11 Symptome einer selbstverachtenden Denkweise + wie man sie überwindet

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Wir sind unsere schlechtesten Kritiker.

Wirklich, wir verprügeln uns für Dinge, an die andere niemals denken würden, geschweige denn uns beschimpfen, und wir halten uns oft an verdammt nahezu unmögliche Standards.

Das ist alles ziemlich normal.

Was Anlass zur Sorge geben kann, ist, dass sich mehrere Faktoren zusammenschließen, um uns wirklich zu verachten…

… was ziemlich verheerende Folgen haben kann, wenn es nicht eher früher als später geklärt wird.

Es kann in das tägliche Leben eindringen und unsere Beziehungen, unsere Arbeit und unser allgemeines Wohlbefinden zerstören.

Später werden wir einige der wichtigsten Symptome einer selbstverachtenden Denkweise untersuchen, aber bevor wir dies tun, fragen wir uns, woher sie kommt.

Die Wurzeln des Selbsthasses

Lassen Sie uns klar sein: Es gibt keine singuläre Ursache für Selbsthass. Der menschliche Geist ist zu komplex, um ihn zu einem einzigen Grund zusammenzufassen.

Aber wir können versuchen, einige der Dinge zu identifizieren, die zu einem weniger als rosigen Selbstbild beitragen können.

Manche Menschen lernen möglicherweise, sich nach Jahren der Vernachlässigung als Kind zu verabscheuen. Aufgrund der Art und Weise, wie sie behandelt und angesprochen werden, wird ihnen möglicherweise „beigebracht“, eine geringe Meinung von sich selbst zu haben.

Ihre Betreuer haben möglicherweise die Nachricht, dass sie es sind, nach Hause gefahren. wertlos und nutzlos und unverdient der Liebe, und das Kind wächst mit dem Glauben daran auf.

Ebenso kann emotionaler und psychologischer Missbrauch als Erwachsener ein ansonsten gesundes Selbstbild zerstören und zu einer Verzerrung der eigenen Überzeugungen und Gedanken führen.

Traumata in jeder Lebensphase können zu großen Veränderungen in der Art und Weise führen, wie wir uns selbst und unser Selbstwertgefühl sehen. Einzelne Ereignisse können Wellen verursachen, die sich in unsere Zukunft ausbreiten und die Grundlagen unserer Zukunft untergraben. Selbstverständnis .

Selbsthass wird oft als Teil einer größeren Depression erlebt und kann auch eine chemische Ursache haben. Das Gehirn von Betroffenen funktioniert möglicherweise nicht so, wie sie sollten, und dies kann zu einem Ungleichgewicht bestimmter chemischer Prozesse führen.

Und einige Leute haben vielleicht Gehirne, die anders verdrahtet sind als andere was zu einem Hass auf sich selbst führt.

Diese Verkabelung und die daraus resultierenden chemischen Veränderungen können mit den Erfahrungen einer Person zusammenhängen und sie können auch einen genetischen Faktor haben.

Selbsthass ist oft selbstverstärkend

Haben Sie jemals von Bestätigungsvoreingenommenheit gehört?

Es ist die Tendenz des menschlichen Geistes, nach Beweisen zu suchen, die seine Überzeugungen stützen. Oder Beweise, die seinen Überzeugungen widersprechen könnten, als falsch zu interpretieren.

Wenn Sie also an eine bestimmte Idee glauben - zum Beispiel, dass der Klimawandel nicht auf die Handlungen der Menschheit zurückzuführen ist -, suchen Sie nicht nur nach Beweisen, die Ihre Ansicht bestätigen, sondern diskreditieren alles, was ihr widersprechen könnte und ignorieren gleichzeitig Fehlerin den Belegen.

Was hat das mit Selbsthass zu tun?

Nun, die Leute hassen sich nicht ohne Grund. Sie haben möglicherweise eine lange Liste von Dingen über sich, die sie nicht mögen.

Fehler, von denen sie glauben, dass sie sie haben.

Aspekte ihres Körpers oder Geistes oder sogar ihres Geistes, die sie auf die eine oder andere Weise für „falsch“ halten.

Und sie suchen nach Möglichkeiten, diese Gedanken und Überzeugungen zu bestätigen, während sie alles widerlegen, was etwas anderes vermuten lässt.

Und die „Beweise“, die sie finden, um ihre Selbstverachtung zu bestätigen, sind oft bestenfalls dürftig und manchmal eine reine Erfindung ihres eigenen Geistes.

Fehler jeglicher Art werden ausschließlich als negativ angesehen und nicht als die Lernerfahrungen, die sie wirklich sind.

Sie sind einfach eine Ausrede für sie, sich noch mehr zu verprügeln. Ihre Fähigkeiten herabzusetzen und sich für unfähig und inkompetent zu halten.

Wenn sie mit anderen Menschen interagieren, achten sie auf Antworten, die ihre Überzeugungen bestätigen könnten. Und wenn diese nicht vorliegen, können sie Menschen in sie hineinlocken oder sie einfach in ihren Gedanken finden.

Sie "sehen" Dinge im Verhalten anderer Menschen als ein Spiegelbild ihres eigenen Selbstwertgefühls.

Sie üben Kritik aus, während sie das Lob ignorieren.

Sie verfeinern die kleinsten Details und ignorieren dabei den Gesamtkontext und die Stimmung.

Sie wollen glauben, dass ihr Selbsthass völlig gerechtfertigt ist.

Sie wollen nicht glauben, dass dies möglicherweise nicht gerechtfertigt ist.

Die Symptome von Selbsthass

Wenn jemand sich selbst verachtet, beeinflusst dies die Art und Weise, wie er denkt und sich verhält.

Diese Gedanken und Handlungen können als Symptome des übergreifenden Glaubens angesehen werden, dass die Person nicht „gut“ ist oder in irgendeiner Weise verdient.

Es gibt viele, aber hier sind 11 der häufigsten.

1. Unter- oder Überernährung

Viele Menschen, die mit Selbsthass zu kämpfen haben, bestrafen sich mit Essen: entweder indem sie nicht genug davon essen oder indem sie bingeln.

Diejenigen, die sich selbst das Essen verweigern, haben oft das Gefühl, dass sie die Nahrung nicht verdienen, oder sie verweigern sich alles außer Lebensmitteln, die sie nicht mögen, als eine Art Strafe für das Vorhandensein.

Diejenigen, die zu viel essen, tun dies, um sich später zu schämen: Es ist eine gute Entschuldigung, sich selbst zu verachten.

2. Physische Vernachlässigung

Menschen können aufhören, regelmäßig zu baden, ihre Haare oder Zähne nicht mehr zu putzen, die gleiche Kleidung zum Schlafen tragen, die sie tagsüber getragen haben usw.

Sie kümmern sich nicht mehr um ihr Aussehen und vernachlässigen sogar die Grundlagen der persönlichen Hygiene…

… nicht unbedingt, weil es ihnen wirklich egal ist, sondern weil sie das Gefühl haben, dass sie es nicht verdienen, „gut“ auszusehen oder sich gut zu fühlen.

Sie bestrafen sich mit Vernachlässigung und fühlen sich dann bestätigt, wenn sie sich immer mehr hassen.

3. Defätismus

"Warum sollte ich es versuchen, ich werde sowieso nur daran saugen."

"Ich werde daran scheitern."

"Das wird nicht funktionieren."

Negatives Selbstgespräch wie dieses bereitet eine Person auf ein Versagen vor, was ihr Gefühl von Selbsthass und Scham verstärkt.

Es hindert sie auch daran, an irgendetwas teilzunehmen, das ihnen Freude oder Erfüllung bringen könnte, da sie sich im Voraus davon überzeugt haben, dass sie an allem saugen, was sie versuchen.

4. Selbstaufopferung

Entweder in dem Versuch, sich aus verschiedenen Gründen zu bestrafen, oder in einem schwachen Versuch, in den Augen anderer Menschen an Wert zu gewinnen, opfern sich Menschen, die unter Selbsthass leiden, oft auf verschiedene Weise.

Da sie kein Gefühl des Stolzes für sich selbst aufbringen können, versuchen sie, in Aktion edel zu wirken, damit andere Mitleid mit ihnen haben und sie für ihr Martyrium schätzen.

In ihrem Leiden gewinnen sie ein gewisses Maß an Selbstwertgefühl, selbst wenn die Maßnahmen, die sie ergreifen, sie und alle um sie herum zerstören.

