4 Zeichen, die Sie sich selbst belügen + 6 Möglichkeiten, dies zu stoppen

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Keine Befriedigung aufgrund von Selbsttäuschung ist solide, und so unangenehm die Wahrheit auch sein mag, es ist besser, sich ein für alle Mal damit auseinanderzusetzen, sich daran zu gewöhnen und Ihr Leben danach aufzubauen. - Bertrand Russell

Wir lügen uns alle wegen etwas an.

Es ist vielleicht nicht sofort offensichtlich, aber es gibt etwas, das wir uns sagen, das nicht wahr ist…

… etwas, das wir leugnen.

Es ist vielleicht keine große Sache, einen Partner zu betrügen oder zu stehlen, aber es wird etwas geben, bei dem wir uns selbst gegenüber nicht ganz ehrlich sind.

Also, was ist das?

Es kann schwierig sein herauszufinden, worüber Sie sich selbst belügen, insbesondere wenn Sie sich im Allgemeinen als „gute“ Person betrachten.

Lügen ist oft kein großes moralisches Problem, sondern ein persönliches.

Sie fühlen sich im Widerspruch zu etwas, das Sie tun, und haben das Bedürfnis, es so zu rechtfertigen, wie es Ihnen am besten passt.

Es kann sein, dass Sie die wachsenden Probleme im Zusammenhang mit dem Klimawandel ignorieren, weil Sie Angst haben zuzugeben, was passiert.

Oder du sagst dir, dass deine Beziehung wird arbeiten, weil Sie wollen Vermeiden Sie das Gefühl, ein Versager zu sein. und allein sein.

Selbstbewusstsein ist so wichtig, insbesondere angesichts der Tatsache, dass wir ständig von unechten Ansichten über soziale Medien bombardiert werden.

Viele Menschen haben sich entschieden, ihr Leben falsch darzustellen, was verwirrend sein kann, wenn wir versuchen, so ehrlich wie möglich mit uns selbst umzugehen.

Wenn wir uns der Tatsache bewusst sind, dass wir mehrdimensional sind, können wir unseren Geist für die Tatsache öffnen, dass wir uns selbst absichtlich belügen oder nicht.

Der erste Schritt ist die Erkenntnis, dass es immer eine Ebene unter dem gibt, was wir denken - es gibt unsere Gedanken und es gibt oft eine Reaktion auf unsere Gedanken, die wir übersehen.

Woher weiß ich, ob ich mich selbst belüge?

Bevor Sie aufhören können, sich selbst anzulügen, müssen Sie in der Lage sein, Fälle zu identifizieren, in denen Sie nicht ganz ehrlich sind.

Selbsttäuschung ist nicht immer leicht zu erkennen, weil wir gut darin sind. Wir wollen der Lüge glauben, weil es oft kurzfristig einfacher ist, damit zu leben als mit der Wahrheit.

Hier sind vier Möglichkeiten, wie Sie feststellen können, ob Sie sich selbst belügen.

1. Sie haben körperliche Symptome

Sie können feststellen, dass Sie sehr emotional werden oder über bestimmte Dinge in Ihrem Leben gestresst.

Dies kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie nicht ganz ehrlich mit sich selbst sind, was passiert.

Beziehungen sind ein gutes Beispiel, da sie etwas sind, mit dem sich die meisten von uns identifizieren können.

Sie können mit jemandem zusammen sein, den Sie haben wissen ist nicht richtig für Sie, aber Sie versuchen sich selbst davon zu überzeugen, dass die Dinge besser werden.

Wenn Sie an Ihren Partner denken, bekommen Sie möglicherweise dieses schreckliche, kranke, ängstliche Gefühl, nur um es jedes Mal schnell abzubürsten.

Dies ist ein Zeichen dafür, dass in Ihrer Beziehung Unbehagen herrscht, auf das Sie achten müssen.

Ihre emotionalen und physischen Reaktionen kommunizieren viel von dem, was der Verstand nicht sagt.

2. Sie nehmen einige Dinge falsch

Eine der größten Lügen, die Sie sich selbst sagen können, ist, dass die Meinung eines anderen von Ihnen wahr ist.

Dies ist in mancher Hinsicht die traurigste Art von Lüge, aber es ist so einfach, sich daran zu gewöhnen.

Wenn jemand etwas Negatives über Sie sagt, glauben Sie es.

Unabhängig davon, wie wenig Wahrheit darin enthalten ist oder wie die Situation ist, akzeptieren Sie ihr Wort über Ihre eigenen Überzeugungen.

Opfer von Mobbing ist das perfekte Beispiel. Es dauert nicht lange, bis Sie anfangen zu glauben und es zu akzeptieren, wenn der Tyrann Ihnen sagt, dass Sie hässlich, dumm oder wertlos .

