Die Psychologie der Vertreibung und 7 Beispiele aus der Praxis

Wir wurden alle beschuldigt, unsere Frustrationen auf jemand anderen übertragen zu haben, aber wir waren uns möglicherweise nicht bewusst, dass dies eine psychologische Grundlage hat: Vertreibung.

Verschiebung ist in Freudschen Begriffen eine bewusstlos Abwehrmechanismus, der eine Emotion normalerweise eine feindliche oder wütende Emotion aus einer Situation in eine andere fallen lässt und das Missfallen von uns selbst und der Person, die den Stress verursacht, auf ein weniger bedrohliches Ziel verlagertdas Gefühl, dass jemand mit Autorität, Macht oder gleichem Ansehen uns „geschadet“ hat.

Es tritt auf, wenn wir wissen, dass wir reagieren möchten, aber aus verschiedenen Gründen wissen wir, dass wir nicht so können oder sollten, wie wir es möchten.

Oft ist es eine direkte Übertragung von Handlungen, wie wenn man in einem Streit angeschrien wird und diese Verlegenheit und Wut in ein Schreien an Ihr Kind verwandelt, das zufällig mit einer Frage hereinkommt.

Es kann aber auch die Form von etwas haben, das nichts damit zu tun hat.

Beispiel 1: Unabhängige Übertragung

Du bist am College und anstatt zusätzliche Zeit für das Lernen aufzuwenden, entscheidest du dich dafür, mit Freunden zu feiern. Ein paar Tage später machst du einen wichtigen Test schlecht, aber anstatt anzuerkennen, dass es daran lag, dass du es nicht warstWenn Sie ausreichend darauf vorbereitet sind oder Ihren Freunden die Schuld geben, entscheiden Sie, dass der Professor unklare Fragen gestellt hat. Sie können den Professor nicht damit konfrontieren. Sie können jedoch ernsthaft ins Schwitzen kommen und die Boxsäcke des Campus-Fitnessstudios monopolisieren oder in Ihrer Band spielenwilde Trommelsoli, die höchstwahrscheinlich die Zuhörer nerven.

Verdrängung schätzt persönliche Sicherheit vor Risiko. Es kann schädlich sein, den Einzelnen davon zu überzeugen, dass Ziele auch die Ziele von einfach Tag für Tag leben sind letztendlich falsch und es ist eng verbunden mit Angst vor Ablehnung viele der schädlichen Eigenschaften dieser Angst teilen: Angst vor Erfolg, Unzufriedenheit mit dem Leben, Unfähigkeit zu begehen, übertriebenes Bedürfnis nach Ablenkung.

Beispiel 2: Direkte Übertragung

Sie haben die ganze Woche geplant, die Garage mit Hilfe Ihres Partners aufzuräumen. Das Wochenende kommt und Ihr Partner wird aus legitimen Gründen zur Arbeit gerufen. Sie können ihnen keine Vorwürfe machen, wenn sie nicht unter Kontrolle sind, und SieIch möchte sicherlich kein unangemessenes und möglicherweise dauerhaftes Drama in der Beziehung darüber schaffen, aber Sie wollten dies schon seit Ewigkeiten tun.

Sie halten an Ihrer Frustration fest, bis Sie am Montagmorgen kurz mit Kollegen schnippisch und hässlich umgehen können, ohne dauerhaften Schaden zu verursachen. Sie werden durch das Wissen ermutigt, dass „jeder von Zeit zu Zeit in einer Stimmung sein darf“.

Beispiel 3: Verdrängte Verweigerung

Verschiebung kann sehr werden passiv-aggressiv in seinem Ausdruck eine Art a „Das wollte ich sowieso nicht“ Reaktion. Es passiert viel in Herzensangelegenheiten. Wenn ein geliebter Mensch einen intimen Fortschritt zurückweist, was ist oft unsere erste Antwort? Wir wollten nicht wirklich, wir haben es nur für sie getan . An innerer Monolog übernimmt, um unser Ego zu schützen, und sagt uns, was wir wollten, war etwas ganz anderes.

