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Glauben Sie an sich selbst? Glauben Sie an Ihr Potenzial, ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen?
Die Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, können es schwierig machen, eine positive Perspektive und ein positives Verhalten beizubehalten, insbesondere für Menschen, die dies getan haben. ein hartes Leben oder mehrere Rückschläge.
Selbstzweifel beenden viele Bemühungen, bevor sie jemals in Gang kommen. Warum? Weil so viele Menschen an das Flüstern von Selbstzweifeln glauben, das in ihren Gedanken Wurzeln geschlagen hat.
Woher kommen sie?
Warum sind sie dort?
Dies sind komplizierte Fragen, die oft zu klebrigen, schmerzhaften Bereichen der Vergangenheit einer Person führen.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass unfreundliche Menschen denen, die sie zu lieben behaupten, sagen, dass sie es sind. wertlos oder unfähig, sich zu verspotten und ihre Interessen oder Leidenschaften herabsetzen .
Giftige Menschen können auch das Vertrauen untergraben, indem sie niemals glücklich oder zufrieden sind, wodurch sich das Thema ihrer Negativität so anfühlt, als könnten sie nichts richtig machen.
Leider sind viel zu viele Menschen jahrelang diesem Missbrauch und dieser Negativität ausgesetzt, und es fordert seinen Tribut, wenn man sich im Kopf festsetzt und die Art und Weise beeinflusst, wie sie über sich selbst denken und die Welt beeinflussen können.
Jeder kann Zweifel an sich selbst oder seinen Fähigkeiten haben, aber er kann tief graben und sich durchsetzen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Glauben an sich selbst und seine Fähigkeiten zu verbessern.
Aktualisieren Sie den Selbstzweifel in Motivation
Die Qualität unserer Gedanken wirkt sich oft auf unser Leben aus. Betrachten Sie die Gedanken, die Sie haben, wenn Sie mit einem Moment des Selbstzweifels konfrontiert sind.
Wie klingen sie? Sind sie freundlich, unterstützend oder positiv?
wahrscheinlich nicht.
Dies sind höchstwahrscheinlich kritische Aussagen wie :
"Ich bin nicht klug genug, um dies zu erreichen."
"Es hat keinen Sinn, dies zu tun. Ich werde einfach scheitern."
"Mein Traum ist sowieso dumm oder albern."
Die Wahrheit ist, dass die meisten Ideen und Bestrebungen sterben, bevor sie überhaupt aus Selbstzweifeln versucht werden. Je mehr eine Person diese Art von Aussagen für sich selbst wiederholt, desto tiefer versinkt sie in ihrer Denkweise und desto mehr glauben sie daran.
Stattdessen müssen wir aktiv daran arbeiten, diese Aussagen durch positive Bekräftigungen von Liebe, Freundlichkeit und Unterstützung zu ersetzen.
Aber hast du das verdient?
Natürlich tust du das. Jeder verdient es, gesunde Liebe und Selbstachtung zu empfinden.
Hier sind einige Beispielbestätigungen, die Sie verwenden können.
Anstelle von : "Ich bin nicht klug genug, um dies zu erreichen."
Sag es dir : „Ich bin klug und fähig und kann Erfolg haben.“
Anstelle von : "Es hat keinen Sinn, dies zu tun. Ich werde einfach scheitern."
Sag es dir : „Ich möchte dies tun, weil ich daran glaube. Auch wenn es mir nicht gelingt, kann ich das Gelernte nehmen und es erneut versuchen.“
Anstelle von : "Mein Traum ist sowieso dumm oder albern."
Sag es dir : „Meine Träume sind so fair und wertvoll wie die anderer.“
Und mach das mit so vielen negativen Selbstgesprächen wie möglich.
Es ist einfach, aber nicht einfach, und es braucht Zeit, um diese alten, negativen Gedanken durch neuere, positivere Gedanken zu ersetzen.
Bleiben Sie dran.
Erinnern Sie sich an vergangene Erfolge
Sie haben viele Dinge in Ihrem Leben erreicht. Vielleicht sehen Sie sie nicht als Erfolg, aber sie sind es.
Dies können große Dinge sein, wie das Bestehen einer Prüfung oder das Erreichen einer Prüfung. persönliches Ziel oder es könnten kleine „Gewinne“ sein, z. B. für sich selbst einzustehen oder eine köstliche Mahlzeit zu kochen.
In Zeiten des Selbstzweifels sind diese Erinnerungen schwer fassbar. Dennoch sind sie eine starke Kraft, um negatives Selbstgespräch auszurotten.
Indem Sie harte Fakten über das präsentieren, was Sie bereits in Ihrem Leben erreicht haben, widersprechen Sie dem Zweifel, von dem Ihr Verstand versucht, Sie zu überzeugen.
Es ist sehr schwer zu glauben, dass Sie nicht in der Lage sind, sich an eine Zeit zu erinnern, in der Sie Ihre Fähigkeiten klar gezeigt haben.
Mit anderen Worten, ein Gedanke „Ich kann das nicht“ in Ihrem Kopf wird entwaffnet, indem Sie sagen: „Oh, aber ich habe dies, dies und das in der Vergangenheit erreicht.“
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Distanzieren Sie sich von negativen oder grauen Menschen
Es gibt viele Menschen auf der Welt, die nur darauf warten, die Ideen und Ambitionen anderer niederzuschlagen.
