Wie man aufhört, sich für vergangene Fehler und Dinge, die Sie falsch gemacht haben, schuldig zu fühlen

Willst du Verzeihen Sie sich vergangene Fehler? Dies sind die besten 14,95 USD, die Sie jemals ausgeben werden.
Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren .

Wir alle machen Fehler im Leben, von kleinen Ausrutschern bis zu schlechten Entscheidungen, die schwerwiegende Konsequenzen haben. Sich in diesen Dingen schuldig zu fühlen, ist völlig natürlich, aber es ist nicht gesund, lange an dieser Schuld festzuhalten.

Um weiterzumachen, müssen Sie lernen, mit diesen Schuldgefühlen umzugehen und wir sind hier, um Ihnen zu helfen ...

Akzeptieren Sie, was passiert ist

Manchmal kann es einen großen Unterschied machen, wie Sie sich dabei fühlen, wenn Sie nur akzeptieren, was passiert ist.

Schreiben Sie auf, was passiert ist, und geben Sie so viele Details wie möglich an. Dies ist besser für größere Fehler, aber Sie können es immer dann verwenden, wenn Sie befürchten, etwas falsch gemacht oder eine schlechte Wahl getroffen zu haben.

Lesen Sie noch einmal, was Sie geschrieben haben, und sagen Sie es an einem sicheren und ruhigen Ort laut. Stellen Sie sich einen Freund vor, der es Ihnen sagt und sich Sorgen macht, dass sein Leben dadurch auseinanderfallen wird. Überlegen Sie, wie Sie reagieren und ihnen helfen würden, zu akzeptieren, was passiert ist.

Je mehr Sie über das Geschehene lesen, desto vertrauter wird es sich anfühlen, und der schreckliche Schock-Schuld-Scham-Zyklus, in dem Sie stecken, wird sich allmählich entspannen.

Rationalisieren Sie die Situation

Stellen Sie sich wieder vor, ein Freund oder eine geliebte Person würde Ihnen von etwas erzählen, das sie getan haben und für das sie sich schuldig gefühlt haben. Sie würden ihnen sagen, dass es in Ordnung ist; dass sie aufhören sollten, sich schuldig zu fühlen und weitermachen.

Rationalisieren Sie die Situation, indem Sie sie herumwirbeln - jeder, der von Ihrem Fehler oder Ihrer schlechten Entscheidung betroffen ist, hat Ihnen wahrscheinlich vergeben oder ist bereits weitergezogen.

Während sich einige Dinge in gewisser Weise geändert haben, sind die wichtigen Dinge wahrscheinlich ungefähr gleich geblieben.

Versuchen Sie, rational zu sein und einen Schritt zurückzutreten, um zu überdenken, was tatsächlich passiert ist.

Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn jemand etwas tun würde, das Sie betrifft - würden Sie einen Groll hegen oder würden Sie akzeptieren, dass jeder Mensch ist und manchmal Fehler macht?

Bestätigen Sie, wo Sie jetzt sind

Anstatt sich in Schuldgefühlen zu wälzen, werden Sie proaktiv und denken Sie darüber nach, was passiert ist und was Sie dazu gebracht hat, die schlechte Entscheidung zu treffen.

Versuchen Sie, Ihre zu drehen Verlegenheit oder Schande in etwas Positives, das Ihnen hilft, das Gleiche nicht noch einmal zu tun.

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um die aktuelle Situation zu ermitteln, bevor Sie mit den nächsten Schritten fortfahren.

Überlegen Sie, was Sie gelernt haben

Wir machen alle Fehler; wir sind schließlich nur Menschen. Der schlimmste Fehler, den Sie gemacht haben, ist einer, den Sie zuvor gemacht haben. Die meisten Menschen können im Allgemeinen einmal vergeben, aber es fällt ihnen schwerer, einen wiederholten Fehler zu vergeben.

Überlegen Sie, was passiert ist und warum. Es könnte eine einfache Erklärung für Ihren Fehler geben - vielleicht waren Sie mit der Arbeit im Rückstand, vielleicht haben Sie nicht genug auf das geachtet, was Sie tun sollten, oder vielleicht haben Sie es einfach nicht getan. 't gut planen.

Lernen Sie aus dem, was passiert ist, und finden Sie Möglichkeiten, Ihr Verhalten so anzupassen, dass es nicht noch einmal passiert.

Fühle dich nicht schuldig und verprügel dich, aber tu es Verantwortung für das übernehmen, was passiert ist und besitzen Sie es.

Finden Sie Wege, um mit Situationen, mit denen Sie in der Vergangenheit zu kämpfen hatten, besser umzugehen, damit Sie sich bei Ihren zukünftigen Handlungen nicht schlecht fühlen.

