5 Gründe, sich nicht mehr auszusprechen - sofort loslegen!

Sich selbst auszusprechen ist etwas, an dem wir alle schuld sind, das wir aber aufhören müssen! SO SCHNELL WIE MÖGLICH!

Dies schadet nicht nur unserem Selbstwertgefühl, sondern bedeutet auch, dass wir uns der Kritik anderer öffnen.

Am Ende verpassen wir Gelegenheiten, die wir nicht als „würdig“ empfinden, und halten uns von großartigen Dingen zurück.

Hier sind fünf Gründe, warum Sie aufhören sollten, sich hinzulegen…

Andere Leute werden dich auch runter bringen

Selbstironisch sein kann ein Weg sein Umgang mit Angst und Stress sowie den Humor in schwierigen Situationen zu finden.

Obwohl es ein kurzfristiger Mechanismus sein kann, um uns besser zu fühlen, ist es keine gute Angewohnheit, sich langfristig zu engagieren. Je eher Sie bereit sind, sich hinzulegen, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie es bemerken, wenn jemand sonst beginnt dich niederzulegen.

Sich selbst in einem negativen Licht zu sehen, lädt andere dazu ein, Sie auch so zu sehen. Wenn Sie ständig auf Dinge hinweisen, die Sie an sich selbst nicht mögen, werden die Leute anfangen, Ihnen zuzuhören.

Sicher, Ihre Lieben werden akzeptieren, dass Sie sich hinlegen und versuchen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken. Andere tun dies möglicherweise nicht und nutzen möglicherweise tatsächlich aus, wie schlecht Sie sich selbst sehen.

Wenn Sie sich und andere davon überzeugen, dass Sie wenig wert sind, werden Sie nicht erkennen, wann jemand anderes davon profitiert.

Warum sollten Sie um eine Gehaltserhöhung oder um mehr Kredit bitten, wenn Sie Glaubst du nicht einmal, dass du es verdient hast?

Es kann so schwierig sein, Ihre Mentalität auf Selbstvertrauen und Glauben umzustellen, aber Sie werden in vielerlei Hinsicht so viel davon profitieren.

Sie verpassen

Je mehr Sie sich hinlegen, desto weniger kontaktfreudig werden Sie.

Wenn Sie Dinge verpassen, fühlen Sie sich noch schlechter und es entsteht ein Teufelskreis der Negativität.

Möglicherweise sagen Sie „Nein“ zu Verabredungen, zur Teilnahme an gesellschaftlichen Veranstaltungen, zur Teilnahme an Arbeitsmöglichkeiten und vielem mehr. Sie glauben zwar nicht, dass Sie diese Chancen wert sind, aber Ihnen werden sie aus einem bestimmten Grund angeboten!

Sich oft hinzulegen bedeutet, dass Sie anfangen zu glauben, dass Sie nichts oder niemanden verdienen. Sie haben möglicherweise das Gefühl, nichts zu bieten zu haben und keine Talente oder interessanten Persönlichkeitsmerkmale zu haben.

Je mehr Sie dies glauben, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie verschiedenen Situationen zustimmen, z. B. neue Leute kennenlernen, aus Angst, nicht würdig zu sein oder Spaß genug zu haben.

Obwohl es völlig verständlich ist, ist es immer noch eine große Schande. Je eher Sie diesen ein Ende setzen können negative Gedanken desto besser.

Irgendwann werden Sie zurückblicken und sich so traurig über die Dinge fühlen, zu denen Sie „Nein“ gesagt haben, alles nur, weil Sie nicht das Gefühl hatten, sie verdient zu haben.

Versuchen Sie, sich daran zu gewöhnen, jetzt „Ja“ zu den Dingen zu sagen, und Sie werden so viele Veränderungen in Ihrem Leben sehen, sowohl kurzfristig als auch langfristig.

Andere Menschen sehen deutlich Wert in Ihnen, auch wenn Sie ihn selbst nicht sehen können. Vertrauen Sie dem und versuchen Sie es. ändern Sie Ihre Einstellung zu einer positiven Einstellung .

Du bist irrational

Ich weiß, dass das Niederlegen oft das Ergebnis eines psychischen Gesundheitsproblems wie Angst ist. Es kann fast unmöglich erscheinen, sich selbst an manchen Tagen zu lieben oder sogar zu mögen, aber es ist etwas, an dem man so wichtig ist, daran zu arbeiten.

Ich denke, wir haben alle das schreckliche Gefühl erlebt, völlig außer Kontrolle zu geraten, nachdem wir einen kleinen Fehler gemacht oder etwas Peinliches getan haben.