5. Einwilligung

Die Person, die sich selbst und ihre Lebensumstände verachtet, kann sich einfach zurücklehnen und es nehmen, anstatt etwas dagegen zu unternehmen.

Sie können sich bitter über die Hand beschweren, die ihnen gegeben wurde, aber wenn sie die Möglichkeit haben, ihre Umstände tatsächlich zu verbessern, entscheiden sie sich dafür passiv sein und nehmen Sie es stattdessen einfach weiter.

Diese Art von Verhalten ist vergleichbar damit, eine brennende Kohle fest in der Faust zu halten, darüber zu weinen, wie stark sie brennt, sich aber weigert, die Finger zu öffnen, um sie loszulassen.

Sobald dies geschah, würden sie anfangen zu heilen ... aber stattdessen klammern sie sich.

6. Feindseligkeit gegenüber wahrgenommenen „Bedrohungen“

Sie entscheiden sich möglicherweise dafür, einen Kollegen bei der Arbeit nicht zu mögen, weil sie der Meinung sind, dass die andere Person höher geschätzt wird als sie oder mit größerer Wahrscheinlichkeit die gewünschte Beförderung erhält.

Sie können sich auf einen romantischen Partner einlassen, um mit einer anderen Person zu sprechen, weil sie der Meinung sind, dass die andere „besser“, attraktiver oder erfolgreicher ist als sie, und dass ihr Partner sie für die andere Person zurücklässt.

Alles ist eine Bedrohung für das kleine Stück Komfort, das sie möglicherweise für sich selbst ausgegraben haben, und sie werden ausflippen, wenn irgendetwas das bedroht, sogar theoretisch.

7. Unnötige Ausgaben

Wenn man sich aus verschiedenen Gründen hasst, werden Glück und Erfüllung oft durch materielle Besitztümer erlangt.

Eine Person hat möglicherweise eine Sammlung, die sie ergänzt, wenn sie Geld zum Spielen hat, oder sie geht auf Einkaufstour in der Hoffnung, dass dieses neue Zeug vielleicht, nur vielleicht, der magische Schlüssel ist, damit sie sich erfüllt fühlenstatt hohl und voller Scham und Selbsthass.

Einige Leute geben sogar viel Geld für andere Leute aus, um zu beweisen, dass sie es wert sind, gemocht zu werden.

Dies kann genau die Menschen entfremden, denen sie nahe kommen möchten, da es nicht viele gibt, die sich wohl fühlen, wenn sie mit „Sachen“ überhäuft werden, besonders wenn es teuer ist.

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8. Isolierung

Viele Menschen, die sich in Selbsthass suhlen, neigen dazu, sich zu isolieren.

Manchmal liegt es daran, dass sie das Gefühl, dass sie nicht wirklich dazu gehören in jeder sozialen Gruppe und jeder um sie herum hasst sie sowieso…

… anstatt sich wie ein Fremder zu fühlen, der selbst in einer Gruppe entfremdet und allein ist, verstecken sie sich stattdessen allein.

Wenn sie eingeladen werden, werden sie es als Mitleid betrachten und sich vielleicht selbst davon überzeugen, dass niemand sie versteht, und sie werden einfach Zeit alleine zu Hause verbringen und sich wünschen, die Dinge wären anders, aber nichts tun, um dies zu einem Problem zu machenWirklichkeit.

9. Drogen- und / oder Alkoholmissbrauch

Rauschmittel können Wunder wirken, um unangenehme oder unerwünschte Emotionen zu betäuben, und sie haben den zusätzlichen Vorteil, dass sich der Benutzer am nächsten Tag absolut schrecklich fühlt.

Wenn Menschen unter Selbsthass leiden, haben sie das Gefühl, dass sie den Kater und die Folgen ihres Drogenmissbrauchs verdienen.

Sie ernähren sich von ihrer eigenen Schande und landen am Ende betrunken oder high noch einmal, um den beschämenden, verletzenden Gefühlen zu entkommen.

Es ist ein Teufelskreis, aus dem man sich nur schwer befreien kann, besonders wenn eine Person seit vielen Jahren in dieser Brunft steckt. Leider liegt ein gewisser Trost in Selbstquälerei.

