10 Möglichkeiten, um Ihre Immunität gegen empathische Krankheiten und Schmerzen aufzubauen

Wenn Sie ein Empath sind, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich schlecht fühlen, sich unwohl fühlen oder häufiger heruntergekommen sind als andere Menschen.

Möglicherweise übernehmen Sie die emotionalen Probleme anderer Personen sowie mögliche körperliche Erkrankungen oder Schmerzen.

Oder Sie erliegen verschiedenen Krankheiten, weil Sie die ganze Zeit von allen Seiten energisch blockiert sind.

Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, dem Ansturm entgegenzuwirken.

Von physischer Distanz und energetischen Barrieren bis hin zu Ernährung und anderen Selbstpflegemethoden können Sie verschiedene Maßnahmen ergreifen, um sich selbst zu schützen.

Wenn Sie die folgenden Schritte ausführen, bauen Sie Ihre Immunität gegen empathische Schmerzen und Krankheiten auf und heilen schneller, wenn Sie einem von beiden erliegen.

1. Ablösung üben

Dies ist eines der wichtigsten Dinge, die ein Empath lernen kann.

Bitte beachten Sie, dass die Pflege eines Gefühls der Distanzierung nicht nur bedeutet Herunterfahren und sich um niemanden oder irgendetwas kümmern .

Weit davon entfernt.

Eher bedeutet es nicht zu bekommen persönlich beteiligt in jeder schwierigen Situation, in der Leute zu Ihnen kommen.

Wir Empathen neigen dazu, viele verwundete, leidende Seelen zu uns zu ziehen, weil wir fühle so viel Mitgefühl für sie.

Wenn wir die Energie eines anderen spüren, wissen wir, wie sehr er verletzt ist, und möchten ihm helfen, so gut wir können.

Daher haben viele von uns das Bedürfnis, einzugreifen und alles zu „reparieren“, was ihnen Schaden zufügt, sie beunruhigt oder auf andere Weise in ihrem Leben schief geht.

Wir sind natürliche Heiler, die es hassen, jemanden leiden zu sehen…

… aber das bedeutet nicht, dass es unsere „Aufgabe“ ist, ihre Schmerzen zu lindern.

Menschen wachsen durch das, was sie durchmachen, und das Eingreifen, um Dinge zu reparieren, kann ihrer persönlichen und spirituellen Entwicklung einen immensen Schaden zufügen.

Als solches müssen wir ein gewisses Maß an Distanzierung pflegen, damit wir nicht automatisch in ihre Erfahrung involviert und emotional investiert werden.

Wenn wir sehen, dass die Schwierigkeiten aller Teil einer wichtigen Lernkurve sind, verschwindet die Notwendigkeit, einzugreifen und zu „reparieren“, einfach.

Dies wiederum verringert den Druck der Menschen, die versuchen, Sie als Stützpfeiler zu verwenden, anstatt sich um ihre eigenen Probleme zu kümmern, erheblich.

Was dazu führt, dass man lernt, wie man…

2. Gesunde Grenzen setzen

Dieser ist besonders problematisch für viele Empathen.

Wie oben erwähnt, möchten wir eingreifen und helfen, wenn jemand verletzt ist.

Wenn andere verletzt sind, erwarten sie außerdem, dass wir eingreifen und helfen, weil wir das können.

Viele Menschen fühlen sich so viel besser, nachdem sie ihren Schmerz und ihre Trauer auf einen Empath entladen haben, und werden ärgerlich, wenn sie dies nicht mehr dürfen.

Deshalb ist das Lernen, „Nein, tut mir leid, ich kann es jetzt nicht“ zu sagen, eines der schwierigsten Dinge, die ein Empath lernen muss, um zu lernen, wie man es macht.

Wir fühlen uns nicht nur wie völlige Idioten, wenn wir scheinbar diejenigen verlassen, die uns wichtig sind, wenn sie verletzt sind, sondern diese anderen Leute schlagen uns oft dafür an.

Das kann für besonders empfindliche Menschen verheerend sein.

Selbstpflege ist für Empathen absolut wichtig, und es kann sehr schädlich sein, wenn man beschuldigt wird, kalt oder distanziert zu sein, wenn man nur versucht, Wasser zu betreten.

Der Empath hat möglicherweise das Gefühl, dass seine eigenen Bedürfnisse im Vergleich zu den Bedürfnissen / Wünschen anderer Menschen irrelevant sind, und stellt daher sein eigenes Wohlbefinden in den Hintergrund.

Was passiert am Ende?

Wir werden krank.

Deshalb müssen wir gesunde Grenzen schaffen und diese einhalten.

Außerdem müssen wir diese Grenzen auf sanfte, aber feste Weise anderen gegenüber ausdrücken.

Es ist wichtig, die Menschen in unserem Leben zu beachten, die diese Grenzen akzeptieren und unterstützen, und diejenigen, die sich über sie ärgern und sie missbrauchen.

3. Erstellen Sie eine Energiebarriere

Eines der besten Dinge, die Sie lernen können, ist die Schaffung einer Energiebarriere zwischen Ihnen und all den Schwingungen, die andere Menschen Ihnen entgegenbringen.

Einige Empathen stellen sich eine weiße Lichtblase vor, die sich einige Meter von ihrem Körper entfernt erstreckt.

Sie tun dies, bevor sie in die Öffentlichkeit gehen oder bevor sie sich in einer möglicherweise schwierigen Umgebung mit anderen befassen.

Je nach Person kann dies einen Besuch in einem Einkaufszentrum oder ein großes Familientreffen bedeuten.

Beachten Sie nur, dass es bei der Herstellung eines solchen Kokons wichtig ist, Platz für den Energiefluss zu lassen.

Wenn Sie sich daher dazu entschließen, diese ei- oder kugelförmige Barriere um sich herum zu schaffen, stellen Sie sich oben und unten ein Loch vor.

Auf diese Weise lässt du Licht von oben in dich hineinfließen und Energie von dir hinunter in den Boden.

Andere Personen, insbesondere diejenigen, die eine starke Verbindung zu ihnen haben Geistführer Bitten Sie ihr spirituelles Unterstützungsnetzwerk, sie abzuschirmen.

Als solche bilden ihre Führer und / oder Vorfahren, Devas, Engel oder andere Wesen mit positiver Energie eine schützende Lichtbarriere um sie herum.

Stellen Sie sich vor, wie mehrere Geisterkrieger Arm in Arm um Sie herum stehen.

Wenn Sie momentan nicht genug Vertrauen in Ihre eigenen Schutzfähigkeiten haben, könnte dies eine gute Alternative für Sie sein.

4. Verwenden Sie Kristalle, um die Negativität zu zerstreuen

Viele Empathen glauben, dass die Verwendung von Kristallen ihnen hilft, ihre Schutzenergie zu steigern.

Wenn Sie eine starke Affinität zu Steinen haben, sollten Sie ein Paar in der Tasche tragen.

Alternativ können Sie sie als Anhänger oder Armbänder tragen, da direkter Hautkontakt helfen kann, ihre positiven Auswirkungen zu spüren, da sie negative Energie von dir und deiner unmittelbaren Umgebung wegleiten.

Wenn Sie mit Schutzkristallen arbeiten möchten, lesen Sie einige der folgenden Punkte :

Schwarzer Kyanit
Schwarzer Onyx
Grünes Aventurin
Schwarzer Turmalin
Rauchquarz
Amethyst
Malachit
Labradorit
Schlangenhaut-Jaspis
Schneeflocken-Obsidian
Türkis
Hämatit
Charoite

Nehmen Sie einige dieser Steine und verbringen Sie einige Zeit damit, einzeln mit ihnen zu sitzen.

Meditieren Sie, während Sie sie halten, und sehen Sie, wie Sie sich bei jedem fühlen. Wählen Sie dann diejenigen aus, für die Sie die stärkste Affinität haben, und versuchen Sie, sie in verschiedenen Kombinationen zu halten.

Jede Person hat unterschiedliche Affinitäten zu verschiedenen Steinen, und Sie können bestimmen, welche für Sie am besten geeignet sind, nachdem Sie viel Zeit damit verbracht haben, sie kennenzulernen.

Sobald Sie Ihre magische Schutzkombination gefunden haben, können Sie diese Steine jederzeit in Ihrer Nähe halten, um Ihre energetische Verteidigung zu verstärken.

Denken Sie daran, dass viele dieser Steine Negativität absorbieren und sie gleichzeitig ablenken oder zerstreuen.

Als solche müssen sie sein ordnungsgemäß gereinigt regelmäßig, um all das Yuck loszulassen.

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5. Tagebuch Energie freisetzen

Worte haben Macht, und das Aufschreiben von Dingen, die Sie fühlen - und was Sie veröffentlichen möchten - kann immens kathartisch sein.

Wenn Sie ein Positivitäts- oder Dankbarkeitsjournal führen, sind Sie wahrscheinlich bereits daran gewöhnt, mehrere aufzuschreiben. Dinge, für die Sie dankbar sind täglich oder wöchentlich.

Wenn Sie diese Gedanken und Gefühle auf Papier bringen, werden sie wirklich verstärkt, nicht wahr?

Das Gegenteil ist auch der Fall.

Anstatt über negative oder schmerzhafte emotionale Erfahrungen nachzudenken, schreiben Sie sie auf.

Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit. erden Sie sich und schreibe alles auf, was dich beunruhigt.

Schreiben Sie dabei auch, dass Sie jegliche Negativität loslassen möchten, die Sie möglicherweise aufgrund des Erlebens dieser Dinge halten.

Sie könnten dabei ein bisschen weinen, und das ist absolut in Ordnung!

Es ist mehr als nur kathartisch: Es ist eine physische Energiefreisetzung. Wenn Sie weinen, lassen Sie aufgestaute Emotionen Ihren Körper verlassen, und das ist eine sehr gute Sache.

Wenn Sie das alles aufgeschrieben haben, schließen Sie das Tagebuch.

Stellen Sie sich vor, Sie schließen eine Tür an etwas, das Sie verletzt oder verärgert hat, und die verbleibende Energieverbindung wird unterbrochen.

Verdammt, Sie können diese Seiten sogar herausreißen und brennen, wenn dies Ihnen helfen würde, das Schließen wirklich zu akzeptieren.

Diese Art der Freisetzung ist unglaublich wichtig für Ihr Wohlbefinden. Krankheiten manifestieren sich häufig aufgrund von Stress und Negativität in unserem Körper. Eine aktive Freisetzung kann daher helfen, alle Arten von Problemen abzuwehren.

Je mehr Sie diese Technik üben, desto besser fühlen Sie sich.

Möglicherweise stellen Sie sogar fest, dass Ihr spirituelles Immunsystem erheblich gestärkt wird, da es nicht ständig aus allen Richtungen angegriffen wird.

6. Sei in deinem Körper präsent

Viele Empathen fühlen sich von der gesamten menschlichen Erfahrung wirklich entfremdet.

Da wir in Situationen so überfordert sein können, lernen die meisten von uns schon sehr früh, wie man „abschaltet“.

Ganz einfach, es ist wie spiritueller Eskapismus: Wir lassen unsere Energie als Mittel zur Selbsterhaltung an anderer Stelle abweichen.

Das Problem dabei ist, dass Sie Ihre Tür offen und unverschlossen lassen, während Sie auf dem Hof spielen.

Das ist alles schön und gut, wenn Sie sich in einer sicheren, abgeschiedenen Umgebung befinden. Aber würden Sie das gerne tun, wenn Sie in der Innenstadt wohnen?

Wenn Sie diese Tür offen haben, können Sie sicher leicht entkommen… aber es lässt auch die Energie anderer Menschen herein. Wirklich, wirklich leicht.

Präsenz in Ihrem Körper kann einschüchternd sein - zunächst sogar unangenehm -, aber es wird einfacher, wenn Sie anfangen, gesunde Grenzen zu setzen und Energieschutzmaßnahmen zu ergreifen.

Du musst nicht mehr fliehen, weil es nichts gibt, vor dem du weglaufen kannst.

Anstatt ein Käfig zu sein, wird Ihr Körper zu einer Schutzfestung.

Vinyasa Flow Yoga kann dabei wirklich helfen, ebenso wie Tai Chi oder sogar Krafttraining.

Wählen Sie eine Art von Übung, die Körper, Geist und Atem beschäftigt.

Wenn Ihr physischer Körper und Ihre schützenden Energiebarrieren stärker werden, wird auch Ihre Immunität gegen empathische Schmerzen und Krankheiten zunehmen.

7. Ins Wasser gehen

Wasser ist unglaublich hilfreich, wenn es darum geht, unerwünschte Energie freizusetzen.

Wie Sie es verwenden, liegt bei Ihnen, da wiederum unterschiedliche Techniken für unterschiedliche Personen funktionieren.

Ich mag es, ein paar Bittersalze in ein heißes Bad zu geben, ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzuzufügen, um mich zu beruhigen, und dann dort einzuweichen, bis ich beschnitten bin.

