Was ist Selbstkonzept und wie beeinflusst es Ihr Leben?

Inhaltsverzeichnis

• Warum ist Selbstkonzept wichtig?
• Wie entsteht das Selbstkonzept?
• Die drei Teile des Selbstverständnisses von Dr. Carl Rogers
• Selbstwertgefühl
• Selbstbild
• Ideales Selbst
• Kongruenz und Inkongruenz
• Dr. Bruce A. Brackens mehrdimensionale Selbstkonzept-Skala
• Der Einfluss des Selbstverständnisses auf das Verhalten
• Selbstkonzept und Stereotypisierung
• Wie unser eigenes Selbstverständnis das Verhalten anderer beeinflussen kann
• Klarheit des Selbstverständnisses entwickeln
• Auf der Suche nach dem idealen Selbst

Die Antwort auf die Frage, wie man ein glückliches, erfülltes Leben schafft, wurzelt in sich selbst verstehen.

Weil Sie sehen, nur wenn wir uns selbst verstehen, können wir die richtigen Entscheidungen treffen, die uns zu der Art von Leben und Glück führen, die wir suchen.

Ein Verständnis von Selbstverständnis kann helfen, zu klären und zu festigen, wer Sie als Person sind, was Sie an sich selbst mögen, was Sie an sich selbst nicht mögen und was Sie ändern müssen.

Also, was ist Selbstkonzept?

Der Begriff Selbstkonzept wird in der Psychologie verwendet, um die Gedanken und Überzeugungen zu identifizieren, die eine Person über sich selbst hat und wie sie sich selbst wahrnimmt.

Selbstkonzept umfasst, was eine Person glaubt, dass ihre Eigenschaften sind; wer und was sie sind.

Es ist wie ein mentales Bild davon, wer Sie als Person zu sein glauben.

Warum ist Selbstkonzept wichtig?

Das Selbstkonzept einer Person hilft ihnen zu definieren, wer sie zu sein glauben und wie sie in die Welt passen. Das macht das Selbstkonzept an sich wichtig, weil jeder Einzelne sich selbst kennen will und fühlen sich wie sie gehören .

Es gilt für alle, weil jeder eine Art Glauben daran haben wird, wer oder was sie sind.

Dies kann für einige ein heikles Konzept sein, insbesondere für diejenigen, die den Begriff der Etiketten ablehnen oder die Kennzeichnung als eine schlechte Sache betrachten.

Nehmen Sie die Haltung eines rebellischen, freien Geistes ein. Diese Person möchte möglicherweise nicht das Gefühl haben, auf bestimmte Einstellungen oder Lebensweisen beschränkt zu sein. Die Person möchte möglicherweise nicht das Gefühl haben, in eine Kiste gesteckt zu werdendass sie nicht dazu gehören.

Es ist jedoch hilfreich, diese Felder zu verstehen, da sie Ihnen helfen können, die Welt auf unterschiedliche Weise zu sehen.

Die rebellischen, freien Geister der Welt teilen Eigenschaften wie jede andere Gruppe von Menschen. Tatsächlich ist ihr Wunsch, nicht kategorisiert und in eine Schachtel gelegt zu werden, eine Eigenschaft, die sie gewöhnlich miteinander teilen.

Die Person, die durch Worte oder Taten in die Welt sendet, dass sie ein rebellischer, freier Geist ist, sendet eine klare Botschaft über die Person, von der sie glaubt, dass sie sie ist. Dieser Glaube ist Selbstverständnis.

Ob es uns gefällt oder nicht, das Selbstverständnis ist wichtig, weil es die Grundlage unserer Identität ist.

Wie entsteht das Selbstkonzept?

Ein Selbst ist nichts Statisches, in einem hübschen Paket gefesselt und dem Kind übergeben, fertig und vollständig. Ein Selbst wird immer. - Madeleine L'Engle

Auf dem Gebiet der Psychologie gibt es viele Theorien darüber, warum Menschen so sind, wie sie sind, warum sie so fühlen, wie sie sich fühlen, und wie sie zu der Person werden, die irgendwann entstehen wird.

Es gibt eine Vielzahl von Theorien über zahlreiche Facetten des Geistes. Das Selbstverständnis ist nicht anders.

Die Theorie der sozialen Identität besagt, dass das Selbstkonzept aus zwei unterschiedlichen Teilen besteht: der persönlichen Identität und der sozialen Identität.

Die persönliche Identität eines Menschen umfasst Persönlichkeitsmerkmale, Überzeugungen, Emotionen und Merkmale, die dazu beitragen, jede einzelne Person zu definieren. Sie ist rein intern.

Soziale Identität hingegen ist größtenteils extern. Sie umfasst die Gruppen, zu denen wir gehören und mit denen wir uns identifizieren oder als die wir uns identifizieren können. Dies kann sexuell, religiös, erzieherisch, rassistisch, karriereorientiert oder wirklich jede Gruppe von Menschen sein, dieeine Person kann sich identifizieren mit.

Die Bildung des Selbstverständnisses beginnt als Kind im Alter von drei Monaten. Das Baby beginnt zu erkennen, dass es eine einzigartige Einheit ist, indem es Feedback zu seinen Interaktionen mit der Welt erhält.

Sie können weinen und die Aufmerksamkeit eines Elternteils auf sich ziehen, ein Spielzeug schieben und sehen, dass es sich bewegt, oder lachen und eine andere Person mit ihnen zurücklachen sehen.

Diese Aktionen bilden die Grundlage für die Entwicklung des Selbstverständnisses.

Wenn das Kind wächst, wird sein Selbstverständnis durch interne und externe Mittel entwickelt. Die internen Facetten sind die, die die Person über sich selbst denkt. Das Äußere kommt von Familie, Gemeinschaft und anderen sozialen Einflüssen.

Eine Person, die in einer rauen, individualistischen Gesellschaft aufgewachsen ist, kann sich selbst sehen oder versuchen, sich als raue, individualistische Person zu definieren, unabhängig davon, ob sie es tatsächlich ist oder nicht.

Diese Art von Einfluss zeigt sich in der Geschlechtsbestimmung von Spielzeug. Wenn die Gesellschaft glaubt und lehrt, dass ein Junge nicht mit Puppen spielen sollte, ist der Junge eher geneigt zu denken: „Ich bin ein Junge, deshalb sollte ich nicht damit spielenPuppen. ”

Und das Gleiche gilt für Mädchen. Wenn die Gesellschaft glaubt und lehrt, dass ein Mädchen keine Videospiele spielen sollte, wird sie eher denken: „Ich bin ein Mädchen, deshalb sollte ich keine Videospiele spielen.“

Selbstkonzept ist fließend. Obwohl es sich in jungen Jahren zu formen beginnt, wird es sich im Laufe des Lebens eines Menschen kontinuierlich ändern, wenn er neue Dinge erlebt, neues Wissen gewinnt und herausfindet, wer er wirklich unter all dem Äußeren istEinflüsse, die ihnen im Laufe ihres Lebens aufgezwungen wurden.

Vielleicht wird der Junge erwachsen, um zu erkennen, dass es für ihn in Ordnung ist, Puppen zu mögen, und wird Sammler. Vielleicht entscheidet das Mädchen, dass sie Videospiele so sehr liebt, dass sie daran arbeitet, Spieleentwicklerin zu werden.

Die drei Teile des Selbstverständnisses von Dr. Carl Rogers

Der renommierte humanistische Psychologe Dr. Carl Rogers glaubte, dass es drei verschiedene Teile des Selbstverständnisses einer Person gibt: Selbstwertgefühl, Selbstbild und ideales Selbst.

Selbstwertgefühl ist, wie sehr eine Person sich selbst schätzt.

Das Selbstwertgefühl wird durch interne und externe Faktoren beeinflusst. Intern hängt es hauptsächlich davon ab, wie wir uns selbst fühlen, uns mit anderen vergleichen, wie andere auf uns reagieren und welche Art von Feedback wir uns selbst geben.

Äußerlich kann dies durch Rückmeldungen beeinflusst werden, die wir von der Welt oder anderen Menschen erhalten.

Eine Person, die regelmäßig Dinge ausprobiert, aber keinen Erfolg hat, hat wahrscheinlich ein negatives Selbstwertgefühl.

Das Feedback, das sie von anderen Menschen darüber erhalten, wer sie sind oder was sie versuchen, beeinflusst auch ihr Selbstwertgefühl. Negatives Feedback kann das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, während positives Feedback es aufbauen kann.

Selbstbild ist, wie eine Person sich selbst sieht.

Das Selbstbild muss nicht unbedingt mit der Realität übereinstimmen. Eine Person, die mit Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen hat, fühlt sich möglicherweise viel schlechter als sie tatsächlich ist.

Menschen können leicht in negative Gedankenschleifen über sich selbst geraten, wenn sie nicht sorgfältig darauf achten, sie zu vermeiden.

Andererseits kann eine Person auch ein unglaublich übertriebenes Selbstwert- und Seinsgefühl haben. Ihr Selbstbild kann durch Ego, Arroganz und Selbstbedeutung künstlich aufgeblasen werden.

Eine Mehrheit der Menschen wird eine Mischung aus starken Selbstbildüberzeugungen im gesamten Spektrum haben.

Beispiele, die dem Selbstbild entsprechen, können Dinge wie körperliche Eigenschaften, persönliche Merkmale, soziale Rollen und abstrakte existenzielle Aussagen sein „Ich bin eine spirituelle Person.“ „Ich bin ein Christ.“ „Ich bin ein Wicca“..

Das ideale Selbst ist die Person, die wir sein wollen.

Jeder, der Interesse an Selbstverbesserung hat, wird sich ansehen, was er als seine Fehler wahrnimmt, um sie mit dem zu vergleichen, was er gerne wäre. Vielleicht möchte die Person disziplinierter, furchtloser, kreativer sein oder a besserer Freund .

Die Wahrnehmung eines idealen Selbst durch eine Person passt möglicherweise auch nicht zur Realität, wenn sie eine unrealistische Sicht auf das Merkmal hat, das sie verbessern möchte. Sie greift möglicherweise nach einem Ziel, das es nicht gibt.

Kongruenz und Inkongruenz

Rogers prägte die Begriffe Kongruenz und Inkongruenz, um zu verdeutlichen, wie gut das Verständnis einer Person für die Realität mit ihrem Selbstverständnis übereinstimmt.

Jeder Mensch erlebt die Realität auf seine eigene Art und Weise. Ihre Wahrnehmung wird nicht nur von Fakten, sondern auch von anekdotischen Erfahrungen seines Lebens geprägt.

Kongruenz tritt auf, wenn das Selbstkonzept einer Person ziemlich nahe an der tatsächlichen Realität liegt. Inkongruenz liegt vor, wenn das Selbstkonzept einer Person nicht mit der tatsächlichen Realität übereinstimmt.

Rogers glaubte, dass Inkongruenz in der Art und Weise begründet ist, wie das Kind von seinen Eltern geliebt wurde. Wenn die Liebe und Zuneigung der Eltern bedingt war und verdient werden musste, ist es wahrscheinlicher, dass die Person eine verzerrte Wahrnehmung davon hat, wie sie passt und sich darauf beziehtdie Welt.

Bedingungslose Liebe fördert andererseits die Kongruenz und ein realistisches Selbstbild darüber, wie eine Person in die Welt passt.

Inkongruenz in jungen Jahren kann zu Persönlichkeitsstörungen führen.

Dr. Bruce A. Brackens mehrdimensionale Selbstkonzept-Skala

Dr. Bruce A. Bracken entwickelte seine eigene mehrdimensionale Selbstkonzeptskala, die sechs Hauptgruppen von Merkmalen enthält, die zur Definition des Selbstkonzeptes beitragen. Dies sind :

Körperlich: wie wir aussehen, körperliche Gesundheit, körperliche Fitness “ Ich bin hässlich “

Soziales: Wie wir mit anderen umgehen, sowohl geben als auch empfangen „Ich bin freundlich“

Familie: Wie wir mit Familienmitgliedern umgehen, wie wir mit Familienmitgliedern umgehen „Ich bin eine gute Mutter“

Kompetenz: Wie wir mit den Grundbedürfnissen unseres Lebens, unserer Beschäftigung und unserer Selbstversorgung umgehen „Ich bin ein erfahrener Schriftsteller“

Akademisch: Intelligenz, Schule, Lernfähigkeit “ Ich bin dumm “

Affekt: Interpretation und Verständnis emotionaler Zustände „Ich bin leicht nervös“

Die beiden Perspektiven können kombiniert werden, um spezifischere Merkmale zu ermitteln, die einer Person helfen, ihr Selbstverständnis besser zu definieren.

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Der Einfluss des Selbstverständnisses auf das Verhalten

Selbstkonzept beeinflusst das Verhalten stark, da es eine Person dazu veranlasst, sich selbst zu diktieren, was sie durch Selbstkategorisierung erreichen kann oder nicht.

Jeder Mensch hat Überzeugungen und Vorurteile verschiedener Kategorien in seinem Leben, unabhängig davon, ob er sich dessen bewusst ist oder nicht. Die Menschen werden viele ihrer Entscheidungen auf der Grundlage dieser Überzeugungen und Vorurteile treffen.

Schauen wir uns zur Verdeutlichung einige Beispiele an.

In diesem Beispiel kann Anne sich in Konflikt geraten fühlen, weil ihr früherer Wunsch, Freigeist zu sein und zu reisen, in direktem Widerspruch zu ihrem neuen Wunsch steht, sich niederzulassen und eine Familie zu gründen. Sie muss diese Unterschiede in Einklang bringen und neue Verhaltensweisen entwickeln, diesind relevanter für ihre aufkommenden Wünsche.

Es gibt viele Menschen, die mit Sozialisation zu kämpfen haben. Viele von ihnen nennen sich introvertiert, wenn sie wirklich mit sozialer Angst oder Depression zu kämpfen haben.

Eine introvertierte Person ist nur jemand, der seine Energie wiedererlangt, indem er Zeit alleine verbringt. Das bedeutet nicht, dass er schüchtern ist, nicht in sozialen Situationen funktionieren kann, nicht charmant oder höflich sein kann oder überwältigende Angst vor Sozialisation hat.

Gregs inkongruenter Glaube, dass er eine introvertierte, schüchterne Person ist, verstärkt sich selbst, bis er sich entscheidet, aus den Kisten auszubrechen, in die er sich gestellt hat.

Das Ändern oder Ändern des eigenen Selbstverständnisses ist ein Prozess, der einige Zeit in Anspruch nimmt. Es ist schwierig, fest verwurzelte Gewohnheiten zu ändern und neue, gesündere zu entwickeln.

In diesem Beispiel identifizierte Stacy ihre negativen Eigenschaften und entwickelte eine Vorgehensweise, um sie durch positivere zu ersetzen.

Sie hörte auf, sich zu sagen, dass sie eine faule, verantwortungslose Person war, und ersetzte ihre Gewohnheiten durch die einer Person, die proaktiv und verantwortungsbewusst ist und sich in eine gesündere Mentalität verwandelt.

Inkongruenzen im Selbstverständnis einer Person können schmerzhaft und schwierig sein, wenn die Person versucht herauszufinden, wer sie sind und wie sie in die Welt passen.

Ein Vater, der zu Hause bleibt und stolz darauf ist, ein Familienvater zu sein, wird seine ganze Realität erschüttern, wenn seine Frau beschließt, ihn zu verlassen, weil er sich dann fragt, ob er ein guter Familienvater und Partner ist.

Eine karriereorientierte Frau stellt möglicherweise ihr Leben in Frage, wenn sie behindert wird und ihren Job verliert. Sie ist sich möglicherweise nicht sicher, ob sich die von ihr erbrachten Opfer gelohnt haben oder nicht, wenn sie sich nicht mehr als Karrierefrau definieren kanneinen neuen Weg finden, sich zu identifizieren.

Auf der anderen Seite der Medaille kann eine Person ihre Inkongruenzen nutzen, um ihre Selbstverbesserung und Ermächtigung zu steuern, ähnlich wie es Stacy und John getan haben.

Eine Person, die versteht, wer sie sind, kann leichter herausfinden, wie sie sich in den Bereichen ihres Lebens verbessern kann, die ihnen fehlen. Jeder kann die negativen Wahrnehmungen durch positive ersetzen, neue Verhaltensweisen und Prozesse einführen und zum Besseren ändern .

Selbstkonzept und Stereotypisierung

Die Kategorisierung von Menschen und sich selbst kann für manche ein heikles Thema sein. Niemand mag es, das Gefühl zu haben, dass sie hinterfragt und analysiert werden.

Selbstkonzept ist nicht nur für Kliniker ein hilfreiches Instrument, sondern auch für den Durchschnittsbürger, der sich selbst besser verstehen und glücklich mit sich selbst finden möchte.

Es kann jedoch auch problematisch sein. Die Kenntnis der vorhandenen Kategorien kann die Wahrnehmung beeinflussen, wer andere Menschen sind oder sein sollten.

Die Karrierefrau hat möglicherweise nicht viel Toleranz gegenüber anderen Menschen, die ihre Karriere nicht so ernst nehmen wie sie. Der Künstler kann andere Künstler beschimpfen, weil sie ihre Kunst nicht praktizieren oder so produktiv sind. Andere Menschen können auf den Aufenthalt bei herabblickenHeimvater, weil er nicht die traditionelle Beschäftigung wie ein Mann aufrechterhalten hatte.

Das Bewusstsein, wie wir uns selbst definieren, kann uns helfen, anderen Menschen näher zu kommen, insbesondere indem wir vermeiden, in diese stereotypen Denkfallen zu geraten.

Jede einzelne Person ist anders, mit ihrer eigenen einzigartigen Flugbahn in dieser Existenz. Was für die Karrierefrau, den Künstler oder den Vater, der zu Hause bleibt, Sinn macht, ist möglicherweise für andere Karrieretypen, Künstler oder Eltern, die zu Hause bleiben, nicht relevant.

Niemand passt gut in eine generische Box. Man sollte darauf achten, dass man seine eigenen Vorurteile und Ansichten nicht auf andere Menschen projiziert.

Wie unser eigenes Selbstverständnis das Verhalten anderer beeinflussen kann

Menschen behandeln andere Menschen im Allgemeinen so, wie es ihnen gestattet ist. Das Selbstverständnis spielt eine wichtige Rolle dabei, wie andere Menschen uns sehen und behandeln.

Hier gilt der allgemeine Ratschlag „Fälsche es, bis du es schaffst!“.

Eine Person, die sich als inkompetent oder unzuverlässig definiert, wird wahrscheinlich von anderen so gesehen.

Unabhängig davon, wie wahr dies sein mag, wenn das Selbstkonzept einer Person diese Ansichten enthält, wird sie wahrscheinlich auf diese Weise über sich selbst sprechen. Sie können auch in Verhaltensmuster fallen, die diese Ansicht bestätigen, weil sie akzeptiert haben, dass dieses Verhalten istwer sie wirklich sind.

Angesichts der Beweise, die ihnen vorgelegt werden, teilen andere Menschen häufig die Sicht dieser Person auf sich selbst. Das heißt, es sei denn, sie sind enge Freunde oder Familienmitglieder, die diese Person ganz anders sehen als sie selbst.

Das kann auch positiv wirken. Eine Person, die glaubt an sich selbst und ein starkes Selbstwertgefühl wird eher positiv behandelt.

Die Person, die Vertrauen in sich selbst ausstrahlt, schafft eher Vertrauen in andere Menschen, insbesondere wenn sie ihre Behauptungen mit Handlungen und Ergebnissen untermauern kann.

Kongruenz versetzt den Einzelnen an einen Ort, an dem er genau versteht, was er der Welt zu bieten hat. Dies kann sich nicht nur positiv und negativ auf die Art und Weise auswirken, wie eine Person mit sich selbst umgeht, sondern auch darauf, wie der Rest der Welt sie behandelt.

Klarheit des Selbstverständnisses entwickeln

„Wenn Sie wirklich Ihre eigene Identität haben, werden Sie weiterhin das tun, was Sie für richtig halten, und Sie werden auch den nächsten Schritt verstehen, den Sie unternehmen möchten. - Helmut Lang

Die Entwicklung eines Verständnisses des eigenen Selbstverständnisses kann ihnen helfen, besser zu verstehen, warum sie die Welt so sehen, wie sie es tun, warum sie sich so fühlen, wie sie sich fühlen, und warum sie die Entscheidungen treffen, die sie treffen.

Das Herstellen einer Kongruenz zwischen Realität und Selbstverständnis kann einer Person helfen, sich besser auf die Welt zu beziehen und auf dem Weg zum Glück zu sein. Dadurch kann eine Person leichter erkennen, in welchen Bereichen ihres Lebens Arbeit und Verbesserung erforderlich sind.

Journaling ist ein effektiver Weg, um das eigene Selbstverständnis zu entwickeln und zu verstehen. Eine Person, die aufzeichnet, wer sie zu sein glaubt und dies anhand ihrer Entscheidungen im Leben testet, kann klarer erkennen, wo die Unterschiede liegen.

Damit dies wirklich funktioniert, muss man sich ihre Entscheidungen ansehen und herausfinden, warum sie die Entscheidungen treffen, die sie treffen. Ist es logischer oder emotionaler? Was war die Grundlage dieser Entscheidungen? Was waren die Alternativen?Wie haben diese Entscheidungen geklappt?

Die Therapie kann ein wichtiges Instrument sein. Ein guter Therapeut kann eine wertvolle Perspektive eines Drittanbieters bieten, die an anderer Stelle möglicherweise nicht verfügbar ist. Ein Therapeut kann seinem Klienten auch dabei helfen, die Emotionen im Zusammenhang mit Entscheidungsprozessen zu steuern, da emotionale Entscheidungen möglicherweise nicht mit der Rationalität übereinstimmenoder Grund.

Wenn Sie Ihre früheren und früheren Entscheidungen untersuchen, erhalten Sie auch Klarheit über den emotionalen Zustand und zukünftige emotionale Entscheidungen.

Eine Person kann viel über sich selbst lernen, indem sie die Entscheidungen, die sie in ihrem Leben getroffen hat, seziert und erforscht, ob weltlich oder lebensverändernd. Je mehr man über ihre Entscheidungen im Leben versteht, desto klarer kann man sich selbst sehen und diebesser ausgerüstet sind sie gute Entscheidungen treffen die ihre wahren Wünsche widerspiegeln.

Auf der Suche nach dem idealen Selbst

Das ideale Selbst ist, wie man sich am Ende seiner Reise vorstellt. Es braucht Zeit, Engagement und Disziplin, um signifikante Veränderungen vorzunehmen, um die Person zu sein, die sie sein möchten.

Diese Reise ist absolut lohnenswert, weil sie ein Mittel ist, um in diesem Leben Ruhe und Glück zu finden.

Eine Person, die gegen das lebt, was sie tatsächlich ist, wird einen endlosen Kampf gegen ihren eigenen Verstand führen und versuchen, herauszufinden, wer sie sind und wer sie zu sein glauben.

Die Person, die in der Lage ist, in Übereinstimmung mit ihrem idealen Selbst zu leben, wird weit weniger interne Konflikte um ihren Platz in der Welt haben.

Egal, wer Sie sind. Suchen Sie nach der Person, die Sie sein möchten. - Robert Brault