht, Probleme des Verlassens anzugehen und zu überwinden.

Diese Gefühle können nach Scheidung der Eltern auftreten. Trennungen , Tod oder irgendeine Art von Veränderung im Allgemeinen.

Sie machen sich Sorgen, dass andere Angehörige auf Ihnen verschwinden - entweder nach Wahl oder aufgrund von Umständen, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen.

Obwohl diese Gefühle zu erwarten sind, können sie nicht jeden Aspekt Ihres Lebens kontrollieren.

Meditation ist eine schöne Möglichkeit, diese Angstgefühle anzusprechen und sie vollständig zu verarbeiten.

Mit deinen Gedanken allein zu sein kann manchmal das Schlimmste auf der Welt sein, aber es ist nicht so entmutigend, wie es sich anhört.

Üben Sie, allein zu sein, indem Sie an einem bequemen Ort sitzen, die Augen schließen und sich auf Ihren Atem konzentrieren.

Dies wird sich zunächst unmöglich anfühlen und Sie werden wahrscheinlich überhaupt nicht abschalten können! Je mehr Sie jedoch üben, desto einfacher und stressfreier wird es.

Sehen Sie diese Zeit als Gelegenheit, sich zu entspannen und Ihre Gedanken zu beruhigen. Es ist immer noch eine Errungenschaft, von 5000 Gedanken pro Minute auf 3000 zu wechseln. Seien Sie also nicht hart zu sich selbst.

Durch Meditation möglicherweise mit einer geführten Meditation wie dieses und wenn Sie sich aktiv Zeit nehmen, um auf sich selbst aufzupassen, werden Sie lernen, Ihr Verhalten und Ihre Gedanken anders zu sehen, was Ihnen letztendlich etwas Kontrolle zurückgibt.

Bewerten Sie Ihre Beziehungen - alle!

Manchmal sind es nicht nur unsere überaktiven Gedanken, die uns Sorgen machen, verlassen zu werden - die Menschen um uns herum beeinflussen auch, wie wir uns fühlen.

Jemand kann fühlen Sie sich geliebt und umsorgt und Sie werden sich immer noch Sorgen machen, dass sie Sie verlassen.

Mit wie vielen Freunden, Familienmitgliedern und Partnern fühlen Sie sich wirklich gut?

Stellen Sie sicher, dass Sie sich mit unterstützenden Menschen umgeben und sich so wohl fühlen, wie es Ihr Verstand zulässt.

Es ist so einfach, schlechte Gewohnheiten anzunehmen und negativen Menschen zu erlauben, in Ihrem Leben zu bleiben.

Dinge loszulassen, die dir nicht dienen, ist keine schlechte Sache - es ist vollkommen in Ordnung, egoistisch zu sein, wenn es darum geht, Toxizität loszuwerden!

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Freundschaften und die Menschen, mit denen Sie sich verabreden, zu bewerten und sicherzustellen, dass sie Sie alle auf irgendeine Weise ernähren.

Es gibt bestimmte Leute, die, egal wie sehr Sie sich um sie kümmern, einfach nicht gut für Sie sind, um in der Nähe zu sein.

Wer Sie sich unwohl, nervös oder unsicher als normal fühlt, hilft Ihnen nicht, diese Probleme zu lösen.

Es kann schwierig sein, aber Sie werden nicht viel Fortschritte machen können, wenn Sie immer von jemandem zurückgehalten werden.

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