Unbewusstes vs. Unterbewusstsein: Was ist der Unterschied?

Was ist der Unterschied zwischen dem Unbewussten und dem Unterbewusstsein?

Klingt wie ein sehr schlechter Witz, nicht wahr? Zum Glück gibt es keine Pointe.

Dies ist eine Frage, auf die es keine endgültige Antwort gibt. Das Folgende sollte also nicht als die ganze Wahrheit angesehen werden – wir werden das vielleicht nie entdecken – sondern stattdessen eine Interpretation.

Zunächst ist zu erwähnen, dass sich diejenigen mit weißen Kitteln und Buchstaben nach ihrem Namen fast immer auf das Unbewusste und selten auf das Unterbewusstsein beziehen. Sie verwenden den einen Begriff, um sich auf alle mentalen Prozesse zu beziehen, die außerhalb unserer stattfindenBewusstsein.

Aber lass uns diese Mäntel beiseite werfen und für eine Sekunde unsere Denkhüte aufsetzen und sehen, ob wir nicht einen Weg finden können, jeden 'Teil' des Geistes separat zu definieren du wirst sehen, warum wir 'Teil' hineinsetzen .Anführungszeichen später im Artikel.

Alles dreht sich um die Zugänglichkeit

Unser Hauptpunkt der Trennung wird sich darauf konzentrieren, wie und ob wir auf die Prozesse zugreifen können, die im Unbewussten und Unterbewussten stattfinden.

Was meinen wir mit Zugang? Können Sie im Wesentlichen einen bestimmten Prozess in den Vordergrund Ihres Bewusstseins rücken und im Sinne von sinn- oder sprachbasierten Gedanken und Vorstellungen darüber „denken“.

Nehmen wir zum Beispiel Erinnerung: Denken Sie an einen Kindheitsurlaub zurück, an den Sie sich gerne erinnern. Können Sie sich die Szene vorstellen, können Sie die Geräusche hören, können Sie die Düfte riechen, die im Wind wehen?

Zweifellos werden Sie sich an diese Dinge erinnern. Aber können Sie sich an die Gefühle von Freude und Glück „erinnern“?

"Natürlich kann ich das", könnte man sagen, "ich fühle mich glücklicher, wenn ich nur an diese Zeit in meinem Leben zurückdenke."

Aber hier wird es interessant. Sie können einen Anblick selbst isolieren und sich daran erinnern. Sie können dasselbe für ein Geräusch, einen Geschmack, einen Geruch und sogar die Berührung von etwas tun – vielleicht Sand zwischen Ihren Zehen.

Versuchen Sie nun, das glückliche Gefühl, das Sie damals empfunden haben, zu isolierenohne Bringen Sie eine dieser anderen Sinneserinnerungen in Ihr Bewusstsein. Versuchen Sie, ein Gefühl ohne die damit verbundenen bewussten Erinnerungen zu isolieren, und Sie können es nicht.

Du kannst nicht direkt auf Gefühle zugreifen. Sie sind vor dir verborgen.

Oder versuchen Sie Folgendes: Stellen Sie sich vor, Sie sollen die Rolle eines Weinenden spielen. Es wird kein Grund angegeben, Sie müssen nur eine Träne vergießen.

Wie würdest du es machen?

Kannst du dich zum Weinen zwingen?

Probieren Sie es aus und sehen Sie. Nicht möglich, oder?

Also wie bringen sich Schauspieler in Filmen oder auf der Bühne zum Weinen? Was würdest du tun?

Wahrscheinlich müssen Sie sich an eine traurige oder quälende Erinnerung erinnern. Sie müssen auf die gespeicherten Eingaben Ihrer fünf Sinne zugreifen und sie in Ihr Bewusstsein bringen. Dies würde dann ein Gefühl der Trauer auslösen und die Tränen können beginnenfließen.

Aber man kann das Gefühl nicht hervorrufen, ohne vorher schmerzhafte Erinnerungen an vergangene Ereignisse in Form der Dinge, die man gesehen hat, der Geräusche, die man gehört hat usw.

Was bedeutet das? Nun, es bedeutet, dass Erinnerungen in der sensorischen Form etwas sind, auf das das Bewusstsein direkt zugreifen kann. Es kann sich manchmal sofort, manchmal mit etwas Zeit an ein Echo der Interaktion erinnern, die du einst mit deiner Umgebung hattest.

Emotionale Erinnerungen können jedoch nur über Assoziation erreicht werden. Unsere sensorischen Erinnerungen fungieren als Kanal oder Weg zu unseren emotionalen Erinnerungen.

Was ist mit Fähigkeiten?Welcher Teil Ihres Verstandes hat die Kontrolle, wenn Sie Fahrrad fahren? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an.

Wenn du das erste Mal reiten lernst, bedarf es intensiver bewusster Anstrengung, um das Gleichgewicht zu halten. Diese neuen Fähigkeiten sind anfangs noch etwas unausgereift und du musst dir also überlegen, was du tust.

Zwischendurch, wenn du nicht gerade Rad fährst, werden diese neuen mentalen Prozesse und die damit einhergehenden körperlichen Aktionen in deinem Unterbewusstsein gespeichert, damit du beim nächsten Satteln wieder darauf zugreifen kannst.

Im Laufe der Zeit bewegen sich diese Prozesse jedoch. Irgendwann muss man nicht wirklich darüber nachdenken, was man tut, und man kann komplexere Manöver mit höheren Geschwindigkeiten bewältigen, ohne ins Schwitzen zu geraten.

Wenn du in diesem Stadium versuchst, bewusst darüber nachzudenken, was du tust, hemmt das tatsächlich deine Fähigkeiten.

Hattest du zum Beispiel jemals das Gefühl, dass dir jemand beim Gehen zusieht und dann bemerkt hast, dass du unbeholfene, zufällige Schritte machst, nachdem du darüber nachgedacht hast, was du tust? Das ist dein bewusster Verstand, der versucht, etwas zu übernehmendein Unterbewusstsein ist bereits perfektioniert.

Die gleiche Entwicklung vom Bewussten/Unterbewussten zum Unbewussten findet bei den meisten Fähigkeiten statt, die Sie lernen. Wenn Sie eine zweite Sprache fließend sprechen, denken Sie nicht über jedes gesprochene Wort nach und übersetzen es in Ihre Muttersprache, Sie verstehen nur, waswird implizit gesagt.

Es ist möglich, auf die Übersetzung jedes gesprochenen Wortes oder sogar Phrasen und Sätze zuzugreifen – sie existieren immer noch in Ihrem Unterbewusstsein – aber Sie können auf diese Weise keine vollständig fließende Konversation führen.

Das Unterbewusstsein ist also der Ort, an dem Fähigkeiten zum Kauf eines Hauses und zum Leben benötigt werden.

Aber es gibt noch mehr…

Während einige Fähigkeiten uns unser ganzes Leben lang begleiten man sagt, dass Fahrradfahren eine davon ist, können andere verloren gehen oder eingerostet sein. Zweitsprachen sind ein gutes Beispiel; wenn Sie lange genug aufhören, sie zu sprechen,Sie werden Ihre Sprachfähigkeit verlieren.

Wenn Sie Glück haben, können Sie immer noch die grobe Bedeutung des Gesagten verstehen und eine grundlegende Antwort geben, aber Sie werden wahrscheinlich grammatikalische Fehler machen und einige Wörter und Sätze vollständig vergessen.

An diesem Punkt wird Ihre Fähigkeit, das Gesagte einfach zu verstehen und zu konzeptualisieren, verschwunden sein. Der fragmentierte Rest Ihres Sprachwissens erfordert bewusste Aufmerksamkeit und Anstrengung. Sie könnten sagen, dass diese spezielle Sprache in die Schule zurückkehren musste – umdas Unterbewusstsein.

Jedes Mal, wenn Sie bei einer Fertigkeit eingerostet sind, müssen Sie sie wieder in Ihr Bewusstsein bringen, aber wenn Sie sie wieder regelmäßiger verwenden, bewegt sie sich schnell zurück ins Unbewusste.

Dein Verstand als Smartphone

Um dir zu helfen, den Unterschied zwischen deinem Unbewussten und Unterbewusstsein zu visualisieren, betrachte deinen Geist als Smartphone.

Der Bildschirm oder genauer die Benutzeroberfläche wäre Ihr Bewusstsein: Hier werden Aktionen ausgeführt und Informationen registriert. Auf dieser Ebene kann im Allgemeinen nur eine Sache gleichzeitig getan werden ähnlich wie Sie es nur könnenDenke wirklich eines auf einmal.

Die Apps sind das Äquivalent Ihres Unterbewusstseins. Sie speichern Dinge – Daten und Fähigkeiten – und können bei Bedarf abgerufen und auf Bildschirmebene dh das Bewusstsein gebracht werden.

Wenn Sie also Ihre Fotos und Videos öffnen, greifen Sie auf Erinnerungen zu; wenn Sie eine Routenfinder-App verwenden, wenden Sie eine Fertigkeit an; wenn Sie eine Nachrichten-App lesen, verdauen und lernen Sie neue Informationen.

Sie können diese Apps je nach Bedarf ein- und ausschalten, und der App Store ist wie eine Universität, an der Sie so viele Kurse belegen können, wie Sie möchten, um neue Fähigkeiten zu erlernen.