Aber das Gegenteil ist auch eine Form der Selbsttäuschung…

Sie haben vielleicht die Angewohnheit, sich zu sagen: "Sie haben nicht wirklich das Schöne gemeint, was sie gesagt haben."

Sie nehmen Komplimente als Unaufrichtigkeit. Sie nehmen an, dass die Person diese Dinge lediglich gesagt hat. höflich sein oder um dich auf irgendeine Weise zu manipulieren.

Sie lehnen sie also als unwahr ab und berücksichtigen die positiven Aussagen, die andere über Sie machen, nicht.

Denken Sie daran: Es gibt eine feine Linie zwischen Demut und Verleugnung.

3. Sie nehmen andere Dinge nicht richtig

Abgesehen davon müssen einige Rückmeldungen, die Ihnen von Personen gegeben werden, tatsächlich bestätigt werden.

Bürsten Sie einfach die wichtigen Dinge ab, die Ihnen gesagt wurden?

Während einige Leute Schwierigkeiten haben, hasserfüllte oder verletzende Kommentare zu ignorieren, haben andere Probleme damit achten Sie auf die konstruktive Kritik sie müssen zuhören.

Einige von uns sind sehr gut darin, in die Denkweise zu kommen: "Sie sind nur eifersüchtig, ich weiß, dass es mir gut geht."

Dies mag natürlich in einigen Fällen zutreffen, aber die meiste Zeit müssen Sie sich von Leuten Vorschläge machen lassen und daran arbeiten, sich auf dieser Grundlage zu verbessern.

4. Du bist die Person, die andere Leute wollen, dass du bist

Versuchen Sie, bestimmten Menschen in Ihrem Leben zu gefallen?

Treffen Sie Entscheidungen basierend darauf, was andere von Ihnen erwarten würden?

Ob Sie sich Ihren Wünschen unterwerfen überhebliche Eltern oder Sie spielen, um ein romantisches Interesse zu wecken, und fragen Sie, ob Sie der sind, der SIE sein möchten.

Versäumen Sie es, auf Ihr Bauchgefühl zu hören und nur darüber nachzudenken, was die andere Person dazu bringt, Sie mehr zu mögen oder zu lieben?

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Wenn Sie festgestellt haben, dass Sie sich oft selbst belügen und Dinge sagen oder tun, die Ihren wahren Grundwerten zuwiderlaufen, was können Sie dagegen tun?

Hier sind sechs Methoden, die sehr hilfreich sein können.

1. Notieren Sie sich das

Sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen ist im Allgemeinen so wichtig, vor allem aber, wenn es um Selbstwachstum geht.

Wenn Sie Ihre Meinung zu verschiedenen Themen aufschreiben, können Sie dies klarer verarbeiten.

Es kann sein, dass Sie nicht erkennen, dass Sie sich selbst belügen, weil Ihre Gefühle entweder getrübt oder in Konflikt geraten sind.

Von in ein Tagebuch schreiben Sie können beginnen, Ihre echten Gefühle unter dem zu messen, was sie möglicherweise maskiert.

2. Sag nein!

Es wird so viel Wert darauf gelegt, ein "Ja-Mann" zu sein und sich in jede Gelegenheit zu stürzen, die sich Ihnen bietet.

Dies bedeutet, dass wir oft Dinge tun, die wir nicht wirklich tun wollen.

Wir lügen andere Menschen an und belügen uns dabei versehentlich.

Indem Sie Dinge sagen, die nicht wahr sind, verraten Sie im Wesentlichen Ihr inneres Selbst und ignorieren Ihre wahren Gefühle oder Absichten.

Versuchen Sie, Luft zu holen, bevor Sie hineinspringen und sich bereit erklären, etwas zu tun. Fragen Sie sich, ob es wirklich darauf abgestimmt ist, wer Sie sind und was Sie mit Ihrer Zeit und Energie tun möchten.

Es ist absolut normal, Nein zu Dingen zu sagen, und es ist sehr gesund, sich von Dingen fernzuhalten, von denen Sie wissen, dass sie Ihnen nicht dienen.

3. Holen Sie sich eine Perspektive

Es kann schwierig werden, sich daran zu erinnern, wie Sie sich manchmal tatsächlich fühlen.

Wir werden über soziale Medien so mit Gefühlen und Gedanken bombardiert, dass es schwierig sein kann zu wissen, was eigentlich "authentisch wir" ist.

Indem Sie Zeit mit denen verbringen, die Sie gut kennen, akzeptieren und lieben, können Sie darauf hinarbeiten, herauszufinden, worüber Sie sich selbst belügen.

Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, mit sich selbst verwundbar zu sein, aber es kann seltsamerweise einfacher sein, mit anderen verwundbar zu sein.

Lassen Sie die Maske fallen und sehen Sie, was wirklich in Ihrem Kopf vorhanden ist. Sie werden möglicherweise überrascht sein, worüber Sie sich versehentlich angelogen haben.

Überlegen Sie, was Sie von dieser Ehrlichkeit abhält und was Sie so sehr versuchen, zu vertuschen.

Dies an einem sicheren Ort mit jemandem zu tun, dem Sie vertrauen, ist eine großartige Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren.

4. Verletzlich sein

In dem Sinne, verletzlich zu sein, lügen viele von uns, um ihre eigenen Unsicherheiten zu vertuschen.

Wir tun dies anderen Menschen an, indem wir unsere Erfolge vortäuschen, um weniger wie das Versagen auszusehen, von dem wir glauben, dass wir es sein könnten.

Wir tun uns das auch an, indem wir uns sagen, dass wir perfekt sind und keinen Grund haben, unser Verhalten zu ändern oder zu ändern.

Vertrauen und Selbstliebe sind sehr wichtig, aber so ist die Fähigkeit, demütig zu sein !

Jedes Mal, wenn Sie feststellen, dass Sie bestimmte Dinge leugnen, die Sie möglicherweise nicht sehr gut gemacht haben, oder sich selbst belügen, wie fantastisch etwas gelaufen ist, hören Sie auf.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu fragen, warum Sie das Bedürfnis haben, die Dinge so sehr zu vertuschen.

Sie sind in vielerlei Hinsicht Ihr eigener sicherer Raum, sodass Sie keinen Wachmann um sich haben müssen.

Sie können ehrlicher mit sich selbst sein als mit anderen, also nutzen Sie das, um sich zu öffnen.

Geben Sie zu, dass Sie Probleme haben oder es besser hätten machen können - es macht Sie nicht zu einem schlechten Menschen!

Wenn Sie so selbstbewusst und offen für Verbesserungen sind, sind Sie ein noch besserer Mensch.

5. Rufen Sie sich heraus

Es ist schwer herauszufinden, worüber Sie lügen, aber das macht es noch wichtiger, sich darüber im Klaren zu sein, wann Sie sich dabei ertappen.

Behalte im Auge, wie oft am Tag du merkst, dass du nicht ganz du selbst bist.

Je öfter Sie diese Art von Aktivität ausführen, desto besser sind Sie auf sich selbst eingestellt und desto eher sind Sie selbst.

Beurteilen Sie sich nicht für Ihre Handlungen, sondern erkennen Sie an, wenn Sie sich selbst belügen, und Sie werden intuitiv lernen, noch selbstbewusster zu sein.

Dies hilft Ihnen auch dabei, mögliche Auslöser zu identifizieren. Möglicherweise bemerken Sie, dass Sie jedes Mal lügen, wenn Sie mit Ihrem Chef oder einem bestimmten Freund sprechen.

Dies hilft Ihnen herauszufinden, was wirklich los ist, und Sie werden hoffentlich Wege finden, um weiterzumachen.

6. Hab keine Angst davor, Angst zu haben

Einige Dinge nur sind beängstigend, ob Sie zugeben, dass Ihre Beziehung nicht gut läuft, oder ob Sie erkennen, dass der Klimawandel wirklich stattfindet.

Wenn wir mit Wahrheiten konfrontiert werden, die uns unangenehm machen, besteht unser natürlicher Instinkt darin, sie zu vertuschen und so zu tun, als ob sie nicht geschehen.

Auf diese Weise lügen sich viele von uns täglich selbst an.

Zum Beispiel können wir uns sagen, dass die Videos, die wir über Tierquälerei gesehen haben, alle inszeniert sind, während wir uns in ein Specksandwich stecken.

Wir fühlen uns bei unseren Entscheidungen besser, trotz des leichten Unbehagens, das wir empfinden, wenn wir an sie denken.

Wenn Sie die Videos gesehen haben und sich nicht betroffen fühlen, ist das fair genug. Aber unsere Reaktion auf sie zu ignorieren und so zu tun, als wären wir nicht gestört, lügt uns selbst an und ist ungesund.

Sie müssen entscheiden, wie Sie sich fühlen, um zu wissen, wie Sie handeln sollen. Wählen Sie also einen der beiden Wege und handeln Sie dann entsprechend.

Könnte diese geführte Meditation Hilfe hör auf dich selbst anzulügen ? Wir denken schon.

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Über den Autor

Lucy ist eine Reise- und Wellnessautorin, die derzeit in Gili Air, einer winzigen indonesischen Insel, lebt. Nach über einem Jahr Reisen hat sie sich im Paradies niedergelassen und verbringt ihre Tage damit, barfuß herumzuwandern, Yoga zu praktizieren und neue Wege zu erkunden, um an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten.