Selbstzerstörerisches Verhalten: Ursachen, Merkmale und Typen

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Inhaltsverzeichnis

Auslöserwarnung: Der folgende Artikel befasst sich mit selbstzerstörerischem Verhalten. Wenn Sie jemand sind, der zu selbstzerstörerischem Verhalten oder Selbstverletzung neigt, beachten Sie bitte, dass das Material möglicherweise auslöst.

Der Bereich der psychischen Gesundheit besteht aus vielen kleineren Teilen, von denen nicht alle als zu diagnostizierende Erkrankung angesehen werden.

Selbstzerstörerisches Verhalten ist eine dieser Komponenten.

Es wird als Symptom für andere zugrunde liegende Funktionsstörungen oder psychische Störungen angesehen, die bei einer Person auftreten können.

Obwohl Studien vorliegen, die bestätigen, dass selbstzerstörerisches Verhalten Teil bestimmter Störungen ist, gibt es keine soliden Beweise dafür, dass selbstzerstörerisches Verhalten bei Menschen ohne zugrunde liegende Funktionsstörung oder psychologische Diagnosen vorliegt.

Es gibt nur wenige Studien oder dokumentierte Beweise dafür, dass eine typische Person, die die Kriterien für geistig und emotional gesund erfüllt, sich selbst zerstört.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht bedeutet, dass es nicht passiert. Es passiert einfach nicht oft genug bei Menschen, die als geistig und emotional gesund gelten, um als solide Statistik angeführt zu werden.

Infolgedessen wird selbstzerstörerisches Verhalten häufig als Symptom für andere zugrunde liegende psychologische Probleme angesehen.

Der Ausdruck „selbstzerstörerisches Verhalten“ deckt eine Vielzahl von Arten und Schweregraden des Verhaltens ab.

Selbstzerstörerisches Verhalten kann absichtlich oder unbewusst, impulsiv oder geplant sein.

Dies kann entweder eine Handlung, eine Reihe von Handlungen oder eine Lebensweise sein, die der an dem Verhalten beteiligten Person psychischen oder physischen Schaden zufügt.

Es kann klein anfangen und eskalieren und bei manchen Menschen sogar zum Tod führen.

Der beste Weg für eine Person, die mit selbstzerstörerischem Verhalten zu kämpfen hat, um ein günstiges Ergebnis zu erzielen, ist die frühzeitige Identifizierung, Intervention und Behandlung.

Selbstzerstörerisches Verhalten als Bewältigungsmechanismus

emotionaler Schmerz oder Trauma sind einige der häufigsten Gründe für Menschen, sich selbst zu zerstören.

Die Person ersetzt schädliche Bewältigungsmechanismen durch gesündere Bewältigungsmechanismen, weil sie sich möglicherweise besser anfühlt, sich taub anfühlt, der Person erlaubt, ihre echten Gefühle zu maskieren, oder einfach nicht weiß, wie sie auf gesunde Weise damit umgehen soll.

Das Individuum kann auch selbstzerstörerische Verhaltensweisen als Bestrafung für mangelnde Kontrolle über sich selbst, seine Welt oder seine Handlungen verwenden.

Diese Art von selbstzerstörerischem Verhalten hängt auch mit dem zusammen, was als „Hilferuf“ angesehen wird. Die Person weiß es möglicherweise nicht. wie man um Hilfe bittet und führt eine sichtbare zerstörerische Aktion durch, um zu signalisieren, dass sie in Not sind und Hilfe benötigen.

Eine Person, die sich auf selbstzerstörerisches Verhalten einlässt, denkt möglicherweise nicht von einem rationalen oder bewussten Ort aus. Sie ist möglicherweise süchtig nach den Gefühlen und fühlt sich gezwungen, sich auf dieses Verhalten einzulassen.

Selbstzerstörerisches Verhalten als Mittel zur Kontrolle

Die Welt ist ein chaotischer Ort. Menschen werden geworfen, gedreht und auf Wegen gezogen, auf denen sie möglicherweise nicht laufen möchten. Nicht alle von ihnen sind gut oder gesund.

Diejenigen, die sich außer Kontrolle über sich selbst und ihr Leben fühlen, können sich auf selbstzerstörerisches Verhalten einlassen, um das Gefühl zu haben, Kontrolle zu haben.

Die Person hat möglicherweise keine Kontrolle darüber, was ihr Chef tut, was ihr Ehepartner denkt, ob sie diesen Job verliert oder nicht, ob sie für dieses Darlehen genehmigt wird oder nicht…

… aber sie haben die Kontrolle darüber, was sie in ihren Körper stecken und wie sie sich selbst behandeln.

Diese Person empfindet möglicherweise keinen Zwang oder ist nicht selbstverletzungssüchtig - sie entscheidet sich dafür, fast als Trotz trotz allem, was sie dazu bringt, sich außer Kontrolle zu fühlen.

Es gibt eine schwierigere Facette dieser Art von Selbstverletzung…

Regelmäßige selbstzerstörerische Handlungen können Teil der Persönlichkeit einer Person werden. Die Person kann aufhören, dies als eine Sache zu sehen, die sie als Bewältigungsmechanismus tut, und stattdessen sehen Sie es als Teil ihrer Identität was die Behebung des Problems erheblich erschwert.

Als Beispiel…

Brian arbeitet stressig. Nach der Arbeit hält er an der örtlichen Bar an, um ein paar Drinks zu trinken, um den Stress des Tages abzubauen, bevor er für die Nacht nach Hause fährt.

Nachdem Brian einen neuen Job gefunden hat, geht er möglicherweise immer noch auf diese wenigen Biere aus, weil er genau das tut. Drogenmissbrauch ist Teil seiner Routine, wird Teil seiner Identität und kann sein oder sich entwickelnAlkoholismus.

Was verursacht selbstzerstörerisches Verhalten?

Die Frage, was selbstzerstörerisches Verhalten verursacht, ist unendlich komplex, da eine Kategorie von selbstzerstörerischem Verhalten breit gefächert ist.

Es kann sich auf alle Facetten des Lebens erstrecken - Freunde, Familie, Romantik, Chemie, Beruf, Essen und vieles mehr.

Viele Menschen, die sich auf selbstzerstörerische Verhaltensweisen einlassen, sind sich ihrer eigenen destruktiven Tendenzen einigermaßen bewusst, tun jedoch nichts Sinnvolles, um sie zu stoppen oder zu ändern.

Sie kennen die Lösung möglicherweise sehr gut und machen jede Entschuldigung, finden jeden Grund, um ein Anhalten oder Ändern zu vermeiden.

Viele selbstzerstörerische Verhaltensweisen beginnen angenehm. Eine Person kann anfangen, Drogen zu nehmen oder zu trinken, um sich für eine Weile gut fühlen zu können.

Mit fortschreitender Gewohnheit hört es auf, sich als angenehm zu fühlen, oder es dauert viel länger, bis die Person den Punkt erreicht, an dem sie aus der Aktivität ein angenehmes Gefühl ableiten kann.

Abhängige und Alkoholiker benötigen möglicherweise irgendwann die Droge ihrer Wahl, um sich normal zu fühlen, da ihr Körper und ihr Gehirn die Substanz benötigen, um zu funktionieren.

Irgendwann hören diese einst lustvollen Verhaltensweisen auf, angenehm zu sein und beeinträchtigen das Leben der Person.

Nicht alle selbstzerstörerischen Verhaltensweisen sind angenehm. Als Beispiel gibt es Menschen, die sich dagegen entscheiden Kontrolle ihrer Wut oder Wut . Es kann sie Freundschaften, Beziehungen, Jobs, Sicherheit oder Stabilität kosten.

Sie können sehen und verstehen, dass ihre Wutprobleme sich nachteilig auf ihr Wohlbefinden auswirken, aber sie können sich weigern, dieses Verhalten zu ändern.

Obwohl es keinen einzigen treibenden Faktor für selbstzerstörerisches Verhalten gibt. Die Person hat möglicherweise ein nicht behandeltes Trauma oder Trauer in ihrer Geschichte. Sie könnte ungesunde Gewohnheiten haben, die durch ihren allgemeinen Lebensstil gefördert wurden.

Sie haben möglicherweise Probleme, bei denen sie sich nicht wohl fühlen, wenn sie Hilfe suchen. Sie können sich auch auf selbstzerstörerische Verhaltensweisen einlassen, um mit dem Chaos und den Schwierigkeiten fertig zu werden, die das Leben uns bereiten kann.

Was es ist ist nicht ist eine Charakterschwäche oder ein oberflächlicher Wunsch nach Selbstzerstörung.

Menschen haben dieses allgemeine Bedürfnis, einen Grund für Handlungen oder Entscheidungen zu finden, aber der Grund ist oft nicht klar oder kann absichtlich verborgen sein.

Emotional gesunde, glückliche Menschen möchten ihr Leben nicht mit selbstzerstörerischem Verhalten auf den Kopf stellen. Wenn sich eine Person selbstzerstörerisch verhält, gibt es einen Grund, der mit einem geeigneten zertifizierten Psychologen besprochen werden muss.

Eigenschaften, die selbstzerstörerische Menschen teilen können

Obwohl es einige Eigenschaften gibt, die Menschen mit selbstzerstörerischem Verhalten teilen können, fallen die meisten Menschen nicht ordentlich in eine perfekt verpackte Kategorie.

Nicht alle Menschen mit selbstzerstörerischem Verhalten teilen diese Eigenschaften, daher sollten wir vermeiden, Menschen in ordentliche Pakete zu packen, zu denen sie nicht gehören.

Emotionale Dysregulation ist ein Ausdruck, der in der psychischen Gesundheit verwendet wird, um eine emotionale Reaktion zu bezeichnen, die außerhalb des Bereichs liegt, der als typisch angesehen wird.

Eine Person, die unter emotionaler Dysregulation leidet, kann vorschnell oder impulsiv handeln, unnötige Aggressionen zeigen oder emotionale Reaktionen haben, die nicht mit dem übereinstimmen, was sie erlebt.

Emotionale Dysregulation ist oft eine treibende Kraft für selbstzerstörerisches Verhalten. Sie kann aus Hirnverletzungen, frühkindlichen Traumata wie Vernachlässigung und Missbrauch oder einer Vielzahl von psychiatrischen Störungen und psychischen Erkrankungen resultieren.

Menschen mit emotionaler Dysregulation können Emotionen mit größerer Intensität oder Klarheit spüren. Sie können eine hochsensible oder außergewöhnlich emotionale Person sein.

Es ist nicht unbedingt negativ. Diese Personen können auch kreativer und einfühlsamer sein als die durchschnittliche Person.

Eine Person ist möglicherweise auch in einer ungültigen, ungünstigen oder toxischen Umgebung aufgewachsen. Dies kann Erfahrungen wie Missbrauch, Vernachlässigung und missbräuchlich heftige Kritik beinhalten.

Die Person wurde möglicherweise ausgesetzt oder aufgezogen von Menschen, die emotional unintelligent sind Emotionen ungültig machen oder sich selbst auf selbstzerstörerische Verhaltensweisen als Bewältigungsmechanismus einlassen.

Sie waren möglicherweise während der gesamten Kindheit Mobbing durch Gleichaltrige in der Schule, Ausgrenzung oder anderer sozialer Entfremdung ausgesetzt.

Viele Menschen wissen nicht, wie sie schwierige Emotionen auf gesunde Weise verarbeiten und bewältigen sollen. Sie können sich entscheiden, ihren Schmerz zu ignorieren oder zu leugnen, dass er existiert, indem sie versuchen, ihre Emotionen auszuschalten.

Leider funktionieren Emotionen nicht so. Sie tauchen schließlich an der Oberfläche auf und manche Menschen wenden sich selbstzerstörerischen Verhaltensweisen wie Drogen und Alkohol zu, um sich selbst zu behandeln.

Die Person kann kurzfristig Erfolg haben, mit ihren unerwünschten Gefühlen umzugehen, aber mit der Zeit werden sie schlimmer und intensiver.

Wenn die Person erfährt, dass eine dieser kurzfristigen Lösungen ihnen hilft, Erleichterung zu finden, wird sie wahrscheinlich immer wieder auf dieses Verhalten zurückgreifen, um mehr Erleichterung zu erhalten, was zu Abhängigkeit und Sucht führen kann.

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Arten von selbstzerstörerischem Verhalten

Es gibt zahlreiche Arten von selbstzerstörerischem Verhalten. Es wäre unmöglich, jedes Beispiel aufzulisten. Stattdessen sind dies einige der häufigsten Arten von selbstzerstörerischem Verhalten, mit denen sich Menschen beschäftigen.

Drogen- und Alkoholmissbrauch

Drogenmissbrauch ist eine der häufigsten Formen selbstzerstörerischen Verhaltens. Er kann leicht zu Sucht führen, sich negativ auf Beziehungen auswirken und Chancen und Beschäftigung zerstören. Er kann auch zu anderen körperlichen und geistigen Gesundheitskomplikationen führen.

Selbstverletzung

Selbstverletzung wie Schneiden kann als Bewältigungsmechanismus bei schweren oder extremen emotionalen Störungen eingesetzt werden. Die Person kann sogar von Selbstverletzung abhängig werden.

ungesunde Ernährung

Regelmäßige ungesunde Essgewohnheiten, zu viel oder zu wenig, können zu Essstörungen wie Anorexie oder Bulimie führen.

Emotionales Essen kann zu einer Gewichtszunahme führen, was nicht nur Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit hat, sondern auch zu psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen führen kann.

Selbstmitleid

Eine Person kann sich in ihr Leiden einwickeln und es als Schutzschild verwenden, um zu versuchen, die Verantwortung abzulenken.

Infolgedessen werden ihre Beziehungen und ihr Leben geschädigt, da sie möglicherweise als lästig angesehen werden und sie keine Chancen mehr haben.

Im Allgemeinen sind die Menschen mitfühlend und einfühlsam, aber sie haben immer eine Grenze. Sobald diese Grenze erreicht ist, wirkt sich dies negativ auf die Person aus, die ihre Probleme als Ausrede benutzt, um keine neuen Dinge auszuprobieren oder sich überhaupt zu verbessern.

Eine Person, die regelmäßig sagt sich, dass sie nicht würdig sind ob sie es glauben oder nicht, kann es als Wahrheit glauben und aufhören, gesunde Risiken einzugehen oder zu versuchen, sich zu verbessern.

Selbstsabotage

Der Akt von Selbstsabotage bereitet sich von Anfang an auf ein Scheitern vor. Dies kann auf ein geringes Selbstwertgefühl zurückzuführen sein, da sie möglicherweise nicht das Gefühl haben, gute Dinge zu verdienen oder positive Fortschritte in ihrem Leben zu machen.

Selbstsabotage kann sie Beziehungen, Jobs und andere Gelegenheiten kosten, bei denen eine Person ein gewisses Risiko eingehen muss.

Ein gutes Beispiel für Selbstsabotage ist der ewige Pessimist; die Person, die immer einen Grund finden kann, warum es sich nicht lohnt, es zu versuchen, warum nichts jemals funktionieren wird.

Soziale Isolation

Menschen sind im Allgemeinen soziale Wesen. Es gibt nur sehr wenige Menschen, die überhaupt keine soziale Interaktion überleben können.

Sogar die Tatsache, mit anderen Menschen zusammen zu sein, bietet verschiedene Vorteile, wenn die chemische Produktion im Gehirn stimuliert wird.

Eine Person kann sich als aktive oder unbewusste Entscheidung von Freunden, Familie und sozialen Netzwerken isolieren. Sie kann sich selbst davon überzeugen, dass sie es nicht verdient, die Freunde und die Familie zu haben, die sie tun, und wird danach handeln.

Dies kann so aussehen, als würde die Person Kontakt und Geisterbilder abbrechen oder Kämpfe führen und sich auf Argumente einlassen, um die andere Person dazu zu bringen, den Kontakt zu unterbrechen.

Unnötige Ausgaben

Das Ausgeben von Geld kann sich zu einem selbstzerstörerischen Verhalten entwickeln. Glücksspiel und Spielsucht sind als selbstzerstörerisches Verhalten etabliert.

Man kann auch unnötig Dinge aus dem Internet kaufen, übermäßige Einkäufe in stationären Geschäften tätigen, Upgrades und Währungen von Handyspielen oder Apps kaufen oder übermäßig für wohltätige Zwecke spenden.

Ausgaben werden zu einem ungesunden Verhalten, wenn sie sich negativ auf die Fähigkeit auswirken, ihr Leben zu führen, oder wenn sich eine Person geistig gezwungen fühlt, Geld auszugeben, wenn ihnen die Mittel fehlen.

Vernachlässigung des Selbst

Sich selbst zu vernachlässigen ist eine häufige und oft schwerwiegende Form von selbstzerstörerischem Verhalten.

Die Person kann es versäumen, auf ihre körperliche Gesundheit zu achten, sich gut zu ernähren, Sport zu treiben oder einen Arzt aufzusuchen, um sich regelmäßig untersuchen zu lassen oder wenn eine Krankheit auftritt.

Wenn Sie die psychische Gesundheit vernachlässigen, weigern Sie sich möglicherweise, verschriebene Medikamente einzunehmen, Termine zu besuchen oder psychische Gesundheitsprobleme überhaupt anzuerkennen.

Die Person weigert sich einfach, etwas zu tun, um ihre Gesundheit zu schützen oder zu verbessern. Die Person kann auch jegliche Hilfe oder Beratung von außen ablehnen.

Unnötiges Martyrium

Es gibt einige Leute, die übermäßige Selbstaufopferung verwenden, um harte Arbeit auf einfache Weise zu umgehen.

Sie kreieren diese falsche Erzählung in ihrem Kopf, dass ihr Leiden der einzige Weg ist, auf dem Dinge funktionieren oder für andere gut sind. Sie halten an dieser falschen Erzählung fest, anstatt zu versuchen, sich selbst oder ihre Situation zu verbessern.