10. Beziehungssabotage

Da viele selbstverachtende Menschen das Gefühl haben, dass sie keine Liebe, Schönheit, Freundlichkeit oder etwas anderes als einen Tritt in den Bauch verdienen, wenn sie bereits unten sind, werden viele von ihnen dies tun. sabotieren ihre Beziehungen um zu verhindern, dass andere ihnen zu nahe kommen.

Sie könnten ihre Partner vernachlässigen oder ihnen gegenüber körperlich missbräuchlich sein, oder betrüge sie oder misshandeln Sie sie im Allgemeinen…

… und wenn der Partner dann geht, fühlen sie sich in ihrem Verhalten gerechtfertigt, weil die Hölle, sie sind gegangen, nicht wahr?

Einige Selbsthasser gehen sogar so weit, ihre Partner zu verlassen und zu geistern, selbst wenn sie sie wirklich lieben und mit ihnen zusammen sein wollen.

Der Grund dafür ist, dass sie lieber die Verantwortung übernehmen und zu ihren eigenen Bedingungen verletzen möchten, als das Risiko einzugehen, überrascht und verletzt zu werden, wenn ihre Lieben sie schließlich verlassen.

Einige halten diese Art der Verlassenheit sogar für eine edle Geste: Sie haben das Gefühl, dass es für sie irgendwie besser ist, ihre Lieben „frei“ zu machen, da sie unweigerlich diejenigen verletzen, die sie lieben.

Frei von den Verletzungen, die sie möglicherweise verursachen könnten.

11. Weigerung, Hilfe zu erhalten

Leider ist eines der größten Kennzeichen von Selbsthass die Weigerung, Hilfe zu erhalten.

Eine Person, die in dieser Art von Denkweise verstrickt ist, neigt dazu, jeden Vorschlag dieser Art zu verwerfen, weil sie „weiß“, dass es nicht hilft.

Dass nichts hilft.

Dass jeder Versuch, den sie unternehmen, fehlschlägt und alle Therapeuten und Berater ihnen nur Medikamente verabreichen von denen sie glauben, dass sie nicht helfen oder so tun, als würden sie auf ihre Probleme hören, also macht es einfach keinen Sinn.

Es mag fast so aussehen, als würden sie ihr Elend auf einer bestimmten Ebene genießen: Sie finden eine Art Trost in Selbstmitleid und Selbsthass und würden nicht wissen, wer sie ohne all diese Negativität wären.

Sie könnten sogar befürchten, dass es nur eine vorübergehende Lösung wäre, wenn sie sich davon befreien, und dann mit aller Macht wieder zurückkehren würde…

… also ist es besser, einfach weiterzumachen, während es sich auf einem Niveau befindet, das sie für beherrschbar halten, unabhängig davon, wie verheerend es ist.

Diese Weigerung, Hilfe zu erhalten, ist einer der Gründe, warum diejenigen, die dem Selbsthasser nahe stehen, frustriert und schließlich durch ihr Verhalten besiegt werden.

Sie können einer Person nicht helfen, die nicht bereit ist, sich selbst zu helfen, und keine Beruhigung oder bedingungslose Liebe zwingt eine Person, die Hilfe zu erhalten, die sie benötigt.

Wie man Gefühle von Selbsthass bekämpft

Wenn eine Person aus ihrer Denkweise herauskommen möchte, wie gehen sie vor?

Erstens ist es erwähnenswert, dass es möglich ist, die Art und Weise, wie Sie über sich selbst denken, zu verändern. Und Ihr Leben kann besser dafür sein.

Sie müssen bereit sein, an sich selbst zu arbeiten. Jede Änderung dieser Größenordnung erfordert Zeit und Mühe.

Es gibt keine magische Heilung.

Veränderung ist ein Prozess und der Weg ist nicht immer gerade. Es wird Rückschläge geben. Sie können möglicherweise nicht immer sehen, was in der nächsten Kurve kommt.

Aber wenn Sie dabei bleiben, führt der Weg schließlich zu einer neuen und positiveren Art, über sich selbst zu denken.

Profis können wirklich helfen

Wie oben erläutert, kann eine Person, die in Selbsthass versunken ist, skeptisch sein, wie viel ein professioneller Therapeut oder Berater helfen wird.

Um dies zu bekämpfen, müssen sie ihren Unglauben aussetzen und bleiben aufgeschlossen zu der Möglichkeit, dass dieser Fachmann weiß, wovon er spricht.

