Wie Sie mitfühlender sein können: 8 Möglichkeiten, Mitgefühl in Ihrem Leben zu zeigen

Würden Sie sich eine mitfühlende Person nennen?

In unserer materialistischen Gesellschaft wird Mitgefühl oft stark unterbewertet, bleibt aber äußerst wichtig.

Wenn wir anderen Menschen gegenüber nicht mitfühlend sein können, können wir auch nicht erwarten, dass jemand anderes uns gegenüber mitfühlend ist.

Wie sie sagen und wie Sie wahrscheinlich auf die harte Tour gelernt haben, kommt das, was herumgeht, oft herum.

Keiner von uns weiß, was um die Ecke auf uns wartet, aber ein guter Weg, um sicherzustellen, dass wir das Mitgefühl anderer genießen, wenn es schwierig wird, besteht darin, Verständnis und Mitgefühl zu üben. in Richtung andere jeden Tag.

Und das ist noch nicht alles.

Neben dem Mitgefühl anderer kann ein mitfühlendes Leben auch zu Beziehungen führen. intimer und liebevoll.

Es kann helfen, einen ängstlichen Geist zu beruhigen, erlauben Sie es entdecken Sie, was Ihre wahre Berufung ist und sogar machen Sie attraktiver zu den Menschen, die Sie treffen.

Schließlich gibt es nichts Schöneres als ein warmes Herz.

Wir sprechen hier nicht nur von Romantik. Wenn Sie nach neuen Freundschaften suchen oder sich professionell vernetzen möchten, kann die Fähigkeit, Ihren Mitmenschen Mitgefühl zu zeigen, Sie zu einem Menschenmagneten machen.

Egal, ob in Ihrem Privatleben oder am Arbeitsplatz, es ist immer wichtig, dies zu können. fühlen Mitgefühl mit Ihren Mitmenschen und wissen, wie es geht anzeigen es.

Sie können Ihr Mitgefühl sowohl durch Ihre Worte als auch durch Ihre Handlungen zeigen.

Es könnte sein, dass jemand, der krank ist, die Lücke im Haus oder im Büro schließt oder sich bereit erklärt, eine Frist zu verlängern und Dinge zu verschieben, wenn jemand persönliche Probleme hat, die bedeuten, dass er diese Frist einfach nicht einhalten kann.

Oder es wird nur erkannt, wann jemand Ihre Zeit, ungeteilte Aufmerksamkeit und eine Schulter zum Weinen braucht.

8 Möglichkeiten, mit anderen barmherziger zu sein

Schauen wir uns nun einige Möglichkeiten an, wie Sie Ihre Denkweise ändern können, damit früher oder später das Zeigen von Mitgefühl gegenüber anderen zu Ihrer neuen Standardeinstellung wird.

Denken Sie daran, dass dies nicht über Nacht geschehen wird. Wie bei allem im Leben ist es ein Fall, in dem Übung den Meister macht.

1. Beginnen Sie mit sich selbst.

Wie das alte Sprichwort sagt, beginnt Wohltätigkeit zu Hause.

Es ist unrealistisch zu erwarten, dass Sie wirklich Mitgefühl mit anderen Menschen üben, wenn Sie sich nie eine Pause gönnen oder sich entspannen.

Haben Sie eine nervige innere Stimme, die Sie ständig unterdrückt, egal wie sehr Sie es versuchen oder wie gut Sie es tun?

Haben Sie weitaus höhere Erwartungen an sich selbst als an andere?

Schlägst du dich wegen winziger Fehler, die du machst?

Bist du zu hart mit dir selbst?

Vielleicht ist diese Stimme ganz für sich selbst reserviert, aber wenn Sie sie Ihr Leben übernehmen lassen, wird sie wahrscheinlich laut, wenn andere Leute auch kleine, verständliche Fehler machen.

Dies verhindert, dass Sie den Menschen das Mitgefühl zeigen, das sie verdienen.

Meditation ist ein wunderbarer Weg, um die mentale Stärke zu entwickeln, die Sie benötigen, um diese kleine Stimme erkennen zu können.

Möglicherweise können Sie es nicht vollständig zum Schweigen bringen oder unter Ihre volle Kontrolle bringen, aber Sie sollten in der Lage sein, sich davon zu distanzieren.

Sie müssen nur lernen, sich nicht mit unbedeutenden Details zu verprügeln, sondern sich stattdessen auf das Gesamtbild zu konzentrieren.

Beginnend mit sich selbst wird sich das Mitgefühl, das Sie entwickeln, auf natürliche Weise ausbreiten, sodass Sie die Menschen in Ihrer Umgebung besser verstehen.

Machen Sie kurze tägliche Meditationen zu einem Teil Ihrer Routine, wenn Sie es ernst meinen, Ihr Mitgefühl zu steigern.

2. Anderen etwas antun…

Die meisten großen Religionen der Welt sagen, dass Sie andere so behandeln sollten, wie Sie behandelt werden möchten…

… und was auch immer Ihre Meinung zur organisierten Religion ist, es ist schwer, mit diesem Konzept zu argumentieren.

Es ist eine ziemlich gute goldene Regel, wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich verhalten sollen oder wie die beste Antwort lautet.

Der Schlüssel ist, sich zu fragen, wie Sie ehrlich möchten, dass jemand reagiert, wenn Sie in seinen Schuhen stecken, und entsprechend zu handeln.

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3. Seien Sie im Moment anwesend .

Wenn Ihr Ziel darin besteht, Mitgefühl zu üben, ist es ein ausgezeichneter Ausgangspunkt, Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf die Person oder Personen zu richten, mit denen Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt zusammen sind.

Das wird der anderen Person das Gefühl geben, geschätzt und besonders zu sein und bedeuten, dass Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die Nuancen dessen erfassen, was sie Ihnen über ihre Körpersprache und ihre Worte mitteilen.

Schauen Sie in ihre Augen und zeigen Sie ihnen, dass Sie wirklich mit der Interaktion beschäftigt sind.

Keine Überprüfung Ihres Telefons . Kein Blick auf den Fernseher. Keine untätigen Leute, die zuschauen oder über die Schulter schauen.

Wenn Sie Zeit mit Menschen verbringen, die Ihnen wichtig sind, versuchen Sie es zu schaffen Qualität Zeit

4. Hören Sie zu.

Die meisten von uns verbringen viel Zeit damit, ohne zu hören hört tatsächlich zu .

Wenn Sie möchten, dass jemand Ihr Mitgefühl für ihn empfindet, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, Folgendes zu tun: einfach zuhören und lassen Sie sie alles rausholen.

Machen Sie keine Geschichten über die Zeit, in der Ihnen etwas Ähnliches passiert ist, oder mit Kommentaren, von denen Sie glauben, dass sie sich besser anfühlen.

Lassen Sie sie einfach über die Situation sprechen, wie sie es brauchen.

5. Versetzen Sie sich in ihre Lage.

Um wirklich Mitgefühl mit jemandem zu zeigen, ohne dass es unaufrichtig wirkt, müssen Sie sich vorstellen können, wie es sein könnte, in seiner Situation zu sein.

Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihnen dasselbe passiert, und überlegen Sie, wie die Leute reagieren sollen.

Es kann manchmal schwierig sein, sich in einer Situation vorzustellen, die Sie noch nie zuvor aus erster Hand erlebt haben. Geben Sie also einfach Ihr Bestes.

Wenn Sie das tun, was Sie wirklich für richtig halten, ist das alles, was jeder von Ihnen verlangen kann.

6. Sprechen Sie, was Sie fühlen.

Wenn Sie erkennen, dass eine Person, die Ihnen von ihrer Situation erzählt hat, zu Ende gesprochen hat und die Zeit gekommen ist, um zu antworten, seien Sie einfach echt.

Die Wörter selbst sind weniger wichtig als Sie denken.

Wenn Sie sagen, dass es mir so leid tut, scheint dies auf den ersten Blick etwas bedeutungslos zu sein. Wenn Sie es wirklich so meinen, wird die Person das aufgreifen.

Selbst Worte, die so einfach und belanglos erscheinen, sollten für die Person wirklich tröstlich sein, wenn Sie eine Wahrheit ausdrücken, die Sie in Ihrem Herzen fühlen.

7. Schätzen Sie die Dinge, die Sie haben.

Dies ist eine Vereinfachung, aber wir empfinden oft automatisch Mitgefühl für andere, wenn wir unsere relativen Situationen einschätzen und feststellen, dass es ihnen schlechter geht als uns.

Wenn wir also pessimistisch in Bezug auf unsere eigene Situation sind und uns auf alle negativen Aspekte konzentrieren, anstatt all die Dinge zu schätzen, die wir haben, werden wir wahrscheinlich kein Mitgefühl für andere empfinden, oder?

Es ist sehr leicht, alle Belastungen des modernen Lebens negativ zu bewerten und zu vergessen, unseren Segen zu zählen.

Wenn wir uns auf alle Arten konzentrieren, in denen wir Glück haben, und nicht auf die Dinge in unserem Leben, die nicht ideal sind, werden wir erkennen, wie viel Glück wir tatsächlich haben.

Dies bedeutet, dass wir natürlich Mitgefühl für diejenigen empfinden, die schwere Zeiten durchmachen.

8. Lächle weiter.

Offensichtlich, wie es manchmal scheinen mag wenn wir einen schlechten Tag haben oder Woche oder Dinge sind im Allgemeinen schwierig, nur ein lächelndes Gesicht zu sehen, kann sich wie ein goldener Sonnenstrahl anfühlen, der durch dicke Wolkenschichten dringt.

Wenn Sie den Menschen im Allgemeinen gegenüber mitfühlender sein möchten, vergessen Sie nicht, die Menschen anzulächeln, die Ihnen im Laufe des Tages den Weg kreuzen, insbesondere diejenigen, mit denen Sie direkt in Kontakt stehen.

Wenn es darum geht, mitfühlender zu sein, folge einfach deinem Herzen.

Sie wissen genau, was andere Leute von Ihnen brauchen, wenn sie durch die Mühle gehen. Erraten Sie also nicht Ihre Instinkte… lassen Sie sie den Weg weisen.

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Über den Autor

Katie ist Schriftstellerin und Übersetzerin mit Schwerpunkt auf Reisen, Selbstpflege und Nachhaltigkeit. Sie lebt zwischen einem Höhlenhaus in Granada, Spanien, und der Küste des schönen Cornwall, England. Sie verbringt ihre Freizeit mit Wandern, Erkunden und Essenvegane Tapas und Freiwilligenarbeit für ein örtliches Hundehaus.