Vertreibung kann sogar unsere Karriereziele beeinflussen. Manchmal ist die Person, die uns am meisten schadet, unser Selbst, und der Verstand verdrängt schnell Gefühle der Angst, Ablehnung oder ob wir bereit sind, aus unseren Komfortzonen herauszutreten, mitGedanken daran, nicht wirklich die Position zu wollen, für die wir so hart gearbeitet hatten, sondern eine andere mit weniger Risiko.

Beispiel 4: Unschuldige Täuschung

Wenn eine Person das Gefühl hat, dass ihr Partner der Arbeit Vorrang vor ihnen einräumt, flirtet diese Person möglicherweise mit einem Bekannten, um Aufmerksamkeit zu erregen. Auch wenn das Flirten nicht offenkundig ist, handelt es sich um eine Form der Verschiebung, anstatt den Partner direkt zu bestrafenPerson fordert "Rache" ohne das Wissen des Partners, indem sie ein anderes Ziel findet, die gewünschte Aufmerksamkeit erlangt und in der Tat keinen Schaden erklärt.

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Beispiel 5: Aggressive Verschiebung

Der Typ, der an einer Bar kein „Nein“ nehmen kann und beim Schließen laut wird. Das Kind kämpft ständig ohne erkennbaren Grund. Die Frau, die ihre Tochter wegen eines kleinen Verstoßes anschreit. Das sind Leute, die das nicht könnensublimieren ihre Verschiebung in etwas anderes als heftige Ausbrüche . Diejenigen, die unter ungewöhnlich hohen defensiven Verschiebungen operieren oft diejenigen, die unreif sind, versuchen, ein geringes Selbstwertgefühl zu stärken oder zu besitzen Anspruchsgefühl finden emotionale und physische Gewalt ihre primäre Freisetzung.

Aggressive Vertreibung untergräbt Beziehungsziele, Karriereziele, das Privatleben - buchstäblich jeden Aspekt dessen, was man als im Rahmen des Strebens nach Glück betrachtet.

Beispiel 6: Positive Verschiebung

Auch wenn Wut und Feindseligkeit die Markenzeichen sind, kann die Vertreibung auch in Form von nützlichen Verkaufsstellen erfolgen.

Eine Frau kann ihre Familie nicht dazu bringen, ihr zuzuhören. Stattdessen stürzt sie sich in ihre Kunst und fertigt schließlich brillante Stücke an, die Anerkennung finden.

Eine fromme Person verdrängt ihre sinnlichen Neigungen in das Reich der kulinarischen Köstlichkeiten.

Ein Mann, der seine sportlichen Ambitionen aufgrund eines überheblichen Vaters aufgegeben hat, gewährt einer Gemeindegruppe ein Stipendium für die Renovierung eines Spielplatzes.

Beispiel 7: Verschiebung als kognitive Therapie

Wenn uns jemand verletzt, wollen wir uns schlagen. Das gehört zu unserem Eidechsenhirn. Wir wissen jedoch auch, wie mächtig Hierarchien und soziale Konventionen sein können. Vertreibung hält uns davon ab, die Tausenden von Fragilitäten zu schädigen, die wir alle enthalten.

Wenn wir jedoch unsere Fälle von Verschiebung in Aktion sehen können, öffnen wir Teile unserer inneren Entscheidungsfreiheit für erstaunliche Wege der Klarheit.

Wenn wir zum Beispiel wissen, dass wir unsere Frustrationen über das Leben im Allgemeinen auf alle anderen verlagern, können wir uns stattdessen in Richtung bewegen. einfühlsamer sein eher gegenüber anderen als vorwurfsvoll.

Verdrängung kann zu einem praktikablen Mechanismus werden, um Energie sicher und vorteilhaft freizusetzen.

Sogar unsere Träume, die als unsere tiefsten unbewussten Verschiebungen angesehen werden könnten, könnten sich verbessern. Es besteht definitiv keine Notwendigkeit, die Verschiebung als einen bösen, verborgenen Mechanismus zu betrachten, der unsere wahrsten Wünsche untergräbt. Ein bisschen bewusster zu sein, was wir tun und warumWir tun es, es ist ein erfolgreicher Weg zu einem freudigeren und kommunikativeren Leben.

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