Sie sind unglücklich und mögen es oft, wenn andere Menschen genauso elend sind wie sie. Einige sind es. bitter und aus dem Leben ausgebrannt. Andere sind einfach gemeine oder schlechte Menschen, die es vorziehen, Schaden zuzufügen und zu zerstören.
Regelmäßiges Zusammensein mit diesen Menschen ist ein sicherer Weg, um ein negatives Selbstbild und Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.
Sehen Sie sich die Menschen an, die Ihnen am nächsten stehen, die Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen. Wie viele dieser Menschen sind ein unterstützender, positiver Einfluss in Ihrem Leben?
Dies sind die Arten von Menschen, mit denen Sie mehr Zeit verbringen und in die Sie Ihre Energie investieren müssen Bessere Freundschaften aufbauen und Beziehungen zu ihnen.
Wie viele von ihnen sind in Ihrem Leben negativ vertreten? Immer schnell zu kritisieren, Sie niederzuschlagen oder hervorzuheben, was sie als Ihre negativen Eigenschaften wahrnehmen?
Diese Art von Menschen wird Ihr Selbstvertrauen untergraben und Ihre Fähigkeit zum Fortschritt zerstören. Optimalerweise möchten Sie diese Menschen so weit wie möglich aus Ihrem Leben entfernen, aber das ist nicht immer eine Option.
Wenn dies keine Option ist oder Sie keinen so drastischen Schritt unternehmen möchten, kann es hilfreich sein, die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, und die Informationen, die Sie ihnen über Ihr Leben oder Ihre Ziele geben, zu minimieren. Sie können nicht kritisieren, was sie nicht tunkennt.
Es gibt einen dritten Typ von Person, die flache oder graue Person. Sie sind weder positiv noch negativ, sie sind nur irgendwie da.
Sie versuchen nicht wirklich, etwas zu erreichen, wollen nichts Besseres für sich oder ihr Wohlbefinden oder tun wirklich viel.
Wenn Sie Zeit mit diesen Personen verbringen, können Sie sich in einen Zustand der Selbstzufriedenheit wiegen. Anstatt Dinge zu erledigen, begegnen Ihnen Dinge wie „Warum sich die Mühe machen?“
Optimalerweise möchten Sie sich auch von diesen Personen distanzieren.
Die Qualität der Menschen, mit denen Sie Ihre Zeit verbringen, ist absolut wichtig.
Überprüfen Sie erneut, was ein Fehler für Sie bedeutet
Bist du Angst vor dem Versagen ? Ein Misserfolg wird oft als das schlechteste Szenario für ein Unternehmen angesehen, ist es aber nicht.
Misserfolg ist ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Sicher, es kann hier und da einen seltsamen Fall geben, in dem jemand einen Plan entwickelt hat. ein Ziel setzen und marschierte mit wenig Aufwand direkt zu diesem Ziel, aber so funktioniert es bei den meisten Menschen nicht.
Für die meisten Menschen ist das Scheitern nur ein Schritt auf dem Weg zum Erfolg. Die Menschen, die Erfolg haben, sehen sich das Scheitern an und sagen sich: „Nun, das hat nicht funktioniert!“ Und dann versuchen sie einen neuen oder anderen Weg.
Misserfolg wird oft von negativen und grauen Menschen als Waffe benutzt. Was bringt es, wenn Sie nur scheitern? Und wissen Sie was? Diese Aussage enthält ein winziges Körnchen Wahrheit, weil die meisten Erfolgsversuche dies tunScheitern.
Misserfolg bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihren Weg aufgeben. Es bedeutet nicht, dass das, was Sie verfolgen, beendet wird.
Es bedeutet nur, dass Sie sich drehen und einen anderen Weg finden müssen, indem Sie die Erfahrungen nutzen, die Sie bereits auf Ihrem Weg gesammelt haben, um weiter auf Erfolg zu drängen.
Verzeihen Sie Ihre Fehler. Betrachten Sie sie nicht als Ende Ihrer Reise, sondern als Sprungbrett auf Ihrem Weg zum Erfolg.
Bauen Sie Vertrauen und Liebe mit sich selbst auf
Bist du dein bester Freund? Das ist ein hohes, aber notwendiges Ziel.
Idealerweise würden wir einen besten Freund genauso lieben und pflegen wie jeden Verwandten, möglicherweise mehr. Wir würden ihn unterstützen, erheben und versuchen, für diese Person da zu sein, wenn sie sich schlecht fühlen. Wir möchten, dass sie es tunsehen sich so positiv wie wir sie sehen.
Und da Sie den Rest Ihres Lebens mit sich selbst verbringen werden, kann die Pflege einer solchen Einstellung für sich selbst den gesamten Lebensweg viel reibungsloser gestalten.
Jeder hat Fehler, die er überwinden muss. Selbstzweifel sind nur einer von vielen, und sie verschwinden nie vollständig.
Im Hinterkopf ist immer eine leise Stimme zu hören, die Zweifel bekennt oder versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Sie Ihre Ziele nicht erreichen können.
Aber du kannst.
Sie sind fähig, Sie sind würdig und Sie verdienen es, genauso erfolgreich zu sein wie jeder andere auf der Welt.
Könnte diese geführte Meditation Hilfe glaube mehr an dich selbst ? Wir denken schon.