Es ist ein Mittel, sich vorübergehend gut zu fühlen, indem man seine Handlungen als altruistisch bezeichnet, wenn sich die Person tatsächlich auf selbstzerstörerisches Verhalten einlässt, indem man Verleugnung einsetzt, um nicht mit ihren Problemen konfrontiert zu werden.

Sabotage von Freundschaften und Beziehungen

Die Person kann ihre Freundschaften und Beziehungen sabotieren, um sich weiter zu stärken und zu überzeugen, dass sie eine schreckliche Person ist, die weder Freunde noch Liebe verdient.

Zu den mit Sabotage verbundenen Verhaltensweisen gehören Eifersucht , Besessenheit übermäßige Bedürftigkeit, passive Aggression Gasbeleuchtung , Manipulation oder sogar Gewalt.

Die Verhaltensweisen können entweder ein unbewusster Antrieb oder eine bewusste Entscheidung sein. In beiden Fällen beruhen sie normalerweise auf dem Glauben der Person, dass sie der Liebe nicht würdig sind.

Die Helfer-Helfer-Beziehung

Selbstzerstörerische Verhaltensweisen einer Person wirken sich selten nur auf sie aus. Sie wirken sich normalerweise auf ihr Leben aus und wirken sich auf die Menschen um sie herum aus.

Freunde, Verwandte oder Liebhaber werden möglicherweise in eine Helfer-Helfer-Beziehung mit einer Person hineingezogen, die selbstzerstörerisches Verhalten zeigt.

Grenzen Werden Sie ein wesentlicher Bestandteil dieser Beziehung. Der Helfer kann in der Nähe dieser Art von Verhalten negative Auswirkungen auf sein Leben oder sein Wohlbefinden haben.

Während einige Leute dies als unfreundliche Aussage interpretieren, ist es erwähnenswert, dass übermäßige Selbstaufopferung auch eine häufige Form von selbstzerstörerischem Verhalten sein kann.

An gesunden Grenzen und Erwartungen ist nichts Ungesundes oder Falsches.

Es gibt Menschen, die sich dafür entscheiden, in das Leiden anderer verwickelt zu werden, weil dies ihnen einen guten Grund gibt, ihre eigenen Probleme zu ignorieren. Oder sie versuchen, Liebe von jemandem zu verdienen, der nicht in der Lage ist, sie zu geben.

Bedeutet das, dass eine Person nicht versuchen sollte, freundlich oder verständnisvoll zu sein?

Überhaupt nicht.

Das bedeutet, dass wir uns immer daran erinnern müssen, dass Sie jemandem nicht helfen können, der sich nicht selbst helfen will.

Die Zerstörung Ihres eigenen Lebens oder Wohlbefindens für eine Person, die sich nicht selbst hilft, ist keine Lösung.

Es ist aktivieren.

Wenn Sie das selbstzerstörerische Verhalten einer anderen Person aktivieren, werden sie auf lange Sicht nur noch schlimmer und schwerer zu korrigieren.

Es kann auch viel länger dauern, bis diese Person erkennt, dass sie Änderungen vornehmen muss, wenn die Menschen um sie herum übermäßiges schlechtes Verhalten tolerieren.

Ein gesundes Unterstützungsnetzwerk kann die Fähigkeit einer Person, sich zu erholen und einen besseren Weg zu finden, um ihre Wunden zu heilen oder zu behandeln, massiv verbessern. Man muss jedoch ihre Bereitschaft ausgleichen, dabei zu helfen, ihr eigenes Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.

Heilung und Genesung von selbstzerstörerischen Verhaltensweisen

Der Prozess der Selbstverbesserung ist lang und manchmal schwierig.

Niemand möchte wirklich durch die Schatten seiner Vergangenheit graben, um die Dinge aufzudecken, die ihnen große Schmerzen oder Leiden verursacht haben…

… aber es ist notwendig.

Es ist notwendig, weil wir alle das Produkt unserer Lebenserfahrungen sind - gut und schlecht.

Die Fähigkeit, schwere Emotionen, wie sie mit Trauma oder Trauer verbunden sind, zu verarbeiten, ist nicht angeboren. Diese Fähigkeit muss erlernt und geübt werden, um diese Emotionen abzuwickeln, damit sie zur Ruhe gebracht werden können.

Dies erfordert für viele Menschen einen Therapeuten oder Berater, da sie als wirksamer Leitfaden dienen können, um jemandem zu helfen, seinen Seelenfrieden zu finden.

Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, sich selbst zerstören, ist es am besten, sich von einem zertifizierten Psychologen persönlich um Hilfe bitten zu lassen.

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