Sie mögen sich selbst nicht vertrauen, aber sie müssen auf den Rat vertrauen, den sie erhalten, und sich verpflichten, alle gemachten Vorschläge umzusetzen.

Anstatt sich dem Prozess zu widersetzen, könnten sie versuchen, sich ihm mit der Einstellung zu nähern: „Was habe ich zu verlieren?“

Sie müssen sich ihrem Defätismus widersetzen. Sie glauben vielleicht nicht, dass es funktionieren wird, aber sie dürfen sich nicht entschuldigen, wenn sie es nicht versuchen.

Dies an sich ist ein Kampf, weil sie wahrscheinlich glauben werden, dass sie es nicht wert sind, sich gut zu fühlen.

Wenn Sie professionelle Hilfe suchen möchten, können Sie zunächst mit einem Therapeuten darüber sprechen - Klicken Sie hier, um eine zu finden .

Bestätigungsverzerrung umkehren

Zuvor haben wir erklärt, wie die Bestätigungsvoreingenommenheit einer Person den Selbsthass verstärken kann, den sie empfindet.

Aber der gleiche Mechanismus kann verwendet werden, um genau diese Gefühle zu bekämpfen.

Damit es funktioniert, muss eine Person versuchen, sich ihrer eigenen Gedanken und Verhaltensweisen bewusst zu bleiben. Und sie muss diese Gedanken an einen anderen Ort führen als den, an den sie natürlich gehen würden.

In einer negativen Rückkopplungsschleife suchen Sie nach Informationen, die Ihre selbstverachtenden Überzeugungen bestätigen.

In einer positiven Rückkopplungsschleife können Sie Informationen suchen, die bestätigen, wie wertvoll Sie als Person sind.

Sie suchen gezielt nach Instanzen, die Ihren wahren Wert zeigen.

Dies sind oft kleine Dinge, aber sie haben eine kumulative Wirkung.

Vielleicht haben Sie einen Kollegen zum Lachen gebracht. Vielleicht haben Sie Ihrer Familie ein köstliches Essen zubereitet, das sie schnell beglückwünschten.

Haben Sie einem Fremden geholfen, der gestolpert und gefallen war? Wurden Sie gebeten, am Hochzeitstag Ihres Freundes eine wichtige Rolle zu spielen?

Wenn so etwas passiert, fragen Sie einfach, was es bedeutet.

Seien Sie kritisch in Ihrem Denken und versetzen Sie sich in die Lage eines Beobachters. Was würden sie denken, wenn sie diese Dinge sehen würden? Welchen Eindruck würden sie von dieser Person bekommen?

Die Antwort sollte hoffentlich jedes Mal sein, dass sie der Welt, in der sie sich befinden, und dem Leben, das sie mit anderen teilen, etwas hinzufügen.

Sie leisten einen Nettobeitrag. Die Gesellschaft profitiert von ihrer Präsenz. Sie sind für andere von Bedeutung.

Dies sind die Arten von Gedanken und Überzeugungen, die durch die Tendenz bestätigt werden müssen, die positiven Dinge zu suchen, die Sie tun oder zu denen Sie gehören.

Je mehr Sie nach diesen Dingen suchen, desto mehr kann Ihr Geist eine positive Tendenz bilden, die er jedes Mal bestätigen kann.

Aber es gibt noch einen anderen Teil der Gleichung.

Jedes Mal, wenn Ihr Geist zu seiner aktuellen Tendenz zurückkehrt, das Negative zu suchen, sollten Sie den Gedanken aufgreifen und so kritisch wie möglich damit umgehen.

Dies bedeutet, wirklich zu überprüfen, ob Ihre Interpretation der Fakten korrekt ist oder nicht.

Wenn Sie also glauben, dass jemand Sie aufgrund dessen, was er gesagt oder getan hat, nicht mag, fragen Sie, ob dies wirklich der Fall ist oder ob Ihr Verstand diesen Grund lediglich aufgrund falscher Beweise impliziert hat.

und wenn du denkst du bist dumm Versuchen Sie, Zeiten zu berücksichtigen, in denen Ihr Wissen und Ihre Fachkenntnisse gezählt haben. Zeiten, in denen sich jemand auf Sie verlassen hat, weil Sie etwas wussten, das er nicht wusste.

Grundsätzlich müssen Sie sich gegen Ihre anfängliche negative Antwort wehren und deren Gültigkeit in Frage stellen.

