Wenn Sie Ihr Mojo verloren haben, tun Sie diese 11 Dinge NICHT

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Sie befinden sich also in einem kleinen Einbruch. Sie sind sich nicht einmal sicher, ob Sie sich daran erinnern können, wie es sich anfühlt, Ihr Mojo zu haben. Sie haben keine Motivation und kämpfen darum, herauszufinden, warum Sie sich überhaupt die Mühe machen sollten, herauszukommenBett am Morgen.

Ob es ein Ergebnis von ist Stress überwältigende oder leichte Depression, es kann schwierig sein, den Weg zurück zum zu finden real du wenn Sie in einer solchen Denkweise sind.

In ein kürzlich veröffentlichter Beitrag Wir haben uns einige Dinge angesehen, die Sie tun können, um sich aus der Brunft zu ziehen. Aber genauso wichtig wie die Dinge, die Sie tun. sollte tun Sie, wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Mojo verloren zu haben, sind die Verhaltensweisen, die Sie sein sollten um jeden Preis vermeiden.

So wie es viele Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um die Dinge zu verbessern, gibt es auch so viele Fallen, in die Sie leicht hinein- und hineinrutschen können, die die Sache nur noch schlimmer machen.

Hier sind einige Dinge, die Sie NICHT tun sollten, wenn Sie Ihr Mojo zurückbekommen und Ihren Groove wiederfinden möchten.

1. Nichts tun / ignorieren

Wenn Sie in einer Brunft sind, ist alles, was Sie tun möchten, genau nichts. Es ist sehr verlockend, nur Ihren Kopf in den Sand zu stecken und keine Schritte zu unternehmen, um die Dinge besser zu machen.

Während Sie sich erlauben können, sich ein oder zwei Tage lang zu suhlen, machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit. Sie müssen diesen Impuls bekämpfen, da die Art, wie Sie sich jetzt fühlen, gerecht ist. dein Unterbewusstsein sagt Ihnen, dass eine Änderung vorgenommen werden muss.

Verbannen Sie Ihren inneren Strauß und stellen Sie sich der Situation direkt.

2. Ärgere dich nicht über dich selbst

Es gibt keine Situation im Leben, in der es hilfreich oder konstruktiv ist, sich über sich selbst zu ärgern oder sich über etwas zu verprügeln. Wir können unsere eigenen schlechtesten Kritiker sein, aber Selbstkritik wird Sie nicht besser fühlen lassen.

Obwohl es immer gut ist, sich Ihrer Fehler bewusst zu sein, ist es nicht produktiv oder gesund, sich auf sie zu konzentrieren.

Wenn Sie Ihre Energie damit verschwenden, sich selbst so zu beschimpfen, wie Sie sich fühlen, haben Sie nicht mehr die Ressourcen, um Änderungen vorzunehmen.

3. Nicht alleine leiden

Fallen Sie nicht in die Falle von die Leute, die sich um dich kümmern, wegschieben in Zeiten wie diesen. Wenn sie Hilfe anbieten, sollten Sie diese akzeptieren.

Sprechen Sie mit Personen in Ihrer Nähe, die sich in ähnlichen Situationen befanden oder deren Rat Sie vertrauen.

Auch wenn sie keine lebensverändernden Vorschläge machen und realistisch wahrscheinlich auch nicht!, Hilft Ihnen nur der Prozess, Ihre Gefühle zu verbalisieren und Ihre Situation zu erklären, dabei, die Dinge in Ihrem eigenen Kopf klarer zu machen.

Wenn Sie sich überlegen, wo das Problem liegt, und feststellen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, können Sie dann Schritte nach vorne unternehmen.

4. Nicht erzwingen

Egal wie viele Arten Sie versucht haben, dieses Gefühl zu erschüttern, Sie können sich nicht besser fühlen. Dies ist nicht etwas, das nicht erzwungen werden kann, es wird in seiner eigenen Zeit geschehen, solange Sie 'Ich unternehme Schritte, um es zu verbessern.

Wenn Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie das Problem gelöst haben und absolut in Ordnung sind, und sich dazu zwingen, so zu handeln, wird es Sie wahrscheinlich mit aller Macht erneut treffen.

5. Fälschen Sie es nicht

Während es vorgetäuscht wird, bis Sie es in einigen Situationen zum Laufen bringen, macht es keinen Sinn, hier so zu tun.

Wenn Sie sich selbst oder Ihren Mitmenschen vortäuschen, dass alles gut gelaunt ist, geben Sie sich nicht die Zeit, die Sie brauchen, um sich zu erholen. Außerdem werden andere Menschen nicht erkennen, wie Sie sich fühlen und gebenSie die Unterstützung, die Sie in dieser schwierigen Zeit wirklich brauchen.

Während der Postbote nicht unbedingt eine ehrliche Antwort benötigt, wenn er Sie fragt, wie es Ihnen geht, wenn die Leute, die sich um Sie kümmern, fragen, besteht keine Notwendigkeit, etwas zu unternehmen. Ehrlichkeit ist wirklich die beste Politik.

6. Angenommen, Sie wissen nicht warum

Wir alle lieben es, uns selbst zu diagnostizieren. Wenn etwas nicht ganz stimmt, entscheiden wir, was schuld ist, und halten uns dann normalerweise hartnäckig an die Theorie, die wir uns ausgedacht haben, egal wie ungebildet und falsch das Ziel sein mag.

Denken Sie immer daran, dass Sie möglicherweise nicht den Nagel auf den Kopf getroffen haben. Es kann sogar ein medizinisches Problem geben, bei dem Sie sich so fühlen, wie Sie sind. Bleiben Sie aufgeschlossen und erkunden Sie alle Möglichkeiten.

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7. Beeilen Sie sich nicht

Langsam und stetig gewinnt das Rennen und all das. Egal, welche Schritte Sie unternehmen, um aus Ihrer Brunft herauszukommen, Sie sollten nicht erwarten, dass sie über Nacht wie Magie wirken oder Dinge verbessern.

Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, sich eine Frist auszudenken, bis zu der Sie entschieden haben, dass Sie sich besser fühlen. Dies kann nicht zeitlich festgelegt werden, und eine Frist wird nur Druck erzeugen, der wahrscheinlich dazu führen wirddu fühlst dich schlechter.

Wenn Sie sich zu dem Zeitpunkt, an dem Ihre imaginäre Frist abläuft, nicht wieder wie Ihr wahres Selbst fühlen, ist dies nur eine weitere Ausrede für Sie, sich über die Situation hinwegzusetzen.

8. Sei nicht Angst vor großen Änderungen

Wenn Ihr Bauch Ihnen sagt, dass das, was Sie brauchen, um dieses Gefühl zu erschüttern, eine radikale Veränderung ist, sollten Sie darauf achten.

Ich sage Ihnen nicht, dass die einzige Antwort vollständig ist dein Leben neu erfinden aber ich sage, wenn Sie tief im Inneren das Gefühl haben, dass die Beziehung, der Job oder der Ort, an dem Sie sich gerade befinden, nicht für Sie geeignet sind und Ihren Verstand belasten, dann hören Sie zu.

Die überwiegende Mehrheit Ihres Glücks kommt von innen und das Gras ist nicht immer grüner, aber das bedeutet nicht, dass Ihre Umgebung und die Menschen, von denen Sie umgeben sind, keine große Rolle für Ihr Wohlbefinden spielen.

Treffen Sie diese Entscheidungen nicht leichtfertig, sondern seien Sie offen für die Idee, wesentliche Änderungen vorzunehmen, falls Sie dies für notwendig halten.

9. Bleib nicht drin

Sie haben das Recht, sich ein wenig zu suhlen, und Sie sollten sich nicht sofort aus dem Haus ziehen, wenn Sie sich schlecht fühlen, aber nicht zu lange damit verbringen, sich zu verstecken.

Verlassen Sie das Haus, treffen Sie sich mit Leuten, mit denen Sie leicht Zeit verbringen können, und bringen Sie Sie zum Lachen, machen Sie etwas Bewegung, schauen Sie sich einen Film an…

Kurze Ausbrüche sozialer Interaktion mit Menschen, die Sie lieben, können unglaublich vorteilhaft sein, ebenso wie das Strecken Ihrer Beine, das Pumpen Ihres Herzens und das Beschäftigen Ihres Gehirns, damit Sie keine Chance zum Verweilen haben.

10. Gib die Dinge, die du liebst, nicht auf

Wenn Sie Hobbys haben, die Sie glücklich machen, lassen Sie sie nicht abrutschen. So schwierig es auch sein mag, sich zusammenzuschließen und aus dem Haus zu gehen, um in diesen Abendkurs zu gehen oder diesen Sport zu betreiben, werden Sie es nicht bereuenes.

Andererseits werden Sie es wahrscheinlich bereuen, die Dinge und Menschen, die Sie glücklich machen, vernachlässigt zu haben, und wenn Sie sie tun, können Sie sich aus Ihrem Funk befreien.

11. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung einer guten psychischen Gesundheit

Selbst heute, da das Bewusstsein für die psychische Gesundheit so viel besser ist als je zuvor, neigen die Menschen dazu, viel zu blasiert zu sein und das Gefühl zu haben, dass damit ein Stigma verbunden ist.

Sie sollten es genauso ernst nehmen wie Ihre körperliche Gesundheit. Wenn Sie mit Depressionen zu kämpfen haben und Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, mit einem Fachmann zu sprechen.

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Über den Autor

Katie ist Schriftstellerin und Übersetzerin mit Schwerpunkt auf Reisen, Selbstpflege und Nachhaltigkeit. Sie lebt zwischen einem Höhlenhaus in Granada, Spanien, und der Küste des schönen Cornwall, England. Sie verbringt ihre Freizeit mit Wandern, Erkunden und Essenvegane Tapas und Freiwilligenarbeit für ein örtliches Hundehaus.