Das Betriebssystem kann als Ihr Unterbewusstsein betrachtet werden. Es führt nicht nur alle wesentlichen Aufgaben aus, die Sie am Leben erhalten, sondern es gehören auch einige der am häufigsten verwendeten Prozesse dazu.

Ihre Standard-Text- und Telefonfunktionen obwohl als Apps sichtbar sind in das Betriebssystem integriert. Das gleiche gilt für Ihren Taschenrechner, Ihr Zeitgefühl, Ihr Kontaktbuch, Erinnerungen und sogar Wecker obwohl nicht jeder morgens Wecker klingelt!

Alle drei Ebenen können miteinander interagieren, genau wie die Ebenen deines Geistes.

Und ja, diese Analogie mag ein wenig plump und unpassend sein, aber sie wird hoffentlich die Unterscheidung zwischen Unbewusstem und Unterbewusstem oder Bewusstheit in Ihrem Kopf klarer machen.

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Nichts ist fest, obwohl einige Dinge hartnäckiger sind als andere

Es ist wichtig, klarzustellen, dass sich die Dinge ändern können, egal ob wir über Ihr Unterbewusstsein oder Ihr Unterbewusstsein sprechen. Tatsächlich ändern sich die Dinge ständig.

Jede neue Erfahrung, die Sie machen, prägt Ihren Geist auf eine Weise, deren Sie sich wahrscheinlich nicht einmal bewusst sind. Wenn Sie also entschlossen sind, neue Fähigkeiten zu erlernen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu verlernen, ist Ihr Geist flexibel und kann Ihren Wünschen entsprechen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihre Angst oder Depression ein Teil Ihres Unterbewusstseins ist und daher außerhalb Ihrer Kontrolle liegt, tun Sie es nicht. So wie das Betriebssystem eines Telefons Aktualisierungen erhalten kann, kann auch Ihr Unterbewusstsein dies tun – es muss nur neu programmiert werden.

Dies geschieht, wenn wir buchstäblich neue Verbindungen zwischen Zellen in unserem Gehirn herstellen, die Neuronen genannt werden. Diese ermöglichen, dass Signale auf andere Weise als zuvor fließen und effiziente Autobahnen zwischen Regionen des Gehirns schmieden.

Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Unterbewusstsein nicht direkt zugänglich und verändert werden kann. Stattdessen müssen Sie Ihr Bewusstsein und Ihr Unterbewusstsein nutzen, um neue Dinge zu lernen und neue Assoziationen zwischen Sinneseindrücken und Emotionen zu schaffen.

So funktioniert Therapie grundsätzlich. Mit Hilfe einer ausgebildeten Fachkraft und verschiedenen Techniken können Sie Ihrem Unterbewusstsein „beibringen“, anders zu handeln. Sie können Auslöser erkennen und Wege üben, diese zu entwaffnen, um auf neue Weise zu reagierenwenn sie das nächste Mal begegnen.

Einige unbewusste Prozesse sind hartnäckiger als andere und erfordern mehr Entschlossenheit, sich zu ändern, aber sie können sich ändern.

Aber was auch immer du lernen oder überwinden willst, sei optimistisch, glaube an dich und wisse, dass dein Unbewusstes mit Hilfe deines Bewusstseins und Unterbewusstseins beeinflusst und verändert werden kann.

Wo leben sie?

Sie fragen sich vielleicht, wo im Gehirn das Unterbewusstsein und das Unbewusste leben. Entschuldigen Sie die Enttäuschung, aber so einfach ist es nicht.

Ja, es gibt Teile Ihres Gehirns, die typischerweise bestimmte Bewegungen oder Denkprozesse steuern, aber es gibt keine physische Struktur, die vollständig als das Unbewusste oder Unterbewusstsein definiert werden kann.

Diese Begriffe werden verwendet, um das Konzept der Trennung zu definieren – aber im physischen Gehirn gibt es keine solche Trennung. Es gibt nur Wege für Gehirnsignale und Neuronen, die feuern oder nicht feuern.

Außerdem hat sich gezeigt, dass das Gehirn so plastisch veränderbar und anpassungsfähig ist, dass Prozesse, die einst in einem Bereich des Gehirns durchgeführt wurden, manchmal von einem ganz anderen Bereich neu erlernt werden können, wenn es notwendig sein sollte wegen einigerSchädigung des Gehirns, zum Beispiel.

Nur zur Erinnerung: Die hier geäußerten Ideen sind nur das. Sie sind nicht als Wahrheit zu betrachten. Sie werden hier vorgestellt, um Ihnen zu helfen, die mögliche Funktionsweise Ihres Geistes auf verschiedenen Ebenen zu verstehen.

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