Und je öfter Sie dies tun können, während Sie gleichzeitig die positive Vorspannungspumpe zünden, desto mehr können Sie Ihre Denkweise ändern.

Zur Selbstakzeptanz und darüber hinaus!

Nein, es ist nicht das neue Schlagwort von Buzz Lightyear. Es ist die Reise, die Sie gleich unternehmen werden.

Sie sehen, die Gefühle, die Sie für sich selbst haben, liegen irgendwo in einem Spektrum von Selbsthass bis Selbstliebe. Selbstakzeptanz liegt irgendwo in der Mitte wie dieser :

Im Moment können Sie sich ganz links von dieser Linie befinden und Ihre Herausforderung besteht darin, sich langsam in Richtung Mitte zu bewegen.

Selbstakzeptanz ist genug, um jetzt zu zielen. Selbstliebe ist etwas, das fast jeder anstrebt. Aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen damit kämpfen.

Wenn Sie die positive Bestätigungsverzerrung beibehalten und die negative Bestätigungsverzerrung in ihren Spuren stoppen können, werden Sie sich schließlich in einer positiven Richtung entlang der Linie bewegen :

Sie werden auf dem Weg Rückschläge erleben. Es wird einen gewissen Widerstand gegen diese Veränderung aus der Tiefe Ihrer unbewussten Psyche geben.

Es sollte Sie nicht entmutigen zu wissen, dass es Kämpfe geben wird. Wir alle stehen vor Kämpfen. Ihre Überwindung kann einige der stärksten Momente Ihres Lebens sein.

Aber es ist am besten, mental auf sie vorbereitet zu sein.

Der Schlüssel ist Ausdauer und Konsistenz.

Und Sie sollten nicht selbstgefällig werden, wenn Sie sich in die richtige Richtung bewegen.

Gute geistige Gesundheit ist viel wie gute körperliche Gesundheit - es erfordert, dass Sie gute Lebensgewohnheiten beibehalten.

So wie Diätetiker ihr Gewicht im Jojo sehen können, ist es möglich, ein Hin und Her Ihres Selbstwertgefühls zu erleben.

Aber was genau ist diese Selbstakzeptanz, die Sie anstreben?

Es ist eine Denkweise, die es Ihnen ermöglicht, zu sehen, wer Sie hier und jetzt sind, und es zu akzeptieren - das Gute und das Schlechte.

Es ist kein Gefühl der Ohnmacht. Du sagst nicht: „Ich kann nicht ändern, wer ich bin.“

Sie sagen: "Dies ist, wer ich heute bin und ich akzeptiere diese Realität. Aber ich weiß, dass ich es in mir habe, mich als Person zu verändern und zu wachsen."

Es braucht viel mentale Energie, um NICHT zu akzeptieren, wer du im gegenwärtigen Moment bist. Es ist eine Form der Verleugnung.

Und sobald Sie sich der Realität des Wesens hingeben, kann diese Energie für andere Dinge verwendet werden.

Behalten Sie also die Selbstakzeptanz bei, während Sie zielen.

In diesem Artikel haben wir über die Wurzeln des Selbsthasses gesprochen, wir haben einige der Symptome davon untersucht und wir haben nach Wegen gesucht, um diese Mentalität zu überwinden und zu einer friedlicheren und friedlicheren zu gelangen. Inhaltsort .

Selbsthass ist ein Gefängnis im Kopf. Es mag sich vertraut und sicher anfühlen und Sie möchten vielleicht nicht die Freiheit schmecken, die von außen besteht, aber wenn Sie dies tun, werden Sie feststellen, wie eingeschränkt Sie wirklich waren.

Sei gut zu dir selbst. Wisse, dass du es wert bist, dich gut zu fühlen.

Sie sind sich immer noch nicht sicher, wie Sie Ihren Selbsthass überwinden sollen? Sprechen Sie noch heute mit einem Therapeuten, der Sie durch den Prozess führen kann. Einfach hier klicken um sich mit einem zu verbinden.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Schriftstellerin, Art Director und Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Es ist bekannt, dass sie tagelang von Kaffee und Suppe lebt und nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, kann man sie finden, wie sie mit verschiedenen Strickprojekten ringt und sich mit einheimischen Wildtieren anfreundet.