Wenn ich den Stopfen herausziehe, stelle ich mir die gesamte negative Energie vor, die zusammen mit dem eingeweichten Wasser den Abfluss hinunterrutscht.

Andere Leute verwenden eine ähnliche Technik unter einem Duschkopf. Stellen Sie sich nur vor, wie Wasser unerwünschte Energie von Ihnen wegschleudert und den Abfluss hinunter kreist.

In ähnlicher Weise kann dieses Wasser Sie auch beleben, Sie mit positiver Energie füllen und Sie mit flüssigem Licht umgeben.

Verwenden Sie Düfte, Öle und sogar ein farbiges Schaumbad, um eine Absicht festzulegen, und rollen Sie in der Wanne herum, damit all diese Positivität Sie in einer heilenden, schützenden Umarmung überfluten kann.

Bei wärmerem Wetter kann das Schwimmen in einem Fluss oder See eine gute Option sein. Dies führt zum nächsten Tipp :

8. Ehre deine empathischen Empfindlichkeiten und vermeide Dinge, die dich krank machen

Es ist absolut nichts Falsches daran, Situationen zu deaktivieren, in denen Sie sich schrecklich fühlen.

Einige Leute versuchen möglicherweise, Sie glauben zu machen, dass es hilfreich ist, sich bestimmten Szenarien auszusetzen, um Sie für sie zu desensibilisieren, aber dies kommt selten so vor.

Übermäßige Exposition gegenüber toxischen Umgebungen macht Sie im Laufe der Zeit empfindlicher, nicht weniger.

Denken Sie an negative Energiesituationen wie an Strahlung.

Sie sind in Ordnung, wenn es nur gelegentlich kleine Mengen sind, obwohl Sie danach eine Dekontamination durchführen müssen, um sicherzustellen, dass es keine langfristigen negativen Auswirkungen gibt.

Tun Sie es jedoch zu oft, und Sie werden ein ordentliches Chaos sein.

Sind Sie empfindlich gegenüber Ton und Licht? Dann ist es wahrscheinlich am besten, wenn Sie bestimmte Veranstaltungsorte, Clubs usw. für Live-Musik meiden.

Betrachten Sie die Umgebungen, die Sie wieder auffüllen, anstatt Sie zu erschöpfen, und zielen Sie auf diese ab.

Wenn Ihre Freunde wirklich mit Ihnen in einer Bar oder einem Konzert abhängen möchten, schlagen Sie stattdessen eine ruhige lokale Kneipe oder ein akustisches Set an einem örtlichen Veranstaltungsort vor.

Wenn Ihre Arbeitsumgebung Sie unglücklich / überfordert / regelrecht krank macht, stehen möglicherweise mehrere Optionen zur Verfügung.

Großraumbüros sind für die meisten Empathen die absolute Hölle, da es keine Barriere zwischen Ihnen und buchstäblich allen anderen gibt.

Hat Ihr Arbeitsplatz überhaupt Büros? Besteht die Möglichkeit, dass Sie in eines von ihnen umziehen?

Sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten und prüfen Sie, ob dies eine praktikable Option ist. Andernfalls verhandeln Sie über die Möglichkeit, von zu Hause aus zu arbeiten.

Wenn keine dieser Möglichkeiten besteht, ist es möglicherweise an der Zeit, einen neuen Job zu finden - nämlich einen, mit dem Sie an einem Ort arbeiten können, an dem Sie tatsächlich funktionieren können, geschweige denn gedeihen können.

Einige Empathen knicken unter dem gesellschaftlichen Druck ein, sich einfach durchzusetzen und weiterzumachen, trotz des Chaos, das in jedem Aspekt ihres Lebens entsteht.

Stellen Sie sich das so vor: Eine Person, die anaphylaktisch auf ein bestimmtes Lebensmittel oder eine bestimmte Zutat reagiert, hätte nicht das Bedürfnis, es zu essen, nur weil andere dies wünschen.

Sie wissen, dass ihr Wohlbefinden von größter Bedeutung ist, und wenn sie sich nicht fleißig um ihre Bedürfnisse kümmern, werden sie krank. Möglicherweise unglaublich krank.

Nur weil empathische Sensibilität spirituell und energisch ist, heißt das nicht, dass es weniger ernst ist.

Wenn Sie wissen, dass eine bestimmte Situation - oder Person - Sie unglaublich krank machen wird, ist es am besten, dies zu vermeiden.

Dies ist nicht schwach oder feige: Es ist ein Mittel zur Selbsterhaltung.

Es gibt einige Umstände, für die Sie eine Toleranz aufbauen können, die jedoch Zeit, Mühe und Geduld erfordern können.

Im Gegensatz dazu wird es auch Situationen geben, die Sie platt machen.

Diese Situationen ähneln Räumen, in denen virulente, hoch ansteckende Krankheiten auftreten.

Wenn Sie sich dem aussetzen, nur um zu beweisen, wie mutig und stark Sie sind, werden Sie sich zweifellos lange Zeit wie Mist fühlen.

Willst du dir das wirklich antun?

Wiegen Sie die Vor- und Nachteile ab, wenn Sie in eine solche schädliche Situation eintauchen…

Wenn Sie das Gefühl haben, einen Punkt erreicht zu haben, an dem Ihre physischen und energetischen Barrieren stark genug sind, um die Lurgie abzuwehren, dann versuchen Sie es.

Wenn Sie sich immer noch verletzlich oder besorgt fühlen, weil Sie wissen, dass Sie dadurch schrecklich krank werden, vermeiden Sie es am besten.

9. Betrachten Sie eine entzündungshemmende Diät

Keine zwei Menschen sind gleich und keine Diät funktioniert für alle gleich.

Wenn Sie einen Heilpraktiker oder Allergologen sehen können, kann dieser möglicherweise feststellen, auf welche Lebensmittel Sie möglicherweise empfindlich reagieren oder ob Sie an einer vollständigen Allergie leiden.

Viele Empathen finden große Erleichterung bei entzündungshemmenden Diäten, beispielsweise bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen.

Diese eliminieren entzündliche Lebensmittel wie Nachtschatten, Gluten und Nüsse und konzentrieren sich auf die Nährstoffdichte von ganzen, nahrhaften Lebensmitteln.

Einige Empathen schwören auf eine vegane Ernährung, andere besser mit Paläo oder Keto.

Hier gibt es keinen einzigen Weg: genau das, was für Sie am besten funktioniert.

Sobald Sie die Lebensmittel gefunden haben, die Sie auf zellulärer Ebene nähren und Sie sich erstaunlich fühlen lassen, sind Sie weniger anfällig für alle Arten von Krankheiten - körperliche, geistige und geistige.

10. Pflege Ihres Lymphsystems

Die Erhaltung Ihres Lymphsystems ist der Schlüssel zum Aufbau eines starken Immunsystems.

Dies gilt sowohl für die geistige als auch für die körperliche Immunität. Schließlich beeinflussen sie sich gegenseitig.

Beachten Sie, dass Menschen, die ständig gestresst sind, anfälliger für Krankheiten sind?

Dies gilt in zweifacher Hinsicht für Empathen, da wir sowohl emotionale und spirituelle als auch physische Krankheiten bekämpfen müssen.

Zusätzlich zu einer Diät, die den individuellen Bedürfnissen Ihres Körpers am besten entspricht, können Sie Ihr gesamtes Immunsystem mit lymphstimulierenden Yoga-Sequenzen verbessern.

Wenn Sie einen guten Massagetherapeuten haben, fragen Sie ihn zusätzlich nach der manuellen Lymphdrainage, auch als Lymphdrainage-Massage bezeichnet.

Sie können ätherische Öle und leichten Druck verwenden, um Ihre Lymphknoten physisch zu stimulieren, und sie dazu ermutigen, den von ihnen gespeicherten Dreck freizusetzen, wodurch Ihr Immunsystem gestärkt wird.

Betrachten Sie es als Frühjahrsputz für Ihren Körper.

Sie können diesen Prozess unterstützen, indem Sie viel Wasser trinken fügen Sie Zitronensaft hinzu! Und lockere Kleidung aus Naturfasern tragen.

Denken Sie daran, dass Sie eine unglaublich komplexe Einheit aus Geist, Körper und Geist sind. Um Ihre Toleranz gegenüber empathischen Krankheiten und Schmerzen zu stärken, müssen all diese Aspekte gestärkt werden.

Behalten Sie die gesunden Grenzen bei, die Sie festlegen, behandeln Sie Ihren Körper als heilig, achten Sie auf Ihre Fähigkeiten und nehmen Sie sich so viel Ausfallzeit, wie Sie benötigen.

obwohl ein Empath sein kann anstrengend sein, es ist auch ein seltenes Geschenk. Es geht nur darum, die Selbstpflege- und Schutztechniken zu erlernen, die für Sie am besten funktionieren.