Was als winziges Ding beginnt, wird zu einem großen Problem, und Sie fragen sich, ob / warum jemand Sie mag, ob Sie wirklich gut in Ihrem Job sind oder nicht und ob Sie überhaupt welche haben. positive Persönlichkeitsmerkmale .

Bevor Sie es wissen, sind Sie überzeugt, dass jeder Sie hasst, Sie gleich gefeuert werden und Sie sind wird für immer Single sein . Kommt Ihnen das bekannt vor?

Während sich dies alles zu dieser Zeit überwältigend und sehr, sehr real anfühlen kann, denken Sie daran, dass diese Abwärtsspirale keine genaue Darstellung Ihres Lebens ist.

Versuchen Sie, diese Gefühle aufzuschreiben, wenn sie steigen. Wenn Sie sich später beruhigt haben, werfen Sie einen Blick zurück auf Ihre Liste. Beispiel: „Ich bin Müll bei meiner Arbeit“ - das ist nicht wahr. Wenn Sie es wärenschrecklich bei deiner Arbeit, du hättest es nicht. Es gibt vielleicht Raum für Verbesserungen, aber das kann definitiv etwas Positives sein, auf das du hinarbeiten kannst.

Gehen Sie Ihre Ängste und negativen Gedanken durch und nehmen Sie sich Zeit, um sie zu rationalisieren. Hoffentlich hilft Ihnen dies im Laufe der Zeit, sich zu beruhigen, wenn Sie das nächste Mal so schlecht werden.

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Dies wirkt sich auf Ihre allgemeine Lebenseinstellung aus.

Je negativer Sie sich selbst sehen, desto negativer werden Sie sehen alles .

Wenn Sie sich ständig unwürdig, verärgert und frustriert fühlen, wirkt sich dies auf die Art und Weise aus, wie Sie alle anderen Dinge in Ihrem Leben sehen.

Sie können anfangen, Positivität im Leben anderer Menschen zu ärgern und werden zunehmend neidisch auf ihr Glück und Erfolg .

Das ist natürlich verständlich, aber es macht keinen Spaß zu leben!

Indem Sie sich davon überzeugen, dass Sie keinen Anspruch auf gute Dinge oder Glück haben, entfernen Sie sich von den Dingen und Menschen, die Ihnen dies am meisten bieten können. Möglicherweise stoßen Sie andere Menschen weg, weil Sie zu wütend sind odertraurig über dich und deine Umstände.

Sich ständig niedergeschlagen und unwürdig zu fühlen ist schrecklich, und ich würde es niemandem wünschen. Nachdem ich jahrelang unter Angst gelitten habe, weiß ich, wie sehr die 'Außenwelt' zu einem negativen Raum werden kann.

Es fällt Ihnen langsam schwer, etwas zu genießen, weil Sie nicht das Gefühl haben, es verdient zu haben. Es kann so schwer sein, sich bei Dingen gut zu fühlen, wenn Sie sich immer Sorgen machen und sich Sorgen machen, ob Sie erlaubt sind oder nicht' glücklich sein.

Obwohl dies verständlich ist, gibt es keine Möglichkeit, Ihr Leben zu leben! Es gibt Möglichkeiten, Ihre Lebensperspektive zu ändern.

Es kann über einen langen Zeitraum viele kleine Schritte dauern, aber Sie wird kommen Sie dorthin und es wird sich so lohnen.

Das Leben ist zu kurz

Sie verdienen es, glücklich zu sein. So einfach ist das.

Sie sind mehr wert, als sich zu verstecken und sich selbst zu bestrafen.

Sie sind kein Freak oder eine langweilige, unattraktive Person ohne Aussichten und ohne etwas zu bieten. Was auch immer Sie sich in Ihren dunklen Zeiten sagen, ist keine genaue Momentaufnahme Ihres Lebens.

Ihr Leben ist so kostbar, und Sie auch. Sie verdienen es, Freude an Dingen zu finden, zu erforschen und unverschämt glücklich zu sein.

Was auch immer Sie für unwürdig halten, sind keine Dinge, nach denen Sie Ihr Leben leben können. Sie sind aus einem bestimmten Grund hier und dürfen tun, was Sie sich gut fühlen lässt, was auch immer das sein mag.

Hör auf, dich selbst auszusprechen - auch wenn es nur darum geht, jeden Tag einen negativen Gedanken durch einen positiven zu ersetzen. Fange klein an und du wirst große Veränderungen sehen…

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Über den Autor

Lucy ist eine Reise- und Wellnessautorin, die derzeit in Gili Air, einer winzigen indonesischen Insel, lebt. Nach über einem Jahr Reisen hat sie sich im Paradies niedergelassen und verbringt ihre Tage damit, barfuß herumzuwandern, Yoga zu praktizieren und neue Wege zu erkunden, um an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten.