6 tägliche positive Bestätigungen, um Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen

Sie kennen diese kleine Stimme in Ihrem Kopf, die Ihnen manchmal sagt, dass Sie in etwas nicht gut sind oder dass sich eine Situation als schlecht herausstellen wird, also sollten Sie sich nicht einmal die Mühe machen, es zu versuchen?

Nun, diese Stimme kann auch eine Quelle großen Trostes sein und Inspiration wenn Sie ihm die Chance geben, zu glänzen. Es geht nur darum, diese Stimme neu zu trainieren, um eine Kraft für das Gute zu sein.

Ein effektiver Weg, dies zu tun, besteht darin, positive Bestätigungen zu verwenden, um einen internen Dialog voller guter Wünsche und Ermutigungen aufzubauen.

Im Folgenden finden Sie einige Aussagen, die Sie ausprobieren können, um herauszufinden, welche am besten zu Ihnen passen. Sagen Sie täglich ein oder zwei davon, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen sofort zu stärken.

Ich bin der Liebe würdig und ich liebe mich bedingungslos

Sie.

Ja, Sie.

Sie sind eine erstaunliche Person, die alle Arten von Schwierigkeiten überwunden hat, und Sie sind ein einzigartiges, funkelndes Einhorn, wie es diese Welt noch nie zuvor gesehen hat.

Sie sind eine würdige Person - besonders der Liebe würdig - und wer könnte Sie besser lieben als Sie selbst?

Wenn nötig, erstellen Sie eine Liste aller spektakulären Dinge, die Sie an sich selbst schätzen, und verwandeln Sie diese in eine positive Einstellung. Vision Board zum Aufhängen an der Wand. Verwenden Sie Glitzer und Aufkleber und was auch immer Sie sonst so strahlend wie die Sonne lächeln lässt, wenn Sie es betrachten.

Wenn wir uns selbst lieben bedingungslos Wenn wir uns alle Verletzungen verzeihen, die wir uns in der Vergangenheit zugefügt haben, und jeden Tag als neue Gelegenheit für sanftes Wachstum und Entwicklung betrachten, werden sich wunderbare Dinge entfalten.

Wir stehen größer, wir lächeln mehr, wir haben mehr Selbstvertrauen und wir erinnern uns, was für heilige Wesen wir sind.

Ich kann nicht fehlerhaft sein, weil es nur ein „Ich“ gibt

So oft ärgern sich die Leute über das, was sie für ihre Fehler halten.

Aber was sind andere Mängel als Unvollkommenheiten im Vergleich zu einem mittleren, einheitlichen Standard? Wie mehrere Abgüsse aus einer einzigen Form, von denen einige gerissen oder abgebrochen sein können usw.

Weißt du was?

Es gibt nur ein DU, und als solches können Sie nicht mit anderen verglichen werden.

Diese Bestätigung ist großartig, wenn Sie sich auf ein negatives Selbstgespräch einlassen, insbesondere in Bezug auf das Körperbild. Wir sind so geschult, die Teile von uns zu suchen und zu kritisieren, die nicht „perfekt“ sind, aber welche Standards es gibtversuchen wir uns zu halten?

Immerhin haben auch eineiige Zwillinge Unterschiede.

Auf der ganzen Welt gab es noch nie ein anderes Sie und wird es auch nie geben. Sie sind genau so perfekt, wie Sie sind.

Ich bin eine Inspiration für andere

Es gibt zweifellos viele Dinge, die Sie im Leben tun, die andere inspirieren. Wahrscheinlich mehr, als Sie sich vorstellen können.

Möglicherweise sind Sie sehr hart für dich über all die Dinge, von denen Sie glauben, dass Sie sie nicht gut genug machen und sich absolut nicht für all die Fabelhaftigkeit, die Sie mit der Welt teilen, auszeichnen.

Wenn Sie Hilfe benötigen, um etwas davon zu glauben, fragen Sie einige Leute in Ihrer Umgebung, ob Sie sie in irgendeiner Weise inspirieren.

Es ist so gut wie garantiert, dass Sie herausfinden, wie Sie andere Menschen inspirieren - wie Sie es nicht einmal gewusst haben.

Jemand anderes hat möglicherweise Ehrfurcht vor Ihren Kochkünsten, Ihrer Geduld als Eltern, Ihrer Kreativität oder sogar der Tatsache, dass Sie auftauchen und präsent und freundlich zu anderen sind, selbst wenn Sie gegen Ihre eigenen Dämonen kämpfen.

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Ich bin Eine Person der Integrität

Denken Sie an all die Zeiten, in denen Sie sich für das eingesetzt haben, was richtig war, auch angesichts von Schwierigkeiten. Wenn Sie Ihrem Herzen, Ihrer Wahrheit gefolgt sind und andere Sie dafür schlecht beurteilt haben.

Integrität macht das Richtige, auch wenn niemand zuschaut, und ich bin bereit zu wetten, dass Sie genau das tausendmal getan haben.

Auch wenn es so einfach ist, eine Schnecke vor dem Quetschen auf einem Bürgersteig zu bewahren, haben Sie für ein anderes Lebewesen einen Unterschied gemacht.

Sei stolz auf dich und erinnern Sie sich daran, was für eine gute, anständige Person Sie jeden Tag sind.

Ich bin genug

Viele Leute haben die Nachricht von anderen erhalten, dass sie entweder "zu viel" oder "nicht genug" sind.

Jemandem wurde möglicherweise von Familienmitgliedern, Freunden oder Partnern gesagt, dass sie zu laut, zu leise, zu vorsichtig, nicht vorsichtig genug, zu seltsam, zu einfach usw. sind.

Die Sache ist, wir werden niemals die ideale Person sein, die alle anderen von uns wollen, und das liegt an ihnen, nicht an uns.

Wenn wir die Erwartungen einer anderen Person nicht erfüllen, liegt dies daran, dass sie Erwartungen daran hat, wer wir sein sollen, anstatt uns so zu lieben und zu akzeptieren, wie wir sind.

Sie. Sind. Genug.

Genau so wie du bist - heute, morgen und für immer. Wie auch immer du bist, was auch immer du der Welt geben kannst, in deiner eigenen vollkommenen Schönheit.

Sagen Sie morgens als Erstes und immer dann, wenn Sie das Bedürfnis danach haben, „Ich bin genug“ zum Spiegelbild Ihres Spiegels.

Schreiben Sie es mit einem Stift auf den Spiegel, wenn Sie glauben, dass es Ihnen hilft, sich zu erinnern, oder lassen Sie es sich auf Ihr Handgelenk tätowieren. Was auch immer nötig ist, um sich daran zu erinnern, was für ein unglaubliches Wesen Sie sind, so wie Sie sind.

Ich bin für meine Gefühle verantwortlich und wähle Glück

Emotionen sind lustige Dinge, da sie oft in uns Amok laufen und alle Arten von Aufruhr verursachen, obwohl wir tatsächlich die Verantwortlichen für SIE sind.

Sie neigen dazu, dies einfach zu vergessen normalerweise, weil sie so viel Chaos verursachen, dass wir nicht die nötigen Mittel haben, um sie wieder auf Bestellung zu zeichnen.

Indem wir präsent bleiben und nicht zulassen, dass Emotionen - insbesondere destruktive - aus der Reihe geraten, können wir wählen, wie wir uns fühlen… glücklich zu sein.

Was auch immer Sie erleben, Sie können sicher sein, dass es etwas gibt, über das Sie sich freuen können.

Sind Sie an einem eiskalten oder regnerischen Tag im Haus festgefahren? Es ist eine perfekte Gelegenheit, das Buch, das Sie lesen wollten, in die Hand zu nehmen, eine Tasse Tee zu kochen und die dringend benötigte Selbstpflege zu üben.

Stress bei der Arbeit? Was macht Ihnen an Ihrem Job Spaß? Konzentrieren Sie sich darauf. Und so weiter und so fort.

Wer wärst du, wenn du dich jetzt dafür entscheiden würdest, glücklich zu sein? Wenn du all die Dinge loslässt, die dir Ärger, Frustration, Irritation verursachen ... all das.

Erinnern Sie sich daran, dass Sie sich für Glück entscheiden, und bald wird jede Zelle in Ihrem Körper mit dieser Wahl mitschwingen.

Wenn Ihnen eine dieser Aussagen hilft, lassen Sie es uns bitte wissen! Oder teilen Sie uns Ihre eigenen im Kommentarbereich unten mit.

Liebe und Licht für dich.

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Über den Autor

Catherine Winter ist Schriftstellerin, Art Director und Kräuterkundlerin in der Region Outaouais in Quebec. Es ist bekannt, dass sie tagelang von Kaffee und Suppe lebt und nicht schreibt oder ihren Garten pflegt, kann man sie finden, wie sie mit verschiedenen Strickprojekten ringt und sich mit einheimischen Wildtieren anfreundet.