Das könnte dir auch gefallen Artikel weiter unten :

Machen Sie den nächsten Schritt

Machen Sie mit, was passiert ist, und geben Sie Ihr Bestes, um die Situation zu verbessern. Wenn Sie proaktiv Maßnahmen ergreifen, um Ihren Fehler zu korrigieren, ändern sich Ihre Schuldgefühle und Sie werden Wege finden, sich positiver zu fühlen.

Dies kann bedeuten, dass Sie mehr Stunden in die Arbeit investieren, um zu beweisen, dass Sie verstehen, wo Sie in der Vergangenheit einen Fehler gemacht haben.

Dies kann bedeuten, dass Sie Ihrem Partner mehr Verpflichtungen auferlegen, damit er sich geschätzt fühlt.

Dies kann bedeuten, dass Sie die Initiative bei der Arbeit ergreifen und sich für mehr oder größere Projekte einsetzen, um zu beweisen, dass Sie investiert und fähig sind.

Was auch immer Sie denken, der nächste Schritt sollte das sein, was Sie anstreben sollten - es kann einige Zeit dauern, aber es wird sich am Ende lohnen.

Mit diesen Schritten beweisen Sie denjenigen, die von Ihrem Fehler betroffen waren, dass Sie es ernst meinen, die Dinge richtig zu machen, und dass Sie Respekt vor ihnen haben.

Das beweisen Sie auch du respektierst dich selbst Dies ist ein großer Schritt in die richtige Richtung, wenn es darum geht, Schuld zu überwinden.

Verzeihen Sie sich

Denken Sie daran, dass die meisten anderen Menschen Ihnen entweder inzwischen vergeben haben, sich noch im Vergebungsprozess befinden oder sich aus Ihrem Leben entfernt haben.

Daher können Sie zu diesem Zeitpunkt nicht wirklich viel tun, um zu steuern, wie sie sich zu Ihnen fühlen. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf sich selbst.

Um wirklich weiterzumachen und sich nicht länger schuldig zu fühlen, tun Sie Ihr Bestes, um sich selbst zu vergeben.

Die meisten Dinge sind nicht so schlimm, wie sie scheinen es sei denn, wir sprechen von schwerem Verbrechen!. Versuchen Sie also, sich eine Pause zu gönnen, und stellen Sie fest, dass Sie ein Mensch sind, der einige schlechte Entscheidungen treffen muss.

Das Einzige, was schlimmer ist als einen großen Fehler zu machen, ist, ihm zu erlauben, den Rest Ihres Lebens zu kontrollieren.

Sie müssen einen Abschluss darüber finden, was passiert ist, um fortzufahren - dies kann durch sein ein Gedankenjournal führen und Emotionen auslassen, mit einem geliebten Menschen oder einem professionellen Berater chatten oder Ihre Gefühle in etwas Proaktives und Gesundes lenken.

Erinnere dich an deinen Wert

Denken Sie daran, dass Sie fähig sind und dass Sie haben Wert !

Der Grund, warum sich Fehler so schrecklich anfühlen, ist, dass sie eher selten sind. Wenn sie die ganze Zeit passieren würden, würden Sie sich nicht so schuldig fühlen, erinnern Sie sich also daran, dass Sie normalerweise gute, vernünftige Entscheidungen treffen und dass Ihr Fehler ein Ausrutscher war.

Dies wird Ihnen helfen, sich von der Schuld zu lösen. Erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie jeden Tag gut gemacht haben - Verpflichtungen, die Sie eingehalten haben, Termine, die Sie eingehalten haben, und Wege, die Sie eingehalten haben. hat anderen Menschen geholfen .

Diese Liste wird so schnell wachsen und Sie daran erinnern, dass Sie nicht Ihr Fehler sind. Sie dürfen Dinge falsch machen, besonders wenn Sie auch so viele Dinge richtig machen.

Schuld zeigt, dass Sie sich um die Gefühle anderer Menschen kümmern und dass Sie mitfühlend sind. Schätzen Sie das, lernen Sie daraus und denken Sie daran, wenn Sie vorwärts gehen.

Überprüfen Sie dies Hypnotherapie MP3 soll Ihnen helfen verzeihen Sie sich vergangene Fehler .
Klicken Sie hier, um mehr zu erfahren .

Diese Seite enthält Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Sie nach dem Klicken etwas kaufen.

Über den Autor

Lucy ist eine Reise- und Wellnessautorin, die derzeit in Gili Air, einer winzigen indonesischen Insel, lebt. Nach über einem Jahr Reisen hat sie sich im Paradies niedergelassen und verbringt ihre Tage damit, barfuß herumzuwandern, Yoga zu praktizieren und neue Wege zu erkunden, um an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten.